فمن الناس من يطمح ويضع كل تفكيره في العيش في فيلا. لا تنسى تحط لايك واشتراك وتدعمني بكومنتحساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي-تويتش. ومنهم من يطمح. 23122007 لكل منا في الحياة طموح. منها رغبة وتوجه الشخص وما يحيط به من الظروف الإجتماعيه تؤثر بشكل واضح في تحديد معالم هذا المستقبل.
طموحك في الحياة الحلقة
أهلا وسهلا بكم
فريق مؤسسة طموحك للخدمات الطلابية يرحب بكم في موقعنا الرسمي الذي يهتم برحلة طموحك من البداية حتى الوصول الى مقعدك الدراسي في تركيا. من كل قلبي بحب قلكم شكرا جزيلا ع كلشي قدمتولي ياه من اللحظة اللي قررت فيا ادرس بتركيا للحظة قبولي في كلية الهندسة الغذائية في جامعة اولوداغ والله يجزيكم الف خير
ليلى الأحمد
/ سوريا
الحمد لله اني تعرفت عليكم قبل ماتخلص المفاضلات هالسنة ، بفضلكم حصلت على قبول في كلية ادارة الاعمال في جامعة عزت بايسال ابانت بمدينة بولو
علي فؤاد
/ الامارات
شكرا جزيلاً لخدماتكم الرائعة ، تمكنت بفضل الله وفضلكم من الوصول الى طموحي والبدء بدراسة طب الاسنان في جامعة ايدن اسطنبول والحمد لله. أحمد المطيري
/ الكويت
أحدث المقالات
طموحك في الحياة إلى
للحياة اشكال أخرى غير الجامعة والوظيفة والعمل أجمل بكثير، الآن ندرس ونتخرج ثم نذهب إلى الجامعة ثم إلى سوق العمل ثم إلى الزواج ثم إلى بناء الأسرة ثم تربية الأولاد ثم التقاعد ثم الموت! ما هذا ؟! نحن في سباق مع الزمن، نتصارع مع الحياة تارة ومع الشقاء كل يوم وليس فقط تارة أخرى، أتعلمون شيئ.. طموحك في الحياة الدنيا. ؟ مسكرات العصر الحديث ليست المخدرات ولا مواقع التواصل ولا أجهزة الإعلام. المسكرات الحقيقة هي، كن سعيدا، كن ناجحا، لابد أن تكون في القمة، الزمن لا ينتظر أحد، اجتهد أكثر، ابذل جهدا مضاعف.. وكذا دواليك، نحن سجناء هذه الشعارات نضل نركض خلفها من لحظة خروجنا إلى الحياة إلى وقت الوفاة، حتى ونحن على فراش الموت لن نتوقف عن الركض، نوصي الآخرين بالاجتهاد والبذل. حسناً متى سنتوقف حقا ونقول لأنفسنا أخيرا نجحنا ويتوجب الاحتفال؟ المخيف حقا أننا في خضم هذه الشعارات الزائفة ننسى ان نعيش، ننسى أننا أحياء، نركل الحياة بقدم ونركض بحثا عنها بقدم أخرى ثم نوصي الآخرين بارتكاب الحماقة نفسها وتضل الجريمة على كل البشر، ينقلها جيل أحمق ل جيل أكثر حمقا، الحقيقة التي لابد أن نقف أمامها جميعا هي ان نتوقف عن اللهث وراء الخيال. كن سعيدا!..
ونقصد بالمحبوبات والمكروهات إلى النفس من السلوك والاخلاقيات والأساليب والمطعومات والهوايات وغيرها. 4- هل ترى من الضروري إنجاب الطفل في أول سنة من الزواج؟ لعل البعض يعتقد أن هذا السؤال غير مهم ، ولكن كم من حالة تفكك وانفصال حصلت بين الأزواج بسبب هذا الموضوع وخصوصاً إذا بدأ أهل الزوج أو الزوجة يضغطون على الزوجين في موضوع الإنجاب ، ولكن على الزوجين ان يتفقا فيما بينهما على هذا الموضوع. وأن لا يكون سبباً من أسباب المشاكل الزوجية في المستقبل ، ونحن لم نقل أن الأفضل الإنجاب في أول سنة أو التأخير وإنما نترك هذه المسألة لاتفاق الخطيبين. طموحك في الحياة - YouTube. 5- هل تعاني من أي مشاكل صحية ؟ أو عيوب خلقية؟ لا شك أن معرفة الأمراض التي يعاني منها الطرف الأخر لا قدر الله تؤثر في قرار الاختيار الزواجي بل إن إخفاء المرض على الطرف الأخر يعتبر من الغش في العقد فلا بد أن يكون ذلك واضحاً بين الطرفين سواء كان به عاهة مستديمة أو برص في أماكن خفية من جسدة أو مرض السكر أو غيرها من الأمراض أو العيوب التي يعاني منها المقبل على الزواج. 6- هل أنت اجتماعي؟ ومن هم أصحابك؟ إن العلاقات الاجتماعية هي أبرز ما يميز الإنسان ، ومهم أن يكون الإنسان اجتماعي الطبع يألف ويؤلف ، يحب ويحب ومهم عند التعارف أن يتعرف على الطرف الأخر من الناحية الاجتماعية كمعرفة أصدقائه وقوة علاقته بهم.
كلنا نرغب في الحصول على جسم متناسق، لكن معظمنا يركز على مناطق مثل الأرداف والبطن، ونهمل مناطق أخرى مهمة مثل منطقة الذراع، التي تتكاثر بها الدهون وتتعرض للترهل وهذا يجعل جسمك غير متناسق، وشكله ليس كما تريدين. والذي يجب عليكم معرفته أن الجزء العلوي من الجسم أسهل في شد ترهلاته والتخلص من الدهون به، ويمكن القيام بتمارينه في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب للجيم.. هذه التمارين تساعدك:
تمارين لشد الذراعين للنساء
1-تمرين عضلة الذراع الخلفية
تمرين سهل لا يحتاج سوى كرسي أو سرير، وهو الأكثر فاعلية في شد ترهلات الذراع. قومي بتثبيت الكرسي، اجلسي عليه وتقدمي للأمام بحيث تكون يديك على حافة الكرسي، ثم انزلي جسمك وارفعيه بتحميل الثقل على يديك، كرري هذه العملية 20 مرة كل يوم. اقرئي أيضًا.. وجبات خفيفة لمواجهة الجوع الليلي أثناء الدايت
2-تمرين العقلة
يستهدف هذا التمرين عضلات الكتف والذراعين، تحتاجين فقط عقلة أو ماسورة مثبتة جيدًا على ارتفاع مناسب،
ثبتي يديك على العقلة ثم قومي برفع جسمك حتى الذقن وعاودي النزول، هذا التمرين صعب في البداية لكنك ستعتادينه. تمارين شد الذراعين بدون اثقال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. اقرئي أيضًا.. 25 طريقة للتخسيس بدون ريجيم
3-تمرين عضلة الذراع الأمامية
في هذا التمرين تحتاجين لرفع ثقل (دامبل) ابدئي بوزن الـ2 كيلوجرام ثم ارتفعي في الأوزان، لن يقوم هذا التمرين بعمل عضلات لك، لكنه سيشد الجلد ويحرق دهون هذه المنطقة، قفي ثابتة ومستقيمة الظهر والرأس، اثني ركبتك قليلًا عند رفع الوزن، ثم ارفعيه وانزليه بشكل متكرر لـ20 مرة يوميًا، وزيدي الوزن على فترات تدريجية.
تمارين شد الذراعين بدون اثقال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تزايدت ظاهرة عمليات التجميل بشكل ملفت في الآونة الاخيرة للجنسين على حد سواء ومن مختلف الاعمار وفي مختلف اعضاء الجسم... اقرأ أكثر
بالصور: 10 تمرينات لتنحيف الذراعين والصدر | سوبر ماما
اجلبي مرفقيك بمحاذاة جانبيك واسحبيهما نحو السقف. أبقِي مرفقيك ثابتين، ادفعي الوزن بتحريك النصف السفلي من ذراعك للخلف ولأعلى نحو السقف. انتظري لمدة ثانية، واشعري بظهر ذراعك مشدودًا، ثم استرخي للعودة إلى نقطة البداية. كرري هذا التمرين 10 مرات، بواقع 3 مجموعات. 4. عناق الشجرة
يعمل على تمرين العضلة ذات الرأسين وجانبي الصدر ونحت الكتفين. احملي الأوزان إلى مستوى الكتف بالتوازي مع الأرض. 5 تمارين لشد الذراعين والتخلص من الترهلات | احكي. ارخي الكتفين، ثم اسحبي الذراعين تجاه مقدمة جسمك كما لو كنت تعانقين شجرة. حافظي على مرفقيك في مستوى كتفيك فلا ينخفضان ولا يرتفعان إلى أذنيك. كرري هذا التمرين 10 مرات، وأكملي 3 مجموعات. تابعي المزيد: تمارين لكي تظهري أصغر سناً وأكثر جمالاً
5. دوائر الذراع
تمرين كلاسيكي من أجل تنسيق وتشكيل الذراعين المترهلين
قفي مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ومدّي ذراعيك بشكل مستقيم إلى مستوى الكتفين. قومي بعمل 50 دائرة صغيرة بيديك عن طريق تدويرها في الاتجاه الأمامي. ثم بالتبديل إلى 50 دائرة صغيرة للخلف. 6. الرفع الجانبي
للذراع الواحدة يساعد هذا التمرين على شدّ الذراع وفقدان الدهون. ابدئي بحركة الدفع مع تثبيت الركبتين واليدين مباشرة تحت الكتفين، مع حمل وزن في اليد اليسرى.
5 تمارين لشد الذراعين والتخلص من الترهلات | احكي
كرري التمرين 15 مرة من تبديل الساقين. مناطق التأثير:
عضلة البايسبس، الكتفين، الفخدين، الأرداف. 2- تمرين شد البطن
استلقي على بطنك ووجهك في اتجاه الأرض واحملي الأوزان الخفيفة في يديكي وارفعي الجزء العلوي من الجسم والذراعين الى أعلى كما هو موضح في الصورة. حافظي على ارتفاع الجزء العلوي من الجسم وقومي بتحريك الذراعين للأمام ولكن دون ملامسة الأرض وانتظري لثوان ومن ثم كرري التمرين 12 مرة. بالصور: 10 تمرينات لتنحيف الذراعين والصدر | سوبر ماما. عضلة الترايسيبس، الكتفين، الظهر، عضلات البطن. 3- تمرين التوازن
احملي الأوزان الخفيفة وقومي بالوقوف على القدم اليسرى وارفعي الساق اليمنى الى الخلف مع ثني جزع الجسم بالتوازي مع الأرض مع ثني الكوعين وضم الذراعين في اتجاه الابطين. ابدئي بفرد الذراعين الى الجانبين كما هو موضح في الصورة ثم عاودي بضم الذراعين مرة أخرى في اتجاه الابطين. كرري التمرين 12 مرة مع تبديل الساقين. عضلة الترايسيبس، الكتفين ،عضلات البطن، الأرداف، الفخدين. 4- تمرين الانحناء
احملي الأوزان الخفيفة في يديك ومن ثم اثني الكوعين وارفع الذراعين مع ضمهما تجاه منطقة الصدر. قفي وارفعي ذراعك الأيسر فوق رأسك في اتجاه الأيمن وفي نفس الوقت حركي ذراعك الأيمن من خلفك الى اليسار كما هو موضح بالصورة ومن ثم العودة الى وضع البداية.
الآن، ارفعي جذعك لأعلى حتى تصبح يدك اليمنى مستقيمة تمامًا وذراعك اليسرى موازية للأرض. حافظي على عضلات بطنك مشدودة وجذعك ثابتًا واستمري في هذا الوضع لبضع لحظات. أنزلي جسمك ببطء للعودة إلى نقطة البداية. كرري التمرين بتحويل الوزن إلى الذراع اليمنى. 7. دوران نصف القمر
يشرك تمرين دوران نصف القمر العضلات الرئيسية في الكتفين والذراعين. قفي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين ورفع ذراعيك بشكل مستقيم إلى الجانبين حتى مستوى الكتفين. أبقي راحتي يديك متجهتين نحو الأرض، ثم أديري إبهاميك ببطء نحو الخلف حتى تواجه راحة اليد السقف. قومي بتدوير الإبهام ببطء للأمام وللأسفل. كرري ذلك 30 مرة.