آلام الرقبة من المشاكل الشائعة وغير المقلقة التي تصيب الكبير والصغير وتتعدد أسبابها ما بين إجهاد عضلات الرقبة أو تمزقها بسبب قوة مفاجئة أو النوم على وسادة عالية أو الإجهاد الناجم عن حمل الحقائب الثقيلة أو الجلوس في وجه تيار هوائي وأيا كانت الأسباب متعددة فإن الألم يزول بعد بضعة أيام وسنتناول في هذا المقال الطرق الممكنة لتخفيف آلام الرقبة. معالجة آلام الرقبة في المنزل مهما كان سبب آلام أو تيبّس الرقبة، فإن المشورة بشكل عام هي نفسها: الاستمرار في أنشطتك اليومية العادية، والبقاء نشطاً وتناول المسكنات للتخفيف من الأعراض. انظر أدناه للحصول على بعض النصائح الأكثر تحديداً. • خذ جرعات منتظمة من الباراسيتامول ، الأيبوبروفين، أو مزيج من الاثنين، للسيطرة على الألم – يمكن أن يتم فرك جيل الأيبوبروفين على عنقك كبديل عن تناول أقراص. اتبع دائماً تعليمات الجرعة التي تأتي مع الدواء. وسادة الرقبة النهدي الالكترونية و الهدف. • حاول وضع زجاجة ماء ساخن أو كمّادة حرارة على عنقك – حيث يمكن أن يساعد هذا على التقليل من الألم ومن أي تشنّج عضلي. • نم على وسادة منخفضة صلبة ليلاً – تجنّب استخدام وسادتين لأن ذلك قد يجبر عنقك على الانثناء بشكل غير طبيعي. • تحقق من وضعيتك – يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى تفاقم الألم و قد يسبّبه في المقام الأول.
- فوائد طوق الرقبة - موضوع
- مشاهدة مسلسل السنونو الحلقة 1 - عرب ليونز
فوائد طوق الرقبة - موضوع
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
المنزل > جميع الصناعات > الصحة والطب > منتجات الرعاية الصحية > مستلزمات الرعاية الصحية > لوازم العلاج لإعادة التأهيل لتسعير المنتجات أو التخصيص أو استفسارات أخرى: Gold Supplier Shenzhen Lianmaida Electric Heating Products Co., Ltd. CN 10 YRS View larger image FOB Reference Price: Get Latest Price ٥٫٠٠ US$ - ١٥٫٠٠ US$ | 50 / (مين. النظام) المزايا استرداد ثمن سريع على الطلبات الأقل من 1000 دولار المطالبة الآن Shipping: Support الشحن البحري Freight | Compare Rates | Learn more تفاصيل المنتج نبذة تقرير النشاط المشبوه عرض هذا المورد في الموقع إرسال رسالتك إلى هذا المورد Not exactly what you want? وسادة الرقبة النهدي للعقارات. 1 request, multiple quotations Get Quotations Now >>
Skip to content
arablionz آخر تحديث ٦ مارس ٢٠٢١
لجميع عشاق مشاهدة الافلام والمسلسلات واخر الافلام من السينما مجانا سواء عربيا او اجنبيا نقدم لكم اليوم اقوى موقع مجاني لمشاهدة الافلام. Arablionz أو Arab Lionz هو الموقع الأول في عالم السينما. ومواقع المسلسلات التي تسمح لك بتحميل عدد لا يحصى من الخوادم الخيالية، عرب ليونز يمنحك العديد من المزايا ويوفر لك جميع الفئات مع جميع الأفلام، فهو موقع به مجموعة مختارة من الأفلام العربية والأفلام الأجنبية، مع مكتبة كبيرة من الأفلام الهندية لكل شخص هندي عشاق السينما، مع توفير مجموعة من المسلسلات العربية القديمة والجديدة، وهذا ليس كل شيء، لكنه يقدم مصارعة الأسود العربي أقوى مباريات المصارعة لجميع محبي المصارعة والعديد من البرامج الأخرى. مشاهدة مسلسل السنونو الحلقة 1 - عرب ليونز. سنقدم لكم أعزائي المتابعين في كل مكان كيفية الحصول على الموقع وشرحا مفصلا كاملا لجميع أقسام الموقع، حيث يحتوي على العديد من الأقسام بما في ذلك عروض المصارعة الرئيسية وقسم آخر متخصص في تنزيل ألعاب وألعاب الكمبيوتر الحديثة. تحميل. ألعاب كمبيوتر مجانية بالإضافة إلى مجموعة من الأغاني والمقاطع لجميع محبي الأغاني القديمة أو الحديثة ومقاطع الفيديو، ونقدم روابط الإدخال المباشر للدخول إلى موقع Arablion الجديد من خلال موقعنا الذي يمنحك كل جديد.
مشاهدة مسلسل السنونو الحلقة 1 - عرب ليونز
الدولة مصر اللغات العربية الجودات HDTV سنة الاصدار 2022 مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل سوتس Suits كاملة تليجرام اون لاين بطولة أسر ياسين وأحمد داود, مسلسل سوتس الحلقة 27 السابعة و العشرون تليجرام و يوتيوب و اون لاين مسلسلات رمضان 2022
الدولة الكويت اللغات العربية سنة الاصدار 2021 الاسم الاصلى Dar Gharib الاسم بالعربى دار غريب مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل دار غريب الموسم الاول 2021 HD بطولة عبدالمحسن النمر و جمعان الرويعي اون لاين وتحميل مباشر مسلسل دار غريب الموسم 1 الحلقة 11 كاملة يوتيوب اونلاين