5 أسباب لآلام البطن بعد تناول الطعام وطرق علاجها
30 تشرين الثاني 2017 16:49
حجم الخط
الشعور بآلام في البطن بعد تناول الطعام من الامور الشائعة جداً. فهذه الآلام التي تصيب الشخص بعد الأكل يمكن أن تكون مصدر إزعاجٍ إلا أنه وفي بعض الأحيان حلّها قد يكون بسيطاً ذلك حسب السبب الكامن وراءها. ما هي أسباب آلام البطن بعد الاكل؟
الإفراط في تناول الطعام
من أبرز أسباب الآلام في البطن بعد الأكل هي الإفراط في تناول الطعام. سبب انتفاخ البطن بعد الاكل - استشاري. فعندما يفرط الشخص في تناول الطعام، تأخذ المعدة وقتاً أطول لتكسيره وهضمه، لذلك من المهم ألا يزيد من كمية الطعام تجنباً لآلام البطن. الأطعمة الساخنة أو الحارة
إن تناول الأطعمة الساخنة أو الحارّة يمكن أن يتسبب باضطرابات في المعدة الحساسة وآلام في البطن بعد تناول الطعام. قد يحتاج الشخص إذاً للتقليل من كمية التوابل الحارّة بالإضافة إلى الانتظار إلى أن يبرد الطبق قليلاً قبل تناوله. حساسية مفرطة على اللاكتوز
عندما لا تحتوي المعدة على العناصر التي تساعد على تكسير بعض الإنزيمات الموجودة في الغذاء مثل اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان، يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى آلام في البطن بعد الاكل، يرافقه الانتفاخ والغاز والإمساك، أو إسهال.
- ماسبب الم البطن بعد الاكل في
- ماسبب الم البطن بعد الاكل الغير صحي
- فطارك عندنا.. طريقة عمل الدجاج المشوى بالخضار | موقع السلطة
- طريقة عمل المرقي – لاينز
- طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة | المرسال
- طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة - وصفة
ماسبب الم البطن بعد الاكل في
أيضا في أغلب الأحيان ينصح الأطباء المرضى بضرورة تناول المشروبات الرياضية والحساء والعصائر (بدون حمضيات).
ماسبب الم البطن بعد الاكل الغير صحي
ومن الأسباب الأخرى هو التهاب المعدة أو القرحة المعدية والتي يزداد ألمها بعد تناول الطعام ثم تخف بعد تفريغ المعدة للطعام أما القرحة الأثني عشرية فيزداد ألمها في الجوع ويتحسن مع الطعام، وقد يستيقظ الإنسان في الليل على ألمها ويضطر أن يتناول شيئاً من الطعام لكي يخفف الألم. ومن الآلام التي تأتي بعد الطعام هو آلام المرارة ويظهر هذا الألم عادة عند وجود حصيات في المرارة، خاصة عند النساء، وكثيراً ما يصاحبها التهاب في المرارة وعند تحرك هذه الحصيات يحدث ألم شديد في صورة مغص بالإضافة إلى وجود ألم دائم بمكان المرارة يزيد بعد تناول الأكل، خاصة إذا كان يحتوي على الدهون، ويكون الألم عادة أسفل الضلوع مباشرة من الجهة اليمنى وقد ينتشر بالبطن أو يمتد لأماكن محددة مثل الذراع والكتف وأعلى منتصف الظهر. وفي بعض الحالات قد يحصل ألم في القولون بعد أنواع معينة من الأطعمة عند من يعاني من قولون عصبي؛ لذا ينصح في مثل حالتك مراجعة طبيب مختص بالجهاز الهضمي لأخذ تفاصيل أكثر عن طبيعة الألم وتوضعه تماماً ثم الفحص الطبي، وقد يرى الطبيب إجراء صورة للمرارة وإجراء منظار للمعدة للتأكد من عدم وجود قرحة أو التهاب في المعدة بالجرثومة الحلزونية والتي يمكن أن تعطي أعراضا مثل هذه الأعراض، فإن لم نجد أي سبب عضوي لهذا الألم عندها نعزيها لأمور نفسية.
آلام المعدة المرتبطة بالاكتئاب
وجدت دراسة استقصائية حديثة شملت 6000 شخص من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والمكسيك أن الأعراض المرتبطة بالغاز أدت إلى ارتفاع معدلات التوتر والقلق والاكتئاب وتدني نوعية الحياة. في الدراسة، التي دارت حول الألم أثناء الوجبات أيضا، وجد الباحثون أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين أفادوا بألم متكرر مع الوجبات عانوا من معدلات أعلى من القلق والاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من آلام عرضية فقط أو عدم وجود ألم مع الوجبات. انتفاخ المعدة.. متى يكون مؤشرا على سرطان المبيض؟ إلى جانب معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، يقول الخبراء إن علاج حالات الصحة العقلية التي يمكن أن تسهم في ظهور الأعراض مهم أيضًا. 5 أسباب لآلام البطن بعد تناول الطعام وطرق علاجها | صحة | جريدة اللواء. علق الدكتور كريج جلوكمان، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "بمجرد استبعاد حالة خطيرة لمشكلة الآلم أثناء الوجبات، يجب تناول الطعام الصحي قدر الإمكان وعلاج كل ما يهدد الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحالات النفسية التي قد تكون موجودة"
وقال: "إذا تم استبعاد حالة خطيرة، فإن ممارسة الرياضة والحد من الإجهاد مهمان إذا اشتبه في وجود حالة مثل القولون العصبي". أعراض آلام المعدة بعد الوجبات
استعرض موقع medicinenet بعض العلامات التحذيرية الشائعة لألم المعدة بعد الأكل، بينها:
- انتفاخ
- إمساك
- حرقة من المعدة
- غثيان
أما الأعراض الأخرى المرتبطة بألم المعدة بعد الأكل الأقل شيوعا هي:
- اليرقان وهو اصفرار الجلد وبياض العينين - التجشؤ
- التقيؤ
- حمى
وعادة ما يتم علاج الحالات الخفيفة في المنزل دون الكثير من المتاعب، إذ يوصي الأطباء المريض بتتبع نظام غذائي خفيف وتناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر لمدة 24 إلى 36 ساعة.
وصفات أخرى رائعة
طريقة عمل المطازيز السعودي
طريقة عمل الكبسة السعودية بالدجاج
طريقة عمل الرز المشخول الكويتي
طريقة عمل طريقة عمل الهيطلية
طريقة عمل المسبحة السورية
عزيزتي حواء الآن يمكنك مشاركة الوصفة على السوشيال ميديا، مع طريقة عمل المرقوق بالدجاج والخضار خطوة بخطوة مثل منال العالم.
فطارك عندنا.. طريقة عمل الدجاج المشوى بالخضار | موقع السلطة
المرقوق بالدجاج والخضار
وجبة رسمية في المطبخ السعودي والكويتي والعربي بصفة عامة، سنتناول خطوات تحضيرها في المنزل مثل المطاعم، مع شرح طريقة عمل مرقوق الدجاج بالخضار من مطبخ منال العالم مثل الشيفات. الوجبة من الأطباق الرئيسية في الغذاء أو إفطار رمضان، غنية بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة للجسم، سنتعلم خطوة بخطوة كل فنون الطهي.
طريقة عمل المرقي – لاينز
طريقة مرقي مشكل
المكونات – ملعقتان صغيرتان زيت الذرة. – بصلة مفرومة ناعماً. – اتنين فص من الثوم المدقوق. – جزر وكوسة وفلفل رومي والفلفل الحار والباذنجان. – حبتان من البطاطس ومقطّعتان إلى قطع متوسطة. – مكعبان من مرق الدجاج. – نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، والكركم، ، والكاري. – نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة والكمون والفلفل الأسود والملح
– ملعقتان صغيرتان من صلصة البندورة. طريقة التحضير نقوم بوضع إناء على النار، ثم نضع فيه الزيت وبعد أن يسخن نضيف الفلفل الرومي والثوم والبصل ونقوم بالتقليب المستمر حتى تذبل المكونات، وبعدها نضيف الكوسة والباذنجان والفلفل الحار والبطاطسمع الاستمرار في التقليب لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بإضافة مكعبات مرق الدجاج ومعه الزنجبيل، والكركم والكاري والكزبرة والكمون والفلفل الأسود والملح وصلصة البندورة، ويتم تقليبهم جيداً حتى يتشرب الدجاج للمكونات وتصبح الصلصة متماسكة وبعدها نتركها على نار هادئة حتى تنضج وتقدم مع الأرز
طريقة مرقي الدجاج الباكستاني
المكونات - دجاجة مقطعة. – أربع حبات من البندورة المعصورة. – أربعة فصوص من الثوم. طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة | المرسال. – حزمة ونصف من الكزبرة المفرومة. – ربع حزمة من البقدونس المفروم.
طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة | المرسال
استخدام المرق فوراً أو الاحتفاظ به في أوعية وتفريزه لمدّة تصل إلى ثلاثة أشهر. مرق بالدجاج المشوي
مدّة تحضير المكوّنات
15 دقيقة
مدّة الطهي
تكفي لــ
شوي وسلق
كيلوغرام من أفخاد الدجاج منزوعة الجلد. زيت زيتون صافي. بصلة كبيرة الحجم مقطّعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. عرقا كرفس مقطع إلى مكعبّات متوسطة الحجم. حبتا جزر مقشر ومقطع إلى مكعبّات متوسطة الحجم. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ورقتا غار. عشرة عروق من الزعتر الطازج. تجهيز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئتين وعشرين مئوية. وضع أفخاد الدجاج على صينية فرن مسطحة ودهنها بطبقة رفيعة من زيت الزيتون وإدخالها إلى الفرن من خمس وثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة حتى تتحمر وتصبح ذهبية اللون. وضع القليل من زيت الزيتون في قدر كبير وعميق، وضع فيه البصل والكرفس والجزر والثوم على درجة حرارة متوسطة، وترك الخضار على النار ما بين ثماني إلى عشر دقائق حتى تلين وتفوح رائحتها. إخراج قطع الدجاج من الفرن وإضافتها في قدر الخضار مع أوراق الغار والزعتر، وملء القدر بالماء ووضعه على نار مرتفعة وتركه حتى يغلي السائل ويقل حجمه. طريقة عمل المرقي – لاينز. إزالة طبقة الدهن المتجمعة على الوجه بين الحين والآخر مدّة ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات، ووضع المزيد من الماء كلما تبخر.
طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة - وصفة
منتديات ستار تايمز
يساعد فى إنقاص الوزن لذلك يستخدم فى وصفات الرجيم. يعمل على انقاص ضغط الدم المرتفع وذلك بنتاوله دائماً. كمية الدهون المشبعة به قليلة جداً لذلك فهو يحمى من خطر الإصابة بالكوليسترول. فوائد الجزر
يحتوي الجزر على العديد من الفوائد الصحية للجسم سوف نذكر بعضها فى هذا المقال وهى كالتالي:
يساعد فى الحفاظ على بصر جيد ورؤية ليلية. يحتوى على ألياف تستغرق وقت طويل فى الهضم ويمنعك من الإفراط فى تناولها الطعام. يحارب الكوليسترول ويعزز صحة القلب. يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. يعزز صحة الجلد والأظافر وذلك عند تناوله نيئ. فوائد القرفة للجسم
القرفة من الأعشاب التى لها فوائد صحية متعددة للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
تقلل من أعراض الالتهابات لأنها غنية المضادات الالتهاب. طريقة المرقي .. اكلة باكستانية لذيذة - وصفة. تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم. تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة فى تقوية العظام. يساعد فى إنقاص الوزن لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف. يساعد فى الحد من نمو الخلايا السرطانية لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. فوائد الليمون للجسم
يوجد بالليمون العديد من الفوائد التى تحافظ على الصحة وهى كالتالي:
يعمل على دعم عمل الكبد ويساعده فى التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.