العناية بالبشرة و جمالها أمر هام، تحرص عليه المرأة للمحافظة على بشرتها جميلة وبراقة دائماً. ورغم اهتمام المرأة ببشرتها بشكل يومي، إلا أنه أثناء الدوره الشهريه تطرأ على البشرة بعض التغيّرات، التى تُؤثر على نضارتها. فجمال البشره وقت الدوره الشهريه يتأثر عند أغلب البنات والسيدات. إليكِ في هذا المقال طرق العناية بالبشرة، ونصائح لنضارة البشره وقت الدورة الشهريه …
لا يدوم جمال البشرة طوال أيام الشهر، حيث تأتي أيام الدوره الشهريه، لتجعل البشرة تفقد نضارتها وبريقها. وهذا يرجع للعديد من العوامل النفسية والتغيّرات الهرمونية، التى تمر بها المرأة، في هذه الفترة من كل شهر. فنجد البشرة يظهر عليها مزيد من التعب والإجهاد، حيث تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في ذلك الأمر. فيما يلي كل ما يتعلق بالعناية بالبشره وقت الدوره الشهريه. الاهتمام وقت الدوره مع. مع بداية الدورة الشهرية، تبدأ تقلبات وانعكاسات 3 هرمونات بمستويات مختلفة، وهذه الهرمونات هي:
هرمون الإستروجين. هرمون البروجستيرون. هرمون التستوستيرون. مع هذه الاضطرابات الهرمونية، المُصاحبة لكل أيام الدورة الشهرية، تُؤثر بالسلب على البشره وقت الدوره الشهريه. وتلك الاضطرابات الهرمونية تحدث بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الثلاثة (الإستروجين، البروجستيرون، التستوستيرون).
- الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
- مراحل تطور الجنين بالاسابيع - استشاري
- برنامج يحسب عمر الحمل بالأسبوع - نوفمبر 2015 - بيبي سنتر آرابيا
الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
اضطراب الهرمونات أثناء الدورة الشهرية
فترة الحيض تقريباً تستمر من 3 أيام إلى سبعة أيام، وانخفاض الهرمونات يكون بالشكل التالي:
اليوم الأول والثاني، من الدورة الشهرية تكون الهرمونات الأنثوية الرئيسية الثلاثة منخفضة. اليوم الثالث، يبدأ هرمون الإستروجين والتستوستيرون في الارتفاع ببطء، وبشكل ملحوظ، حتى يرجع لمستواه الطبيعي، مع نهاية أيام الدوره الشهريه. وتُؤثر هذه الهرمونات على مظهركِ وبشرتكِ، حيث أنها تدعم التمثيل الغذائي الخاص بكِ، فتؤثر على البشره وقت الدوره الشهريه. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. ويُؤدي ضعف وانخفاض الإستروجين في الأيام الثلاثة الأولى من الدوره ، إلى تحفيز أقل للكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك، وهم المسؤولين عن منح البشرة النضارة. نصائح لنضارة البشرة وقت الدورة الشهريه
استخدمي مرطباً غنياً بالفيتو-إستروجين، وهو هرمون الأستروجين النباتي، الموجود في المكسرات والبذور. وتعمل هذه المكونات بأمان وفعالية على تأثير هرمون الإستروجين على الجلد، مما يُحسّن من ليونة ونضارة ولمعان البشرة وقت الدورة الشهرية. فلا تبخلي على تطهير بشرتك وتقشيرها وترطيبها خلال هذا الأسبوع. تجنبي تناول السكر والكربوهيدرات هذه الفترة، لأن تناول السكر والكارب هذه الفترة، سيجعل بشرتكِ المحرومة من الإستروجين، أكثر عُرضه للشحوب والحبوب.
[٣]
ارتداء ملابس داخلية قطنية وفضفاضة: يجب ارتداء ملابس قطنية لأنها تسمح بمرور الهواء إلى المنطقة الحساسة وامتصاص العرق والحدّ من الرّطوبة، ويجدر الذكر إلى الملابس الدّاخلية المصنوعة من الأقمشة الصّناعية. [٢]
يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا: خصوصًا إذا تلطّخت بالدم أثناء الدّورة الشهرية. [٤]
الاستحمام يوميًا: للحفاظ على نظافة الجسم والمنطقة الحسّاسة، وتفادي استخدام الدش المهبليّ. [٤]
عدم الجلوس لفترة طويلة: للحدّ من تراكم الجلطات الدموية، وظهور رائحة كريهة كنتيجةٍ لتكاثر البكتيريا. [٤]
الحفاظ على نظافة منطقة العانة: من خلال إزالة شعر العانة إمّا بالشمع أو الحلاقة. [٤]
كم مرة يجب غسل المنطقة الحساسة وقت الدورة؟ يوصي الأطباء بغسل المنطقة الحساسة مرتين على الأقلّ يوميًا، صباحًا ومساءً أثناء الدورة الشهرية أو عند الانزعاج خلال اليوم، لأن الدم يوفّر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. [٥] ما الطّريقة الصّحيحة لغسل المنطقة الحساسة؟ يجب غسل المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف، لتقليل احتمالية دخول البكتيريا المسبِّبة للأمراض والموجودة في بقايا البراز إلى منطقة المهبل. صحتك أثناء الدورة الشهرية: افعلي ولا تفعلي | سوبر ماما. [٥] هل يمكن استخدام مزيلات العرق أو العطور على منطقة العانة؟ لا.
حساب عمر الجنين بالأشهر: فترة الحمل بالشهور هي تسعة أشهر وعشرة أيام، ويتم حساب الأيام بعد سبعة أيام من أول يوم من أيام الدورة الشهرية الأخيرة، وهذا اليوم يتم تقديره من الطبيب ويكون بين بداية أيام الإباضة وبين آخر يوم في الحيض، ومن هذا اليوم تحسب شهور الحمل التسعة وأيضاً تحديد عمر الجنين وتحديد موعد الولادة بناءً على التاريخ. مراحل الحمل مراحل الحمل التي تمر بها الحامل هي ثلاثة مراحل، ويمكن تقسيم هذه المراحل حسب الأشهر وأيضاً حسب الأسابيع وهي كالتالي: المرحلة الأولى: بدايتها في الشهر الأول وبنهاية الشهر الثالث تنتهي، وبالأسابيع من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثالث عشر. المرحلة الثانية: بدايتها من الشهر الرابع وبنهاية الشهر السادس تنتهي، وبالأسابيع من الأسبوع الرابع عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين. برنامج يحسب عمر الحمل بالأسبوع - نوفمبر 2015 - بيبي سنتر آرابيا. المرحلة الثالثة: بدايتها من الشر السابع وبنهاية الشهر التاسع تنتهي، وبالأسابيع هي من الأسبوع الثامن والعشرين إلى السبوع الأربعين. جاري تحميل الاعلان هنا... تعليقات الزوار
مراحل تطور الجنين بالاسابيع - استشاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
كيفكم يا حوامل ؟
في كتير حوامل بتساءلوا عن عمر الجنين بالأسابيع خصوصا بأول حمل..
المهم لقيت هذا الموقع يحسب عمر الجنين بالأسابيع وبيعطيك تاريخ بداية كل أسبوع
وهذا موقع آخر باللغة الانجليزية
وهذا موقع يحسب فقط موعد الولادة بالهجري
برنامج يحسب عمر الحمل بالأسبوع - نوفمبر 2015 - بيبي سنتر آرابيا
الأسبوع الثالث عشر: وزنه 23غم، وطوله 7. 4سم، وتتشكل بصمة خاصة لأصابعه، مع قدرة الطبيب رؤية أوعيته الدموية وبقية أعضاء جسمه، بسبب جلده الشفاف، وإذا كان الجنين أنثى فإن المبيض يتكون من 2 مليون بويضة. الأسبوع الرابع عشر: وزنه 43غم، وطوله 8. 7سم، وفي هذه الفترة تبدأ خلايا دماغه بالقيام بوظائفها الحيوية، ويصبح قادر على التحكم في عضلات وجهه. مراحل تطور الجنين بالاسابيع - استشاري. الأسبوع الخامس عشر: وزنه 70غم، وطوله 10. 1سم، وتكون أجفانه مغلقة لا يستطيع فتحتها، وبهذه الفترة تكون أعضاءه التناسلية قد اكتملت، ويستطيع الطبيب باستخدام السونار تحديد جنسه. الأسبوع السادس عشر: وزنه 100غم، وطوله 11. 6سم، وفي هذا الأسبوع يكتمل تطور أطرافه السفلية، واقتربت أذناه من مكانهما الطبيعي، نظرًا لبدء تشكل رأس الجنين. الأسبوع السابع عشر: يتجاوز وزنه 140غم، وطوله 13سم، ويكون الجنين قادر على تحريك مفاصله، مع اشتداد كثافة وقساوة عظامه، إلى جانب نمو الحبل السري بمعدل سريع، ويزداد سمكًا عن الأسابيع السابقة. الأسبوع الثامن عشر: وزنه 190غم، وطوله 14. 2سم، وبهذه المرحلة تكون حركة الجنين واضحة تستطيع الأم الشعور بها بسهولة، إذ يستطيع الجنين تحريك يديه ومد ذراعيه، والركل بقدميه بحرية، بالإضافة إلى تكوّن طبقة الميالين حول الأعصاب.
الكالسيوم ، إذ تحتاج المرأة الحامل إلى ما يقارب 1000 ملليغرام منه أثناء الحمل، الذي يساعد في تنظيم السوائل، وبناء عظام الطفل، ونمو الأسنان، ومن أمثلة مصادره اللبن، والتوفو، والفاصولياء البيضاء، واللوز، وسمك السالمون. الحديد ، يساعد في تشكل كريات الدم الحمراء، بالتالي زيادة حجم الدم، ومنع الإصابة بفقر الدم، ويقارب الاستهلاك اليومي من 27 ملليغرامًا من الحديد أثناء الحمل، ومن أمثلة مصادر الحديد: الخضروات الورقية الخضراء؛ مثل: السبانخ، والخس، والكرنب. حمض الفوليك ، الذي يؤدي دورًا دورًا رئيسًا في الحد من مخاطر عيوب في تخلق الأنبوب العصبي، ويوصي الخبراء بتناول من 600 إلى 800 ميكروغرام (من 0. 6 إلى 0. 8 ملليغرام) يوميًا. ومن مصادره: حصتان من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة؛ مثل: السبانخ، والخس، والكرنب. فيتامين سي ، هناك الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C ، التي تُطوَّر الأسنان والعظام وعمليات الأيض، ويوصي الخبراء بما لا يقل عن 85 ملليغرامًا في اليوم، ومن مصادره: كوب ونصف من الفاكهة أو الخضروات؛ كالبرتقال، والفراولة، والليمون، والمانجو. الأغذية الواجب تجنبها ، تسبب بعض الأطعمة ضررًا للطفل النامي؛ لذا يجب التأكد أنّ اللحوم جميعها مطبوخة جيدًا لتجنب التعرض لداء المقوسات ( مرض القطط)، والسالمونيلا، وبكتيريا ضارة أخرى، وتجنب كلٍّ مما يأتي في النظام الغذائي:
التدخين.