عزل الصوت تصميم غرف الفندق الصين GB 50118-2010 رمز لتصميم العزل الصوتي للمباني المدنية ينص على متطلبات عزل الصوت للمباني الفندقية. ومع ذلك ، فإن المواصفات تحدد فقط متطلبات عزل الصوت في غرف الضيوف ، في حين أن معظم الغرف الوظيفية الأخرى ليس لديها متطلبات واضحة للعزل الصوتي. لدى العديد من شركات إدارة الفنادق الأجنبية معايير عزل الصوت الخاصة بها ، لكنها تؤكد أيضًا على متطلبات عزل الصوت في غرف الضيوف ، وتكون معايير عزل الصوت الداخلية هذه عادةً غير متسقة مع المعايير الصينية ، وبصفة عامة ، تكون المعايير الصينية فضفاضة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد مواصفات ومعايير واضحة للعزل الصوتي في العديد من الأماكن ، مثل المطاعم وقاعات المؤتمرات وقاعات الكمبيوتر. لذلك ، لتحديد معايير تصميم عزل الصوت للفنادق هو أول ما يجب تحديده بوضوح في التصميم الصوتي. يشمل معيار عزل الصوت بشكل أساسي جزأين: الضوضاء الخلفية المسموح بها في الأماكن المغلقة والقيمة القصوى لعزل الصوت على الجدران والأرضيات. هم موحدون. كيفية اعداد عازل الصوت للغرف. إذا كانت الضوضاء الخلفية المسموح بها في الأماكن المغلقة منخفضة ، فسيكون عزل الصوت عاليًا. يجب أن يأخذ معيار تصميم عزل الصوت في الفندق في الاعتبار "كود تصميم العزل الصوتي في المباني المدنية" ومتطلبات العزل الصوتي لشركة إدارة الفندق ، والتشاور مع المنشئ لتحديد معقول وفقًا لتوجيهات البناء والاستخدام للفندق.
- عازل الصوت للغرف - موقع مقالات
- عزل الصوت تصميم غرف الفنادق - أخبار - شنتشن فينكو مواد عازلة للصوت المحدودة
- كيفية اعداد عازل الصوت للغرف
- التنزيل وقت الدورة السادسة – السنة
- التنزيل وقت الدورة الشهرية
عازل الصوت للغرف - موقع مقالات
طرق عزل الصوت في المنزل
إن الطرق التي يتم استخدامها من قبل الكثير من المهندسين من أجل عزل الصوت في الجدران تتم بعدة خطوات، وفي التالي توضيح لطريقة عزل الصوت في المنزل:
يجب سد كافة الفراغات التي توجد بين الجدران بالفلين أو الصوف الصخري أو غيرها من المواد، وبعد أن تنتهي عملية الحشو يتم الضغط على مكان العزل بإضافة طبقة من مادة الأسمنت. وفي حال لم يتم إيجاد فراغات بين الجدران، توضع ألواح من الجبس، البولسترين أو ألواح الفوم الصوتية التي تعزل الصوت. وحتى يتم ضمان نجاح عملية العزل بصورة جيدة ومتقنة ومنع اختراق الصوت للجدران يجب أن يتم التأكد من جودة المادة العازلة المُستخدمة، وعدم ترك مسافات وفواصل كبيرة بين ألواح المادة العازلة، إذ أن جودة العزل تقل عند ترك فراغات كبيرة، ومن الأفضل أن تُغطى المواد العازلة ببعض الشرائح حتى يتم حمايتها من المياه، الرطوبة وغيرها من العوامل البيئية.
عزل الصوت تصميم غرف الفنادق - أخبار - شنتشن فينكو مواد عازلة للصوت المحدودة
ألواح الفلين
يتم استخراج مادة الفلين الطبيعية من أشجار البلوط الفليني، ومن ثم يُعالج ويُصنع في شكل ألواح سهلة للاستخدام، ويُستخدم في حشو الأسقف، الأبواب، والجدران كعازل للصوت.
كيفية اعداد عازل الصوت للغرف
افضل طريقة و شركة لعزل عازل الصوت الجدران و الأرضيات و الأسقف و الأبواب و الشبابيك في الغرفة - YouTube
يقوم النجار بلصق ألواح الخشب على الجدران بالمسامير والبراغي، ومن الأفضل ترك مسافة صغيرة بين الألواح والجدران لزيادة منع الصوت. يجب الانتباه إلى أماكن أسلاك الكهرباء، حتى لا تضطر من المسامير أو تنقطع. في النهاية يمكن طلاء ألواح الخشب باللون المفضل أو المناسب لديكور الغرف أو المبنى. عازل الصوت الفليني
إن لم يكن الخشب اختيار مناسب، يمكن استخدام ألواح الفلين بدلًا عنه، باتباع الارشادات التالية:
اختيار ألواح من الفلين، سمكها ما بين 5 إلى 10 سم. يُطبق الجبس على الجدران الداخلية والسقف بالكامل من كل الاتجاهات. تركيب ألواح الفلين فوق الجبس مع الانتباه لغلق جميع المسافات بين الألواح وعدم ترك أي فارغات. عازل الصوت للغرف - موقع مقالات. من الأفضل إعادة وضع طبقة من الجبس فوق الألواح، ذلك حتى يسهل طلاءها بالألوان المناسبة للديكور وتنظيم مظهر الغرفة. إن تم استخدام ألواح فلين مضغوطة والتي تتميز بالملمس الناعم، يمكن الاستغناء عن الخطوة السابقة، لأن هذا النوع من الفلين يسهل طلاءه وتمرير خطوط كهرباء من خلاله أيضًا.
حمام تنظيف السموم: يمكن القيام بعمل من مرتين إلي ثلاثة حمامات تنظيف للتخلص من السموم في الأسبوع، تطهير الرحم للخصوبة هو ممارسة شائعة في الثقافات غير الغربية، مع كل السموم التي نلقيها على أجسادنا كل يوم ويكون بعضها عن علم والبعض الآخر عن غير قصد، يتكون حمام التخلص من السموم من مزيج من ملح إبسوم وملح البحر الميت وزيت اللافندر الأساسي، وقبل الدخول في الحمام قومي بشرب كوبًا كبيرًا من الماء. التنزيل وقت الدورة السادسة – السنة. تناول الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى شرب الأعشاب واتباع نظام غذائي صحي، من المفضل استخدام مكملات معينة لزيادة الخصوبة والمساهمة في الصحة بشكل عام. عمل بخار مهبلي: حمامات البخار المهبلية تقوم بتحضير الجسد للحمل، فإن حمام البخار المهبلي ينظف ويغذي الرحم وعنق الرحم والأنسجة، لا تعد حمامات البخار المهبلي مفيدة فقط للخصوبة ولكن إذا كنت تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ودورات الحيض المؤلمة والبواسير وأعراض الدورة الشهرية الأخرى فإن حمام البخار المهبلي يمكن أن يساعد. [2]
نصائح للحفاظ علي الرحم بعد الدورة الشهرية
أولا: عمل مسحة عنق الرحم الروتينية لأنها يمكنها أن أن تكشف مسحة عنق الرحم عن التغيرات السابقة للتسرطن في عنق الرحم.
التنزيل وقت الدورة السادسة – السنة
تخفيف الصداع: إن ممارسة الجنس ونزول الشهوة أثناء فترة الحيض، يساعد على التخفيف من الصداع، ومن الصداع النصفي الذي تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحيض. يقلل من الحاجة إلى التشحيم: تقلّل العلاقة الجنسية الحاجة الى تشحيم المهبل، اذ ان لأن إفرازات الدورة الشهرية توفر هذا التشحيم. دورة أقصر: قد يؤدي حدوث النشوة وإنقباضات عضلات الرحم اثناء الجماع، الى دفع الرحم لإخراج الطبقات المبطنة لجداره بشكل أسرع، ممّا يؤدي الى حدوث دورة أقصر. أضرار ممارسة العلاقة الحميمة خلال فترة الحيض عند النساء
قد ينتج عن ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة العديد من المشكلات الصحية عند النساء، ومنها:
الإصابة بعدوى بكتيرية في المهبل: قد تؤدي ممارسة العلاقة الحميمة خلال فترة الحيض إلى الإصابة بالإلتهابات المهبلية، والتي تسبب الشعور بحكة في منطقة المهبل، ونزول إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة. إلتهاب المسالك البولية: تتواجد عدوى الخميرة في المهبل خلال الدورة الشهرية، لذلك فإن ممارسة الجماع خلال فترة الحيض يؤدي إلى إنتقالها إلى المثانة، ممّا يسبب حدوث إلتهاب المسالك البولية. مداعبه الزوجه وقت الدوره هل يؤثر على صحتها – المنصة. تضرر قناة فالوب: قد يؤدي الإيلاج العميق أثناء ممارسة العلاقة الحميمة إلى إلتهاب الرحم وقناتي فالوب، هذا بالإضافة المبيضين، والأغشية المحيطة بهما.
التنزيل وقت الدورة الشهرية
يوضح الأطباء أن النساء اللاتي يعانين من هزات منتظمة تكون الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، لذلك تعتبر هذه فائدة إضافية للاستمناء. لأن النشوة الجنسية توزع الأوكسيتوسين في الجسم، الذي يعمل بمثابة ناقل عصبي ومسكن طبيعي بشكل عام ، فكلما ازدادت هزات الجماع قبل وأثناء فترة الدورة (بأي طريقة كانت) كلما قل الألم بشكل عام. بالمثل، تشير الدراسات إلى أن الاستمناء -أو النشاط الجنسي بشكل عام- يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي والصداع العام. الجدير بالذكر أن الصداع والصداع النصفي ليسا مرتبطين بالدورة الشهرية، إلا أن بعض الحالات (مثل اضطراب ما قبل الحيض المعروف أيضًا باسم PMDD) يمكن أن يسبب الصداع قبل وأثناء وبعد الدورة الشهرية. السلام عليكم دكتور عندي القضيب والخصيه منكمشين دائما، كنت أمارس العاده والاباحيه. التنزيل وقت الدورة المكثفة. صارلي ٦٤يوم تارك العاده والاباحيه وهسه ماكو رغبه جنسيه ولا انتصاب صباحي شنو المشكله
الاستمناء اثناء الدورة الشهرية يساعدك على النوم
في حين أنك قد لا تعاني من الأرق بشكل طبيعي، فإن 85% من النساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية يصعب عليهن النوم خلال فترة الحيض. الأوكسيتوسين والأندورفين، اللذان يتم إطلاقهما بعد إطلاق الدوبامين الأولي من النشوة الجنسية، يمكن أن يعزى إليهما السبب وراء غرق العديد من النساء في النوم بسهولة بعد الاستمناء (لأن الأوكسيتوسين والاندورفين هرمونات مهدئة).
[٤]
الحديد: يُعدّ الكمون من المصادر الطبيعيّة الغنيّة بالحديد، فالملعقة الصغيرة من بذور الكمون توفر حوالي 20% من الاحتياج اليومي للحديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم يعانون من نقص الحديد ، وقد يساعد تناول الكمون على توفير جزءٍ من احتياجات الجسم من هذا العنصر. [٥]
الفيتامينات والمعادن: تحتوي بذور الكمون على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جسم الإنسان، إذ إنّ ملعقةً كبيرةً من بذور الكمون تحتوي على بعض الفيتامينات مثل: فيتامين أ ، وفيتامين ج، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى الكولين، كما أنها توفر العديد من المعادن، مثل: الكالسيوم ، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، وكميات قليلة من الزنك، والنحاس، والمنغنيز. [٦] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون
أضرار الكمون
درجة أمان تناول الكمون
يُعدّ تناول بذور الكمون غالباً آمناً عند استخدامه بالكميّات الطبيعيّة الموجودة في الطعام، كما يُحتمل أمان تناوله بكميّات أكبر؛ كتلك الموجودة في مسحوق الكمون، أو الزيوت المستخرجة منه، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ تناول الكمون قد يُسبب بعض الأعراض الجانبيّة عند بعض الأشخاص، إذ إنّه لا يُناسب البعض؛ ومنها: إمكانيّة التسبب باضطرابٍ في المعدة، كما أنّه قد يُسبب حساسية لدى بعض الأشخاص.