ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة. ملعقة صغيرة من الصنوبر. أربعة اكواب كبيرة من الحمص الحب المنقوع لليلة كاملة ومسلوق. رشة صغيرة من البابريكا. عرق واحد من الشبت للتزيين. يوضع قدر على الغاز،ويوضع فيه الزبدة وتترك على نار هادئة،ثم يضاف إليه الثوم المهروس وتقلب الثوم بالزبدة لمدة دقيقة تقريباً. يضاف الحمص المسلوق فوق خليط الثوم والزبدة،مع استمرارية التقليب بين الوقت والاخرنثم يرش فوقه الفلفل الأبيض،والملح ثم يقلب مرة أخرى لمدة خمس دقائق تقريباً. بعد أن يتنكه الحمص بالخليط يوزع في طبق التقديم،ثم يوضع فوقه الخبز المقطع والمحمص بحيث يشكل طبقة كاملة لتغطي حبات الحمص،ثم يسكب خليط اللبن والثوم فوق الخبز وحبات الحمص. يزين طبق الفتة بالحمص المحمر،ثم ترش البابريكا فوق اللبن،ثم يوضع عرق الشبت فوقها. يقدم الطبق مباشرة على مائدة الطعام وهو ساخن وصحة وهنا. وقت التحضير 15دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4أشخاص
حبة واحدة من البصل المقطع. ربع كيلو من اللحم المفروم ناعماً. كوبان كبيران من لبن الزبادي. فتة باذنجان بالزبادي - صحة وهنا. أربع ملاعق صغيرة من السمن النباتي. أربع فصوص من الثوم المهروس. ثلاث أرغفة من الخبز. ملعقتان كبيرتان من السمن (لتحميص الباذنجان).
- طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- عمل فتة الباذنجان بالزبادي
- فتة باذنجان بالزبادي - صحة وهنا
- استراحة النخيل بالقاعد – SaNearme
- استراحه للايجار الشهري و اليومي
- منتجع الريع بحائل
- استراحات شباب حائل الوادي
طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
65 غرام
الدهون المشبعة
4. 66 غرام
الكولسترول
35 ملغرام
الصوديوم
136 ملغرام
إجمالي الكربوهيدرات
25. 48 غرام
الألياف الغذائية
6. 8 غرام
السكريات
5. 3 غرام
البروتين
5. 28 غرام
الكالسيوم
66 ملغرام
الحديد
1. طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 47 ملغرام
البوتاسيوم
488 ملغرام
فيتامين أ
66 وحدة دولية
فيتامين سي
3. 3 ملغرام
أما بالنسبة إلى لبن الزبادي فإنه يعد مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر، أبرزها الكالسيوم الذي يعد من العناصر الضرورية الهامة لنمو العظام والأسنان والمحافظة على صحّتها وقوّته، كما يعد مصدرًا وقائيًا من العديد من الأمراض، كأمراض القلب وأمراض السكري، وفي الآتي القيمة الغذائية للبن الزبادي: [٢]
149 كالوري
7. 96 غرام
5. 135 غرام
0. 12 ملغرام
296 ملغرام
8. 5 غرام
الكربوهيدرات
11. 42 غرام
113 ملغرام
32 ملغرام
عمل فتة الباذنجان بالزبادي
والشوي من المفضل حيث يكون صحية بدهن صينية مسطحة بزيت الزيتون ووضع الباذنجان والخبز وتدخل الفرن الساخن. وتعدين صوص فتة الباذنجان، ففي وعاء زجاجي يوضع الزبادي مع الطحينة ويضاف عليه ملعقة الثوم المفروم والخل والليمون والملح. تقلب كل المكونات جيدا حتى تمتزج تماما، وتأكدي من الحصول على المزيج بنكهة مضبوطة ثم تبدأين في إعداد الفتة طبق شهي وصحي. ثم تقلب وضعي ملعقة الزبدة مع ملعقة الصنوبر وحمريهم جيدا، ثم قومي بعمل طبقة من الخبز المحمص في صينية بايركس. وعليها يرش طبقة من الصوص أو مزيج الزبادي، ثم ضيفي عليها الباذنجان المشوي أو المقلي، وعليها طبقة من الخبز والصوص. وفي النهاية طبقة أخرى من الباذنجان وتغطى الفتة بالصوص الأبيض وعلى الوجه القليل من الخبز والصنوبر والرمان. تعد فتة الباذنجان من الأكلات المثالية كوجبة متكاملة شهية وتعد وجبة مثالية لمحبي تناول النباتات. طريقة فتة الباذنجان باللحم المفروم
نحتاج إلى نصف كيلو لحم مفروم. عدد 3 ثمرات من الباذنجان. كوب من بصل المفروم. عدد 2 كوب من زبادي كبيرة. نصف كوب من طحينة. عمل فتة الباذنجان بالزبادي. 3 ملاعق كبيرة من ثوم مفروم. ملعقة كبيرة صنوبر مقلي. ملعقة كبيرة من ورق النعناع المفروم.
فتة باذنجان بالزبادي - صحة وهنا
35 دقيقة طريقة الرز الابيض النثري طبق ولا اشهى! 10 دقيقة خبز الصاج الخفيف بدون خميرة الخبز المنزلي على أصوله! 15 دقيقة رز في قدر الضغط الكهربائي سهلة مرة! 5 دقيقة
في وعاء عميق يتم وضع ملعقتان كبيرتان من الطحينية، وكوب من لبن الزبادي وعصير الليمون الحامض ورشّة من الملح والفلفل الأبيض والثوم المهروس ويتم خلط المكونات جيداً بواسطة ملعقة طعام ليتجانس الخليط. يتم تحضير طبق التقديم ويتم وضع فيه نصف كمية من الخليط السابق الذي يتكون من الطحينية واللبن الزبادي، بعد ذلك يوزع الباذنجان والخبز المحمص والحمص الحب المسلوق على الخليط، وبعد الانتهاء من توزيع الباذنجان والخبز المقليان والحمص يتم وضع باقي خليط اللبن الزبادي والطحينة. في مقلاة يتم وضع فيها السمن البلدي ومن ثم يتم تحميص المكسرات لتصبح باللون الذهبي وتوزّع على فتة الباذنجان وهي ساخنة، بعد ذلك يزين الطبق بالبقدونس المفروم فرمًا ناعمًا، ويقدّم مباشرة حتى لا يفقد الخبز طعمه المقرمش. القيمة الغذائية لفتة الباذنجان بالزبادي
أشارت العديد من الدراسات إلى الفوائد العديدة التي ثبتت بالباذنجان، فهو يعد من الخضار التي تساهم في تقليل من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، ويعزز من صحة البشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسد الإنسان، وفي الجدول أدناه القيمة الغذائية للباذنجان المقلي: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
326 كالوري
إجمالي الدهون
23.
عقار مملكتي. شقة للايجار في حي مشرفة في جده. قبل اسبوعين و 3 ايام. 0551639599. شاهد المزيد…
منزل خضير الجاغوم معرض الوهاج منزل سعيد سعد الحافي استراحة شباب العضيان استراحةا ملعب النجم سعود بن عواض السحيماني المرشدي العتيبي (الكنق جنوب عفيف – مشرفة المردمة ، المردمة ، الدارة منطقة … شاهد المزيد…
تعليق
2019-01-06 01:38:43
مزود المعلومات: Abdulhalim Yamani
استراحة النخيل بالقاعد – Sanearme
استراحة القلعة ب حايل - القاعد - YouTube
استراحه للايجار الشهري و اليومي
معلومات مفصلة
إقامة
المخطط الزراعي في القاعد، حائل القاعد 55804، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
27. 8039839, 41. 76176479999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
استراحة و منتجع الجلف بالقاعد. 2, 500 ر. منتجع الريع بحائل. س. نفذت الكمية … منتجع واحة النخيل — نفذت الكمية … شاهد المزيد…
11: استراحة النخيل هاتف 5316802, 5430040, جوال 0505159149—– 12: استراحة ثرى نقبين هاتف 5317103, جوال 0505169064 … شاهد المزيد…
منتجع واحة النخيل-استراحة المتعة-منتجع بلودان بالقاعد-منتجع اجواء الريف بالودي … شاهد المزيد…
منتجع بلودان بالقاعد – متجر استراحة وشالية بحائ. فندق منتجع الماسة. فندق بودل البندقية. … بمركز القاعد بمنطقة حائل، عبر خطوة رائدة تهدف إلى تحويل مزارع النخيل في منطقة حائل إلى مجمع سياحي … شاهد المزيد…
استراحة للبيع بحايل بمنطقة الهرير شرق القاعد يبعد عن الشارع العام 150 م -المساحة 10،000 – صك مستقل – بيت جديد مسلح صبه اثاث كامل مسطح البناء 350 م ومسبح داخلي مجهز – ويوجد بيت آخر مؤثث مسطح بناء تقريبا 80 م – مشب خارجي – بيارتين … شاهد المزيد…
القاعد – YouTube.
منتجع الريع بحائل
إعلانات مشابهة
استراحات شباب حائل الوادي
استراحة مشرفة بحائل. القاعد. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. Videos you watch may be added to the TV's watch history. قبل يومين و 6 ساعة. حائل. dafaq1122. أستراحة للإجار عند محطة السلام بمحافظة بقعاء. شاهد المزيد…
عرض للبيع استراحة بالوادي مع الأثاث … عرض يوجد لدي ارض زراعية في مخطط النخيل بحايل بالخط… عرض للبيع استراحة جاهزة بالقاعد الشرقى تؤجر ايجار … شاهد المزيد…
شارع بيروت مقابل قصر النخيل لارسال عروض علي الواتساب 0547744686 والاتصال علي الارقام 0563832448 – 0537465966 – 057744686. … منتجع للبيع للبيع استراحه بالقاعد + … شاهد المزيد…
عقارات. سناب المشاهير منذ سنتين في شغالات السعودية شغالات بالساعة بالرياض. رقم الاعلان:1190. استراحات شباب حائل الوادي. الإعلان التالى " ارض بمساحة (٤٣٢٠٠)متر مربع بصك الكتروني سكني وانا المالك ". رابط مختصر للإعلان … شاهد المزيد…
للبيع استراحة جاهزة بالقاعد الشرقى تؤجر مساحة11250م بصك مستقل السلام عليكم للبيع استراحة جاهزة بالقاعد الشرقى تؤجر إيجار يومى بصك مستقل مساحة/ 11250م شارع /20م جنوبي مميزاتها& شاهد المزيد…
تعليق
2021-01-31 00:32:29
مزود المعلومات: طارق ابو ادم
2020-10-01 04:35:18
مزود المعلومات: ABU RAZENA
2020-07-03 21:30:10
مزود المعلومات: ولدحائل MAK
2020-04-30 20:51:07
مزود المعلومات: خالد الغفيلي
2018-08-26 07:04:14
مزود المعلومات: عزوز الشمري
للبيع ارض م 2000م2, زراعي, حي السالمية, المواحمية, غرب الرياض
23:29:40 2022. 04. 07 [مكة]
المزاحمية
60, 000 ريال سعودي