دائمًا ما كانت الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثيرة للقلق والمخاوف لدى الجميع، وخاصة المهتمين بالصحة والرشاقة. والمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين. ولكن ما هي الحقيقة وراء هذه الأطعمة؟ وهل الدهون المشبعة تزيد الوزن وتؤثر على الصحة؟ دعونا نتعرف على الإجابة. ما هي الدهون المتحولة؟ - ويب طب. ما هي الدهون المشبعة؟
الدهون المشبعة ببساطة هي الدهون ذات الحالة الصلبة في حرارة الغرفة مثل الدهون الحيوانية وزيت جوز الهند. ومن أهم مصادرها قطع اللحم الغنية بالدهون وبالأخص لحم الضأن، بالإضافة إلى الزبدة والسمن الحيواني والجبن والمعجنات المصنوعة بالزبدة واللحوم المصنعة مثل اللانشون والسلامي. الدهون المشبعة حالها حال أي نوع آخر من الدهون والأطعمة بشكل عام، يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن في حال الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب زيادة عدد السعرات الحرارية عن الحاجة، وبالتالي يقوم الجسم بتخزين الفائض في شكل خلايا دهنية. وبذلك، يمكنك تناول الدهون المشبعة في كافة صورها سواء كانت الجبن أو الزبدة أو السمن أو اللحوم الغنية بالدهون لا يؤدي إلى زيادة الوزن في حال تناوله بكميات معتدلة وضمن نصيبك من السعرات الحرارية اليومية.
- ما هي الدهون المتحولة؟ - ويب طب
- تحليل سهم ميدغلف مطالبة
- تحليل سهم ميدغلف مطالبات
ما هي الدهون المتحولة؟ - ويب طب
ووجدت الأبحاث أن تدفئه الزيوت بشكل المتكرر يمكن أن يقلل من نشاطها المضاد للأكسدة وتزيد من إنتاج الجذور الحرة ،
مما قد يؤدي إلى آثار صحية سيئة. تجنب ارتفاع درجة الحرارة أو حرق الزيوت للحفاظ على محتواها من المواد الغذائية. ما هي المستويات الموصى بها لتناول الدهون؟
يحتاج الناس إلى الدهون ، لذلك أنت غير مضطر للاستغناء عنها. لكن من الواضح أنك يجب أن تأكل الدهون المشبعة باعتدال. توصي الجمعية الأمريكية للقلب بتقليل تناول الدهون المشبعة إلى أقل من 6٪ من السعرات الحرارية اليومية. هذا يعني حوالي 120 سعرة حرارية ، أو حوالي 13 جرام في اليوم لنظام غذائي يومي مكون من 2،000 سعر حراري. يجب أن يكون إجمالي كمية الدهون بين 20 و 35 في المئة. هذا يساوي 44 إلى 77 جرامًا من إجمالي الدهون يوميًا لنظام غذائي يومي مكون من 2،000 سعر حراري. نصائح للتأكد من أن نظامك الغذائي متوازن:
جسمك يحتاج الدهون و ليس الهدف هو التخلص من الدهون تمامًا ، ولكن تناول الدهون الصحية قدر المستطاع.
وتتشكل الدهون من اتحاد ذرات الكربون مع ذرات الهيدروجين، ويختلف التركيب بين أنواع الدهون في أن بعض الأحماض الدسمة تحتوي على رابطة واحدة تصل بين الذرات في الحمض، أما بقية أنواع الدهون تمتلك نوعين من الروابط بين الذرات، وهذه الروابط قد تكون فردية أو مزدوجة. ومن المهم تمييزه أن الأحماض الدسمة والتي تمتلك رابطة فردية، تعرف باسم الدهون المشبعة. أما الأحماض ذات الرابطة المزدوجة يطلق عليها اسم الدهون غير المشبعة. الدهون المشبعة تأتي هذه الدهون بشكل صلب عندما تكون في نفس درجة حرارة الغرفة، وتتوفر الدهون بشكل أكبر في المصادر الحيوانية الغذائية على سبيل المثال: اللحوم الحمراء. منتجات الألبان. وفي مصادر أخرى مثل الزبدة. أنواع من الزيوت مثل زيت النخيل. زيت جوز الهند. بالإضافة إلى كريم جوز الهند. الكعك. المخبوزات عمومًا والبسكويت. مع أهمية هذه الدهون، إلا أنه لا ينصح بأكلها بصورة مبالغة، أو تزيد عن الحد المطلوب؛ حيث أنها تسبب الزيادة في نسبة الكولسترول الضار ؛ والذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع احتمالية إصابة الشخص بأمراض مزمنة مثل السكري و أمراض القلب. أطعمة تحتوي على الدهون المشبعة ثلاثة أنواع مختلفة من الدهون غير المشبعة هذا النوع تأتي من مصادر نباتية، كما تكون بشكل سائل في مستوى حرارة الغرفة، وتحتوي على ثلاثة أنواع مختلفة من الدهون، وهي: الدهون غير المشبعة الأحادية.
مجرد نظرة تحليلية قابلة للخطاء وليست توصية بيع أو شراء
بيع حول 23. 00
مستهدف اول 22. 15
مستهدف ثاني 21. 45
اعاده شراء اذا اغلق اعلى 23. 76
هذه فرصة جيدة لهذا الأسبوع ، ادخل في مركز شراء واستهدف هدفك
موجة تصحيحية abc لتكوين الموجة رقم 2 يليها صعود للموجة 3
الان 24 منطقة ارتداد متوقعة للموجة A بين النقطتين 23. 67 و 24. 82 والهدف القادم موجة B بين 26. 66 و 27. 30
والله اعلم لاتعتبر توصية للبيع ولا للشراء مجرد تحليل
(توصية يومية -مضاربية)
سهم ميدغلف 8030
شراء 25. 70
هدف 26. 80
وقف كسر 24. 30
وصلت الاسعار لمنطقة البيع 28. 30 حتى 27. 00
مستهدف اول 24. 40
مستهدف ثاني 22. سعر سهم ميدغلف - ووردز. 78
اعاده شراء اذا اغلق يومي اعلى 28. 62
متابعه للشارت السابق اعطى ارتداد جيد وتشكل على السهم الآن نموذج ممتاز رأس وكتفين ايجابي يتحقق اعلى 25 السلبية ادنى 23. 6
متابعه وتحديث على قناة التلقرام
الاقلاع قريب
الاغلاق ادنى 23 ارى انه سلبي على السهم والسبب هو كسر آخر قاع مع خط الاتجاه, اذا عند استفسار او مشاركه انضم معنا في قناة التلقرام
ديوانية الاسهم MT30
اختراق ترند هابط وإعادة إختبار على الشارت الخطي بشكل أوضح من الشموع ووجود إنعكاس على الشارت الخطي + كميات تداول أعلى من آخر 3 أيام + الستوكاستك على وشك التقاطع
السهم للمراقبة من يوم الخميس الموافق 27/08/202:
شراء ف يحالة اختراق السعر 24.
تحليل سهم ميدغلف مطالبة
91)
بيانات السهم (آخر فترة مالية)
عدد الأسهم (مليون)
القيمة الإسمية للسهم ()
10. 00
القيمة الدفترية للسهم ()
9. 75
القيمة السوقية (مليون)
1, 570. 80
المساهمون الرئيسيون
اسم المساهم
نسبة الملكية
19. 95
19. 00%
17. 98
17. تحليل سهم ميدغلف مطالبات. 12%
12. 65
12. 05%
الشركات التابعة والزميلة
الشركة
النسبة
الوصيل للنقل الالكتروني
25. 00%
إستثمارات الشركة
نجم
3. 45%
التطورات الرئيسية
2007-05-05
إدراج وبدء تداول أسهم الشركة في السوق السعودي
2006-05-06
تأسست كشركة مساهمة سعودية
روابط سريعة
تابعونا على
أرقام
حساب الاخبار العالمية
حساب الامارات
حقوق النشر والتأليف © 2022، أرقام الاستثمارية, جميع الحقوق محفوظة
تحليل سهم ميدغلف مطالبات
سعر سهم ميدغلف للتأمين – 8030. سهم ميدغلف هل يقود القطاع الذهبي بارك الله فيك. تحليل سهم ميدغلف للتأمين - YouTube. إحصل على معلومات مفصلة حول سهم المتوسط والخليج للتأمين وإعادة التأمين التعاوني تتضمن الرسوم البيانيةالأسعار التحليل الفني والبيانات التاريخية تقارير ميدغلف للتأمين والمزيد. Save Image
هيئة السوق المالية السعودية توافق على زيادة رأس مال ميدغلف عبر طرح أسهم أولوية بـ 400 مليون وافقت هيئة السو Capital Market Marketing Chalkboard Quote Art
كن احد رعاة باقه متداول PRO
باقة متداول PRO تحتوي على حزمة من الخدمات التي تساعدك في الإلمام بكل الظروف المحيطة بالسوق
عند
قيامك بالتداول مثل إشارات التداول ومكتبة كاملة للمؤشرات والإكسبيرتات ودورات تدريبية وكتاب
تداول
العملات خطوة بخطوة، للمزيد عن الباقات أضغط هنا