وفقد أبوها حياته في حادث زورق سريع عام 1990، وبعده اقترنت والدتها بالأمير الألماني إرنست أوغست دو هانوفر. وبالإضافة إلى شارلوت، لكارولين ولدان من زوجها الثاني وبنت من زوجها الثالث. وبسبب تعدد علاقاتها، وعلاقات شقيقتها الأميرة ستيفاني، تصدرت أخبار العائلة الأميرية في موناكو أغلفة المجلات الشعبية خلال عقدي الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي. الأميرة كارولين تزور معرض "موناكو - الإسكندرية" في فيلا ساوبر - مجلة هي. وورثت الأميرتان اهتمام الصحافة من والدتهما نجمة «هوليوود» الممثلة المعتزلة غريس كيلي التي رحلت عن الدنيا إثر حادث سيارة على الطريق إلى مونت كارلو عام 1982.
- رينيه الثالث (أمير موناكو) - ويكيبيديا
- الأميرة كارولين تزور معرض "موناكو - الإسكندرية" في فيلا ساوبر - مجلة هي
- إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | دنيا الوطن
رينيه الثالث (أمير موناكو) - ويكيبيديا
نسخة محفوظة 26 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين. في كومنز صور وملفات عن: رينيه الثالث
ضبط استنادي
WorldCat
BIBSYS: 90507659
BNE: XX887179
BNF: cb12259279t (data)
CANTIC: a11129864
GND: 118921053
ISNI: 0000 0001 1447 5718
LCCN: n86102524
NARA: 10570996
NKC: xx0032127
NLP: A16350121
NTA: 142915386
SUDOC: 028005236
Trove: 1049599
VIAF: 71448012
بوابة ألعاب أولمبية
بوابة السياسة
بوابة أعلام
بوابة الحرب العالمية الثانية
بوابة التاريخ
بوابة ملكية
بوابة موناكو
هذه بذرة مقالة عن فارس موناكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
الأميرة كارولين تزور معرض &Quot;موناكو - الإسكندرية&Quot; في فيلا ساوبر - مجلة هي
احتفالا باليوم العالمي للمرأة لهذا العام، والذي احتفل به العالم في يوم الثلاثاء من هذا الأسبوع والموافق ليوم 8 مارس 2022، قدمت الأميرة كارولين، أميرة هانوفر Princess Caroline of Hanover وشقيقة أميرة موناكو الحالي، الأمير ألبرت الثاني Albert II, prince of Monaco ، جائزة القادة النساء Women Leaders Award لعام 2022، والمقدمة من جمعية "القيادات النسائية العالمية" Women World Leaders" Association. أقيمت مراسم تسليم جائزة القادة النساء لهذا العام في حديقة الأميرة جريس للورود Princess Grace Rose Garden إلى بيرنيس كوبيترز في حديقة الأميرة جريس روز في مقاطعة فونتفيي Fontvieille district في أقصى جنوب إمارة موناكو، وقدمت الجائزة لراقصة الباليه البلجيكية المتقاعدة والناشطة النسوية بيرنيس كوبيترز Bernice Coppieters. جمعية القيادات النسائية العالمية Femmes Leaders Mondiales ، والتي تعرف اختصارا باسم جمعية FLMM هي مؤسسة خيرية عالمية تعمل على مكافحة الانحياز ضد النساء في مختلف المجالات وتعزيز المساواة بين الجنسين، وتأسس فرع المؤسسة في موناكو في عام 2011، وتشغل الأميرة كارولين منصب الرئيس الفخري للجمعية.
اسطورة الموضة غابرييل شانيل مولودة في فرنسا عام 1883، توفيت أمها وهي في عمر صغير فكبرت في دار للأيتام. كانت غابرييل فتاة سمراء نحيفة في وقت كانت فيه النساء ممتلئات. كبرت غابرييل شانيل المعروفة ب كوكو شانيل لتصبح مصممة أزياء رائدة، ادخلت البساطة الراقية الى عالم الازياء وتعد علامتها اليوم، علامة شانيل، من اهم علامات الازياء عالمياً. بدايتها في التصميم تعرفت كوكو شانيل على مدير ازياء بارز اتيان دي بالسان وهي في عمر الـ25 عاماً، اكتشف موهبتها في تصميم القبعات، كانت تشتري من غاليري لافاييت القبعات المصنوعة من القش وتزينها بشكل رائع. خلال الحرب العالمية الاولى نالت عرض حصري من شركة النسيج الفرنسية رودييه للعمل، واستطاعت من خلاله ان تترجم ابداعاتها محررة نظرة الرأي العام للمرأة. موضتها تمزج بين الحداثة والكلاسيكية تعرفت شانيل في بداية القرن العشرين على كبار الشعراء، الفنانين والرسامين في تلك الحقبة. وعاشت قصة حب مع دوق ويستمينستر لمدة خمس سنوات تعرفت خلالها على الموضة الانكليزية. في منتصف عشرينيات القرن الماضي، صممت الفستان الاسود الصغير ذات الخطوط البسيطة الذي اشتهرت به. امتلكت شانيل المبنى 31 في شارع كومبون في عام 1918، ليصبح لها بالكامل، وكان أيضاً هو عنوان منزلها، حيث كانت ترغب في أن تحقق هذا الشعور الرائع بالخصوصية والفخامة لعميلاتها.
[3] [4] [5]
فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
غالباً ما يُنصح باتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات كجزء من نمط حياة صحي حيث أظهرت الأبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تختلف في قدرتها على التأثير على نسبة السكر في الدم بعد تناولها حيث يسمح مفهوم المؤشر الجلايسيمي بتصنيف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من حيث إمكانية رفع نسبة الجلوكوز في الدم هذه الفوائد لها أهمية حاسمة في العلاج الغذائي. مرض السكري: تم تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى العديد من عوامل التمثيل الغذائي مثل نسبة الدهون في الدم. أمراض القلب: تعمل الأنظمة الغذائية ذات القيمة المنخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم على تحسين الوقاية من أمراض القلب التاجية لدى مرضى السكري والأصحاء وفي الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن تزيد الوجبات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض من الشبع وتسهل التحكم في تناول الطعام. إنقاص الوزن: أظهر اختيار الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أيضاً فوائد للأشخاص الأصحاء من حيث الجلوكوز بعد الأكل والتمثيل الغذائي للدهون حيث قامت العديد من منظمات الصحة العامة مؤخراً بدمج النظر في مؤشر نسبة السكر في الدم في توصياتها الغذائية للمرضى الذين يعانون من أمراض التمثيل الغذائي ولعامة السكان.
إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | دنيا الوطن
ما هو المؤشر الجلايسيمي
يعتبر المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزية Glycemic Index) أو مؤشر نسبة السكر أو المؤشر السكري هو نظام لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات على مقياس يتراوح من 0-100، وفقاً لمدى رفع مستويات سكر الدم (الغلوكوز) عند تناولها. حيث يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، فعلى سبيل المثال تتحول الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل السكريات المتكررة والخبز بسهولة إلى غلوكوز داخل الجسم، بينما تهضم الكربوهيدرات الموجودة في الخضار والحبوب الكاملة ببطئ. عند تناول الطعام الذي يحتوي على سكر وخاصة الكربوهيدرات، ترتفع نسبة السكر في الدم، بالمقابل تبدأ خلايا البنكرياس بافراز هرمون الانسولين الذي يحمل الجلوكوز ويدخله إلى داخل الخلايا، ليتم استخدامه كمصدر للطاقة، وبالتالي فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم (ترفع سكر الدم بسرعة) يعطي فرصة أقل للجسم لإفراز الأنسولين بالكميات المناسبة مما يؤدي إلى صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم. تعتبر الأطعمة مرتفعة المؤشر الغلايسيمي (بالإنجليزية: Bad carbs) هي أطعمة سريعة الهضم والامتصاص والاستقلاب داخل الجسم، كما أنها تؤدي إلى تقلب ملحوظ في مستويات سكر الدم، أما الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض (بالإنجليزية: Good Carbs) فتؤدي إلى تقلب بسيط في مستويات سكر الدم ومستويات الأنسولين، بالإضافة إلى اعتبارها واحدة من أسرار المحافظة على الصحة على المدى الطويل، فهي تحد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وتعتبر أيضاً أحد مفاتيح التخلص من الوزن الزائد.
المؤشر الجلايسيمي للبازلاء: 51. المؤشر الجلايسيمي للبطاطا المقلية: 635. المؤشر الجلايسيمي للبطاطا الحلوة: 636. المؤشر الجلايسيمي لليقطين: 647. المؤشر الجلايسيمي لشوربة الخضار: 485. المؤشر الجلايسيمي للفواكه
على الرغم من أن الفاكهة لديها مؤشر جلايسيمي أعلى من الخضروات إلا أن العديد منها لديه مؤشر جلايسيمي منخفض وتزود الجسم بالطاقة لاحتوائها على الألياف مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. يمكن أن تساعد الفاكهة منخفضة الكربوهيدرات في السيطرة على الشهية وتأخير الشعور بالجوع والمساعدة في المحافظة على الوزن الصحي. من الأمثلة على الفاكهة التي تمتلك مؤشر جلايسيمي منخفض أو مرتفع ما يلي:
المؤشر الجلايسيمي للتفاح: 39. المؤشر الجلايسيمي للجريب فروت: 25. المؤشر الغلايسيمي للبرتقال: 40. المؤشر الجلايسيمي للبطيخ: 764. المؤشر الجلايسيمي للتمر: 424. المؤشر الجلايسيمي لعصير التفاح: 412. المؤشر الجلايسيمي لعصير البرتقال: 502. المؤشر الجلايسيمي للبقوليات
أما حول المؤشر الجلايسيمي للبقوليات فإن:
المؤشر الجلايسيمي للحمص: 289. المؤشر الجلايسيمي للفاصولياء: 244. المؤشر الجلايسيمي للعدس: 325. المؤشر الجلايسيمي لفول الصويا: 161.