وأبرز التقرير نجاح فريق أطباء وحدة الجراحات الميكروسكوبية بالمستشفى فى إعادة زرع يد مبتورة لفتاة، وقد نجح الفريق فى إجراء العملية رغم تأخر وصول الحالة إلى المستشفى عن المدى الزمنى المتعارف عليه بحوالى 5 ساعات. وأضاف التقرير أن العملية تعد من الجراحات الدقيقة والمعقدة، والتى حققت فيها الجامعة تميزًا مشهودًا، وتعد وحدة الجراحات الميكروسكوبية بالجامعة من أكبر 4 مراكز متخصصة على مستوى العالم فى هذا المجال، وأول مركز متخصص فى هذا المجال على مستوى الشرق الأوسط. جدير بالذكر أن المستشفى الجامعى بأسيوط تمثل مدينة طبية متكاملة، وتضم 10 مستشفيات متخصصة، وإمكانات بشرية وعلمية فى مختلف التخصصات الطبية منها، جراحة المخ والأعصاب، والقلب، والأطفال وصحة المرأة والأورام، كما تستقبل مستشفيات الجامعة أكثر من 2 مليون مريض سنويًا، ضمن دورها لتقديم الخدمة الطبية والعلاجية المتميزة لسكان محافظات الصعيد.
الاتحاد وتعاون مباشر الإلكترونية
ومن الصعب أن نرى في الوقت الحاضر ظروفا مشابهة لتلك التي أحاطت بعزل نيكيتا خروتشوف، بواسطة اللجنة المركزية للحزب الشيوعي في أكتوبر 1964 أي بعد عامين فقط من أزمة الصواريخ الكوبية؛ فلا الحزب الشيوعي يحكم، ولا بوتين يخضع للمساءلة من جانب أي مؤسسة. الاتحاد وتعاون مباشر الإلكترونية. وقد أظهرت الصور المنشورة أخيرا للقاءاته مع وزيري الخارجية والدفاع، لافروف وشويغو، قدرا كبيرا من القلق والاضطراب على وجهي الوزيرين، لكن عدم وجود سلطة للمساءلة يمنع، في الأجل القصير على الأقل، فرص إزاحة بوتين. ومع أن بوتين رد على تكثيف العقوبات الغربية بإعلان حالة التأهب النووي، ومواصلة التقدم العسكري في أوكرانيا؛ فإن الرئيس الروسي ما تزال لديه خيارات سياسية وعسكرية سابقة بكثير للتهديد باستخدام القوة النووية، لتغيير مسار اللعبة، وتقليل احتمال تحول أوكرانيا إلى أفغانستان. المسار الأول يتضمن التوصل إلى اتفاق هدنة مع الحكومة الأوكرانية مقابل الالتزام بعدم الانضمام إلى حلف الناتو، وتسوية مشكلة دونباس دستوريا على أساس اتفاق مينسك لعام 2015. وبمقتضى ذلك يسحب قواته تماما إلى داخل الحدود الروسية، لكن المفاوضات التي تجري حاليا شمال تشيرنوبل على الحدود بين بيلاروسيا وأوكرانيا، لا تبدو مبشرة، خصوصا مع استمرار تقدم القوات الروسية صوب كييف، كذلك فإن بوتين أعلن أن أحد أهدافه هو التخلص من عصابة القوميين المتطرفين «النازيين» الذين يحكمون كييف، وذلك من شأنه أن يحد من فرص هذا المسار، وقد يجد الجيش الأوكراني حلا لذلك بابعاد زيلينسكي ووزير خارجيته.
كما أكد الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة أنهما يدرسان فرض عقوبات قاسية على موسكو. يشار إلى أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين كان وقع أمس قرارا قضى بالاعتراف باستقلال المنطقتين المذكورتين، رغم تحذيرات الغرب من أن تلك الخطوة قد تعود على بلاده بعقوبات واسعة. وفي خطاب حماسي متلفز استمر 65 دقيقة، وجّه بوتين سيلاً من الانتقادات لأوكرانيا، واصفاً إياها بالدولة الفاشلة ومعتبراً أنّها ليست إلا "دمية" في أيدي الغرب. الرئيس الروسي فلاديمير بوتين
كما لمّح أكثر من مرة إلى أن أوكرانيا هي تاريخياً جزء من بلاده، متّهماً سلطات كييف باضطهاد الناطقين بالروسية والتحضير لـ"حرب خاطفة" ضد منطقتي دونيتسك ولوغانسك في شرق أوكرانيا. ومباشرة بعد الخطاب، بث التلفزيون الرسمي لقطات لتوقيع بوتين مع زعيمي المنطقتين، في الكرملين على معاهدات صداقة وتعاون مشترك. مشاهدة مباراة الاتحاد والتعاون بث مباشر يوتيوب - بالجول. يذكر أن من شأن هذا الاعتراف الروسي أن ينهي خطة السلام الهشة أو ما يعرف باتفاقية مينسك، في شرق الجارة الغربية. كما أنه يمهد الطريق أمام موسكو للدفع بقواتها إلى هاتين المنطقتين لحماية مئات الآلاف من السكان فيهما الذين حصلوا على جوازات سفر روسية قبل سنوات.
التمارين التي تؤدى باستخدام العصا سهلة التطبيق في المنزل، وهي تقوم بـ"نحت" الخصر، كما تفيد عضلات الظهر والبطن بصفة عامة. وفي هذا الإطار، يمسك المتمرّن عصا طويلة، ويثبتها بيديه على كتفيه، ثم يثني ركبتيه قليلًا، وهو ما يزال واقفًا، ويبدأ في تحريك جسمه إلى ناحية اليمين، وناحية اليسار، بشكل متتابع. تُعدّ تمارين "نحت" الخصر بالعصا سهلة؛ إذ يُمكن أداؤها في المنزل من دون عناء. وفي الآتي، أقوى تمارين نحت الخصر بالعصا. تمرين الجلوس
تمرين الجلوس يُعدّ من التمارين المُفيدة لنحت الخصر
يُعدّ هذا التمرين من تمارين الخصر الأهمّ. ويُطبّق على الشكل الآتي: بعد الوقوف باستقامة، مع فرد الظهر وشدّه إلى الأعلى، وإبعاد الساقين عن بعضهما البعض. تُثبّت العصا في منطقة أعلى الكتفين. ثم، يُلفّ الجزء العلوي من الجسم في اتجاه الجهة اليُمنى منه، ففي اتجاه الجهة اليُسرى تارّة أخرى. يجب الحرص على الحفاظ على الظهر مشدودًا أثناء لفّ الجسم؛ تفاديًا لحدوث أي تمزّق عضلي. تمارين نحت الخصر بالعصا - رياضي. يُكرّر التمرين لعشر مرّات، في كل جانب. تمرين الاستلقاء
يُساعد هذا التمرين في شدّ الخصر ونحته
يُفيد هذا التمرين في شدّ عضلات الخصر و"نحته". ويقضي بالاستلقاء على الظهر، مع فرد الذراعين.
تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة | Stick Workout For Waist - Youtube
التمرين الثالث يعتمد على الاستلقاء على الجانب الأيسر مع ثنى الركبه اليسرى ومد اليمنى ورفع الجسم بالاستناد على الكوع الأيسر مع الحفاظ على اليد اليمنى ممدودة على الجانب الأيمن بشكل مستقيم ثم رفع الخصر قدر الإمكان مع ضرورة الحفاظ على استقامة الرأس مع العمود الفقرى. ويكررهذا التمرين 20 مرة. تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة | stick workout for waist - YouTube. الوقوف باستقامة مع فتح الرجلين ثم فرد اليد جانبا والنزول باليد اليمنى لملامسة القدم اليسرى والعكس مع شد الجسم جيدا ويكررهذا التمرين 30 مرة. تمارين نحت الخصر بالعصا الخصرالمنحوت هو حلم الكثيرين وخاصة النساء والفتيات ولايتحقق هذا الحلم إلا بالتمرين الجيد مع الالتزام بالنظام الغذائى الصحى الضرورى لتقليل كمية الدهون المتراكمة في البطن وأنواع تمارين نحت الخصر عديدة منها تمارين نحت الخصر بالعصا الذى يعتبر الأشهر بين التمارين. تمارين نحت الخصر بالعصا تركز على العضلات الجانبية وعضلات البطن المستعرضة بالجسم وعند اتصال هذين النوعين من العضلات يصبح شكل الخصر أقرب إلى حرف V الذى يفضله عدد كبير من الأشخاص وبالتحديد النساء. تمرين الأرجل المعلقة من أهم تمارين نحت الخصر بالعصا فهو ينحت عضلات البطن السفلية بالأضافة لعضلات الظهر الجانبية ويكون من خلال تعليق الجسم على عصا مثبتة بين حاجزين بحيث تكون المسافة بين اليدين أعرض بقليل من المسافة بين الكتفين ومن ثم يتم رفع القدمين ليصبحوا على موازاة الأرض ثم يتم إرجاعهم للوضعية الأصلية.
تمارين نحت الخصر بالعصا - رياضي
تمارين لنحت الدهون من معدتك والحفاظ عليها. قمي بمسك عصا أو حبل مطاطي. فوائد تمارين العصا للخصر. يستهدف هذا التمرين نحت الخصر والحفاظ على عضلات الظهر من خلال تعليق الجسم على عصا مثبتة بين حاجزين ورفع القدمين بموازة الأرض وثني الركب وفردها ومن الضرووري تكرار. تمارين العصا لنحت الخصر من التمارين الرياضية المميزة التي تساعدك على الحصول على خصر مميز وجذاب في وقت قصير جدا. وبعض هذه التمارين معروف جدا لكن بعضها الآخر غير شائع رغم فعاليته. من أهم تمارين نحت الخصر بالعصا فهو ينحت عضلات البطن السفلية وعضلات الظهر الجانبية ويكون بتعليق الجسم على عصا مثبتة بين حاجزين بحيث تكون المسافة بين اليدين أعرض بقليل من المسافة بين. أهم تمارين الخصر في 10 دقائق - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ويمكن عادة تحقيق هذا الهدف من خلال ممارسة تمارين رياضية خاصة. تمرين شد البطن. Sep 21 2019 ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم سبت لحتى تقدرو تتمرنو مع. تمارين شد الجسم للرجال.
أهم تمارين الخصر في 10 دقائق - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يتم ممارسة تمارين العصا بشكل واسع وذلك نظرا لإمكانية ممارستها في الأماكن المفتوحة أو المغلقة على حد سواء ، إلى جانب سهولة تطبيقها بدون الحاجة إلى أوزان ثقيلة أو أجهزة ضخمة ، وسهولة الحصول على عصا لتأدية التمرين بسهولة ، وتختلف تمارين العصا وفقا للمنطقة المراد تنحيفها سواء كانت الخصر ، البطن ، الظهر أو زند الذراعين. فوائد تمارين العصا للخصر
تمارين العصا المخصصة لمنطقة الخصر تساعد على حرق الدهون المتراكمة حول هذه المنطقة ، والحصول على خصر جميل ومتناسق ، وتعد منطقة الخصر مركز الجسم ومع تحريك هذا الجزء يتم تحريك العديد من العضلات المرتبطة بها ، لذلك فهذه التمارين تساعد على حرق دهون المناطق الأخرى مثل البطن والظهر والذراعين مع تقوية العضلات. أمثلة على تمارين العصا للخصر
يشترط عند اختيار عصا التمارين أن تكون مستقيمة وملساء وخفيفة الوزن وخالية من التعرجات أو الالتواء. تمرين التفاف الخصر بالعصا
– يبدأ بالوقوف على أرض صلبة، مع المباعدة لمسافة كافية ما بين الساقين وثني الركبتين، والمحافظة على استقامة الظهر. – ثم تثبيت العصا على أعلى المنطقة الخلفية للكتفين، مع الإمساك بها بكلتا اليدين مع فرد الذراعين بعيداً عن الكتفين.
تمارين الخصر والبطن من أشهر التمارين التى يفضل عدد كبير من الأشخاص القيام بها وذلك لأنها تعطى الجسم قوام متناسق وجذاب ،وخلال هذا الموضوع على موقع ستات دوت كوم سنقدم بعض تمارين الخصر والبطن وتمارين الخصربأستخدام العصا وتمارين الخصر للرجال ونصائح قبل التمارين. تمارين الخصر والبطن يعانى الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الخصر والبطن وذلك بسبب جلوسنا لفترات طويلة من الوقت دون القيام بأى نشاط ونتيجة ايضا لتناول الطعام الغيرصحى وعدم ممارسة الرياضة بأنتظام ولهذا تعتبر تمارين الخصر والبطن من أكثر التمارين التى تعيد للجسم رشاقته. التمرين الأول يعتمد على الأستلقاء على الظهر وثنى الركبه مع وضع القدمين مسطحتين على الأرض ومد الذراع إلى الخلف ثم تحركيهم إلى الأمام خارج الركبه اليمنى مع رفع الكتف عن الأرض، ثم تكرار نفس الحركة ولكن على الجانب الآخر من الجسم ويكرر التمرين 10 مرات لكل جانب. هناك تمرين أخر يعتمد على الوقوف على القدم اليسرى مع ثني الركبه قليلا ورفع اليدين للأعلى وشد الجسم ثم رفع الركبه اليمنى لتلامس الكوع الأيسروالعكس ورفع الركبة اليسرى لتلامس الكوع الأيمن ويكررهذا التمرين 10 مرات لكل ركبه.
نأمل أن يعجبك الموضوع.