عمان – الغد – من منا لا يتعرَّض إلى بعض الحالات المزاجية أو الضغوطات الحياتية التي نشعر خلالها بأننا نحتاج إلى الذهاب إلى طبيب نفسي؟ تقدم هافينغتون بوست في هذا التقرير بعض التطبيقات التي يمكنك استخدامها عبر الهاتف الذكي للمساعدة أثناء تلك الحالات دون الحاجة للذهاب إلى طبيب نفسي. 1 – تطبيق ACT coach يساعدك هذا التطبيق على التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية من خلال التمارين الذهنية وتقديم النصائح التي تدور حول كيفية تعزيز الثقة بالنفس. تطبيقات علاج نفسي كلمات. كما يتميّز التطبيق بالاحتفاظ بسجل خاص بك لمتابعة التقدم الذي تحرزه من وقت لآخر في التعامل مع المشاكل التي تواجهك. 2 – تطبيق Breathe2Relax ربما يكون عدد من الأنفاس العميقة هو كل ما نحتاجه أحياناً للتخلص من الشعور بالضغط. نُشر هذا التطبيق من قبل المركز القومي للصحة عن بُعد والتكنولوجيا في الولايات المتحدة الأميركية؛ يعرض لمستخدميه الطريقة الصحيحة للتنفس عن طريق الحجاب الحاجز أو ما يُعرف بالتنفس البطني لدى البعض. يتميّز هذا التطبيق باحتوائه أيضاً على فيديوهات تعليمية لمحاولة التغلب على الشعور بالضغط، بالإضافة إلى السجلات الشخصية التي تحتفظ بمستويات الضغط التي شعرت بها، كما يقدم جلسات التنفس الإرشادية المصممة خصيصاً لك.
تطبيقات علاج نفسي كلمات
أن نعيشَ في هذا العصر المتسارع الذي يعمه الفوضى يمكن أن يشكّل ضغطًا كبيرًا، نجد أنفسنا أحيانًا تغمرنا الأفكار والمشاعر السلبية لحد نتوقف به عن إيجاد الحلول المناسبة لمشاكلنا، ونصبح كائنات غير وظيفية بشكلٍ أو آخر. كلّ ما تحتاجه أحيانًا هو نوع من النظام، وبعض النشاطات التي تبقيك متوازنًا. إليك بعض التطبيقات التي تساعدك على تخفيف معدل التوتر الناتج عن الضغط، كما تتيح لك التعامل مع تقلباتك النفسية التي تواجهها يوميًا، والتغلب عليها ابتداءً من الحالات البسيطة إلى المشكلات الصعبة. أنواع العلاج النفسي للأمراض الأكثر شيوعاً | مجلة سيدتي. Insight Timer
متوفّر على أندرويد و iOS. تمّ تصنيف هذا التطبيق على أنَّه الأكثر شعبيةً بين التطبيقات المعدة للمساعدة في التأمل، والتخلص من التوتر والضغط. يمكن استخدام هذا التطبيق بعدّة طُرُق تبعًا لما تريد فعله، فإن كنت معلمًا يمكنك استخدامه كوسيلة لنشر المقالات، وطُرُق التأمل الموجهة التي تتبعها، أمَّا إن كنت تلميذًا فيمكنك الاستفادة من خصائص هذا التطبيق حسب المرحلة التي وصلت لها، حيثُ يتضمن العديد من التمارين والدروس لكافة المستويات، كما أنَّه يتضمن موسيقى محيطية (أصوات من الطبيعة) للمساعدة على التركيز. إن أردت اتباع طريق التأمل للوصول إلى حياة خالية من التوتر فعليك الالتزام بالدروس، ولكن لا تقلق فهذا التطبيق لم يغفل عن هذا الموضوع، بل يقوم بإنشاء مخطط توضيحي لمسارك خلال عمليات التأمل التي تقوم بها؛ لتتمكن من معرفة نسبة تقدمك أو تراجعك في مسار تحقيق هدفك.
تطبيقات علاج نفسي مجاني
علاج ادمان الكحول بالاعشاب من خلال 10 وصفات طبيعية
علاج ادمان الكحول بالاعشاب من ضمن الطرق العلاجية التي يسأل عنها المدمنين الخاضعين للعلاج المنزلي، والعلاج في المستشفى العلاجي. فهل توجد طرق علاجية بالأعشاب والوصفات النباتية الطبيعية تساعد على العلاج بالفعل؟ هذا ما نتعرف عليه بالتفصيل في السطور التالية. تطبيقات علاج نفسي مجاني. علاج ادمان...
علاج ادمان الشاشمندي (الشاش).. المخدر الذي يدمر الشباب السوداني
إن علاج ادمان الشاشمندي أو "البنقو الجديد" كما يطلق عليه شباب الجامعات في السودان من الخطوات التي تهتم بها مراكز الإدمان سواء في مصر أو السودان أو في الدول المجاورة لها. وذلك بسبب ما تواجهه السودان من أخطار كبيرة جراء إنتشار هذا المخدر الذي يهدد الشباب...
علاج ادمان مخدرات جي إتش بي و جي بي إل
يجب علينا قبل معرفة كيفية علاج ادمان مخدرات GHB و GBL أن نعرف جيداً أن هذا المخدرات هي بالفعل من أخطر ما نزل حديثاً بسوق المخدرات. بل إن كثيراً من الأطباء والمتخصصين يرجعون أسباب الجرائم الحديثة خلال الشهور الماضية في العديد من البلدان إلى تعاطي مخدرات GHB و GBL. وسوف...
علاج ادمان مخدر فرجينيا وأهم 5 مراحل للتعافي منه
ما هو مخدر فرجينيا ؟ مخدر فرجينيا من المخدرات ذات التسميات الحديثة، فإذا كان لديك خبرة بسيطة في أسماء المخدرات بأنواعها المختلفة، قد تظن أن مخدر فرجينيا من المخدرات الحديثة للغاية.
تطبيقات علاج نفسي اقوله
ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق، فهو مجرد تسمية جديدة لمُخدر موجود فعلاً، وسوف نتعرف على...
علاج ادمان مخدر الهيدرو في خمس خطوات
مخدر الهيدرو يشبه في شكله مخدر البانجو ولكنه يختلف عنه في لون أوراقه الفاتح وأيضاً سرعة تأثيره ووصوله إلى المخ بسبب المواد الكيميائية المضافة له. ولقد حل هذا المخدر كبديل لمخدر البانجو في البلاد التي ينتشر بها مخدر البانجو الشهير. ويجب أن يتم علاج ادمان الهيدرو عبر...
علاج ادمان اولانزابين في 6 خطوات
علاج ادمان اولانزابين من الأمور التي يبحث عنها جميع من يعرفون هذا العقار ولا يعرفون عنه الكثير. وكعادتنا في مستشفى دار الشفاء للطب النفسي نقدم المعرفة والوعي إنطلاقاً من إيماننا بأن المعرفة هي علاج فعال لمشاكل الادمان. اكتشف أشهر فيديوهات تطبيق علاج نفسي مجانا | TikTok. ومنها ادمان اولانزابين خاصة بعدما تبيّن خطورة هذا...
علاج إدمان مخدر البوبرينورفين
قبل التحدث عن علاج ادمان البوبرينورفين علينا أن نعلم أن البوبرينورفين هو دواء أفيوني يُستخدم في الأصل من أجل علاج إدمان المواد الأفيونية أو كعقار مسكن للآلام الشديدة الناتجة عن العمليات والجراحات المختلفة. ويتم تعاطيه عن طريق الفم او تحت اللسان او من خلال الإبر...
علاج ادمان مخدر الشادو وما هي خطورته على المخ والجسم
علاج ادمان مخدر الشادو أو البودر أصبح ضرورياً وعاجلاً بعد أن أصبح من المخدرات التي انتشرت خلال الفترة الأخيرة بكثرة.
يواجه العديد من الأشخاص من الجنسين مشاكلَ نفسية مختلفة في مرحلة أو أكثر من حياتهم، ونظراً لتزايد ضغوط الحياة يوماً بعد يوم، أصبح القلق والتوتر والاكتئاب من الأمراض النفسية الشائعة عند الملايين. في السطور التالية، نستعرض معاً أنواع العلاج النفسي لمواجهة هذه المشاكل الصحية النفسية، بحسب ما ذكر موقع Manhattan Mental Health Counseling:
1 ـ العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي هو علاج قصير المدى موجّه نحو الهدف، يركّز على الارتباط بين الأفكار (الإدراك) والأفعال (السلوك)، والغرض منه هو مساعدة الناس على تغيير أنماط التفكير التي تسبب سلوكيات غير صحية أو غير منتجة أو معوِّقة. وغالباً ما يستخدم المعالجون النفسيون هذا النهج مع الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو التوتر أو الرهاب، كما أنه يحظى بشعبية بين الأشخاص الذين يسعَون للتغلب على العادات الضارّة، مثل: التدخين والإفراط في تناول الطعام أو غير ذلك. تطبيقات علاج نفسي وآيرين. وأثناء جلسات العلاج السلوكي المعرفي، يتعلم المريض مع معالجه كيفية التعرّف على الأفكار أو المعتقدات السلبية المستمرة والاستجابة لها بشكل أكثر إنتاجية، على سبيل المثال، إذا كان الشخص معتاداً على التفكير: "أنا فظيع في كل شيء" عندما يرتكب خطأ؛ فإنَّ العلاج السلوكي المعرفي مصمَّم لمساعدته على ملاحظة هذه الفكرة وتحديد الأفكار البديلة (على سبيل المثال: الأخطاء لا تجعلني فظيعاً؛ بل تجعلني إنساناً)، مع اختيار طريقة أكثر واقعية لعرض الموقف (على سبيل المثال: على الرغم من أنني ارتكبت هذا الخطأ، إلا أنني أقوم بالعديد من الأشياء بشكل صحيح، وقد تعلمت الآن من هذا الخطأ).
يعتبر هذا الدواء بمثابة مكمل غذائي يحتوي على العديد من الفيتامينات وعنصر اليود الهام لوظائف الغدة الدرقية. لكن في نفس الوقت لا غنى - بأي حال من الأحوال - عن العلاج التعويضي (هرمون الثيروكسين) إذا كنتِ بالفعل تعانين من خمول الغدة الدرقية بتشخيص مؤكد سابقًا. الاخت الكريمة ، يستعمل هذا الدواء اساسا لعلاج خمول الغدة الدرقية ، فهو منشط لافراز هرمونات الغدة ، اذا كنتي تستخدميه لذلك السبب فلا ينصح باستخدامه في الحمل او الرضاعة ويمكنك استخدامه بعد الانتهاء من الرضاعة ان شاء الله ، واذا كنتي تستخدميه فقط من اجل انقاص الوزن فلا انصحك بذلك لان الكيلوجرامات المفقودة خلال العلاج ستعودي لاكتسابها مرة اخري حين تتوقفين عن تناوله
مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية In English
ربما تتسبب أن يجعل Euthyrox الجسم نحيفًا ويفقد الوزن عقب تقريباً ثلاثة أشهر من الاستخدام المنتظم حسب توجيهات الدكتور. أهم وقت لتناول حبوب الغدة الدرقية بسعة 50 مل أو 100 مل أو أي نوع آخر من حبوب Euthyrox هو على معدة فارغة ، قبل تقريباً ساعة من تناول الوجبات ، مع كوب كامل من الماء. أعشاب لتنشيط الغدة الدرقية
تعين بعض الأعشاب في تحفيز الغدة الدرقية ، وتشمل بعض الأعشاب ما سوف نقوم بذكره:
الزنجبيل والقرفة من أهم الأعشاب الساخنة التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم. الطحالب غنية باليود المسؤول عن إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، حيث أن نقص اليود مسؤول عن الإصابة بتضخم الغدة الدرقية. اشواغاندا المنومة مسؤولة عن نشاط الغدة الدرقية. الكزبرة مسؤولة عن نشاط الغدة الدرقية وبالتالي تحسن عملية التمثيل الغذائي. تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية المسؤولة عن زيادة هرمونات الغدة الدرقية. البابونج هو كذلك منشط للغدة الدرقية ويساعد على تنشيط الجهاز الهضمي. عرق السوس ، وهو المسؤول عن موازنة هرمونات الغدة الدرقية. مكمل غذائي للغدة الدرقية - الأجزخانة اليوم. المريمية مسؤولة عن تنشيط الغدة الدرقية. عشب البوق الذي يعين في تخفيف فرط نشاط الغدة الدرقية.
مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية واعراضها
نوع سرطان الغدة الدرقية الجريبي: يشمل هذا النوع أيضًا نوع السرطان الذي يتطور في نوع معين من الخلايا يسمى خلايا هورتله، يتم تشخيص هذا السرطان بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. سرطان الغدة الدرقية النخاعي: يندرج هذا النوع من السرطان ضمن فئة السرطانات التي تتطور بسبب المتلازمات الجينية الموروثة التي تؤدي إلى تطور السرطانات في الغدد الأخرى، ومع ذلك فإن غالبية سرطانات الغدة الدرقية النخاعية الناشئة لا ترجع إلى متلازمات وراثية. عالِجوا الغدة الدرقية بلا أدوية | نداء الوطن. نوع سرطان الغدة الدرقية الكشمي: هذا النوع نادر جدًا وشديد العدوانية ويصعب جدًا علاجه، يتم تشخيص هذا النوع من السرطان بشكل رئيسي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. سرطان الغدد الليمفاوية الدرقية: تبدأ هذه اللمفومة في خلايا الجهاز المناعي للغدة الدرقية، يتم تشخيصه بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا. قد يهمك أيضًا أن تتطلع على:- أسباب حرقان المهبل وأعراضه ومضاعفاته وطرق العلاج
التاريخ العائلي أو الشخصي: التاريخ العائلي أو الشخصي لتطور تضخم الغدة الدرقية ، وهو تضخم غير سرطاني للغدة الدرقية. بعض المتلازمات الجينية الموروثة: تشمل المتلازمات الجينية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية تاريخًا عائليًا لسرطان الغدة الدرقية النخاعي ، وأورام الغدد الصماء المتعددة ، والسرطان الغدي لحبوب اللقاح. قد يهمك أيضًا أن تتطلع على:- سعر ومواصفات دواء vastarel 35 mg اقراص ڤاستاريل لعلاج الذبحة الصدرية
أورام الغدة الدرقية
قد يهمك أيضًا أن تتطلع على:- مواصفات دواء ibuprofen 200mg إيبوبروفين مسكن للألم
أعراض سرطان الغدة الدرقية:-
غالبًا لا يظهر سرطان الغدة الدرقية أي أعراض في المراحل المبكرة من المرض، ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ورم الغدة الدرقية الأعراض التالية:
نتوء يظهر تحت الجلد ويشعر به عندما يلامس منطقة الرقبة. مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية in english. يتغير الصوت ، بما في ذلك البحة التي تزداد سوءًا بـ استمرار. صعوبة في البلع. آلام الرقبة والحلق. تورم الغدد الليمفاوية في منطقة الرقبة. قد يهمك أيضًا أن تتطلع على:- سعر ومواصفات ترايكتين اقراص Triactin فاتح للشهية
أنواع سرطان الغدة الدرقية:-
سرطان الغدة الدرقية الحليمي: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا ويمثل 80٪ من جميع حالات سرطان الغدة الدرقية، يمكن أن يظهر هذا النوع في أي مرحلة من مراحل الحياة ، ولكن يتم تشخيصه عادةً لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا.