الزعتر تتمتّع عشبة الزعتر البري برائحة عطرية مميّزة، وشاي الزعتر البري يحظى بشعبية كبيرة في الوطن العربي نظراً لمذاقه المحبب لدى الجميع، والذي يعد بنقع أوراقه الجافة في الماء المغلي لدقائق ثم شربه ساخناً، وهو من أكثر المشروبات العشبية فائدة على الإطلاق؛ إذ أنّه كان وما يزال يستخدم في الطب البديل كعلاج ذو فعالية أكيدة في مقاومة الأمراض المختلفة الشائعة والمستعصية. يكثر زراعة نبات الزعتر البري في فصل الصيف، خاصة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وخاصةً في بلاد الشام كسوريا والأردن وليبيا وفلسطين، والزعتر نبات معمر أوراقه صغيرة نسبياً تنمو من الساق، تتلوّن أزهاره بين اللون الوردي والأبيض والأرجواني، والأجزاء المستخدمة من الزعتر هي الأوراق الجافة والخضراء والذي اعتاد الناس على استخدامه كمشروب عشبي أو بإضافة أوراقة الخضراء في طهي المأكولات الشرقية، كذلك البذور، والزيت المستخرج من النبات والذي يدخل في تصنيع الأغذية، إضافة إلى عطر الزعتر الذي يستعمل في علاج الأمراض لدى طب الروائح. فوائد شاي الزعتر البري يفيد شاي الزعتر البري في إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم وبخاصة من الزراعين والأرداف والكرش "البطن"، حيث إنّه يساعد على تسريع عملية الاستقلاب وهضم الدهون.
شاي الزعتر البري السعودي
تقوية المناعة الروزمارينيك والثيمول من أهم مكوّنات الزعتر البري والتي تحتوي كلاها على مضادات أكسدة قوية وربطت بشكل وثيق بتخفيف الإجهاد التأكسدي في الجسم، ويساعد تناول الزعتر البري وإدخاله إلى الحمية اليومية على زيادة المناعة والحفاظ على صحة الجسم ضد المكوّنات الصامتة مثل الجذور الحرة التي تسبب السرطان وأنواع أخرى من الأمراض المزمنة. مساعدة الهضم الزعتر البري غني بالألياف ولها تأثير قوي على النظام الهضمي في الجسم، فالألياف مكوّن ضروري لصحة النظام الهضمي لمقدرتها على زيادة حركة الأمعاء والتبول، ويساعد كذلك على الحفاظ على صحة الأمعاء وزيادة امتصاص المواد الغذائية الضرورية. تقوية صحة العظام يجب تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الضرورية للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الضعف والتكسر مع التقدم بالعمر، ومن أهم العناصر الضرورية لصحة العظام الكالسيوم والحديد والمغنيس والموجودة بكثرة في الزعتر البري، ولذا يعد مثالياً لمن يسعى في حماية عظامهم ضد هشاشة العظام. القيمة الغذائية للزعتر البري يحتوي الغرام الواحد من أوراق الزعتر البري على: السعرات الحرارية 3. 1 سعرة حرارية الدهون 0. 1 غراماً الكربوهيدرات 0.
شاي الزعتر البري في السعودية
لذلك ينصح تجنب تناول شاي الزعتر إذا كان لديك حساسية من هذه العشبة أو إذا كنت تعاني من ألم في الصدر و ضيق في التنفس، والتهاب شديد في الحلق حتى لا تصاب بطفح جلدي أو تورم بعد شرب شاي الزعتر واللجوء إلى طبيبك المختص ليقدم لك العناية الطبية الفورية. مشاكل في الجهاز الهضمي
إن تناول الجرعات العالية من شاي الزعتر قد تنتج عنه آثار جانبية سلبية. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا والمرتبطة بحرقة المعدة والغثيان والتقيؤ واضطراب في المعدة والإسهال والصداع والدوار. وبالإضافة إلى ذلك فإن الزيوت المتطايرة الموجودة في أوراق الزعتر قد تعزز تباطؤ معدل ضربات القلب والتنفس السريع لبعض الأفراد. حالات طبية مختلفة
يًحذر أيضًا من تناول الزعتر أو الشاي المصنوع من أوراق الزعتر إذا كان لديك تاريخ بأمراض القلب والقرحة الهضمية أو غيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي. تأثير شاي الزعتر على الغدة الدرقية
وقد وجد الباحثون الألمان أن أحد أنواع الزعتر قد يكون لها تأثير سلبي على الغدة الدرقية وأن الزعتر قد أثر على مستويات هرمون تحفيز الغدة الدرقية، وهذا يعني أن شرب شاي الزعتر بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية.
شاي الزعتر البري هيئة النقل
6 غراماً الألياف 0. 4 غراماً البروتين 0. 1 غراماً محاذير قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو الأعشاب الأخرى الضيق عند تناول أو لمس الزعتر البري فهو مكوّن عشبي معروف بتسببه بالحساسية، ولكن أعراض الحساسية بسيطة جداً ولذا ينصح بتجربة كمية قليلة من الزعتر البري قبل تناوله للتأكد من عدم حساسيتك تجاهه. المصدر:
شاي الزعتر البري والبحري
يهدئ السعال
إذا كنت تعاني من البرد أو السعال تناول كوب من شاي الزعتر فهو يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية وتخفيف السعال ، كما أن أكثر الدراسات أظهرت أن الزعتر له دور كبير في الاسترخاء وفي معالجة الحلق و التهاب الشعب الهوائية. يخفف من عسر الهضم
وغالبًا ما ينصح المختصين بالأعشاب الطبية بتناول شاي الزعتر لتعزيز عملية الهضم وتخفيف الغازات و انتفاخ البطن والأمعاء. فقد أثبتت الدراسات أن الزيوت الطيارة التي تخرج من الزعتر عند غليه لها دور في طرد الغازات وتفيد في تخفيف التشنجات المؤلمة التي تحدث في الأمعاء. يوفر المعادن الأساسية للجسم
عندما تفكر في طعام غني بعنصر الحديد فليس لديك سوى تناول شاي الزعتر حيث أن ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف والتي ستحضر منها شاي الزعتر تحتوي على ما يقارب 3. 56 ملغ، أو 19. 8 في المئة من القيمة اليومية الموصي بها من عنصر الحديد. كما أن تناول شاي الزعتر يعطيك ما يلزم جسمك من فيتامين K، الحيوي لتخثر الدم الطبيعي. كما أن شاي الزعتر هو أيضًا مصدر جيد جدًا للمنغنيز والكالسيوم. الآثار الجانبية لشاي الزعتر
وبصرف النظر عن قيمة الزعتر في الطهي يستخدم الزعتر في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمور الصحية ومع ذلك هناك عدد قليل من الآثار الجانبية لشاي الزعتر يجب التعرف عليها:
الحساسية
يجب تجنب شرب شاي الزعتر إذا كان لديك حساسية معروفة للنباتات التي تكون من عائلة النعناع والتي تشمل الروزماري والريحان والزوفا والأوريغانو والكرفس.
شاي الزعتر البري للبضائع
[٣]
تقوية صحة العظام
يجب تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الضرورية للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الضعف والتكسر مع التقدم بالعمر، ومن أهم العناصر الضرورية لصحة العظام الكالسيوم والحديد والمغنيس والموجودة بكثرة في الزعتر البري، ولذا يعد مثالياً لمن يسعى في حماية عظامهم ضد هشاشة العظام. [٣]
القيمة الغذائية للزعتر البري
يحتوي الغرام الواحد من أوراق الزعتر البري على: [٤]
السعرات الحرارية
3. 1 سعرة حرارية
الدهون
0. 1 غراماً
الكربوهيدرات
0. 6 غراماً
الألياف
0. 4 غراماً
البروتين
محاذير
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو الأعشاب الأخرى الضيق عند تناول أو لمس الزعتر البري فهو مكوّن عشبي معروف بتسببه بالحساسية، ولكن أعراض الحساسية بسيطة جداً ولذا ينصح بتجربة كمية قليلة من الزعتر البري قبل تناوله للتأكد من عدم حساسيتك تجاهه. [٣]
المراجع
^ أ ب ت Joseph Nordqvist (11-12-2017), "What are the health benefits of oregano? " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ↑ JOANNE MARIE (14-8-2017), " Oregano Tea Benefits " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "7 Wonderful Oregano Benefits",, Retrieved 22-1-2018.
[١]
مطهر للجسم
يحتوي الزعتر البري على خصائص مطهرة قد تساعد على الوقاية من أو إبطاء نمو كائنات دقيقة ضارة، وقد أوجدت دراسة نشرت في مجلة علم الغذاء أنّ مكوّنات أوراق الزعتر البري لها خصائص مضادة للملاريا وتبطء من نمو الكائنات الدقيقة المسببة لملاريا، وأوجدت دراسة أخرى نشرت في عدد يناير ومارس من عام 2010م للمجلة البرازيلية للميكربوبيولوجيا أنّ متسخلص الزعتر البري تمكن من إيقاف نمو عدة فطريات مسببة للإلتهاب المهبلي. [٢]
تقوية المناعة
الروزمارينيك والثيمول من أهم مكوّنات الزعتر البري والتي تحتوي كلاها على مضادات أكسدة قوية وربطت بشكل وثيق بتخفيف الإجهاد التأكسدي في الجسم، ويساعد تناول الزعتر البري وإدخاله إلى الحمية اليومية على زيادة المناعة والحفاظ على صحة الجسم ضد المكوّنات الصامتة مثل الجذور الحرة التي تسبب السرطان وأنواع أخرى من الأمراض المزمنة. [٣]
مساعدة الهضم
الزعتر البري غني بالألياف ولها تأثير قوي على النظام الهضمي في الجسم، فالألياف مكوّن ضروري لصحة النظام الهضمي لمقدرتها على زيادة حركة الأمعاء والتبول، ويساعد كذلك على الحفاظ على صحة الأمعاء وزيادة امتصاص المواد الغذائية الضرورية.
مجتمع في ظل النقاش والجدل الذي أثير مؤخرا حول "الشيخات"، دعا وزير التعليم العالي والبحث العلمي عبد اللطيف ميراوي إلى الافتخار بفن الشيخات وغيره من أنماط التراث الموسيقي المغربي "لأن هذا تراثنا". وقال ميراوي، خلال ندوة صحفية اليوم الثلاثاء لتقديم الخطوط العريضة للنموذج البيداغوجي الجديد بالجامعات، إن هذا النموذج يروم تقريب الطلبة من التراث الموسيقي المغربي. بمهر أسطوري.. زواج نوال الزغبي في عمر الـ 50 عاماً من عمرو مططفى يفجّر ضجة ! وهذا ما قاله الفنان دون خجل ! | وصل برس. واعتبر المسؤول الحكومي أن انفتاح الجامعات على الفن التراثي المغربي وإدماج التربية الفنية في المناهج الدراسية من شأنه أن يساهم في تهذيب سلوك الطلبة. وتابع وزير التعليم العالي أن تعرف الشباب على المغرب وتراثه الفني والثقافي من شأنه أن يدفعهم لحب البلد، مضيفا أنه يستمتع بجميع الأنماط الموسيقية من الملحون والشيخات وغيرها. "عندما ذكرت فن الشيخات ضحكتم، مع أننا يجب أن نفتخر بهذا الفن وغيره من الألوان الموسيقية، وجعل أولادنا يفتخرون به"، يضيف وزير التعليم العالي.
منمنمن
انشاء حساب جوجل ادوورد مجانا إنشاء حساب Google AdWords تحتاج إلى تنفيذ الكثير من الخطوات ، مثل: إدخال بريد إلكتروني وكلمة مرور ، وتحتاج أيض...
أقراء المزيد
الربح من الانترنت في المغرب إذا كان هدفك هو كسب المال ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. سواء كنت ترغب في كسب الأموال من المنزل ، أو الربح من ال...
الدول المحظورة فيها كليك بانك كليك بانك حظرت الدول ، خذها أو اتركها ، هذه ليست أسطورة. قائمة البلدان المقيدة من كليك بانك موجودة بالفعل. إ...
الربح من كليك بانك إذا كنت تتساءل عن كيفية كسب الأموال من كليك بانك ، فتابع القراءة! من (مغنية) - ويكيبيديا. ستعلمك هذه المقالة كل شيء عن التسويق بالعمولة وتوضح...
طريقة تحميل الصور مجانا من shutterstock بجودة عالية يقوم معظم الأشخاص بتنزيل الصور من الإنترنت لمشاريعهم. على الإنترنت ، هناك المئات من ال...
أقراء المزيد
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قال رئيس الوزراء العراقي مصطفى الكاظمي إن العراق "لديه مصلحة مباشرة في تحقيق تفاهمات بين دول المنطقة وتحقيق الاستقرار الإقليمي". وأضاف الكاظمي، في حوار مع صحيفة "الصباح" نقلته، السبت، وكالة الأنباء العراقية "واع"، بشأن المباحثات بين إيران والسعودية التي تستضيفها بلاده: "لأننا نمتلك علاقات جيدة مع الطرفين ومع أطراف إقليمية ودولية متباينة، تمكنا من إيجاد أجواء حوار إيجابية على أرض العراق، الكثير منها لم يعلن عنه". وتابع: "الإخوة في المملكة وإيران يتعاملون مع ملف الحوار بمسؤولية عالية ومتطلبات الوضع الحالي للمنطقة، ونحن واثقون بأنّ التفاهم بات قريبا إن شاء الله". من من منتدى. وذكر: "هناك انفراجة حقيقية واسعة في العلاقات بين كل دول المنطقة، مدعومة بقناعة راسخة ونيات سليمة بأن مستقبل المنطقة يعتمد على البدء بالنظر إليها كمنظومة مصالح متلاقية وليست متقاطعة، وأن هذه المنظومة لا يمكنها التفرغ للبناء الاقتصادي واللحاق بالتطور العالمي من دون أن تحل مشكلاتها وتصفر أزماتها". يذكر أن وزارة الخارجية العراقية قالت، الثلاثاء، إن المباحثات السعودية الايرانية "قد تمهد لعودة العلاقات الدبلوماسية"، وأضافت أن "رئيس الوزراء مصطفى الكاظمي كان حاضرا في جولة المفاوضات".