منتدى النادى الاهلى لوحة شرف المنتدى
لــوحــة شــرف الــمــنــتــدى لــهــذا الأســبــوع
الرياضة
الرياضة. : عدد زوار المنتدى:.
- مندي النادي الاهلي السعودي فتح حساب
- نقـ،ـص فيتامين (د) يسبب آلا ـ،ـم أسـ،ـفل الظـ،ـهر والوركيـ،ـن والحـ،ـوض والفخـ،ـذين والقـ،ـدمين - newsreader24
مندي النادي الاهلي السعودي فتح حساب
09:46 م، 15 فبراير 2022
البث المباشر لمباراة ريال مدريد وباريس سان جيرمان يلا شوت. يتجه اهتمام مشجعي كرة القدم إلى ملعب برنسيس الذي يستضيف مباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد في إطار المباراة الأولى من دور الـ16 من دوري أبطال أوروبا ، وذلك باستعادة هيمنته على كؤوس القارة العجوز. مندي النادي الاهلي السعودي فتح حساب. ، يراقب مشجعو ريال مدريد مستوى فريقهم في صدارة دوري الأبطال للحكم على موسم الفريق إذا نجح ريال مدريد في عبور فخ البياسجي خلال هذه الفترة ، فسيكون قد قطع شوطًا طويلاً في مسيرته. ويعتبر أطول منافس مباشر على لقب يلا يسدد ريال مدريد اليوم. مباراة ريال مدريد وباريس بث مباشر بث مباشر لريال مدريد أمام باريس سان جيرمان ، تعود عجلة دوري أبطال أوروبا إلى دور الـ16 ، حيث تصل الإثارة إلى حدودها ، وسيكون ملعب برنسيس بارك مسرح لقمة متوقعة تجمع باريس سان. - جيرمان ، صاحب الأرض ، والجمهور ، ريال مدريد ، الوزن الثقيل ، ورفاق ليونيل ميسي يسعون إلى مواصلة رحلتهم في دوري أبطال أوروبا ، وتقترب خطوة واحدة من اللقب الذي طال انتظاره لسنوات فشل الفريق الفرنسي في تحقيقه. جعل كأس آذان في متحفه لأول مرة في تاريخه بعد عدة محاولات شاقة ، كان أقربها الوصول للنهائي ضد بايرن ميونيخ ، وجمهور باريس يعول على كتيبة النجوم التي أصبحت متاحة.
واشتمل مران الفريق على تدريبات لياقية وفنية، حيث ركز سيبريا مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم خلال المران على النواحي الفنية عبر مناورة فرضها على ربع مساحة الملعب، قبل أن يختتم مرانه بتدريبات على الكرات العرضية والثابتة، في الوقت نفسه تواجد الثنائي (سالم الدوسري ونواف العابد) في عيادة النادي الطبية؛ نظير تعرض الأول لكدمة في العضلة الضامة، فيما أجرى الثاني اليوم أشعة مغناطيسية على موضع إصابته في الركبة ستتضح نتائجه بمران يوم الغد، في حين واصل اللاعب "محمد الشلهوب" برنامجه العلاجي المُعد له مسبقاً، فيما أجرى اللاعب "عبدالله الزوري" مرانه اللياقي. في الجانب الأهلاوي، تواصل جماهير الأهلي حجز تذاكر اللقاء المنتظر بين فريقها ونظيره الهلال عبر منافذ البيع في مقر النادي للدرجتين الموحدة والمنصة, مع استمرار بيع تذاكر المنصة الذهبية والفضية بالتزامن في متجر النادي, ولازال بيع كافة التذاكر متوفراً على موقع مكاني, فيما سيكون حجز غرف (vip) لدى محاسب النادي. وعلى صعيد التدريبات، أجرى فريق الأهلي مرانه الرئيسي مساء اليوم استعداداً لملاقاة ضيفه الهلال. الآن NOw ... مباراه باريس وريال مدريد مباشر يلا شوت yalla PSG || بث مباشر ريال مدريد وباريس سان جيرمان يلا شوت في دوري الأبطال. . دار الحياة - اخبار فلسطين اخبار المملكة العربية السعودية اخبار العالم. وأشرف المدير الفني السويسري كريستيان جروس على الحصة التدريبية التي ركز فيها على الجوانب التكتيكية من خلال مناورة أقامها على منتصف الملعب بمشاركة جميع اللاعبين.
ينتج عن هذا تراكم مفرط للفيتامين داخل الجسم والذي يعمل بعد ذلك بطريقة عكسية. يؤدي الإفراط في ترسب فيتامين د أو فيتامين د إلى زيادة كالسيوم الدم. فرط كالسيوم الدم حالة تتميز بارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم بشكل مفرط. يُعد تكلس الأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية الكامنة وراء الإصابة بأمراض القلب. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د هي 10-20 ميكروغرام. ما هو الحل؟
أوصت العديد من الدراسات البحثية بضرورة تناول مكملات فيتامين د مع فيتامين ك. نقـ،ـص فيتامين (د) يسبب آلا ـ،ـم أسـ،ـفل الظـ،ـهر والوركيـ،ـن والحـ،ـوض والفخـ،ـذين والقـ،ـدمين - newsreader24. بينما يضمن فيتامين د وجود الكالسيوم في الدم ، يضمن فيتامين ك وجود الكالسيوم في العظام وبالتالي تقليل ترسبه في الأوعية الدموية. ربط العديد من خبراء الصحة المستويات المنخفضة من فيتامين K بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فيتامين ك هو فيتامين آخر قابل للذوبان في الدهون يوجد في شكلين من فيتامين ك: فيتامين ك 1 (فيلوكينون ، يوجد بشكل رئيسي في الخضار الورقية الخضراء) وفيتامين ك 2 (ميناكينون ، الموجود بشكل رئيسي في منتجات الألبان المخمرة وتنتجه بكتيريا حمض اللاكتيك في الأمعاء). فيتامين ك يساعد في الكربوكسيل. عندما تكون تركيزات فيتامين K المتداولة غير كافية ، تظل نسبة أكبر من بروتين المصفوفة Gla و osteocalcin غير كربوكسيل ، وهو ما يرتبط بنتائج غير مواتية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وانخفاض كثافة المعادن بالعظام ، وهشاشة العظام ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017.
نقـ،ـص فيتامين (د) يسبب آلا ـ،ـم أسـ،ـفل الظـ،ـهر والوركيـ،ـن والحـ،ـوض والفخـ،ـذين والقـ،ـدمين - Newsreader24
كبار السن، لأن بشرتك لا تصنع فيتامين (د) عند تعرضها لأشعة الشمس بكفاءة كما كانت عندما كنت صغيرًا، كما أن كليتيك أقل قدرة على تحويل فيتامين (د) إلى شكله النشط. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة، والذين لديهم قدرة أقل على إنتاج فيتامين "د" من الشمس. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية الذين لا يتعاملون مع الدهون بشكل صحيح؛ لأن فيتامين "د" يحتاج إلى امتصاص الدهون. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن دهون أجسامهم ترتبط ببعض فيتامين "د" وتمنعه من الوصول إلى الدم. الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية. الأشخاص المصابون بهشاشة العظام. الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو الكبد المزمنة. الأشخاص المصابون بفرط نشاط جارات الدرقية (الكثير من الهرمون الذي يتحكم في مستوى الكالسيوم في الجسم). كيف يمكنني الحصول على المزيد من فيتامين "د"؟
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على بعض فيتامين "د":
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل
الجبن
الفطر
صفار البيض
يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين "د" من الأطعمة المدعمة. تشمل الأطعمة التي غالبًا ما تحتوي على فيتامين "د"
الحليب
حبوب الإفطار
ملحوظة:
يمكن أن يؤدي تناول فيتامين "د" الزائد إلى تلف الكلى أيضًا.
تاريخ النشر: 2019-01-27 07:17:59
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الإخوة الأفاضل: جعل الله ما تقدمونه في موازين حسناتكم، وبارك الله في علمكم وعملكم. أعاني منذ مدة من وهن في كامل جسمي، وآلام متفرقة في العضلات والعظام، ووخز في الصدر، وأحيان قليلة تنميل في فروة الرأس، قمت بتحليل شامل، فكانت النتيجة سليمة، الدم والكالسيوم والكوليسترول وغيره. أردت السؤال: بما أن الكالسيوم لا يوجد فيه نقص، فهل بالضرورة أني لا أعاني من نقص في فيتامين (د)؟ أما إن كان لا دخل لهذا في ذلك فهل يجب علي إجراء فحص فيتامين (د)؟
وجزاكم الله خيرا مسبقا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ليس كل حالات نقص فيتامين (د) تترافق مع نقص الكالسيوم، فهي تعتمد على نسبة الفيتامين (د) أولا، فكلما انخفضت نسبة فيتامين (د)، وخاصة أقل من 10، فيمكن أن تترافق مع نقص الكالسيوم. ومن ناحية أخرى: يعتمد الإنسان على كمية الكالسيوم التي يتناولها في الطعام، خاصة مشتقات الحليب، وكما تعلمين فإن أهم عمل للفيتامين (د) هو زيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، والجسم يحاول أن يحافظ على كمية الكالسيوم في الدم، وذلك بالحصول على الكالسيوم من العظام إلا أنه يصل إلى مرحلة أن الكالسيوم يبدأ بالانخفاض، ولذا يفضل إجراء تحليل للفيتامين (د).