أنواع السلاسل الغذائية الثانوية
يوجد أكثر من نوع للسلاسل الغذائية الثانوية ولعل من أبرزها ما يلي:
السلسلة الافتراسية: وهي عملية افتراس كائن حي قوي لآخر بعد القيام بقتله. السلسلة التطفلية: ويقصد منها تطفل كائن حي صغير الحجم على كائن حي آخر أكبر منه حجماً. السلسلة الرمية: وهي عبارة عن تغذي كائن دقيق حي على كائن حي آخر عقب موته. طول السلسلة الغذائية
لا يمكن القول أن هناك طول محدد للسلاسل الغذائية بل هو أمر متغير بشكل مستمر بما يجعل هناك مقياس لمرور الطاقة ما بين عنصر وآخر، حيث يعد طول تلك السلسلة مؤشر دال على البنية البيئية التي تتطور عبر الروابط من المستويات الغذائية الأدنى، إلى المستويات الأعلى منها في المستوى. وحينما يتم تكوين سلسلة غذائية من أنواع ثلاثة فإن ذلك في الواقع ما هو إلى نموذج إيضاحي بسيط لسلاسل الغذاء الحقيقية والتي عادةً ما تكون معقدة إلى الحد الذي يصعب معه التعبير عنها وذكر كافة عناصرها. وقد قام علماء البيئة بوضع فرضيات فيما يخص طبيعة الأنماط البيئية المتعلقة بطول السلسلة الغذائية واختبارها، مثل زيادة الطول في النظام البيئي مع زيادة حجم، وخفض الطاقة في كل مستوى متتالي، أو وضع اقتراح حول أطوال السلسلة الغذائية بأن الطويلة منها غير مستقرة.
تكوين سلسلة غذائية مجهولة المصدر وأخرى
توضح الأسباب التي ينتج عنها انهيار غيرها من السلاسل الغذائية الأخرى. تساعد العلماء على فهم ودراسة النظام البيئي، ووسائل المحافظة على اتزانه إذا ما أصاله خلل ما. تبين علاقة الكائنات الحيّة المعقدة فيما بينها، وتوضح المستوى الذي ينتمي إليه كل كائن حي. وبذلك نكون قد أجبنا حول سؤال صف انتقال الطاقة خلال سلسلة غذائية بسيطة تنتهي بأسد بوصفه مستهلكا نهائيا من خلال شرح وتعريف السلسلة الغذائية وما لها من أنواع كما قد تحدثنا عن طول السلسلة الغذائية وأهميتها والفرق بينها وبين الشبكة الغذائية. المراجع
1
2
تكوين سلسلة غذائية بسيطة
وبشكل عام فإن أهمية طول السلسلة الغذائية يتمثل في أن كمية الطاقة المنقولة تنخفض بالتزامن مع ارتفاع المستوى الغذائي، حيث يتم تمرير عشرة بالمائة من إجمالي الطاقة فقط عند مستوى واحد غذائي إلى ما يليه من مستوى، إذ يستخدم الباقي بالتمثيل الغذائي. الفرق بين الشبكة الغذائية والسلسلة الغذائية
على الرغم من أن الكثير يعتقد أن كل من الشبكة الغذائية والسلسلة الغذائية هما الشيء ذاته إلا أنه في الواقع هناك فرق بينهما، ويكمن ذلك الفرق في أن الشبكة الغذائية تتكون من سلاسل غذائية عدة، والسلسلة الغذائية تتبع مسار واحد حتى يجد ما بها من حيوانات الطعام، وفي مثال إيضاحي لذلك نذكر (أكل الأسد غزال أكل عشب). وبالشبكة الغذائية الواحدة تظهر مسارات مختلفة يرتبط بها الحيوانات والنباتات مثل أن الصقر قد يأكل أياً من الكائنات التالية (ضفدعًا، ثعباناً، سنجابًا، فأرًا وغيرهم)، كما قد يأكل الثعبان (فأر، ضفدع، خنفساء، وغيرهم)، إذاً فإن شبكة الغذاء هي عبارة عن مجموعة من السلاسل الغذائية المتصلة كل منها بالأخرى. أهمية السلسلة الغذائيّة
تتمثل أهمية السلسلة الغذائية في النقاط التالية:
تكشف حول مدى ما تقوم به الكائنات الحيّة من الاعتماد على غيرها من أجل البقاء.
تكوين سلسلة غذائية في
أعشاب، بعوضة، فأر، قط. نبات بحري، سمك صغير، سمكة قرش. مكونات السلسلة الغذائية
تتكون السلسلة الغذائية من عناصر وأجزاء أربع رئيسية وهي:
المنتجون: هي النباتات وقد أطلق عليها ذلك الاسم لأنها تعد هي الكائن الوحيد الذي يقوم بإنتاج طعامه بنفسه سواء عن طريق عملية البناء الضوئي، أو الكائنات الحية التي تنتج طعامها بواسطة عملية البناء الكيميائي، إلى جانب إنتاج أغذية غيرها من الكائنات الحية الأخرى. المستهلكون: هو ذلك الكائن الحي الذي يأكل إما النباتات أو الحيوانات، وينقسم المستهلكون في ذلك إلى الحيوانات العاشبة، الحيوانات آكلة اللحوم، القمامة، والطفيليات. المتطفلين: لا يتم التركيز على ذلك الجزء بالسلسلة الغذائية إلى حد كبير ولكن بشكل عام الطفيلي يقصد به الفطريات أو البكتيريا، ولكن ترجع أهميتها إلى ما يتم إطلاقه عن طريقها من مادة ميتة تتحول إلى غازي الكربون والنيتروجين واللذان يتم إطلاقهما بالهواء الجوي. المُحللات: وهي التي تؤدي دور إعادة المغذيات إلى التربة من المواد العضوية الميتة، ومن أمثلتها البكتيريا والفطريات. أنواع السلاسل الغذائية
يوجد العديد من أنواع السلاسل الغذائية، وسوف نعرض لكم بالفقرات التالية أبرز أنواع تلك السلاسل:
السلسة الغذائية للرعي
تعرف في الإنجليزية بـ(Grazing food chain)، ويتكون ذلك النوع من السلاسل من حلقات أربع أساسية وهي:
المنتِجات الأولية (النباتات).
تكوين سلسلة غذائية تجربة 1-1
السلسلة الغذائية هي متتالية منتظمة من الكائنات الحية تربطها علاقة غذائية. يستمد الحيوان الطاقة الضرورية لبقائه من غذائه. توجد النباتات البرية أو المائية (الطحالب و البلانكتون النباتي) في قاعدة السلسة الغذائية. تأتي الحيوانات العاشبة مباشرة فوق النباتات في هذه السلسلة. تتغذى الحيوانات اللاحمة (اللواحم) على الحيوانات العاشبة. تقع اللواحم التي ليس لها أي مفترس في قمة السلسلة. السهم يعني "يؤكل من طرف". و تتكون السلسلة الغذائية من حلقات قد تنتمي إلى سلاسل أخرى فهي فروع لشبكة غذائية واسعة. اُنقر على "السهم" لكي تأخذ سهماً. اُنقر على حيوان لتبيان بداية السهم ثم اُنقر على حيوان آخر لتبيان نهاية السهم. اُنقر ثم حرك الحيوانات.
المستهلِكات الأولية (الحيوانات العاشبة). المستهلِكات الثانوية (الحيوانات اللاحمة الأولية). المستهلِكات من الدرجة الثالثة (الحيوانات اللاحمة الثانوية). وبها تقوم النباتات بعملية التمثيل الضوئي لكل من الماء، والضوء وغاز ثاني أكسيد الكربون، وذلك لكي يتم إنتاج السكر بالإضافة لبعض المركبات العضوية الأخرى، حيث تدخل المركبات تلك في تكوين الأنسجة النباتية التي توفر الغذاء إلى الحيوانات العاشبة. وفي ذلك تقوم الحيوانات العاشبة بدورها على توفير الغذاء للحيوانات الأولية اللاحمة، والتي تعد فيما بعد هي الغذاء الخاص بالحيوانات الثانوية اللاحمة، وعلى هذا المنوال يقوم كل مستهلك بالتغذي على المستهلك السابق له حتى يتم تشكيل تلك السلسلة الغذائية. السلسلة الغذائية الرميّة
تعرف في الإنجليزية بـ( Detrital food chain) ويتكون ذلك النوع من السلاسل الغذائية على الكائنات الحية الدقيقة مثل الحشرات والفطريات والبكتيريا وما إلى نحو ذلك، والتي تعمل على تحليل المواد العضوية ومن ثم تحليلها إلى مواد غير عضوية مغذية، وغالباً ما تكون المحللات ذات حجم صغير، وتعد أفضل بيئة يمكن أن تعيش بها تلك الغنية بالأغذية العضوية وهو ما يمكنها من الحركة بشكل أقل من المستهلكات.
[٤]
مارسي 20 عدة ثم بدلي الجانبين وكرري التمرين مع تقديم قدمك اليمنى. مارسي تمرين اللانج يومين إلى 3 أيام أسبوعيًا. حافظي على استقامة ظهرك بالتركيز على إنزال وركيك تجاه الأرض. 3
تدربي على تمارين الصعود على اللوح لاستهداف وركيك وعضلاتك الألوية. قفي بجوار لوح تمرين موضوع بالطول واصعدي بقدمك اليمنى وارفعي اليسرى إلى جنبك واثبتي على هذا الوضع لثلاث عدات ثم انزلي بقدمك اليسرى متبوعة باليمنى. مارسي 15 عدة ثم كرري هذا بالرجل الأخرى لأداء مجموعتين لكل جنب. 4
اتخذي وضعية البلانك لمدة 30-60 ثانية لتمرين عضلات جذعك. استلقي ووجهك للأرض بحيث تكون يداك تحت كتفيك وأصابع قدميك مثنية للتشبث بالأرض. العضلة النائمة. افردي ذراعيك وارفعي جسمك عن الأرض واثبتي على هذه الوضعية مع شد عضلات بطنك ومؤخرتك ثم أنزلي جسمك للأرض مجددًا. [٥]
ابدئي بتثبيت نفسك لمدة 30 ثانية كل مرة ثم تقدمي بالتدريج نحو 60 ثانية كاملة. يجب أن يكون جسمك في خط مائل بينما تتخذين هذه الوضعية. مارسي هذا التمرين كل يوم أو اثنين لتحقيق أفضل النتائج. 5
مارسي تمارين الكرنش المتقدمة لنحت عضلات البطن والجزء العلوي من الوركين. استلقي على ظهرك مع رفع رجليك على استقامتهما في الهواء بشكل عمودي على جذعك وصالبي يديك على صدرك واثني بطنك لتقريب مرفقيك من ركبتيك ثم أنزلي جسمك مرة أخرى.
تمارين الخفسة او العضله النائمه - اجمل بنات
التمرين الخامس من تمارين العضلة النائمه
الاستلقاء على الأرض بالجهة الظهرية مع طي الركبتين وإبقاء القدمين مستقيمين. طي الركبة اليمنى وإبعادها للخارج بحيث تصبح القدم اليمنى فوق الفخذ الأيسر. الحفاظ على الركبة اليسرى مطوية، وإحاطة الفخذ الأيسر باليدين لسحب الساقين للداخل باتجاه الصدر. تمارين الخفسة او العضله النائمه - اجمل بنات. عند الشعور بتمدد واسترخاء الورك الأيمن؛ يجب التنفس والراحة لمدة 20 ثانية. يكرر هذا التمرين بالتناوب بين الجانبين بمعدل مرتين لكل جانب. وفي ختام مقالنا هذا الذي حاولنا فيه ذكر العديد من تمارين العضلة النائمه، والتي لربما كانت مجهولة لدى البعض؛ آملين أن تلقى هذه المعلومات استحسانا لديكم وتجدوا فيها الفائدة والحلول المناسبة لكم لإذابة الدهون والتمتع بعضلات سفلية مشدودة وقوية. اقرأ أيضا: أهمية تمارين عضلات البطن وأشهر هذه التمارين
أهم تمارين العضلة النائمه وكيفية ممارستها لتنشيط وتقوية هذه العضلة
حل مشكلة العضلة النائمة بهذا تمرين رائعة يمكنك القيام به في المنزل [ أفضل 10 تمارين الأبرار المؤخرة] - YouTube
العضلة النائمة
تمرين المصاعد الجانبية
يساعد هذا التمرين على بناء العضلات على جانبي الوركين والمؤخرة. قفي بشكل مستقيم، وجانبك الأيسر بالقرب من طاولة أو كرسي أو حائط. باستخدام يدك اليسرى لتحقيق التوازن والدعم، ثبّتي قدمك اليسرى وارفعي قدمك اليمنى قليلاً عن الأرض. استنشقي وارفعي رجلك اليمنى ببطء إلى الجانب. ثم اخفضي ببطء أثناء الزفير وانتقلي إلى الرجل المعاكسة. قومي بـ 12 تكراراً على كلا الجانبين. 3. القرفصاء
القرفصاء طريقة رائعة لشد الفخذين والوركين والمؤخرة
تأكدي من الحفاظ على استقامة ظهرك وأصابع قدميك للأمام. شدّي عضلات بطنك للحصول على دعم إضافي. يمكنك حمل الدمبل أثناء القيام بهذا التمرين. قفي مع جعل قدميك أوسع قليلاً من وركيك. وقومي بالزفير وأنت تنزلين ببطء كما لو كنت جالسة على كرسي. استنشقي وقفي احتياطياً. أهم تمارين العضلة النائمه وكيفية ممارستها لتنشيط وتقوية هذه العضلة. كرري هذا التمرين 12 مرة. في آخر تكرار، حافظي على الوضعية السفلية واضغطي لأعلى ولأسفل 12 مرة. 4. الطعنات الجانبية
يساعد هذا التمرين في تحديد الوركين والأرداف
تأكدي من إبقاء أصابع قدميك متجهة للأمام. يمكنك أيضاً حمل الدمبل أثناء القيام بهذه الطعنات. قفي مع وضع قدميك تحت وركيك مباشرة. ثبّتي قدمك اليمنى وأنت تخطين بقدمك اليسرى إلى اليسار.
معلومات عن العضلة النائمة قد تصدمك وكيفية التخلص منها بسرعة ، حيث سنتعرف من خلال هذا المقال على مفهوم العضلة النائمة أو ما يسمى الورك الغائر أو غمازات الأرداف. قد تلاحظ بعض النساء أن هناك فجوة ما بين الجزء العلوى من الجسم والجزء السفلي، وقد تهتم بعض النساء للأمر مقابل أخريات لا يُلقين بالًا لهذه المشكلة ويتعايشن معها، ولكن لا بد أن نفصّل أكثر حول مفهوم العضلة النائمة وطرق التخلص منها. العضلة النائمة
هو عبارة عن إحدى المصطلحات الشائعة لما يسمى الورك الغائر، وهو شائع عند النساء أكثر من الرجال، حيث يكون الورك غائر وبه فجوة تفصل ما بين الجزء العلوي والسفلي منه، والسبب في ذلك هو تراكم الدهون على عضلات المنطقة الخارجية من الفخذين. تعبر العضلة النائمة عن مصطلح شائع يصف الورك الغائر لكنه لا يعبر عن وجود فعلي. نبذة عن تشريح الأوراك
الورك هو عبارة عن مصطلح للتعبير عن عظام الحوض ( الحرقفة والإسك والعامة) إضافة إلى العضلات المحيطة، وسنذكر فيما يلي أبرز العضلات الأساسية في الوركين:
باسطات الركبة: تضم الأبوية الكبيرة و أوتار الركبة والمقربة الكبيرة. عضلات الورك: الفخذية المستقيمة والحرقفة والقطنية الكبيرة.