سلطة البروكلي الصحية والمغذية نوع الوصفة: أطباق جانبية. وقت الطبخ: 10 دقائق. نوع الوصفة: سهلة. المكونات: رأس بروكلي مقطع إلى زهرات. حبة بصل مقطعة إلى شرائح. حبة فلفل أصفر مقطع إلى شرائح. حبة فلفل أحمر مقطع إلى شرائح. لتجهيز الصلصة: ملعقة كبيرة من خردل الديجون. رشة فلفل أبيض. ملح. زيت زيتون. رشة فلفل أسود. طريقة التحضير: قومي بطهي زهرات البروكلي على البخار. في وعاء قومي بمزج مكونات الصلصة. في طبق التقديم قومي بمزج جميع المكونات مع الصلصة ويمكنك فيما بعد تقديمه. يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات عن سلطة البروكلي الصحية والمغذية
- طريقة عمل سلطة البروكلي - سطور
- سلطة البروكلي والخس
- طريقة تجهيز سلطة البروكلي - مسابقات
- إذا كانت كثافة المائع أقل من كثافة الجسم فإن الجسم يطفو. – دراما
- تعالي أهمس لكِ( اجعلي زوجك لا يطيق فراقك) (السحر الحلال) - صفحة 2
- احسن بودره جسم - عالم حواء
- شنو احلى بودرة جسم معطرة جربتيها ؟ | منتديات كويتيات النسائية
- تمارين تضييق المهبل للمتزوجات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
طريقة عمل سلطة البروكلي - سطور
نخلطهم مع بعضهم البعض بشكل جيد. يتم إحضار أطباق التقديم المناسبة لسلطة البروكلي ونضع بها البروكلي. نقوم بسكب التتبيل فوق الخضار. تقدم سلطة البروكلي بجانب الكثير من الوجبات، فإنها سلطة شهية ولذيذة. قد يهمك أيضا: سلطة تونة دايت
فوائد البروكلي
يعتبر البروكلي من الخضروات التي تنتمي إلى عائلة الجرجير واللفت والملفوف ولها الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وأهم فوائد البروكلي:
الوقاية من السرطان
عندما يتم تناول كميات كبيرة من البروكلي فإنه يحتوي على المركبات التي يمكنها أن تحارب جذور السرطان الحرة فتحمي الجسم من الإصابة به. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يكون له أهمية كبيرة في التقليل من خطر إصابة الكثير من السيدات بسرطان الثدي. الحماية من الأمراض المزمنة
البروكلي يحتوي على الكمية المناسبة من الألياف التي يمكنها انتقل من أخطر إصابة الأفراد بالكثير من الأمراض وأهمها أمراض الجهاز الهضمي والسكتة الدماغية والسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. كما أن البروكلي يحتوي على المواد التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويعزز فقد الكميات الزائدة من الوزن. تعزيز صحة العظام
يحتوي البروكلي على الكالسيوم وفيتامين كاف وهذه العناصر الغذائية تساعد على صحة العظام، كما تساعد الأفراد على حماية أجسامهم من التعرض إلى هشاشة العظام.
سلطة البروكلي والخس
١٠- طريقة عمل سلطة البطاطس بالمايونيز مصدر الصورة: انستجرام @ mealswithtumi تعرفي على مقادير وطريقة عمل سلطة البطاطس من هنا. ١١- طريقة عمل سلطة الجمبري الكاجون
١٢- طريقة عمل سلطة الفاصوليا مصدر الصورة: انستجرام @ mamagourmand تعلمي معنا طريقة تحضير سلطة الفاصوليا من هذا الرابط. ١٣- طريقة عمل سلطة الأفوكادو مصدر الصورة: انستجرام @ flairfoodforfoodies
٣ ثمرات أفوكادو مقشرة ومهروسة
عصير ليمونة
١ ملعقة صغيرة ملح
٢ كوب بصل مقطع
٣ ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
٢ حبة طماطم صغيرة الحجم ومقطعة
١ ملعقة صغيرة ثوم مفروم
رشة فلفل أحمر مطحون
طريقة عمل سلطة الأفوكادو
١- اخلطي الأفوكادو المهروس مع عصير الليمون والملح في وعاء. ٢- أضيفي البصل والثوم والكزبرة والطماطم إلى خليط الأفوكادو. ٣- ضعي الفلفل الحار على السلطة ثم قلبيها جيدًا. ٤- اتركي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. ١٤- طريقة عمل سلطة البروكلي مصدر الصورة: انستجرام @ weekendatthecottage
بروكلي مقطع إلى زهور صغيرة الحجم
١ حبة بصل صغيرة مقطعة شرائح
١ حبة فلفل أصفر مقطع شرائح
١ حبة فلفل أحمر مقطع شرائح
للصوص
١ ملعقة كبيرة خردل
٤ كوب زيت زيتون
رشة فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
١- اغسلي البروكلي جيدًا ثم اطهيه على البخار.
طريقة تجهيز سلطة البروكلي - مسابقات
البروكلي من المصادر الغنية بالكالسيوم وخصوصًا عندما يتم تناوله وهو طازج حيث يمد الجسم ب43 مليجرام من الكالسيوم للكوب الواحد. الوقاية من الشيخوخة
البروكلي يعتبر من المصادر التي تمد الجسم بالمواد المضادة إلى الأكسدة التي يمكنها أن تقلل من ظهور أعراض الشيخوخة خلال التقدم في السن. وهذا لأنه يحتوي على فيتامين هاء وفيتامين a وفيتامين جيم يساعد على تعزيز الجسم بالكولاجين الضروري لتجديد الخلايا. البروكلي يعزز عملية الهضم
الأفراد الذين يتناولون البروكلي يساعدهم على حماية الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم حيث يحمي الجسم من التعرض إلى الإمساك. يقلل تناول البروكلي من أخطار إصابة الأفراد بالسرطان وخاصة سرطان القولون، يرفع من كفاءة الجسم حيث يساعده على أن يتخلص من السموم من خلال البراز. كما أن البروكلي يعزز الجهاز المناعي ويحمي الجسم من التعرض إلى الالتهابات. تحدثنا في هذا المقال عن طريقة إعداد سلطة البروكلي والخس وتعرفنا على المكونات اللازمة لعمل سلطة البروكلي والخس، كما قمنا بإعداد السلطة من خلال الخطوات بالتفصيل، وتناولنا أيضًا أهمية البروكلي لصحة جسم الإنسان. قد يهمك أيضا: سلطة البروكلي للرجيم
٢- ضعي البروكلي والفلفل الملون والبصل. ٣- لتحضير الصوص اخلطي جميع المكونات ثم اسكبيها على البروكلي وقلبيهم جيدًا. ٤- انقلي السلطة في طبق أخر للتقديم. ١٥- طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار مصدر الصورة: انستجرام @ palestineinadish تعرفي على طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار بالخطوات في المنزل من هنا. ١٦- طريقة عمل سلطة السبانخ
١٧- طريقة عمل السلطة اليونانية مصدر الصورة: انستجرام @ plant_powered_rachel
٢ كوب جبن فيتا
١ حبة بصل صغيرة الحجم مقطعة شرائح
١ حبة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
٢/١ فلفل أصفر مقطع مربعات
٢/١ فلفل أخضر مقطع مربعات
٢/١ كوب زيتون أسود
٢ ملعقة كبيرة بقدونس للزينة
٤/١ ملعقة صغير ملح
٤/١ ملعقة صغيرة أعشاب مجففة
طريقة عمل السلطة اليونانية
١- اخلطي الطماطم والفلفل الملون والبصل في وعاء. ٢- أضيفي الجبن والزيتون وقلبيهم جيدًا. ٣- اخلطي عصير الليمون مع الملح وزيت الزيتون والأعشاب وأضيفي الخليط إلى طبق السلطة. ٤- زيني السلطة بالبقدونس على طبق التقديم. ١٨- طريقة عمل سلطة الكول سلو مصدر الصورة: انستجرام @ pinarladoydum اكتشفي طريقة عمل سلطة الكول سلو في المنزل بالخطوات من الرابط. ١٩- طريقة عمل سلطة الكينوا مصدر الصورة: انستجرام @ foodnessgracious
لتحضير الكينوا
١ كوب كينوا
١ ملعقة صغيرة زيت زيتون
رشة ملح
للسلطة
١ حبة طماطم كبيرة مقطعة
٢/١ كوب خس مفروم
٢/١ حزمة جرجير
٢/١ كوب بقدونس مفروم
٢ ملعقة كبيرة خل بلسميك أو ليمون
٤/١ كوب زيت زيتون
رشة ملح وفلفل أسود
طريقة عمل سلطة الكينوا
١- اغسلي الكينوا جيدًا ثم ضعيها في قدر به ماء وملح على نار متوسطة واتركيها لمدة ١٥ دقيقة حتى تتشرب الماء.
مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط نظرا لكثرة المواضيع فقد يتكرر بعضها لذلك تم انشاء هذا القسم وفي حالة وجود مواضيع مكرره حتى لا تفقد ردودها سيتم وضعها بهذا القسم للمتزوجات.. حتى تكون مثيرة وشاطرة في الفراش..!! احسن بودره جسم - عالم حواء. تحياتي للجميع هذا موضوع رااااااائع قرأته فنقلته لكم حتى تكوني شاطره في الفراش لازم تعرفي شي مهم أنك لازم تحبي
21-06-2007, 02:31 PM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 153113 المشاركات: 80 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
الإتصالات الحالة: المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط للمتزوجات.. حتى تكون مثيرة وشاطرة في الفراش..!! للمتزوجات.. حتى تكون مثيرة وشاطرة في الفراش..!!
إذا كانت كثافة المائع أقل من كثافة الجسم فإن الجسم يطفو. – دراما
نحتاج إلى ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل، وكوب ماء دافئ، حيث نخلطهم معًا حتى تذوب المكونات في الماء، ونحصل على خليط متجانس، لعمل دش مهبلي بهذه الوصفة قبل العلاقة الزوجية بساعة. الشبة تعمل الشبة على تضييق المهبل كذلك بعيدًا عن تمارين تضييق المهبل للمتزوجات في المنزل، ويتم ذلك من خلال طحنها ومزجها مع الماء والعسل والليمون ووضعها على منطقة المهبل لتضييقه، أو بوضع بودرة الشبة على منطقة المهبل قبل الجماع بساعة، للحصول على مهبل ضيق وعلاقة حميمية ممتعة للزوجين.
تعالي أهمس لكِ( اجعلي زوجك لا يطيق فراقك) (السحر الحلال) - صفحة 2
وبعد جربت بودرة العود من نكتار حلوة وهادية. #14
بصراحه بودره الف ليله وليله من اجمل
عجييييييييييييبه واخذتها من وحده بلمنتدى جربيها وسعرها رخييص بس ريحتها صج حلوه
احسن بودره جسم - عالم حواء
إذا كانت كثافة المائع أقل من كثافة الجسم فإن الجسم يطفو. – دراما
دراما
»
منوعات
إذا كانت كثافة المائع أقل من كثافة الجسم فإن الجسم يطفو. إذا كانت كثافة السائل أقل من كثافة الجسم، فعندئذ يطفو الجسم. ، العديد من المعادلات والقوانين المختلفة التي تحظى بإعجاب مئات الأشخاص في مختلف المجالات ولها مكانة وقيمة كبيرة. كما يحتوي المنهج السعودي على الكثير من الأشياء المهمة التي لها مكانة عظيمة وقيمة كبيرة ومن خلال شرح المعادلات والمشكلات الحسابية هناك قوانين علمية عظيمة تثير إعجاب الطلاب في المراحل العلمية الكبرى، ويعد تدريس المادة من أهمها الموضوعات التي يستفيد من خلالها الطالب في كثير من المواد والموضوعات الخاصة التي يحتوي عليها. إذا كانت كثافة السائل أقل من كثافة الجسم، فسيطفو الجسم. إن كثافة الجسم التي يتم من خلالها التعليم في مختلف المراحل التربوية والعلمية كبيرة، مما يثير إعجاب مئات الأشخاص في الوطن العربي. شنو احلى بودرة جسم معطرة جربتيها ؟ | منتديات كويتيات النسائية. هذا أحد الأشياء التي لها مكانها وذات قيمة كبيرة. يتم تدريس المشكلات والقوانين وتوضيحها من خلال تفسيرات متنوعة وتفسيرات كبيرة مما يثير اهتمام الطلاب في مختلف المراحل التعليمية والعلمية. الجواب هو
عيب
شنو احلى بودرة جسم معطرة جربتيها ؟ | منتديات كويتيات النسائية
- وقليل من الجرأة مرغوب في بعض الأحيان لكسر الروتين فان كنتِ ممن يتحلين بالجرأة الكافية فالبتأكيد ستحوز هذه الكريمة على رضاكِ... هذه عبارة عن ( Body Cream)
أحلى من الدريم ويب!
تمارين تضييق المهبل للمتزوجات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ممرنات تضييق المهبل يوجد الكثير من الأشكال للممرنات التي تعمل على تضييق المهبل للمتزوجات في وقت قصير، والممرنات هي أشكال متنوعة منها المخاريط المهبلية، كرة المهبل، وأثقال المهبل كذلك، حيث يتم إدخال الممرن داخل المهبل على أي شكل كان، وبعد ذلك تقومين بتضيين عضلات المهبل عليه. يجب بدء التمرين والتدرج في حجم الممرنات فيما بعد، حيث أنه كلما مر الزمن يتم استخدام ممرن أصغر حجمًا عن الذي قبله، حتى الوصول إلى شكل المهبل الذين تريدينه بسهولة. فوائد تمارين تضييق المهبل للمتزوجات بخلاف تضييق المهبل للمتزوجات، تهدف هذه التمارين إلى العديد من الفوائد الأخرى المتنوعة، والتي نتناولها معًا فيما يلي: زيادة النشوة للنساء حيث تعمل التمارين على زيادة النشوة الجنسية عند النساء، الأمر الذي يشتكي منه أغلب المتزوجات، حيث أنه كلما كان المهبل ضيق، كلما كان هناك إحساس به أثناء الممارسة الزوجية، ولذلك فهذه التمارين ستزيد النشوة لديك بشكل فعال. علاج مشكلة سلس البول تعمل تمارين تضييق المهبل على تحسين وضع عضلات الحوض، هذه المنطقة التي يتم فيها الاحتفاظ بالبول لحين التخلص منه، لذلك فهذا النوع من التمارين سيكون جيد للحوامل وبعد الولادة كذلك، حيث أن تقوية عضلات الحوض سيعمل على تقليل هذه المشكلة حتى اختفائها تمامًا.
مفيدة للمرأة الحامل تمارين تضييق المهبل للمتزوجات قد يرى البعض أنها لن تكون مناسبة للحامل، لكن هذا أمر خاطئ تمامًا، حيث أن هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات منطقة الحوض، وبالتالي تجهز الحوامل للمرحلة المقبلة وهي الولادة، كما أنها تقلل العديد من الآلام التي تظهر طوال فترة الحمل، لذلك عزيزتي ننصحك باستشارة الطبيب حول موعد بدء هذه التمارين في المنزل، لتحديد أفضل وقت لكِ وللجنين كذلك لبدء هذه التمارين. علاج هبوط الرحم تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع وهبوط المهبل، ومن الممكن أن يصل ذلك إلى الرحم ويؤدي إلى هبوطه أيضًا، وهنا يأتي دور تمارين تضييق المهبل التي تساعد بشكل كبير في منع هبوط الرحم وتقليل حدة الهبوط هذه. أعشاب تعمل على تضييق المهبل بعد الانتهاء من التمارين الرياضية المفيدة في تضييق المهبل، يأتي على الفور دور الأعشاب الطبيعية التي لها دور في فعل الأمر ذاته، حيث أن الطب البديل أثبت كفاءة عالية في علاج هذه المشكلة، وفيما يلي نعرض عليكِ مجموعة من الأعشاب التي تساعد في تضييق المهبل. الكركم واحد من أفضل الأعشاب التي تعمل على تضييق المهبل للسيدات، بشكل آمن للغاية، كما أن الكركم له العديد من الفوائد على الجهاز التناسلي كذلك، حيث يعمل على شد عضلات المهبل وتقوية جدرانه، وإعادته إلى حيويته ونشاطه المعتاد، كما أنه مطهر طبيعي للمهبل من الروائح الكريهة الناتجة عن الإفرازات المختلفة.