أنواع القراءة السريعة
قال المؤلف الإنجليزي جوزيف أديسون: "القراءة بالنسبة للعقل هي التمرين بالنسبة للجسد"، فمثلما تحتاج إلى التمرين الرياضي للحفاظ على صحتك البدنية، فأنت بحاجة إلى القراءة لبناء عضلاتك العقلية، غالبًا ما يقرأ الناس لعدة أسباب إما لتمضية الوقت، أو للبحث عن إجابات معينة، أو لتوسيع مداركهم، مهما كانت أسبابك للقراءة، فهي طريقة رائعة لتدريب الدماغ وتحسين المهارات الشخصية وفيما يلي سوف نتعرف على أنواع القراءة السريعة والبطيئة. ما هي القراءة السريعة؟
القراة السريعة بإيجاز هي مجموعة من الأساليب والاستراتيجيات التي تهدِف إلى تنشيط الذاكرة لزيادة معدل سرعة القراءة دون التأثير على فهم واستيعاب المضمون. خريطة مفاهيم أنواع الهجرة | SHMS - Saudi OER Network. الهدف من تنمية مهارة القراءة السريعة هو تصفح المزيد من المعلومات العامة في أقل وقت ممكن، ولكن تم اعتماد هذه الاستراتيجيات لتقليل الجهد والوقت المبذول في المذاكرة أيضًا. فوائد القراءة السريعة
ستفتح لك القراءة السريعة بعض الأبواب لمهارات أخرى مثل سرعة تذكر المعلومات، واتخاذ خيارات أفضل لقراءتك أو تصور الكلمات المكتوبة بشكل أكثر دقة، بالإضافة إلى:
تزيد متوسط سرعات القراءة، مما يسمح لك باستيعاب المعلومات بسرعة، وزيادة الفهم العام.
انواع البشرة خريطة مفاهيم الدولة الاموية
– الإسراف في شرب القهوة والشاي و المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين يؤدي أيضًا إلى ظهور الزيوان في البشرة. – البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة التي تعاني من الزيوان والرؤوس السوداء وذلك نظرًا إفراز كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية التي تتراكم داخل مسام البشرة مسببًة ظهور الزيوان ، ويحدث ذلك نتيجة زيادة إفراز الدهون في الوجه دون إهتمام بتنظيفها بانتظام ، فتجف تلك الدهون على سطح الجلد و تقتل الخلايا حولها و تتحول إلى اللون الأسود أو ما يعرف باسم الزيوان. أنواع البشرة خريطة مفاهيم - منتدي فتكات. – يمارس البعض عادة سيئة بالضغط على الرؤوس السوداء ، فيلاحظون أنها تخرج ويخرج من تحتها دهون وظنون أن بذلك يتم تنظيف البشرة من الرؤوس السوداء ، لكن في الواقع أكد الأطباء أن تلك العادة ولمس المناطق المصابة يزيد من انتشار الرؤوس السوداء و يؤدي إلى إلتهاب الجلد و تهيجه بشكل يستدعي رعاية طبية عاجلة. – بل أن نوع الأطعمة التي يتم تناولها تؤثر على معدل ظهور الرؤوس السوداء والزيوان ، حيث أن المأكولات الغنية بالدهون والحلويات ، تضر ببشرتك، وتزيد من حرارة جسمك مما يسرع من معدل إفراز الدهون والمياه المالحة على سطح البشرة ، الأمر الذي يساهم بظهور الرؤوس السوداء.
انواع البشرة خريطة مفاهيم فارغة
قناع الليمون والملح
قومي بقطع نصف ليمونة مع غرسها في الملح ، ثم قومي بفرك منطقة الزيوان برفق بواسطة الليمون والملح لمدة 20 دقيقة ، سيساعد الملح وعصير الليمون على إزالة الزيوان من البشرة لتتمتعين ببشرة نقية وجميلة. الشرائط اللاصقة
تتوفر في الصيدليات شرائط التخلص من الرؤوس السواء والزيوان ، وهي تساعد بنسبة كبيرة على تحسين مظهر البشرة والتخلص من الزيوان خاصًة في الأنف. تقشير البشرة
استعمال مقشرات البشرة التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة من الزيوان ، لكن لا يجب الإسراف في استعمال مقشرات البشرة لأنها تسبب تهيج البشرة وتحسسها ، لذا لا يجب عمل تقشير للبشرة أكثر من مرتين أسبوعيًا. انواع البشرة خريطة مفاهيم علوم. صبار الألوفيرا
يساعد هلام صبار الألوفيرا الطبيعي المستخلص من أوراق الصبار مباشرًة ، على تنقية البشرة والتخلص من الزيوان والبثور الموجودة في البشرة ويترك البشرة ناعمة ومتألقة.
استخدام العلاجات المنزلية المناسبة، ونذكر منها:
ماسك اللبن والخيار يعد اللبن والخيار علاجاً للبشرة الحساسة، ويمكن تحضيره بهذه الطريقة:
امزجي لبن الزبادي مع عصير الخيار. أبقيه مدة 15 دقيقة. العسل وماء الورد: العسل وماء الورد علاج منزلي مفيد للبشرة الفاتحة الحساسة. امزجي ماء الورد والعسل معاً. ضعي المزيج على البشرة. اغلسيها بالماء الدافئ، وجففيها، ثم ضعي جل الصبار. المراجع
↑ Meenal Rajapet (16-3-2018), "Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type" ،, Retrieved 26-4-2018. Edited. انواع البشرة خريطة مفاهيم فارغة. ↑ "Top 6 Homemade Cucumber Face Mask Recipes",, Retrieved 23-06-2021. Edited. ↑ "Top 10 Natural Ways to Get Rid of Dry Skin Fast",, Retrieved 26-4-2018. Edited. ↑ "10 Home Remedies for Oily Skin",, Retrieved 26-4-2018. Edited. ↑ " How to Care for Combination Skin",, Retrieved 26-4-2018. Edited.
بعض الاضطرابات الهرمونية التي تحدث خلال فترتي الرضاعة والحمل، فهي تسبب ارتفاع في مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون، مما يساعد في إنتاج مقدار أكبر من الميلانين، ومن ثم يصاب الفم بالاسّمرار. الإفراط في استخدام المستحضرات التجميلية فهي تحتوي على مواد كيميائية تساهم في تنشيط الغدد الدهنية التي تسبب ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب، علاوة على ذلك فهي تساعد جعل الجزء المحيط بالفم داكن. استخدام منتجات العناية بالفم قد يكون أبرز أسباب ظهور الاسمرار. التخلص من الاسمرار حول الفم
وصفات طبيعية لعلاج سواد حول الفم
يوجد وصفات بسيطة وغير مكلفة للتخلص من الاسمرار حول الفم وذلك وفق التجارب التي أجريت، وهي مثل:
عصير الليمون
يساهم وبشكل كبير في تفتيح لون البشرة ، كما أنه يعتبر من المواد المعقمة والمطهرة لها، وطريقة الاستعمال:
قم بإحضار لمونه وقسمها إلى نصفين، ابدء في عصرها جيدًا ثم ضع العصير بشكل مباشر على المنطقة السمراء، دع الوصفة لمدة 10 دقائق. قم بغسلها جيدًا بالماء ولكن تجنب التعرض للشمس. الزبادي والعسل وعصير الليمون
تعتبر من أكثر الوصفات فاعلية في إزالة كافة التصبغات التي توجد على البشرة، وذلك لكونها تحتوي على مواد مضادة للميكروبات والعدوى، ذلك بالإضافة إلى كونها تجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة، وتطبق تلك الطريقة من خلال:
مزج جميع المكونات معًا وتركهم على الوجه لمدة 10 دقائق.
التخلص من الاسمرار حول الفم بأسرع الطرق ومعرفة أسبابه &Raquo; مجلتك
لو عندك اسمرار حول الفم وبشرتك غامقه جربي الكريم ده وادعيلي🤷♀️ - YouTube
التخلص من الاسمرار حول الفم في المنزل - موقع مُحيط
2. أحوال الطقس والاسباب البيئية يمكن أن يتسبب التعرض للشمس وتغميق لون الجلد بسبب الحروق أو أي إصابة أخرى في ظهور بقع داكنة حول الشفاه و بالتالي الاسمرار حول الفم. في الطقس شديد البرودة ، إذا كنت تلعق شفتيك والمنطقة المحيطة به كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير لون الجلد وجعله يبدو أغمق. 3. الأدوية هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب اسمرار البشرة وزيادة التصبغ فيها ، والتي قد تؤثر أيضًا على المنطقة المحيطة بالفم. تشمل هذه الأدوية: مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أدوبة منع الحمل الأدوية المضادة للملاريا المواد الكيميائية الموجودة في بعض المراهم يمكن أن تسبب أيضًا فرط تصبغ كأثر جانبي. تشمل اشهر تلك الامراض التي تعتبر من اكثر الاسباب الاكثر خطورة وتعرض لتصبغ البشرة مرض أديسون: يمكن أن يتسبب مرض أديسون في ظهور بقع داكنة في ثنايا الجلد ، والمفاصل مثل الركبتين والمرفقين ، والمنطقة المحيطة بالشفاه وداخل الخدين و أصابع القدم والمفاصل. داء ترسب الأصبغة الدموية التهاب الجلد 5. استخدام مستحضرات التجميل وأحمر الشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية علاج الاسمرار حول الفم إذا قمت بتقشير المنطقة حول فمك بانتظام باستخدام مقشر لطيف ، يمكن أن يزيل الخلايا الميتة ويساعد على تفتيح البشرة.
الاسمرار حول الفم ( الأسباب و العلاج ) - Youtube
يعد الكلف من مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً، وخاصة لدى النساء، واسمرار حول الفم يعتبر الأكثر وضوحاً وإزعاجاً، للاسمرار حول الفم أسباب كثيرة، وهناك طرق للعلاج منها ما يأخذ وقت طويل ومنها ما يزول لمجرد تفادي الأسباب. علاج الاسمرار حول الفم:
قد يحدث الاسمرار حول الفم جرّاء التعرض المفرط للشمس، أو خلل في الهرمونات ، أو بسبب الحمل، وهنا لا يتطلب علاجاً بالضرورة، ولكن في حال استمرار الكلف حول الفم لفترة طويلة يجب علاجه، بالإضافة إلى كونه مظهر مزعج، ومن هذه العلاجات: [1]
الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية: استخدام كريمات تفتيح البشرة حول الفم، التي تحتوى على حمض الكوجيك ومستخلص بذور العنب (إذا كنت تعانين من حساسية الغلوتين فعليك تجنب منتجات التي تحوي على حمض الكوجيك والأزيليك). الأدوية الموصوفة طبياً:
أدوية عشبية، مثل أشواغاندا، شاتافاري. المراهم التي تحوي على الهيدروكينون. الريتينويدات أو الهيدروكينون. تقشير البشرة بانتظام: باستخدام مقشرات طبيعية وعشبية مما يمنع تراكم الجلد الميت. عدم التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة. استخدام واقيات الشمس دائماً عند الخروج. تجنب استخدام كريمات إزالة الشعر حول الفم.
02/28 15:36
عانت أليس روبرتس ، البالغة من العمر 70 عام ًا، من مشكلة الشخير لمدة 40 عامًا، والذى كان يجبرها على السهر طوال الليل ، لذلك حاولت اتباع العديد من الحلول التى تساعدها على النوم لكن دون جدوى، إلا أنها عثرت على حل غير متوقع لمشكلتها، وفقًا لما ذكره موقع صحيفة "مترو" البريطانية. أليس وجدت الحل على إنستجرام عثرت أليس على علاج مشكلتها خلال تصفحها لموقع التواصل الاجتماعى "إنستجرام"، حيث وجدت أن أنسب طريقة لعلاج الشخير هو أن تغلق فمها بشريط لاصق طوله 2 بوصة تضعه على شفتيها كل ليلة حتى يمنع فتح فمها أثناء نومها. ونجحت الطريقة الجديدة مع أليس واستطاعت أن تنام بانتظام طوال الليل، وقالت أليس، مدربة لياقة متقاعدة من وير، هيرتس: "لقد غير هذا حياتي حقًا للأفضل.. ليس علي أن أفعل ذلك إلى الأبد، لكنني أجده مريحًا جدًا لدرجة أنني لن أنام بدونه الآن.. كنت دائمًا منهكة، وأحبطنى التعب، لذلك شعرت بالحزن ". وأضافت:"أنا أمارس الرياضة، وأعيش بجوار النهر، لذلك لم أستطع فهم سبب شعوري بالحزن الشديد طوال الوقت. والآن أعلم أن السبب في ذلك هو أنني لم أستطع الحصول على ليلة نوم جيدة. وكان لدي هالات سوداء تحت عيني و أعتقد حقًا أن هذا سيصبح اتجاهًا رائعًا وسيساعد الكثير من الناس".