كيف أعتني بنفسي بعد الولادة. كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي. كيف أعتني بنفسي سؤال يردده الكثير من الرجال والنساء ممن يرون أن الاهتمام بالنفس من أهم العوامل التي تزيد من ثقة الإنسان في نفسه وتكسبه المتعة في الحياة وتساعده على التوسع في دائرة معارفه وعلاقاته الاجتماعية فضلا. كيف اعتني بنفسي كتابة Basel Helo – آخر تحديث. كيف اهتم بنفسي. كيف اعتني بنفسي تشهد السنوات الأخيرة تصارع إيقاع وزيادة فيه مسؤوليات الفرد بشكل مستمر سواء أكان رجل أم امرأة وكثير من الأحيان يحدث أن ينسى الفرد إحدى أهم الأمور التي يتوجب عليه الحفاظ الاهتمام بها وهي النفس أو. 6 talking about this. كيف اعتني ببشرتي | عرب نت 5. ١١٥٦ ١٣ فبراير ٢٠١٨ ذات صلة. كيف أهتم بنفسي قبل العيد.
- كيف اعتني ببشرتي | عرب نت 5
- كيف اهتم ببشرتي | عرب نت 5
- مرهم لعلاج قرح الفراش والطريقة الصحيحة لاستعماله
كيف اعتني ببشرتي | عرب نت 5
بعد ذلك، تطبيق مرطّب خفيف، خالي من العطور. [٢]
العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
توجد عدّة أمور يجب مراعاتها للعناية بالبشرة الدّهنيّة في الصّيف، ومنها: [٢]
عدم فرك البشرة بقسوة عند التّقشير، وذلك لأنّ الدّهون التي تنتجها البشرة تحافظ على ترطيب البشرة وتحمميها من التّهيّج، واستخدام منظّف للبشرة لطيف وخالي من الكحول. كيف اهتم ببشرتي وانا حامل. كثرة غسل الوجه تحفّز إنتاج الدّهون خلال أشهر الصّيف، لذلك يمكن غسل الوجه مرّتين فقط في اليوم، واستخدام منظّف يحتوي على حمض الصفصاف (بالإنجليزية: salicylic acid) مرّة واحدة في الأسبوع. عدم لمس الوجه باليدين؛ حتى لا تصبح البشرة دهنيّة أكثر. استخدام تونر ذي نوعية قابضة للمسام، ويمكن خلط محلول قابض (بالإنجليزية: astringent lotion) بكميّةٍ متساويةٍ مع ماء الورد، والإحتفاظ به في الثّلاجة، واستخدام المرطّبات والمنظّفات التي تحتوي على حمض الجليكوليك، وحمض الصفصاف، وأميد النياسين، والكافيين وغسل والوجه والعناية به باستخدام هذه المنتجات مرّة أو مرّتين في اليوم. تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين A؛ لأنّه يجعل البشرة الدّهنية طبيعية وعادية، وضروري في عمليّة تجديد خلايا البشرة، ويمكن تناوله عن طريق المكمّلات الغذائيّة، أو بتناول الجزر، والسّبانخ، والبطيخ، والسّمك.
كيف اهتم ببشرتي | عرب نت 5
ذات صلة كيف أهتم ببشرتي في الصيف طرق العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف
يؤثّر فصل الصّيف على البشرة، مما يجدر العناية بها، وتغيير روتين العناية بالبشرة للظّهور بأفضل مظهر خلال أشهر الصّيف الحارّة، ومراعاة ما تحتاجه البشرة، فقد لا تجفّ البشرة بسهولة كما في فصل الشّتاء، لكنها ما تزال تحتاج إلى العناية، للتّعامل مع أشعة الشّمس وآثار المنتجات الواقية من الشّمس، ومن المهم في هذا الفصل عدم تخطي تنظيف وترطيبها؛ لتجنّب ظهور البثور. [١]
تنظيف الوجه
غسل الوجه باستخدام منظّف مخصّص للوجه خفيف أربع مراتٍ في اليوم ، ويفضل أن يكون من نوع الهلام( بالإنجليزية:gel)، إلا في حالة كانت البشرة شديدة الجفاف عندها يمكن استخدام كريم منظّف الوجه، [١] ويفضّل عمل تنظيف للبشرة بالذّهاب لدى مختصين تنظيف البشرة مرّة في الشّهر، لإراحة البشرة وتنظيف المسام، التّخلّص من حساسية البشرة، إذ يزيد إنتاج الدّهون على البشرة في فصل الصّيف، مما يسدّ المسام، وذلك يؤدي إلى مشاكل البشرة. [٢]
الحماية من الشمس
يجب استخدام واقي الشّمس قبل التّعرض للشّمس بنصف ساعة، وإعادة تطبيقه خلال ساعات النّهار، خاصةً إذا كان التّعرض للشّمس بين السّاعة الحادية عشرة صباحاً والسّاعة الثّالثة مساءً؛ لأنّ أشعّة الشّمس تكون قويّة في ذاك الوقت.
إهتمي ببشرتك.. أسمعها كثيرا لهذه الكلمة.. لكن ما معناها ؟ و كيف؟
قبل أن أهتم بها.. يجب أن أتعرف عليها ما هي.. هل هي دهنية،عادية،جافة؟ هل ممكن أن تكون حساسة؟
سيدتي.. أنت تعطين وقتا و إهتماما لكل شيء، لكن تهملين أساس جمالك ، و تعتبرين أساس جمال وجهك هو المكياج.. ناسية أن بشرتك تواجه معك كل شيء، حتى حزنك، سهرك، دموعك …
كيف تعوضينها و تهتمين بها و تتعرفي عليها! إبدئي معنا و تعالي نضع خطوات لمتابعة بشرتك و إعطائها النضارة و الإشراقة التي فقدتها، حتى يأتي ذاك اليوم الذي نتمكن أن نخرج فيه بدون مكياج. هذه الخطوات مع مركز تولين تكون بسيطة بمواد طبيعية عند المعاينة نحدد كيف يكون ما تحتاجه البشرة عند المعاينة نحدد سوية ما نوع تنظيف البشرة الذي يحتاجه وجه إن كان عميقا أو سطحيا.. إن ببخار أو hydro facial أو بدون.. حسب وضع بشرتك و تقبلها و حسساسيتها.. ثم نتفق على عنايتك اليومية البسيطة و ما تحتاجينه حسب المشاكل التي تعانين منها
مع مركز تولين.. انتي الاجمل
علاج قرح الفراش
يعتمد علاج قرح الفراش على مدى شدتها والمرحلة التي وصلت إليها، فبعضها يحتاج إلى عناية بسيطة وبعضها قد يكون خطيراً للحد الذي يهدد الحياة وهذا يتطلب رعاية خاصة قد تصل للتدخل الجراحي. يتضمن العلاج الأمور التالية:
تغيير الوضعية
يساعد التحرك وتغيير وضعية الجلوس أو الاستلقاء على تخفيف الضغط عن القرحات المتكونة كما يمنع من تكون تقرحات جديدة. هناك بعض النصائح التي يرشدك إليها الطبيب المعالج في وضعية الجلوس أو الاستلقاء الصحيحة وكيف تقلل من الضغط على الأماكن الأكثر عرضة، ومن الممكن أن تحتاج إلى بعض المعدات المساندة. بعض الناس يحتاجون لتغيير وضعيتهم بمعدل مرة كل 15 دقيقة، وقد يحتاج آخرون لذلك مرة واحدة كل ساعتين إلى أربع ساعات. مرهم لعلاج قرح الفراش والطريقة الصحيحة لاستعماله. استعمال الوسائد الخاصة
إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بقرحة الفراش، فغالباً ما يوصي الطبيب المعالج باستخدام وسائد وفراش مخصصة تعمل على توزيع الضغط وتخفيفه. استخدام الضمادات
يمكن استخدام الضمادات المصممة خصيصاً لحماية تقرحات الفراش وتسريع عملية الشفاء، وهناك عدة أنواع من هذه الضمادات منها ما يحتوي على مادة هلامية تشجع نمو الخلايا، ومنها ما يحتوي على مضاد للميكروبات وغير ذلك.
مرهم لعلاج قرح الفراش والطريقة الصحيحة لاستعماله
الأجزاء الخلفية للساقين وللذراعين. 2- الأشخاص الملازمين للسرير:
بالأكتاف أو بلوح الكتف. الجزء الجانبي أو الجزء الخلفي للرأس. الكاحلان أو بالجلد خلف الركبتين. بحافة الأذنين. أسفل الظهر أو بالورك أو بعظمة الذنب. الأشخاص الأكثر تعرضاً للإصابة بقرح الفراش:
لأن السبب الرئيسي للإصابة بقرح الفراش هو عدم الحركة، لذلك فإن الأشخاص الأكثر عرضه للإصابة هم:-
1- المرضى الذين تجبرهم حالتهم الصحية على الراحة وعدم التحرك كثيراً وعدم مغادرة السرير. 2- الأشخاص الكبار في السن، وذلك لعدم تحركهم كثيراً وبسبب بقائهم لفترة طويلة في السرير. 3- الأشخاص المصابون بالشلل والذين يقومون باستخدام الكرسي المتحرك لفترات طويلة جداً. 4- الأشخاص شديدي النحافة، حيث إنه ليس لديهم تحت سطح الجلد طبقة دهنية، ويقوم الجلد بالاحتكاك بشكل مباشر مع العظام، وفي حالة إصابة هؤلاء الأشخاص فإن شفائهم صعب وذلك لأن مستوى التغذية لديهم قليل. علامات انتشار العدوى:
زيادة دقات القلب. الشعور بالبرد أو الحمى. الشعور بالخمول والضعف العام. عدم قدرة المريض على التركيز. مضاعفات قرح الفراش:
في حالة ملاحظة بدء ظهور قرح الفراش يجب أن تهتم بنظافة جلدك والعناية به، وذلك لمنع انتشار العدوى إلى باقي الجسم ومنع تراكم البكتيريا، وفي حالة ظهور مضاعفات يجب أن تقوم بالذهاب إلى الطبيب، ومن هذه المضاعفات:
ملاحظة صديد لونه أخضر أو أصفر.
03:48 PM | الإثنين, 14 شباط 2022
2022-02-14 03:48:07
قرح الفراش هو من أحد الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان من جراء مكوثه وقت طويل في نفس الوضعية، ويعد الأشخاص المصابين بالشلل هم أكثر الاشخاص تعرضا لقرح الفراش بسبب الجلوس الدائم وعدم وجود القدرة الكافية على تغيير وضعية الجلوس. تعرف قرح الفراش علميا بقرحة الضغط وهي تحدث نتيجة الاحتكاك المستمر والضغط الدائم على منطقة معينة في الجسم من دون راحة أبدا. علاج قرح الفراش ليس بالأمر المستحيل ولكنه بحاجة للسرعة والانتباه واكتشاف الحالة قبل أن تصل إلى مراحل متقدمة. قرح الفراش
قرحة الفراش يمكن أن تصيب أي مكان في جسم الإنسان وهي تكون على الطبقة الخارجية من الجلد. تصيب قرحة الفراش المناطق القريبة من عظم الكوع، والركبة، وكعب القدم، والظهر والأرداف ومؤخرة الرأس..
علاج قرح الفراش ليس بالأمر الصعب أو المستحل ولكن كلما عجلنا في العلاج كلما تماثل المريض للشفاء بشكل أسرع، لذلك التأخر في تقديم العلاج الضروري للمريض يؤدي لمضاعفات خطيرة وأحيانا تكون قاتلة للمصاب، قرحة الفراش تتطور على عدة مراحل، ولكن التعرف عليها وتشخيصها مبكرا يسهل عملية العلاج والشفاء. ما هي أسباب قرح الفراش
يحدث قرح الفراش بسبب نقص تدفق الدم إلى الجلد والأنسجة من جراء الضغط المطول عليها، إن تدفق الدم ضروري جدا كي يصل الأوكسجين إلى الأنسجة.