لا يجب ممارسة تمارين كيجل أثناء عملية التبول، وهذا لأنها تؤدي لحدوث نتيجة عكسية وضعف عضلة الحوض بشكل أكبر. يجب الحفاظ على استمرار عملية التنفس بشكل طبيعي أثناء القيام بعمل تمارين كيجل. من الممكن أن نقوم باستخدام المرآة لتحديد عضلات كيجل بشكل أكبر، وذلك بوضع المرآة في المنطقة أسفل الشرج والقيام بشد العضلة من داخل منطقة المهبل عن طريق استخدام أصابع اليد. القيام بعمل تمارين انقباضات وانبساطات في منطقة عضلات الحوض، وسوف يتم الشعور بالانقباضات في المنطقة التي يوجد بها القناة البولية والشرج، أما إذا تم الشعور بالانقباضات في منطقة المعدة فهذا يعني أن التمارين خطأ. يجب فحص المثانة قبل القيام بعمل تمارين كيجل والتأكد من أنها خالية تماما من التسربات، وذلك لكي يتم الوصول لنتيجة أفضل. تمارين كيجل: دليل إرشادي للسيدات - Mayo Clinic (مايو كلينك). يجب التركيز أثناء ممارسة تمارين كيجل على عضلات منطقة الحوض، ويتم عمل التمارين الخاصة به والقيام بعمل تمارين البطن والمؤخرة وقت آخر، وذلك لكي يتم الوصول لأفضل النتائج لتقوية عضلات الحوض. يجب التركيز على عمل التمارين بوضعية مريحة، مع جعل عضلات البطن والمؤخرة في حالة استرخاء تام، ومن الممكن أداء التمارين في وضعية النوم على الظهر أو الجلوس.
تمارين كيجل: دليل إرشادي للسيدات - Mayo Clinic (مايو كلينك)
زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن تجعل الضغط كبير على هذه المنطقة مما يؤدي لحدوث ارتخاء العضلات في هذه المنطقة وعدم التحكم في البول بشكل جيد. رفع الأشياء الثقيلة باستمرار له قدرة كبيرة في ضعف عضلات البطن. وجود بعض الأورام في منطقة البطن، تؤدي لارتخاء البطن بشكل كبير، وذلك حتى إذا كانت الأورام حميدة. في الختام تجد أن تمارين كيجل للبنات تعطي الكثير من النتائج الرائعة عند المداومة على ممارستها، وهذا يكون في حالة إذا كان ارتخاء العضلات خفيف، لكن في حالة الارتخاء الحاد يجب استشارة الطبيب فورًا.
تمارين قاع الحوض (كيجل) للرجال والنساء - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
جهاز ازالة الشعر روينتا Rowenta Silence Soft للنساء (رؤوس أضافية): وهو جهاز احترافي يلبي جميع طلباتك ويساعدك في إزالة ناعمة للشعر من جميع مناطق الجسم سواء التي تفضلين حلاقتها أو نزع الشعر منها. فالأساس في الجهاز هو ماكينة تحتوي على 24 ملقط، ولكنها في الوقت نفسه تأتي مع رؤوس إضافية منها شفرات الحلاقة سواء لاستخدامها وأنت في عجلة من أمرك أو على المناطق الحساسة. ومن أهم مميزاتها: قادرة على إزالة تامة للشعيرات الصغيرة للغاية. تمنحك إعدادين للسرعة. تساعد على التقشير والحلاقة مع مشط خاص للتخلص من شعر المناطق الحساسة. جهاز ازالة الشعر براون سيلك ابيل 5 Braun Silk-épil: وهي أيضًا تأتي مع رأس حلاقة إضافي مع ملاقط براون سيلك المميزة والتي تنزع الشعر بسرعة مثل الحلاقة، بالإضافة إلى مجموعة من المميزات المبتكرة الأخرى. ومن أهم مميزاتها: تقنية ذكية لتجنب الضغط الزائد على البشرة الحساسة وبالتالي إزالة المزيد من الشعر. Buy Best ماكينة حلاقة المناطق الحساسة Online At Cheap Price, ماكينة حلاقة المناطق الحساسة & Saudi Arabia Shopping. يمكنها مقاومة الماء بنسبة 100%. تتمتع برأس قابل للتكيف مع منحنيات الجسم لعدم التسبب في جروج أو ترك أماكن دون حلاقة. رابط شراء المنتج كلمة أخيرة عن ماكينة حلاقة الأماكن الحساسة طريقة استخدام ماكينة حلاقة البشرة الحساسة تلعب دورًا كبيرًا في إتمام المهمة بنجاح، ولكي تتخلص تمامًا من الشعر الزائد دون ألم أو تهيج عليك باتباع الآتي: لابد من تحضير البشرة جيدًا قبل الحلاقة ، فإذا كنت ستقوم بها على بشرة جافة فلابد وقتها أن تكون البشرة غير مبللة على الإطلاق ومجففة بالمنشفة جيدًا.
Buy Best مكينه حلاقه الأماكن الحساسة Online At Cheap Price, مكينه حلاقه الأماكن الحساسة & Saudi Arabia Shopping
لا تحتاج إلى شحنها حيث تعمل على بطاريتها AA مما يجعلها مثالية خلال السفر. استخدامها مريح للغاية وسعرها مناسب أيضًا. رابط شراء المنتج ماكينة حلاقة الأماكن الحساسة للنساء استخدامك ماكينة حلاقة مريحة يساعدك في التمتع ببشرة ناعمة لفترة طويلة دون ألم ودون الإضرار بالبشرة الرقيقة في الأماكن الحساسة، وقد جمعنا لك بعض من أفضل الإصدارات التي يمكنك الاعتماد عليها: 1. ماكينة حلاقة شعر الجسم InnovaGoods النسائية: سواء كانت المرة الأولى لك لتجربة حلاقة الجسم أو ترغبين في تغييير الشفرات لمنتج أكثر سرعة وأمانا، فإن هذه الماكينة الاحترافية تساعدك في الحصول على إطلالة جذابة بأقل قدر من المجهود. وهي مصممة خصيصًا لتتلاءم مع جميع المناطق الحساسة في الجسم سواء تحت الإبطين أو منطقة البكيني أو الركبتين وغيرها. Buy Best مكينه حلاقه الأماكن الحساسة Online At Cheap Price, مكينه حلاقه الأماكن الحساسة & Saudi Arabia Shopping. ومن أهم مميزاتها: تصميم احترافي مميز خاص بالمناطق الحساسة ولا تتسبب في أي تهيج لها. تأتي مع مصباح إضاءة lED داخلي لفحص البشرة جيدًا قبل وبعد وأثناء الحلاقة وتجنب أي جروح أو التهابات. تتمتع بشفرة يمكن استخدامها في كلا الاتجاهين لسهولة الوصول لجميع المناطق الضيقة والصعبة. تستخدم على بشرة جافة فقط دون أي بلل أو صابون.
Buy Best ماكينة حلاقة المناطق الحساسة Online At Cheap Price, ماكينة حلاقة المناطق الحساسة & Saudi Arabia Shopping
يمكنك ترطيب الأماكن الحساسة بكريم مناسب قبل الحلاقة بنصف ساعة. بعد الحلاقة يمكن تدليك البشرة بلوفة خفيفة لفتح البصيلات وحلاقة الشعيرات الصغيرة، ولكن إذا كانت بشرتك سريعة التهيج فلا تقومي بهذه الخطوة. شطف البشرة بالماء الفاتر بعد الانتهاء وتجنب أي منتجات عطرة لأنها تلسع البشرة. وفي النهاية فإن الحصول على الماكينة المناسبة اختيار فردي في الأول والآخر، وربما يفضل البعض استخدام طرق أخرى مثل الكريمات المزيلة للشعر أو الشمع أو حتى الشفرات إذا كنت تضمن وصول سريع وسهل للمناطق الحساسة وتحكم في الشفرة. المراجع: Shaver Check: Best Electric shaver for sensitive skin Young Men' Health Site: Removing pubic Hair
العثور على أقرب الموزّعين
هل تعجبك مجموعة منتجاتنا؟ اعثر عليها في متجر أقرب موزّع إما عن طريق الموقع الجغرافي أو بإدخال الرمز البريدي الخاص بك. العثور على أقرب الموزّعين >
الشراء من المتجر عبر الإنترنت
إن التسوق مباشرةً من متاجر البيع بالتجزئة المتوفرة عبر الإنترنت المعتمدة لدينا عملية بسيطة وسهلة تمامًا. تسوّق الآن >
كتالوجات المنتج
تتوفر أحدث كتالوجات المنتجات لدينا للتنزيل. ابحث عنها هنا >
الأسئلة المتداولة
هل لديك أي أسئلة؟ يسعدنا الرد عليها جميعًا. استعرض القائمة التي نقدمها للأسئلة الشائعة هنا. اطرح أسئلتك علينا >