منوعات والمرأة والطفل
الجمعة 26/مارس/2021 - 05:05 م
c49da186-032d-43ac-85dd-0a2e60d1bfbb
انضم الأمير خالد بن فهد إلى قائمة الأعضاء الذهبيين في نادي النصر، وذلك وفقًا لإدارة ناس النصر. انضمام الأمير خالد بن فهد إلى قائمة الأعضاء الذهبيين
كما رحبت إدارة نادي النصر بانضمام الأمير خالد بن فهد إلى عضوية النادي الذهبية، وكتبت عير صفحتها الرسمية على موقع التدوينات الشهير "تويتر"، عضوية النصر الذهبية تتشرف بالرمز الداعم الأمير خالد بن فهد بن عبد العزيز. خالد بن فهد يرفض تولي رئاسة المجلس الشرفي لنادي النصر. يشار إلى أنه تم فتح باب الترشح لرئاسة نادي النصر السعودي، يوم الاثنين الماضي، وينتهي اليوم في تمام الساعة التاسعة مساء. ويقوم الأمير الوليد بن بدر بالاختيار بين الأسماء المرشحة للرئاسة وعضوية النادي، وبعد ذلك يقوم بعرضها على الأمير خالد بن فهد لتزكية المناسب واختياره، وضرورة اختيار أعضاء متميزة وذوي خبرة في جميع المجالات، ومنها الحوكمة والمراجعات المالية والإدارة المالية والتسويق والاستثمار. [caption id="attachment_633510" align="aligncenter" width="523"] الأمير خالد بن فهد ينضم إلى قائمة الأعضاء الذهبيين في نادي النصر السعودي[/caption]
وحلت وزارة الرياضة السعودية مجلس إدارة النصر، وذلك بعد ارتكاب رئيس النادي 6 مخالفات، أدت إلى إسقاط عضويته، وبعدها اختارت وزارة الرياضة عبد الله الدخيل، المدير التنفيذي بالنصر لرئاسة النادي لحين انتخاب رئيس جديد.
خالد بن فهد النصر والفيصلي
رفض الأمير خالد بن فهد بن عبدالعزيز تولي منصب رئاسة المجلس الشرفي لنادي النصر، جاء ذلك وفق ما ذكره سلمان المالك نائب الرئيس عبر حسابه في تويتر حيث كتب: "بعد التواصل مع الأمير خالد بن فهد بن عبدالعزيز ثمن الدعم اللامحدود الذي يحظى به العالمي والأندية السعودية من قبل المستشار تركي آل الشيخ وقدم شكره الجزيل على عرضه لرئاسة المجلس الشرفي للعالمي". وأضاف: وذكر الأمير خالد أنه يفتخر بخدمة هذا الكيان الغالي على قلبه وجماهيره الوفيه من خلال هذا المنصب إلا أن ظروفه الخاصة تمنعنه من ذلك في الوقت الراهن، ولكنه سيبقى داعماً قوياً ومؤمناً بنجاح إدارة إخوانه. أخبار قد تعجبك
خالد بن فهد النصر تويتر
وحذر نور لامي من الاستمرار بالزج باسمه في كل مشاكل الاتحاد.
من جهته شارك مهاجم النصر الجديد الأورغوياني جوناثان رودريغز في تدريبات الفريق الأول لكرة القدم عصر أمس في ظهوره الأول له مع النصر بعدما أتمت إدارة النادي التعاقد معه بشكل رسمي في الفترة الحالية من الميركاتو الشتوي كسابع اللاعبين الأجانب في الفريق هذا وكان الفريق عاود أمس تدريباته على ملعب الأمير عبدالرحمن بن سعود في مقر النادي تحت إشراف المدرب الأرجنتيني ميغيل روسو وذلك بعد الإجازة التي تمتع فيها اللاعبون الأيام الأربع الماضية وتركزت التدريبات على رفع المعدل اللياقي والبدني قبل أن يختتم التدريب بمناورة على منتصف الملعب.
لذا يمكن تناول قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي من دون ملح او دهون، طبق صغير من الارز المسلوق او المطهو على البخار وطبق من سلطة خضار مشكلة. العشاء
من المهم تناول هذه الوجبة خلال ايام الدورة والاهم ان تحتوي على عدد كبير من المغذيات. لذا يمكن تناول طبق من الشوربة المعدّة بطريقة صحية، قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي من دون ملح او دهون، طبق من السلطة. كما من المفيد اضافة ثمرة موز لأن هذه الفاكهة تحتوي على البوتاسيوم والمغنيزيوم الضروريين للحد من الاحساس بالالم. رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام | أطيب طبخة. نصائح عند تطبيق رجيم الدورة الشهرية
في حال البحث عن رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية، من المهم ايضاً الحرص على تطبيق مجموعة من النصائح المفيدة التي تراعي فقدان الجسم لطاقته. - شرب كمية كافية من الماء. فهذا يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ويعزز قدرته على اداء وظائفه الحيوية. لذا من الضروري تناول ما لا يقل عن 8 اكواب او ليتر ونصف الى ليترين منه يومياً. - من المهم تناول 6 وجبات صغيرة يومياً. ويجب ان تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وعلى الكثير من المغذيات التي تساعد على الاحساس بالشبع وتحفز الجسم على اداء وظائفه الحيوية بطريقة سليمة.
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام والشعر والاضافر
وجبة الغداء: كوب جبن قريش مع حبة بيض مسلوقة مع 5 بسكويت مملح مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر. رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية | مجلة الجميلة. وجبة العشاء: كوب من البروكلي المشوي مع نصف كوب جزر مع نصف موزة مع كوب آيس كريم لايت. اليوم الثالث: وجبة الفطور: شريحة جبن مع تفاحة صغيرة مع 5 بسكويت مملح مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر. وجبة الغداء: حبة بيض مسلوقة مع شريحة خبز أو توست مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر. وجبة العشاء: علبة تونة مع نصف موزة مع كوب آيس كريم لايت.
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام
عند اتباع نظام غذائي ، يفضل المشي أو ركوب الدراجة ، خاصة في الصباح بعد تناول مشروب كل يوم ، لتحفيز عملية حرق الدهون. اتباع نظام غذائي سريع لخسارة 6 كيلو جرام في 3 أيام هو نظام غذائي فعال وسريع ، فقد يضطر الشخص إلى حرمان نفسه من العديد من الأطعمة ، لذلك سيفتقر الجسم إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ، كما أن نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يمكن أن يسبب الكثير من الصحة. مشاكل مثل الأنشطة البسيطة بسبب الإرهاق وعدم القدرة على ممارسة الرياضة ، لذلك يجب ألا يستمر هذا النظام الغذائي أكثر من 3 أيام. خطة نظام غذائي رجيم سريع 6 كجم لمدة 3 أيام
اليوم الأول
وجبة افطار
علبة زبادي خالي الدسم. تفاحة خضراء. اسلقي البيض. غداء
لحم متوسط خالي من الدهون. طبق خضار مشكل مسلوق أو طبق سلطة خضراء. عشاء
فقط طبق سلطة خضراء. في اليوم التالي
صدر دجاج مشوي. طبق كوسة وبروكلي مسلوق. عصير برتقال خالي من السكر. اليوم الثالث
قطعة جبن قليل الملح. ربع خبز أسمر. سمك مشوي متوسط الحجم. طبق سلطة خضراء. رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام والشعر والاضافر. كوب من عصير الجريب فروت الخالي من السكر. 2 خيار
ثمار الجزر. نظام غذائي آخر يمكن أن يقلل 6 كجم في 3 أيام
اشرب كوبًا من الماء على معدة فارغة (قبل الإفطار).
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة