شيلة || ليتني مثل " النخل ~ || ظافر الحبابي ||بطيء - YouTube
- ليتني مثل النخل - أداء ظافر الحبابي. لـ سعد بن جدلان | موقع الشعر
- شيلة ليتني مثل النخل أداء ضافر الحبابي | أصلي + مسرع - YouTube
- خمس وصفات صحية للبطاطا الحلوة | البديل
ليتني مثل النخل - أداء ظافر الحبابي. لـ سعد بن جدلان | موقع الشعر
شيلة ليتني مثل النخل أداء ضافر الحبابي | أصلي + مسرع - YouTube
شيلة ليتني مثل النخل أداء ضافر الحبابي | أصلي + مسرع - Youtube
سعد بن جدلان || ليتني مثل النخل - YouTube
شيلة ليتني مثل النخل (MP3) تحميل مباشر ومشاهدة على اليوتيوب
شيلة ليتني مثل النخل
( كلمات الشيلة)
للمشاهدة على اليوتيوب الفيديوا بالأسفل
لتحميل الشيلة بصيغة MP3
إضغط هنا
تدوينات مفيدة:
التسميات:
الفيديو,
المونتاج,
MP3
عندما يبدأ طفلك بتناول الطعام الصلب تقعين بحيرة من أمرك في ما يخص الطعام الذي تقدميه له، تعرفي معنا على وصفات البطاطا الحلوة للرضع. تعد وصفات البطاطا الحلوة للرضع من الوصفات السريعة والغنية بالقيم الغذائية، كما أنها من الطعام المحبب للأطفال بسبب الطعم الحلو الموجود فيها. إليكم في ما يأتي أمثلة على وصفات البطاط الحلوة للرضع:
وصفات البطاطا الحلوة للرضع
تمتاز البطاطا الحلوة بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعد مهمة لنمو الطفل الرضيع. ويوجد العديد من الوصفات اللذيذة التي يمكن تحضيرها من البطاطا الحلوة وبعض الإضافات أحيانًا. إليك مجموعة من وصفات البطاطا الحلوة للرضع:
1. مهروس البطاطا الحلوة
من أهم طرق تحضير البطاطا الحلوة هي الهرس الجيد، وذلك لتسهل الهضم عند الطفل الرضيع. المكونات
لتحضير مهروس البطاطا الحلوة أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
قطعتان مقشرات من البطاطا الحلوة. خمس وصفات صحية للبطاطا الحلوة | البديل. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. ملح وفلفل حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من السكر البني. ربع كوب من الكريمة الثقيلة. ربع كوب من الحليب كامل الدسم. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية لتحضير هذه الوصفة:
قومي بطهي البطاطا الحلوة بالبخار أو من الممكن استخدام طنجرة الضغط لتصبح طرية.
خمس وصفات صحية للبطاطا الحلوة | البديل
غسل البطاطا جيدًا تحت الماء الجاري ثم تقطيعها إلى شريحتين. رص البطاطا في صينية الفرن ثم إدخالها به لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. إحضار وعاء عميق ثم إضافة مقدار كلًا من (القرفة – الدقيق – الزبدة – السكر – جوز الهند – الشوفان)، ثم تحريكهم جيدًا حتى يصبح لديكِ قوام متماسك يمكنك تشكيله. إخراج البطاطا من الفرن وتركها حتى تبرد قليلًا ثم تشكيل حرف أكس داخل البطاطا. سكب مقدار معلقة صغيرة من شراب القيقب فوق كل منهما ثم سكب الحشوة وإعادة إدخالها إلى الفرن لمدة 10 دقائق. طريقة عمل البطاطا الحلوة بالبشاميل
يمكنك تحضير البطاطا الحلوة بالبشاميل وتقديمها إلى ضيوفك وأفراد أسرتك كوجبة مغذية وشهية وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيرها بالتفصيل:
كوب من الجبنة الموزاريلا المبشورة ناعم. كوب من البطاطا الحلوة المقشرة والمقطعة إلى شرائح طويلة. 3 فصوص من الثوم المهروس. كوب من الحليب السائل. 100 جرام من الزبدة اللينة بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض. ملعقة من الفلفل الأسمر. اتبعي الخطوات التالية بدقة لتحضير البطاطا الحلوة بالبشاميل:
إحضار وعاء عميق ثم إضافة مقدار كلًا من (زيت الزيتون – الثوم المهروس – البطاطا الحلوة)، ثم تحريكهما جيدًا حتى تتجانس المكونات.
السعرات الحرارية 17 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات ثلث كوب بطاطا حلوة مكعبات ربع كوب جزر مكعبات 1 كوب ماء حجم الحصة 100 جرام السعرات الحرارية (kcal) 17 الصوديوم (mg) 16. 2%1 مجموع الكربوهيدرات (g) 4%1 من الألياف الغذائية (g) 1%3. 3 من السكر (g) 1. 2%29. 3 فيتامين C (mg) 1%1 فيتامين A (IU) 202. 3%22 فيتامين K (mcg) 1. 8%2 فيتامين E (mg) 0. 1%1 فيتامين B3 (mg) 0. 2%1 فيتامين B5 (mg) 0. 1%3 فيتامين B9 (mg) 3. 9%1 كالسيوم (mg) 8. 3%1 حديد (mg) 0. 1%2 بوتاسيوم (mg) 87. 1%2 مغنيزيوم (mg) 5. 1%1 فوسفات (mg) 11%2 زنك (mg) 0. 1%1 منغنيز (mg) 0. 1%2 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل تعتبر البطاطا الحلوة مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصيحة للطفل الرضيع، ويمكن تقديمها كوجبة للرضيع بعد عمر 6 شهور، جربي عمل البطاطا الحلوة المهروسة بالجزر بمقادير تكفي لوجبتين لطفلك الرضيع. الخطوة 1: سلق البطاطا الحلوة والجزر ضعي البطاطا الحلوة والجزر في وعاء متوسط الحجم ثم قومي بسكب عليهما كوب من الماء الساخن واتركيهم منقوعين مدة 20 دقيق.