يمكنكم مشاهدة بث مباشر مباراة " ريال مدريد وبلد الوليد " عبر قناة 1beIN Sports HD بصوت المعلق أحمد الطيب. وتقام مواجهة ريال مدريد وبلد الوليد على ملعب نيوفو جوسي زورييلا ، بقيادة الحكم "سنوبر"، وينطلق البث المباشر في تمام الساعة 21:00 بتوقيت المغرب ، 23:00 بتوقيت السعودية 22:00 بتوقيت مصر. مشاهدة مباراة ريال مدريد وبلد الوليد بث مباشر سيسعى ريال مدريد لتقليص الفارق مع صدارة جدول الدوري الإسباني عندما يواجه ريال بلد الوليد على ملعب خوسيه زوريلا مساء السبت. سيسعى ريال مدريد إلى تحقيق أربعة انتصارات في أربع مباريات وتعويض عن صدارة الجدول عندما يسافر إلى خوسيه زوريلا لمواجهة ريال بلد الوليد في الجولة 24 من الدوري الإسباني 2020/21 في نهاية هذا الأسبوع. لقد كانت حملة صعبة لريال مدريد بشكل بث مباشر مباراة ريال مدريد وبلد الوليد غير متناسق ومشاكل إصابة مستمرة أعاقت الدفاع عن لقبه. ومع ذلك ، يبدو أن فريق المدرب زين الدين زيدان يبني بعض الزخم ، بعد أن تغلب على ويسكا وخيتافي وفالنسيا في مبارياته الثلاث الأخيرة ، لتقليص الفارق أمام أتلتيكو مدريد المتصدر إلى ست نقاط ، والتي يمكنهم تقليصها أكثر بفوز آخر.
بث مباشر | مشاهدة مباراة ريال مدريد وبلد الوليد الدوري الإسباني
زيدان:" إنه لمن المؤسف أن نخسر هكذا " في تصريح للنجم زيدان بعد مباراة ريال مدريد مع بلد الوليد في إطار مسابقة كأس ملك إسبانيا، في تصريح له قال فيه:" سجلنا هدفاً واعتبرنا أنه النهاية، لكن كان من الصعب تثبيت هذا الهدف على طول المباراة، لعبنا بشكل سيئ في الشوط الأول وفي الشوط الثاني تحسن أداؤنا وكنا نلعب بشكل جيد بما فيه الكفاية، ولا يجب أن يكون حزننا مستمراً، فعندنا الكثير من القوت للتفكير بالمسابقتين الباقيتين، ونحن غاضبون لأنه لا يجب أن نخسر هكذا، عملنا جهداً كبيراً للوصول إلى هذه المرحلة وما كان يجب أن يذهب عملنا في لفتة نظر، ويجب أن نفكر في الدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا ". ترجمه خاصه من ( فارس الكره المصريه)....
مشاهدة مباراة ريال مدريد وبلد الوليد الآن في الدوري الاسباني - بالجول
اخبار ريال مدريد + تصريح المدرب واللاعبين بعد المباراه سيزار:" بلد الوليد كان محظوظاً " في تصريح لحارس مرمى ريال مدريد سيزار بعد مباراة ريال مدريد وبلد الوليد، في تصريح له قال فيه:" إنه لمن المؤسف الخسارة هكذا، وكنا نعرف أن هذا يمكن أن يحصل، لم تكن لدينا العديد من المناسبات الجيدة سوى الهدف الذي سجلناه، بلد الوليد كان يريد ذلك واظهر للعالم أنه فريق محظوظ وليس في كاس الملك فقط وإنما هو يريد الإعتلاء إلى منصة القسم الأول من الدرجة الأول من الدوري الإسباني ".
من هم أكثر 10 لاعبين مشاركة بقميص ريال مدريد؟
واصل النجم المغربي ياسين بونو تقديم نفسه بأنه أكثر من مجرد حارس مرمى، بعد مساهمته في حسم فريقه إشبيلية ديربي الأندلس الأخير، الذي أقيم الأحد، على حساب ريال بيتيس 2-1. وحسب تقرير لصحيفة "آس" الإسبانية نشر الخميس، فإن بونو قدم تمريرة حاسمة لمواطنه منير الحدادي، سجل منها الهدف الثاني، وهي التمريرة الحاسمة الثانية للحارس المغربي هذا الموسم، ما جعله من بين أفضل الممررين في فريقه، إلى جانب لوكاس أوكامبوس الذي يملك 5 تمريرات حاسمة، وإيفان راكيتيتش (4) وأكونيا وأليفر توريس (3)، فيما بات يملك 3 تمريرات حاسمة في مسيرته بالليغا. — LaLiga English (@LaLigaEN) February 27, 2022
وفي الشوط الثاني، تصدى بونو لهدف محقق لكريستيان تيو، ليمنع بيتيس من العودة في المباراة، حيث بات حارس المرمى المولود في كندا معتاداً بالفعل على إنقاذ إشبيلية من خلال تدخلات رائعة على مستوى مختلف المسابقات. وفي العام الماضي، نجح ياسين أيضا في تسجيل هدف بشباك بلد الوليد في 21 مارس/آذار 2021، وأصبح أول حارس مرمى في الليغا يسجل هدفا من حالة لعب منذ أرانزوبيا مع ديبورتيفو لاكورونيا في عام 2011، فيما نجح زميله الحالي دميتروفيتش في هز شباك أتلتيكو مدريد عندما كان في صفوف إيبار، ولكن من ركلة جزاء.
ومديرنا التنفيذي يتواجد في النادي منذ 16 عامًا". "المدرب بولو يقضي مع الفريق موسمه الرابع، وهذا أمر صعب جدًا في كرة القدم. صعدنا معه من القسم الثالث للثاني في أول موسم وواصلنا التطور وقد نخوض الملحق للصعود للممتاز هذا العام". "نحن فريق صغير ومتواضع، لكننا نتحلى بالاستقرار، والجو العائلي يساعد اللاعبين على تقديم أقصى ما لديهم". انتقلنا عندها للحديث عن جون أندوني بيريز المعروف بـ "بولو" المدير الفني التاريخي لـ بونفيرادينا. بولو (48 عامًا) بدأ مسيرته الكروية في أتليتك بلباو، ولعب لـ أوساسونا ورايو فايكانو ضمن عدة أندية أخرى. لكن تدريبيًا لم يتول تدريب أي فريق قبل بونفيرادينا إلا أريناس جيتشو. في 2018 حضر بولو لـ بونفيرادينا بينما كان قابعًا في القسم الثالث، وصعد به للقسم الثاني في عامه الأول، ثم المركز 18 والنجاة من الهبوط، ثم الثامن، وهذا الموسم ينافس على الصعود. يقول خيمينيز: "صرّح بولو منذ فترة إنه يتمنى أن يكون السير فيرجسون الخاص بـ بونفيرادينا". "نبحث عن الاستقرار، ونجاحاته الرياضية تتحدث عن نفسها، لكنه أيضًا مدرب مميز على المستوى الشخصي ويقود غرفة خلع الملابس بشكل رائع". كيبا
في موسم 2015\2015 أعار أتليتك بلباو حارس مرماه الشاب إلى بونفيرادينا بالقسم الثاني، ذلك الحارس هو كيبا أريزابالاجا الذي بات أغلى حارس مرمى في التاريخ لاحقًا بانتقاله إلى تشيلسي.
إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة تبدو مثالية، فالإنسان ربما يجوع قبل أن يأوي إلى الفراش، فما العمل؟ ويقول موقع "هافينغتون بوست" الأميركي إن ما تختاره من طعام قبل النوم يمكن أن يؤثر على وزنك بمرور الوقت، إلى جانب قدرة على الوصول إلى أرض الأحلام بشكل سليم وسريع. ونقلت عن خبراء في التغذية قولهم إن هناك عدة أصناف يسمح بتناولها قبل النوم، وهي على النحو التالي: الجوز: إن قرقرة المعدة في الليل تعني أن جسمك يخبرك بحاجته إلى مزيد من السعرات الحرارية والمواد المغذية، لذلك عليك أن تتناول طعاما، حتى لا تكون هناك تداعيات على صحتك لاحقا. و للجوز قيمة غذائية كبيرة، فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية، ويمكن أن يساعد في درء أمراض مثل السكري من النوع الثاني. أهم الأطعمة والمشروبات للشعور بالشبع وعدم العطش..نصائح للصيام بدون تعب.. | عرب نت 5. الموز: بجانب طمعه اللذيذ، يمكن أن يساعدك الموز في النوم السريع، فهو يحتوي على البوتاسيوم، الذي هو مرخ طبيعي للعضلات، وفيه أيضا التربتوفان المنخفض المستوى، الذي لا يحسن الحالة المزاجية فحسب، بل يساعد على نوم هانئ. وعلى الشخص أن يضع في الحسبان أن كل موزة تحتوي على ما يقدر بـ15 غراما من السكر، وهذا يعني أن كثيرا من السكر يمكن أن يعرقل عملية النوم.
أهم الأطعمة والمشروبات للشعور بالشبع وعدم العطش..نصائح للصيام بدون تعب.. | عرب نت 5
متابعة _ لمى نصر:
يرغب الكثير من الأشخاص في اتباع نظام غذائي صحي. قليل السعرات الحرارية. وقد يبدأون من الدهون التي يضيفونها إلى أطباقهم. كالزبدة التي تعتبر نوعاً ما غنية بالسعرات الحرارية. في هذا السياق. يمكن استبدال الزبدة ببدائل أكثر صحية. فما هي هذه البدائل ؟
الزبادي اليوناني:
يمكن استبدال الزبدة باللبن الزبادي في المخبوزات. أو للتمديد على التوست. استخدمي نصف كوب من الزبادي اليوناني في وصفات المخبوزات. بدلاً من الزبدة. زيت جوز الهند:
يمكن استبدال الزبدة بزيت جوز الهند بمقاييس متساوية. عندما يكون صلباً بدرجة حرارة الغرفة. وعند استخدامه في الوصفات. وصفات سهلة وصحية بالزبادي اليوناني. ينبغي التعامل معه كما الزبدة الذائبة. بتحريكه مع السكر… إلخ. الزيت النباتي:
استبدلي كوب واحد من الزبدة بـ ¾ كوب من زيت نباتيد سيعمل البديل مع الوصفات المطهوة والمخبوزة. ويعمل زيت الكانولا جيداً كون نكهته ليست طاغية. وأيضاً زيت الزيتون لكن قد يغير نكهة الوصفة قليلاً.
وصفات سهلة وصحية بالزبادي اليوناني
ومن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تدعم أن حساء الدجاج قد لا يساعد فقط في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا، ولكنه قد يساعد أيضًا في الوقاية منها، حيث وجدت إحدى الدراسات القديمة أنه بينما يعمل الماء الساخن بشكل أفضل من الماء البارد، كان حساء الدجاج هو الأفضل في التخفيف من انسداد الأنف. فيكس سوبا فيكس سوبا هي حساء العدس، حيث يمكن صنعه مع الطماطم أو بدونها وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي اليوناني، كما إنه مصدر ممتاز للبروتين والألياف، حيث يحتوي كوب واحد فقط من العدس على 18 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الألياف. وتحظى هذه البقوليات القوية بشعبية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي كوب واحد من العدس المطبوخ على حمض الفوليك، المنغنيز، الحديد، فيتامين ب، والزنك. السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني السادة نادك - اي ام دايتر. وهذه العناصر الغذائية تجعل الفيكس سوبا طعامًا ممتازًا للنباتيين لأن الأنظمة الغذائية النباتية غالبًا ما تكون منخفضة الحديد والبروتين والزنك، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن العدس قد يساعد في خفض ضغط الدم ومحاربة السرطان وإدارة نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني السادة نادك - اي ام دايتر
هو يحتوي أيضًا على نصف كمية السكر الموجودة في الزبادي العادي. الزبادي اليوناني يعرف بسماكته ويمكن دهنه كالقشطة. لهذا سوف نقدم لك وصفات لاستعمال الزبادي اليوناني كبديل صحّي في الأكلات.
إليكِ دليل بسيط جداً لمساعدتك على صُنع أكواب الزبادي اليوناني في المنزل باستخدام صانع الزبادي من ميانتا سوف تحتاجين إلي: صانع الزبادي من ميانتا لتر واحد من الحليب ملاحظة: الحليب كامل الدسم يجعل الزبادي أكثر سلاسة و ذو مذاق شهي. يمكنكِ الحصول على الزبادي أكثر اتساقا وكثافة إذا قمتِ بإضافة 2-3 ملاعق كبيرة من مسحوق الحليب البودرة إلي لتر واحد من الحليب ثم اخلطيهم بعناية. 1: 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الجاهز. وصفة: اخلطي بعناية لتر واحد من الحليب مع 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الجاهز للحصول على خليط جيد، اخفقي اللبن حتى الحصول على قوام سلس ثم ضيفي اللبن البودرة و اخفقيهم معاً جيداً. وزعي الخليط في 7 أواني في صانع الزبادي ميانتا ضعي الأواني داخل الجهاز دون أغلفتها قومي بتغطية الأواني بغطاء صانع الزبادي ثم بتوصيل الجهاز بالكهرباء. هناك علامات على الغطاء (1-12 ساعة) تستخدم للإشارة إلى وقت إعداد الزبادي ليصبح جاهزاً. قومي بضبطها حسب اختيارك للوقت. مثال: إذا اخترتِ إعداد الزبادي لمدة 12 ساعة، ضعي المؤشر على الرقم 12. ملاحظة: عادة سوف يستغرق صنع الزبادي من 6 -10 ساعات (من السهل القيام به من المساء الى الصباح)، إعتمادا على حموضة الزبادي و القوام المطلوب.