علاوة على ذلك ، لا يظهر فقط على المعدة والجوانب ، ولكن أيضًا على الأرداف في شكل السيلوليت. ووجوده على البابا يمنحها مظهرًا غير جذاب. التمرين الاول يتقرفص هذا هو التمرين الأفضل والأكثر فاعلية والذي سيساعدك على تغيير شكل الأرداف بسرعة. لكنك تحتاج إلى القرفصاء ليس فقط كما فعلنا كل هذا في المدرسة ، ولكن نقوم بعمل القرفصاء العميقة ، ونشر ساقيك على أوسع نطاق ممكن. في نفس الوقت ، عندما تجلس القرفصاء ، يجب أن تخلق ركبتيك زاوية قائمة بمقدار 90 درجة. تحتاج إلى أداء التمرين ببطء ، وإصلاح جسمك في كل موقف لعدة ثوان. في البداية ، يمكنك فقط ممارسة تمرين القرفصاء العميق 15-20 مرة في عدة مجموعات ، ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى استخدام الأوزان ، على سبيل المثال ، الدمبل. أيضا ، كل يوم يجب زيادة عدد القرفصاء بمعدل 1-2 مرات. التمرين رقم 2 المشي على الحائط. إذا تحدثنا عن كيفية زيادة حجم الكهنة ، فلا يمكننا أن نقول عن هذا التمرين البسيط والفعال للغاية. يتم ذلك على النحو التالي: وضع سجادة على الأرض بالقرب من الحائط والاستلقاء عليها ، ثني ساقيك وإراحتها على الحائط. تكبير الارداف .. إليك كل طرق تكبير المؤخرة - كل يوم معلومة طبية. يجب أن تخلق الركبتان زاوية 90 درجة. الآن يجب أن تأخذ خطوتين للأعلى ، ثم خطوتين للأسفل.
تكبير الارداف .. إليك كل طرق تكبير المؤخرة - كل يوم معلومة طبية
مع كل حركة ، تحتاج إلى تمزيق الأرداف من على الأرض. بادئ ذي بدء ، يمكن تنفيذ هذا التمرين 15-20 مرة ، من خلال إجراء 2-3 نهج. ولكن بعد ذلك يجب زيادة عدد التكرار تدريجيًا ، ليصل إلى 100 تكرار في نهج واحد. التمرين رقم 3 تمرن مع الكرة. لا يساهم فقط في زيادة حجم الأرداف ، ولكن أيضًا لتقوية الفخذ الداخلي. إلى مؤخرتك كانت جميلة وجذابة ، خذ كرسيًا وكرة مطاطية للأطفال. اجلس على كرسي ، يجب أن تخلق الركبتان زاوية قائمة. أمسك الكرة مع ركبتيك حتى يشعر الأرداف والفخذان بالتوتر. تجمد في هذا الوضع لمدة 20-30 ثانية ، ثم استرخاء العضلات وكرر التمرين. في المجموع ، تحتاج إلى إجراء ما لا يقل عن 15 تكرارًا. زيادة أيضا. مستحضرات التجميل لتكبير الأرداف إذا كنت مهتمًا بكيفية تكبير الأرداف ، فعليك الانتباه إلى مستحضرات التجميل التي تهدف إلى زيادة حجم المؤخرة. إظهار مؤخرتك بشكل أكبر - wikiHow. هناك الكثير منهم اليوم. هذه هي الكريمات المختلفة والبخاخات والمواد الهلامية. يتصرفون من حيث المبدأ كل نفس. تحتوي على أعشاب مختلفة لها تأثير دافئ ومحفز. عند تطبيقها ، تتحسن الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك تبدأ خلايا الجلد في تلقي جميع العناصر الغذائية الضرورية ، ويتم ترميمها وتشبعها بالرطوبة.
إظهار مؤخرتك بشكل أكبر - Wikihow
زيادة البروتين فالبروتين هو حجر الأساس للعضلات والغضاريف والعظام، كما يساعد العضلات على إصلاح نفسها بعد التدريب المكثف
خفض الكربوهيدرات تجنبي الكربوهيدرات البسيطة إذا كنت ترغبين في الحصول على مؤخرة أكبر وأكثر استدارة، ولكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة جزءًا مهمًا من النظام الغذائي. تجنب الوجبات السريعة والسكر اللذان يحتويان على كميات كبيرة من السعرات الحرارية مع القليل من المحتوى الغذائي، الأمر الذي سيسبب زيادة الوزن بطريقة غير صحية، وسيكون مظهر المؤخرة مترهل وغير جيد. كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة ؟ - مقال. تكبير الارداف بالتمارين الرياضية
يمكن تكبير حجم المؤخرة والأرداف عن طريق زيادة قوة العضلات في تلك المناطق، والعضلات الرئيسية في الأرداف التي تعطيها شكلها وقوتها هي عضلات الألوية gluteal muscles، والألوية الكبيرة هي العضلة الرئيسية في الأرداف، وهي التي تعطي الأرداف شكلها المستدير، وهي أيضا واحدة من أقوى العضلات في الجسم. أفضل تمارين تكبير الارداف
تمارين القرفصاء squats
تمارين القرفصاء squats هي طريقة رائعة للحصول على مؤخرة أكبر بسرعة، لأنها تساعد على تقوية عضلات المؤخرة، كما تساعد أيضًا على تعزيز القدرة الرياضية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن تمارين القرفصاء رائعة لتشكيل العضلات، ويسهل على معظم الناس القيام بها.
كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة ؟ - مقال
البوليمر الصناعي القابل للتحلل. هيدروكسيباتبات الكالسيوم Calcium hydroxylapatite
الحبات البلاستيكية المجهرية والكولاجين البقري. ماذا يحدث أثناء حقن الفيلر للمؤخرة؟
يتم تخدير البشرة أولاً بمخدر موضعي، ثم يستخدم جراح التجميل أو أخصائي الأمراض الجلدية إبرة لحقن الفيلر تحت الجلد، وتستغرق جلسة العلاج حوالي 45 دقيقة، وتتم بعض حقن الفيلر في جلسات متكررة على مدار أسبوعين، وحقن المؤخرة يستلزم الكثير من مواد الحقن، لذا يوصي أطباء التجميل باستخدام المواد الطبيعية مثل حمض الهيالورونيك لتجنب المضاعفات المحتملة. ويعتمد حجم زيادة حجم المؤخرة على كمية المواد المحقونة، ويتم حقن الحقن عن طريق شق صغير بقطر 2-3 مم في الثنية تحت كل ردف تحت تأثير التخدير الموضعي، ويستخدم بعض الأطباء مواد الحشو في حقن الفيلر غير المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، لذلك يجب مناقشة الطبيب حول المواد المستخدمة. مخاطر حقن الفيلر للمؤخرة
العدوى
نزيف أو كدمات
رد فعل تحسسي وتكتل سطح الجلد
هناك تقارير نادرة عن مضاعفات خطيرة أو مهددة للحياة بعد حقن الفيلر، بما في ذلك صدمة الحساسية، وتعفن الدم، وتجلط الدم في الشريان الشبكي مما يؤدي إلى العمى، موت الجلد، والخراجات التي تحتاج إلى الصرف.
كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه
ما الذي يجذب انتباه الرجال؟ بالطبع ، المؤخرة الجميلة و المتناسقة. ولكن لا يمكن لجميع النساء أن ما الذي يجذب انتباه الرجال؟ بالطبع ، المؤخرة الجميلة و المتناسقة. ولكن لا يمكن لجميع النساء أن هل من الممكن زيادة الأرداف بسرعة في المنزل؟ ليس فقط ممكناً ، بل ضروري! هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، والتي سنتحدث عنها الآن. حيل صغيرة لزيادة حجم المؤخرة في المنزل اسرار المؤخرة الجميلة 2021 حيل صغيرة لزيادة حجم المؤخرة في المنزل إذا كنت مهتمًا بكيفية زيادة مؤخرتك دون جراحة ، فيجب أن تفهم أن تحقيق حلمك ليس بهذه البساطة. يجب أن تتعرق كثيرا. من المستحيل القيام بذلك بدون تمارين بدنية خاصة. وحتى بمساعدة منهم ، لن يعمل تغيير الشكل على الفور وإعطاء حجم للأرداف. سيستغرق ذلك ما لا يقل عن 6-8 أشهر. وخلال هذا الوقت ، يمكنك فقط دفع المؤخرة قليلاً ، وزيادة حجمه بمقدار 3-5 سم. علم الوراثة هو "إلقاء اللوم" على كل شيء. إذا حصلت بطبيعتك على أرداف "مسطحة" ، فسيكون من الصعب جدًا تغييرها. لكن هذا لا يعني أنه من غير الواقعي القيام بذلك. وفقًا لمدربي اللياقة البدنية ، يعتمد جسمنا علينا فقط ، وإذا أردنا تغييره ، فانتقل!
ربما تبحثين عن طرق لإظهار مؤخرتك بشكل أكبر إذا كانت صغيرة الحجم. يمكن أن يساعدكِ ارتداء السراويل المناسبة والقيام بالتمارين الصحيحة وضبط وزنكِ في رفع مؤخرتك لمقاسات أعلى قليلًا. الحصول على مؤخرة أكبر مهمة سهل التحقيق إذا أتبعتي هذه الخطوات. 1
غيري مشيتك. يمكن أن تظهر طريقتك في المشي مناطق مختلفة من جسدك وتخفي مناطق أخرى. قفي واجلسي بشكل مستقيم مع جعل أكتافك في شكل مربع ورأسك مرفوعة. اجعلي عضلات البطن مشدودة وعضلات الحوض في وضعها الطبيعي. هذا الأمر لن يجعل مؤخرتك بارزة أكثر فقط ولكن سيساعد في إظهار خصرك أنحف وصدرك أكبر. قلدي طريقة مشي عارضات الأزياء. تخيلي وجود خط مستقيم على الأرض أمامك، ويقع أسفل سرة البطن مباشرة في المركز بين قدميك. حركي قدمك في اتجاه مركز الجسد عند قيامك بأخذ خطوة وضعيها فوق الخط التخيلي، ثم ضعي القدم الأخرى على الخط أمام القدم الأولى مباشرة. حافظي على المشي بتلك الطريقة؛ قدم في المقدمة وحركي المؤخرة. اطلبي من مدرب شخصي تقييم وضعية مشيك والمساعدة في تحسينها. ابحثي عن فيديوهات للتدرب على هذه الطريقة بشكل أفضل. 2
اعملي على تقوية عضلات المؤخرة. يمكنك حقًا جعل مؤخرتك تبدو مستديرة أكثر وأكبر في الحجم بتقوية العضلات الموجودة بها المعروفة بالعضلات الألوية.
في حالة الإصابة بالهربس النطاقي أو تفشي الهربس البسيط، يمكن لحقن الفيلر أن تؤدي إلى تفاقم الإصابة، لذا قد ينصح الطبيب بتناول دواء مضاد للفيروسات قبل الحصول على حقنة فيلر. كيفية تكبير الارداف بحيل أخرى
هناك طرق وحيل أخرى للمساعدة على تحسين مظهر المؤخرة بشكل طبيعي وجعلها تبدو أكبر وأكثر استدارة، وتشمل:
ارتداء الملابس المناسبة مثل الجينز عالي الخصر. تغيير طريقة المشي وهذا يعني وضع قدم واحدة أمام الآخر في خط مستقيم وهمي، فهذا سوف يبرز الأرداف عند المشي ويعمل على تسمين المؤخرة. ارتداء الكعب العالي يبرز عضلات المؤخرة ويعمل على تسمين المؤخرة. كوني واقعية في توقعاتك
عند محاولتك لـ تكبير المؤخرة من المهم تذكر أن طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر، لذلك قد تختلف النتائج أيضا، لكن الالتزام بالبرنامج والمثابرة سيحقق لك النتائج المرجوة، لذلك يجب الالتزام ببرنامج غذائي صحي والتمارين المطلوبة، ويمكنك الاستعانة بخبرات مدربين صالات الجيم للحصول على نتائج أفضل، كما يمكنك أيضًا اللجوء للتقنيات الطبية. وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد معرفتك كيفية تكبير الارداف بالتفصيل بالأطعمة والتمارين الرياضية والتقنيات الطبية والحيل الأخرى، إذا كان لديك المزيد من الاستفسارات أو التساؤلات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
ثم ضمت أغلب ألبومات بياف التي تلت ذلك هذه أغنية، كما ظهرت الأغنية في الكثير من تجميعات الأغاني الأكثر شهرة. أصبحت الأغنية أشهر أغاني بياف إلى جانب أغنية "ميلور" و"نون، جو نو ريجريت ريان". على أثر نجاح هذه الأغنية، كتبت بياف 80 أغنية بعدها في مسيرتها المهنية. وفي 26 يونيو/حزيران 1950، سجّل لويس أرمستروتج أغنيتي "سيه سي بون" و"لا في ان روز" في نيويورك مع ساي أوليفر والأوركيسترا الخاصة به. كتب الكلمات الإنجليزية ماك ديفيد. تلقت الأغنية جائزة قاعة مشاهير جرامي في 1998. المصدر:
لافي ان روز
[8] أدت بياف الأغنية في الفيلم الفرنسي «تسعة رجال، قلب واحد» (1948). أما أول ألبوم يضم هذه الأغنية لبياف كان بعنوان «شانزون باريسين» («أغاني باريسية»)، ونُشر الألبوم في عام 1950. ثم ضمت أغلب ألبومات بياف التي تلت ذلك هذه أغنية، كما ظهرت الأغنية في الكثير من تجميعات الأغاني الأكثر شهرة. أصبحت الأغنية أشهر أغاني بياف إلى جانب أغنية "ميلور" و"نون، جو نو ريجريت ريان". على أثر نجاح هذه الأغنية، كتبت بياف 80 أغنية بعدها في مسيرتها المهنية. [4]
وفي 26 يونيو/حزيران 1950، سجّل لويس أرمستروتج أغنيتي " سيه سي بون " و«لا في ان روز» في نيويورك مع ساي أوليفر والأوركيسترا الخاصة به. كتب الكلمات الإنجليزية ماك ديفيد. تلقت الأغنية جائزة قاعة مشاهير جرامي في 1998. [9]
مراجع
وصلات خارجية
كلمات الأغنية الكاملة على مترولايركس
{{bottomLinkPreText}}
{{bottomLinkText}}
This page is based on a Wikipedia article written by
contributors ( read / edit). Text is available under the
CC BY-SA 4. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. {{}} of {{}}
Thanks for reporting this video!
لافي ان روز اون لاين
[4] عرضت بياف الأغنية على ماريان ميشيل التي بدورها عدلت قليلًا في الكلمات؛ حيث استبدلت كلمة "les choses" ("الأشياء") بكلمة "la vie" ("الحياة"). وفي عام 1943، أدت بياف أغنية "لا في ان روز" في ناد ليلي. [5] في البداية، لم يعتقد أقران بياف وفريق كتابة الأغاني الخاص ببياف أن الأغنية ستلاقي نجاحًا، حيث اعتقدوا أنها أضعف من بقية أغانيها. أخذت بياف بنصيحة أصدقائها ولم تلق بالًا للأغنية، ولكنها غيرت رأيها في العام التالي لذلك. وأدت بياف الأغنية لأول مرة في عرض مباشر في حفلة في 1946. أُعجب الجمهور بالأغنية وأصبحت من الأغاني المفضلة لدى الجماهير. [4] جلبت أغنية "لا في ان روز" السبب وراء الشهرة العالمية لإديث بياف حيث تتأمل كلماتها في معان السعادة عند العثور على الحب الحقيقي وتخاطب الذين تغلبوا على أوقات عصيبة في الحرب. [6]
نشرت شركة تسجيلات كولومبيا ، شركة فرعية من شركة EMI ، أغنية "لا في ان روز" في عام 1947، وكانت أغنية "اون رفران كوريه دو لا رو" على الوجه الثاني من التسجيل. لاقت الأغنية ترحيبًا كبيرًا وبيع منها مليون نسخة في الولايات المتحدة الأمريكية. [7] وصلت الأغنية لرأس قائمة أكثر الأغاني المنفردة مبيعًا في إيطاليا في 1948، وتاسع أكثر أغنية منفردة مبيعًا في البرازيل في عام 1949.
لا في ان روز
أغنية إديث بياف من ألبوم شانزون باريسين (Chansons Parisiennes)
الفنان
إديث بياف
تاريخ الإصدار
1947
النوع
موسيقى بوب تقليدية [لغات أخرى]
الماركة
كولومبيا
الكاتب
إديث بياف (الكلمات) لويجاي وماجريت مونو [1] (اللحن)
تعديل مصدري - تعديل
« لا في ان روز » هي أكثر أغاني المغنية الفرنسية إديث بياف شهرة. كُتبت الأغنية في 1945، [2] واشتهرت في 1946، ونُشرت أغنية منفردة في 1947. لاقى آداء المغنية الجامايكية جريس جونز لهذه الأغنية شهرة عالمية. وأدى الأغنية العديد من المغنيين الأغنية على مر السنين، ومنهم لويس أرمسترونج في 1950، والمغنية الأمريكية دونا سمر في 1993، كما سجل هاري جيمس الأغنية بصوته في 1950 في ألبوم كولومبيا 38768. الأغنية بأداء إديث بياف [ عدل]
الخلفية والنشر [ عدل]
اسم الأغنية يعني «الحياة باللون الوردي» أو «الحياة من وراء نظارات بزجاج وردي اللون»، أما المعنى الحرفي فهو «الحياة في الوردي». [3]
ألّفت إديث بياف كلمات الأغنية ووضعت لحنها، ولكن يُقال أن لويجاي وحده هو من وضع اللحن رسميًا وسجله باسمه لأنه في ذلك الوقت، وبسبب شروط التسجيل الصارمة التي وضعتها مؤسسة المؤلفين، الملحنين، ومنتجي الموسيقى (SACEM)، لم تتمتع بياف بالمؤهلات اللازمة لتتمكن من وضع حماية للملكية الفكرية على عملها مع «صاسام».