عدم التردد في الحصول على الدعم النفسي من الأسرة والزوج والأصدقاء، أو من طبيب نفسي إذا لزم الأمر، فقد مررتِ بتجربة قاسية وحزينة. أخيرًا، لا تختلف أعراض ما بعد الإجهاض عند كل السيدات وبعد كل أنواع الإجهاض، الفرق الوحيد في شدة هذه الأعراض وحدتها، ومعرفة هذه الأعراض يمكنّك من التغلب عليها وتجاوز هذه المرحلة الصعبة بشكل أفضل.
أخطار ما بعد الإجهاض - روتانا | Rotana
ممارسة الرياضة: بعد مرور أسبوعين من تجربة الإجهاض، وتخلص الجسم من كافة البقايا العالقة به، تُنصح المرأة بممارسة التمارين الرياضية في المنزل، أو الخروج للمشي في وقت الصباح الباكر واستنشاق الهواء النقي، فللرياضة فاعلية كبيرة في التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الفرد. العودة إلى العمل: إذا كانت المرأة تعمل في شركة ما، فتنصح بتسريع عملية العودة إلى عملها في أقرب وقت، وذلك لأن العمل يساعدها على تجاوز تلك الفترة الصعبة، كما سيساعد على شغلها عن التفكير في الأفكار السلبية التي قد تؤذيها نفسياً. الحصول على الدعم النفسي: إذا شعرت المرأة أنه لا يوجد شيء يُجدي معها، وأنها تدخل في نوبات اكتئاب شديدة، فيجب عليها طلب الاستشارة والنصيحة من الأطباء النفسيين المختصين، وذلك لأنهم سيساعدونها على تخطي تلك المنحة، وتقديم الاستشارات لها لاستعادة صحتها. أخطار ما بعد الإجهاض - روتانا | Rotana. المراجع
1
2
3
الإجهاض: أسباب، وأعراض، وعلاج.
جائعة جداً أو لست جائعاً على الإطلاق. حزينة، قلقة، لا قيمة لكِ. عدم التركيز على اتخاذ القرارات وتذكر الأشياء. ميول انتحارية وآلام عشوائية. لا تقسي على نفسك لأن هناك طريقة للخروج ويمكنك التعافي لتكوين أسرة مرة أخرى. التعافي النفسي بعد الإجهاض
لا يؤدي الإجهاض إلى تدمير جسمك فحسب، بل يتركك أيضاً ضعيفة عاطفياً، يمكنك التعامل بشكل فعال مع حالات الإجهاض ولكن أولاً، يجب أن تفهمي وتعتقدي أن ما حدث لم يكن خطأك. 1. لا تلومي نفسك
غالباً ما يكون الإجهاض شذوذاً في الكروموسومات وليس مجرد إهمال من جانب الأم، يجب عليك تجاوزها لتخطيط عائلتك في المستقبل. 2. يمكن للطبيب أن يساعد
طبيبك هو أول شخص يساعدك في فهم المأساة، سيشرح لك الأسباب (مثل الخراجات في المبايض والرحم المائل والكثير من الإجهاد والتدخين وما إلى ذلك) التي يمكنك تجنبها في حملك القادم. 3. الابتعاد عن التوتر
توقفي عن التركيز أيضاً على الألم الجسدي والعقلي. تذكري أن هرموناتك غير متوازنة بالفعل وتستغرق بعض الوقت لتطبيعها. سوف تكونين سريعة الانفعال ومتقلبة المزاج، افهمي أن الجسم في طريقه إلى الشفاء وسيستغرق بعض الوقت. الإجهاض: أسباب، وأعراض، وعلاج.. 4. حددي سبب مشاعرك
حددي السبب، هل تعرضتِ لإجهاض سابق؟ هل كنتِ يائسة بشأن إنجاب طفل؟ هل عمرك فوق 35 سنة؟ هل أصابك الفزع من الحمل غير الناجح؟ مهما كان الأمر، كوني صريحة مع نفسك لتعرفي أكثر ما أثار حالتك، يجب أن تفهمي أنه لا يمكنك حل المشكلة حتى تعرفي السبب.
ما هو علاج الم البطن بعد الاجهاض - مجلة هي
يمكنك تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي الخاص بك:
– الحليب ومنتجات الألبان
– المأكولات البحرية مثل السردين والسلمون
– الخضروات الورقية
– الفواكه
وبصرف النظر عن هذا ، أيضا يجب التأكد من شرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء كل يوم
7. تجنب الجنس:
يجب تجبن ممارسة الجنس فترة بعد عملية الإجهاض حتى يستطيع جسمك التماثل للشفاء ، وعندما تكونين على استعداد ، يجب التحدث مع طبيبك قبل البدء في التخطيط للحمل مرة أخرى ، ويمكن استخدام وسائل منع الحمل للحصول على التعافي التام قبل الحمل مرة أخرى
العناية النفسية بعد الإجهاض:
الإجهاض ليس فقط يدمر الجسم ولكن يمكن أيضا ان يسبب التعب النفسي ، للرعاية النفسية المناسبة بعد الإجهاض ، تحتاجي إلى اتخاذ الخطوات التالية:
1. دراسة بجامعة البحرين تطور برنامجاً لخفض الحزن بعد الإجهاض التلقائي - صحيفة الأيام البحرينية. أعط نفسك وقتاً لتصبحين بخير:
لقد فقدت طفلك ، مهما كانت مده الحمل ، ولديك كل الحق ان تشعري بالحزن على فقدان الحمل ، خذ وقتك ، لا يوجد موعد ينبغي أن تصبحي فيه بخير مرة أخرى ، إذا كنت تشعرين بالحاجة يمكنك طلب المساعدة المهنية
2. الحديث:
عندما نتعامل مع حزن كبير مثل الإجهاض ، تحتاجين لإعطاء تنفيس لمشاعرك ، التحدث إلى شخص ما – سواء كان صديقك ، والأسرة ، أو المهني المتخصص ، فمن الطبيعي أن تشعرين بالغربة ، ولكن لا تغلقي على نفسك ، وخصوصا من شريكك ، تذكري انه أيضا فقد ولده
3.
دراسة بجامعة البحرين تطور برنامجاً لخفض الحزن بعد الإجهاض التلقائي - صحيفة الأيام البحرينية
الإجهاض يمكن أن يسبب شعور وكأنه نهاية العالم بالنسبة لمعظم النساء ، أثناء الحمل آخر شيء يخطر ببالك هو فقدان طفلك ، ولكن للأسف حالات الإجهاض أصبحت شائعة جدا ، بعد الإجهاض ، يحدث للمرأة الكثير من الاثار سواء جسديا وعاطفيا ، هذا هو السبب في أنه من المهم جدا أن تحصل المرأة على رعاية ذاتية إضافية بعد الإجهاض
العناية الجسدية بعد الاجهاض:
وهنا بعض طرق السهلة لكيفية الاعتناء بنفسك بعد الإجهاض:
1. الراحة:
تمر المرأة خلال الإجهاض بتجربة مؤلمة ، الجسم والعقل يحتاج إلى وقت للشفاء ، لذلك لابد من الراحة قدر المستطاع ، وخصوصا في الساعات والأيام التالية لعملية الإجهاض ، محاولة النوم ، وعلى الرغم من أنه قد يكون من الصعب عليك أن تفعلي ذلك ، حاولي شرب بعض الحليب الدافئ للحث على النوم ، يجب عليك أيضا مد جسمك قليلا عندما تستطيعين
2. الأدوية:
يمكن أن يؤدي الاجهاض الى التشنج في البطن وألم ، شدة الألم قد تختلف تبعا لطبيعة الإجهاض ، يرجى استشارة الطبيب وتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين للعثور على بعض الراحة ، يمكنك أيضا طلب المشورة قبل اتخاذ الأدوية مثل cyclopam وbuscopan ، والتي هي مضادات التشنج ، وستعمل على ازالة الألم خلال أيام قليلة ، ولكن في حالة زيادة الألم مع مرور الوقت ، تحتاجي إلى التماس العناية الطبية
3.
ممارسة بعض الانشطة التي تُريح النفس وتحد من التوتر، مثل ممارسة اليوغا ، والتنفس العميق. الانضمام إلى مجموعات الدعم، فهي قد تكون مفيدة جًدا للمرأة التي تحتاج مساعدة مختصين، وبالإمكان الانضمام لهذه المجموعات في جميع فترات الحمل وأيضا بعد الولادة، وهدفها أن النساء اللواتي عانينّ من إجهاض يستطعنّ الحوار مع نساء أخريات مررن نفس التجربة ومساعدة الواحدة الأخرى للتعامل مع هذه التجربة. كما يجب مراجعة الطبيب لمعرفة أسباب الإجهاض لمنع حدوث الإجهاض مستقبلًا قدر المُستطاع، فكثير من حالات الإجهاض تكون ناتجة عن حالة صحية تحتاج إلى علاج. نصحية هامة
ننصحك عزيزتي إذا كنت شعرت بأعراض اكتئاب أو شعرت بالخوف اطلبي الاستشارة والمساعدة الملائمة في الوقت المناسب ولا تترددي حتى إذا ولدت مولودًا سليمًا في المستقبل، فهذا لا يعني أن مشاكل الاكتئاب والخوف ستختفي فورًا، لأن هناك عواقب سلبية قد تؤثر عليك وعلى المولود. آخر تعديل -
الأحد 5 أيلول 2021
عشبة القسط الهندي والتي تعرف أيضًا بالعود الهندي أو الكست، هي عشبة طبية لها فوائد كثيرة. وقد أوصى نبينا الكريم ﷺ بالتداوي بالقسط الهندي، هذه النبتة تحمل معها أسرار العلاج لأمراض كثيرة، وتدخل في تركيب العديد من الأدوية الطبية. كما تستخدم عشبة القسط الهندي للتنحيف ولها فوائد للنساء وللرجال وتفيد لحل مشكلة عدم الحمل. يجب توفرها في كل بيت فهي غنية بالفوائد الطبية والتجميلية أيضًا. تعد عشبة القسط الهندي من أهم الأعشاب الطبية لتنوع فوائدها وفعاليتها العالية في العلاج، استخدم القسط منذ القدم في الطب الصيني والطب الهندي القديم وكذلك الطب النبوي. هذه العشبة كانت محط اهتمام العلماء والباحثين ولا تزال حتى يومنا هذا ذات شعبية واسعة. نذكر تفاصيل عن العشبة وتصنيفها العلمي في ما يلي: القسط الهندي عبارة عن نبات شجيري معمر، طويل القامة أعلى ارتفاع له 3 أمتار، وله أوراق عريضة وطويلة، وزهور ذات لون أرجواني. أما جذور هذا النبات فتكون قوية وممتدة يصل طولها إلى 40 سم، تتميز بلون بني غامق وله رائحة قوية يشبه الزنجبيل كثيرًا. أنواع عشبة القسط الهندي تختلف أنواع عشبة القسط الهندي من حيث الشكل والوظيفة ومن حيث أماكن انتشارها في العالم، وتشترك مع بعضها في القيمة الطبية والعلمية.
القسط الهندي للتنحيف - ويب طب
فوائد القسط الهندي للتنحيف
القسط الهندي هو أحد النباتات التي تتميز بنموها في المناطق المرتفعة من قمم الجبال، وهو يشبه نبات الزنجبيل قليلاً، وله فوائد عديدة أهمها فوائد القسط الهندي للتنحيف. فوائد القسط الهندي للتنحيف وكيفية الاستخدام
تعتبر وصفة التخسيس بالقسط الهندي واحدة من أنجح الوصفات على الإطلاق، حيث تعمل على حرق الدهون في الجسم بشكل كامل وبخاصةً الدهون الموجودة في منطقة البطن، وهناك وصفتين لتلك الوصفة كما ذكر في موقع البوابة:
الوصفة الأولي
المكونات
كمية مناسبة من القسط الهندي من المكان المخصص لبيعه. قليل من الماء. قليل من اللبن في بعض الأحيان. طريقة التحضير
يكون القسط الهندي على هيئة عيدان نقوم بتقطيعها. نقوم بطحنها جيدًا ثم نتناول مقدار ملعقة أو معلقتين منه بشكل يومي. يمكن تناول القسط المطحون بمفرده، أو نضيف له مكون آخر مثل اللبن. وبالمواظبة على تلك الوصفة نلاحظ نقصان الوزن بشكل سريع. الوصفة الثانية
كمية من عشبة القسط الهندي. مقدار محدد من الماء الدافئ قليلاً. ويمكن استتبدال الماء بالزبادي. نأتي بعيدان القسط الهندي ونقوم بطحنها بطريقة جيدة لتصل لقوام يشبه قوام البودرة. نأخذ ملعقة أو حسب الحاجة ثم نقوم بتذويبها في مقدار الماء.
مفيد لعلاج الثعلبة والصدفية. يستخدم في علاج مرض الزهري. يستخدم للمساعدة على سرعة التئام الجروح وشفائها. يعالج الصداع النصفي. ينشط الكبد والكلى والبنكرياس وينظم السكر في الدم. مصاد بكتريا ومضاد فيروسات. يفيد في الوقاية من السرطان. يقوي مناعة الجسم. "اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر بالنعناع " ما فوائد القسط الهندي للنساء؟ للقسط الهندي فوائد على كامل الجهاز التناسلي الأنثوي وبالتحديد بعض المشاكل التي تعيق وتؤخر الحمل، حيث يعالج القسط الهندي مشاكل المبايض مثل تكيسات المبايض ويفيد في تنشيط المبايض وكذلك يعالج مشاكل الرحم مثل الانسدادات والأورام التي قد تصيب الرحم وأيضا مشاكل تكرر الإجهاض أو تأخر الحمل كما ينظم هرمون الحليب عند المرأة. فوائد القسط الهندي للرجال مفيد جدًا لتقوية الصحة الجنسية مقوي للقدرة الجنسية عند الرجل، يعالج مشاكل العجز الجنسي ويستعمل كعلاج للعقم عند الرجال ويحسن جودة الحيوانات المنوية كما يقلل من لزوجة السائل المنوي ويعيده لتوازنه الطبيعي. "اقرأ أيضًا: عشبة الجينسنغ أقوى منشط طبيعي، تعرف على فوائده واستخداماته " عشبة القسط الهندي للتنحيف إنقاص الوزن والتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة لا يعتبر سهلًا للجميع، فبالإضافة للنظام الغذائي المناسب والالتزام بممارسة الرياضة يمكنك الاستعانة ببعض الأعشاب ومنها عشبة القسط الهندي.