حبيبتي اولا سلامتك والله يعافيك
وثانيا انا كانعندي سير وواحد من اصحاب زوجي يقول انو صاحبه قاله مدربه اذا جيت تلعب على السير لايكون السير موضوع بشكل مائل عرفتي (نفس السير اللي تمشين عليه من تحت فيه برغي او مسمار يخليكي اما تنزليه شوي او ترفعيه وتخليه بشكل مستقيم وهذا هو الصح)لانه يقول هذا يتعب الركب ويدمرها
والله اعلم
وسلامتك مرة ثانيه
- خشونة الركبة المبكرة - موضوع
- القادسية ضد الهلال والفيصلي
- القادسية ضد الهلال وإلغاء نتائجه
- القادسية ضد الهلال اليوم
خشونة الركبة المبكرة - موضوع
شدّ عضلات الأرداف ببطء، بينما تستقيم الركبتين مرة أخرى. إطالة العضلة رباعية الرؤوس (Quad Stretch): وذلك كالآتي:
الوقوف باعتدال مع إمساك حافة ظهر الكرسي. التراجع خطوة للخلف بإحدى القدمين، مع الحفاظ على انحناء الركبتين والقدمين مسطحة على الأرض. شدّ الأرداف بإحكام أسفل الوركين، حتى يمكن الشعور بتمدّد في الفخذ والورك من الجزء الخلفي للساق. الاستمرار على هذه الوضعيّة 10 ثوانٍ، ومن ثم تحرير الساق وإعادة الخطوات على الساق الأخرى. الوقوف الخلفي منزلق الساق (Standing Back Leg Slide): ولتطبيقه يوصى بالآتي:
الوقوف باعتدال ممسكًا طرف الكرسي. خشونة الركبة المبكرة - موضوع. العمل على إزاحة أو انزلاق إحدى القدمين للخلف، مع الحفاظ على بقاء أصابع القدمين على الأرض، وحتى الشعور بشدّ الأرداف. العمل على إزلاق القدم مرة أخرى إلى موضعها الأصلي، وتكرار التمرين مع الساق الأخرى. تمرين تقوية الركبة: للقيام بذلك يوصى باتباع الآتي:
الجلوس على كرسي ثابت مع لف شريط مقاومة حول كِلتا الساقين، في الجزء فوق الكاحلين مباشرة. وضع إحدى القدمين على الأرض بثبات، ومد الساق الأخرى باستقامة للأمام والبقاء على هذه الوضعية 6 ثواني. الاسترخاء وتكرار التمرين مع كل ساق.
يشعر المريض بالألم عند صعوده، أو الوقوف بعد الجلوس، أو عند المشي. قد يكون الألم المصاحب لتصلب الركبة شديدًا لدرجة أنه يوقظ المريض من النوم. المعاناة من تهيج الركبة الناتج في الغالب عن ترقق العظام وتورم الركبة وتورمها واحمرار الجلد الذي يغطيها وارتفاع درجة حرارتها. الإصابة والتواء وتيبس الركبة المتكرر، وبمرور الوقت تضعف العضلات المحيطة بالركبة، مما يجعلها أكثر استقرارًا وأكثر عرضة للالتواء. قد يعاني المريض أيضًا من التيبس وعدم القدرة على الانحناء. تنجم أصوات الركبة من الركبة عن تلف الغضروف والاحتكاك الناتج في نهايات العظام، وتحديد مدى لحركة الركبة. ظهور تشوهات في الشكل الخارجي للركبة حيث تختلف هذه التشوهات باختلاف درجة خشونة الركبة. يكون الألم شديدًا ومتقطعًا ويظهر أحيانًا عند إجهاد الركبة مثل صعود الأدراج والمشي على المرتفعات. احتكاك العظام مع بعضها البعض، ووجود التهاب في المفاصل والغضاريف، وتجمع المياه بالركبة، وعدم القدرة على الحركة وانثناء الركبة. علاج خشونة الركبة
من الأفضل التوجه للطبيب المختص وتحديد السبب الرئيسي للمرض ومعرفة عرض المريض بدقة لأن معظم الأمراض وخاصة المتعلقة بالمفاصل تتشابه أعراضها، لذلك من الأفضل اختيار طبيب الحالة، وأخذ صورة شعاعية للركبة حتى تكون دقيقة التشخيص في بعض الأحيان يتم العثور على مفصل بين المفاصل بسبب عدم وجود الغضروف وأحياناً تظهر بعض هشاشة العظام.
يستضيف فريق درجة الشباب بنادي الهلال في الـ03:45 عصر اليوم الأربعاء نظيره بنادي القادسية على أرض ملعب نادي الهلال بالرياض في افتتاح الجولة التاسعة لبطولة الدوري السعودي لدرجة الشباب (الفئة الممتازة). وتستكمل الجولة غدا بخمسة لقاءات أخرى. القادسية ضد الهلال والفيصلي. ويدخل الهلال المباراة بنشوة فوزه الكبير على غريمه التقليدي النصر 4ـ1 في ختام الجولة الثامنة يوم الجمعة الماضي حيث رفع رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع. ويتطلع اليوم لخطف النقاط الثلاث من القادسية (10 نقاط في المركز السادس) وزيادة رصيده إلى 18 نقطة ستضعه في المركز الثاني مؤقتاً بفارق ثلاث نقاط خلف المتصدر الاتحاد وانتظار ما تسفر عنه مواجهة الغد بين الاتحاد والنصر الذي يحتل المركز الثالث برصيد 16 نقطة.. بينما يستضيف الوصيف الحالي الأهلي على أرض ملعبه بجدة فريق الشباب الذي يملك سبع نقاط في المركز العاشر.
القادسية ضد الهلال والفيصلي
ويتطلع القادسية إلى تصحيح المسار ووقف نزيف النقاط الذي تعرض له من أجل التقدم أكثر على سلم الترتيب، ولكن هذا يحتاج منه القتال بشراسة داخل الميدان اليوم لتحقيق الفوز كون الخصم عنيد وقوي، أو على أقل تقدير الخروج بالتعادل.
القادسية ضد الهلال وإلغاء نتائجه
فهل يجوز لها أن تحج في رفقة بعض المسلمين أو المسلمات، مع ملاحظة أن الطرق الآن أصبحت آمنة، ولم يعد في السفر مخاطرة كما كان من قبل؟ أم يجب عليها تأخير الحج إلى أن يتهيأ بها المحرم؟
جواب فضيلة الشيخ:
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه وبعد..
الأصل المقرر في شريعة الإسلام ألا تسافر المرأة وحدها، بل يجب أن تكون في صحبة زوجها، أو ذى محرم لها. ومستند هذا الحكم ما رواه البخاري وغيره عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تسافر المرأة إلا مع ذى محرم، ولا يدخل عليها رجل إلا ومعها محرم". وعن أبي هريرة مرفوعا: "لا يحل لامرأة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تسافر مسيرة يوم وليلة ليس معها محرم". وعن أبي سعيد عنه صلى الله عليه وسلم: "لا تسافر امرأة مسيرة يومين ليس معها زوجها أو ذى محرم". وعن ابن عمر: "لا تسافر ثلاث ليال إلا ومعها ذو محرم". صحيفة المواطن الإلكترونية. والظاهر أن اختلاف الروايات لاختلاف السائلين وسؤالهم، فخرجت جوابا لهم، غير أن أبا حنيفة رجح ابن عمر الأخير، ورأى أن لا يعتبر المحرم إلا في مسافة القصر. التفاصيل هنا محيط الرعب يُشعل صراعًا جديدًا بين الهلال والنصر دخل ناديا الهلال والنصر صراعًا جديدًا بينهما لكن خارج الملعب تلك المرة، إذ يتنافس الفريقان بجانب عدة شركات أخرى على الفوز بحقوق استثمار ملعب جامعة الملك سعود المعروف باسم ملعب محيط الرعب.
القادسية ضد الهلال اليوم
القادسية كان يأمل في تحقيق الفوز ضد الهلال، وعدم تكرار خسارته أمام حامل اللقب كما كان الحال في مباراة الذهاب التي جمعتهما في الجولة التاسعة على ستاد مدينة الأمير سعود بن جلوي الرياضية في الجولة التاسعة، حيث فاز الهلال بثلاثة أهداف سجلها جوميز، كاريلو، وسالم الدوسري مقابل هدف وحيد للقادسية سجل ستانلي لفريقه الذي يأمل في تناسي الخسارة الاخيرة ضد التعاون في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين بهدفين مقابل هدف ليودع البطولة، ولكنه خسر مجددا ليواصل نتائجه السيئة بعدما فشل في تحقيق الفوز في المباريات الخمس الأخيرة التي خاضها في الدوري السعودي. نتيجة مباراة الهلال والقادسية الآن
الهلال 1-0 القادسية. كاريلو يسجل الهدف الأول للهلال في الدقيقة 51. القادسية ضد الهلال وإلغاء نتائجه. جدول ترتيب الدوري السعودي الآن
تشكيلة مباراة الهلال ضد القادسيه الرسمية
تشكيل الهلال الرسمي ضد القادسية:
حراسة المرمى: عبد الله المعيوف. خط الدفاع: محمد البريك، هيون سوو، متعب المفرج، وياسر الشهراني. خط الوسط: ناصر الدوسري، كويلار، وكاريلو. خط الهجوم: فييتو، سالم الدوسري، وغوميز. دكة الاحتياط: حبيب الوطيان، محمد جحفلي، أمير كردي، عبد الله عطيف، فواز الطريس، محمد كنو، هتان باهيري، جيوفينكو، وصالح الشهري.
يستقبل استاد الأمير فيصل بن فهد (الملز) مباراة هامه تجمع بين الهلال والقادسية، مساء اليوم السبت 20 مارس 2021م، لحساب منافسات الأسبوع الـ 24 من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. تشكيلة الهلال السعودي في مباراة اليوم ضد القادسية - سبورت 360. وسيوفر كورة 365 لمتابعيه مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر اليوم، وذلك مع إنطلاق صافرة البداية المقرر لها في تمام الساعة 8:45 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، أي الثامنة إلا ربع بتوقيت القاهرة، وستنقل المواجهة على الهواء عبر قناة السعودية الرياضية 2 بأداء صوتي للمعلق عيسى الحربين. فرصة جديدة تنتظر الهلال متصدر جدول ترتيب المسابقة برصيد 45 نقطة مستاويًا مع الشباب الوصيف بنفس الرصيد، من أجل الاستمرار في القمة وعدم التخلي عنها للدفاع عن لقبه للموسم الثاني على التوالي، ولكن لن يكون هذا الاختبار سهلاً. الموج الأزرق الذي استفاق بقوة في الفترة الأخيرة، وعاد إلى سكة الانتصارات من أجل الدفاع عن لقبه ونجح في ذلك حتى الأن وعاد إلى الصدارة، ويسعى اليوم إلى تحقيق الفوز لمواصلة نغمة الانتصارات، أملاً بأن يتعثر الوصيف اليوم بنفس الجولة أمام التعاون لفض الشراكة التي بينهم ويبقى في المركز الأول وحيدًا. وعلى الجانب الأخر، يمر القادسية الصاعد حديثًا بالمسابقة بمستوى جيد هذا الموسم رغم الأول له، ليكتسب بعض الخبرات وينجح في التواجد بالمركز الثامن على سلم الترتيب برصيد 31 نقطة، عقب التعادل أمام العين بثلاثية لكل منهما في الجولة الماضية.