23 - 11 - 2011, 02:00 AM
# 1 عادات غذائية خاطئة عادات غذائية خاطئة
تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا: 1- شرب الشاي بعد الطعام:
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر. 10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال. 2- حياة الخمول والكسل:
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض.
- 10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال
- عادات غذائية خاطئة
- "عادات غذائية خاطئة في رمضان" .. دراسة تحذّر: لا تقترب من هذه السلوكيات
- وظائف نون الرياض المالية
- وظائف نون الرياضيات
- وظائف نون الرياضية
- وظائف نون الرياضة
10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال
12:01 م
الأربعاء 07 أغسطس 2019
تهددك بالجلطة.. 7 عادات غذائية خاطئة في العيد
كتب- أحمد كُريّم:
يرتبط عيد الأضحى المبارك في ذاكرة بعض الأشخاص بعدد من الممارسات الموروثة التي قد يكون لها أضرار على صحة الإنسان. وقد تؤدي هذه الممارسات إلى مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة تؤثر سلبًا على الإنسان وتحرمه من الاستمتاع بالعيد، ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير أبرز العادات الخاطئة التي يمارسها المصريون في عيد الأضحى. قالت الدكتورة وفاء سعيد أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا إن أبرز العادات الخاطئة في العيد، هي:
1- كثرة تناول اللحوم
يؤدي تناول كمية كبيرة من البروتين إلي ارتفاع نسبة حمض اليوريك و اليوريا في الدم، وبالتالي يصعب على الكلى التخلص من تلك الأحماض، مما يؤدي إلي تكوين كريستالات اليوريات التي تترسب على المفاصل الصغيرة مثل عقلة الإصبع الكبير وتسبب الألم الشديد والتورم وهو ما يعرف بالنقرس أو داء الملوك. "عادات غذائية خاطئة في رمضان" .. دراسة تحذّر: لا تقترب من هذه السلوكيات. 2- تناول اللحوم كثيرة الدهون
يؤدي تناول اللحوم كثيرة الدهون إلى ارتفاع مستوى الدهون في الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات والأمراض القلبية. 3- تناول كميات من الفتة والرقاق الدسم
تناول كميات كبيرة من الفتة والرقاق الدسم، يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا يؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
عادات غذائية خاطئة
يعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتكوين عادات غذائية حسنة؛ إلا أن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها في شهر الصيام، تطرقت لها دراسة عن إدارة التغذية العلاجية، تتناولها "سبق"، في زاويتها #صحتك_في_رمضان39. أوضحت الدراسة أنه يُفضل أن يحتوي الإفطار على التمر والسوائل، وعدم الإسراف في شرب المنبّهات من قهوة أو شاي؛ ما يسبّب تنبيهاً لأعضاء الجسم، وبخاصة الجهازان الهضمي والعصبي، ويعوِّق امتصاص عناصر غذائية كثيرة موجودة في الطعام، والابتعاد عن تناول الحلويات والأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون، وتفادي الإفطار على سفرة كبيرة دفعة واحدة؛ ما يؤدي إلى انتفاخ المعدة والإحساس بالتخمة والكسل والخمول وعسر الهضم. وبينّت أن هناك عادات خاطئة؛ منها: تناول المشروبات المحلاة المركزة التي تفتقد القيمة الغذائية، وعدم ممارسة الرياضة في رمضان بحجة الصيام والعطش، وتناول الأطعمة العالية الأملاح، وبالتالي زيادة الإحساس بالعطش، وعدم شرب كمية كافية من السوائل، وتناول الحساء العالي الدهون. عادات غذائية خاطئة. وأشارت الدراسة إلى أهم النصائح الغذائية في شهر رمضان، وتتمثل في عدم الإكثار من الأطباق المملوءة بالسكريات والدهون واستبدالها بالسوائل والتمر، وإعداد الحلوى من كريم كراميل أو مهلبية أو كاسترد بالحليب قليل الدسم، وتناول العصائر الطازجة المعدة في المنزل وعدم إضافة السكر إليها، وتناول الفاكهة بقشورها للاستفادة من الألياف الموجودة فيها، والحساء الدافئ الخالي من الدهون واللحوم.
&Quot;عادات غذائية خاطئة في رمضان&Quot; .. دراسة تحذّر: لا تقترب من هذه السلوكيات
4- شرب المشروبات الغازية بكثرة
يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات الدسمة إلى ارتجاع الطعام في المعدة. 5- عدم الانتظام في تناول الوجبات
نتيجة الانشغال بطقوس بالعيد، ينسى البعض الحفاظ على تناول الوجبات في موعدها، مما يؤدي لتأخير موعد الوجبات، وهذا قد يؤدي لحدوث بعض المشكلات الصحية وقد تسبب زيادة الوزن. 6- إهمال شرب كميات كافية من الماء
يؤدي إهمال شرب الماء، إلى إعاقة عمل الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي الإسراف في تناول الطعام. 7- إهمال ممارسة الرياضة
نتيجة الانشغال بالاحتفال بالعيد وزيارة الأقارب، يهمل الكثير ممارسة الرياضة في العيد، وتنصح الدكتورة وفاء سعيد بالمحافظة على الرياضة في أيام العيد لضمان عدم حدوث زيادة في الوزن. أقرأ أيضًا: في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة
من ضمن العادات الغذائية الغير صحية أن يقوم الشخص باختيار نظام غذائي غير صحيح لانقاص وزنه، والحصول علي الجسم المثالي الذي يرغب به. لا يمكنك فقد الوزن بدون أن تضر جسمك ألا باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الشخص للرياضة بانتظام، أما أن اتبع نظام خاطئ فان الذي يقل من وزنه الحقيقي هو الماء المخزن في الجسم. مما يجعل الفرد يصاب بالجفاف والإجهاد ولا يكون قادرا علي ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة فقد طاقته. تناول الأطعمة السريعة يعتبر أحد العادات الغذائية الضارة بالصحة حيث تدخل الزيوت المهدرجة في صناعة تلك الأطعمة والتي قد تتسبب في إصابة الشخص بالعديد من الأمراض مثل ضغط الدم المرتفع وأن تكون نسبة الكوليسترول في الدم عالية، بالإضافة الي الإصابة بداء السكري. تناول كعك العيد والحلويات بكمية كبيرة يرفع سكر الدم مما يسبب الإصابة بالسمنة. قد تكون حالة الشخص العاطفية الغير مستقرة تجعله يلجأ الي تناول الكثير من الوجبات حتي يشعر ببعض الراحة. لذلك يجب علي الشخص ألا يأكل اكثر من اللازم أن كانت حالته النفسية غير مستقرة. اقرأ أيضا للتعرف على: العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة وتصحيحها
أخطر العادات الغذائية الغير صحية
عدم تناول الكمية المناسبة من الماء الذي يعتبر ضروري لتحقيق عمل جيد للجسم وتنقيته من السموم وكذلك المساعدة علي إتمام عملية الأيض.
ننشر لكم وظائف نون أعلنت الشركة عن توفر وظائف شاغرة في 5 مدن بالمملكة ( الرياض، المدينة المنورة، مكة المكرمة، تبوك، الدمام)، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. وظائف نون
1- مساعد مدير الخدمات اللوجستية: – درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة سلسلة الإمداد، الهندسة الصناعية، إدارة الأعمال) أو ما يعادلها. – خبرة لا تقل عن 5 سنوات في إدارة الأفراد والعمليات في بيئة معقدة. – إجادة اللغة الإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). 2- قائد فريق الخدمات اللوجستية: – درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال ذات صلة. – إجادة اللغتين العربية والإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). وظائف نون الرياضة. – إجادة استخدام الحاسب الآلي وخصوصاً برامج شركة مايكروسوفت (أوفيس). 3- مُشرف الخدمات اللوجستية: – درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال ذات صلة. – إجادة استخدام الحاسب الآلي وخصوصاً برامج شركة مايكروسوفت (أوفيس). نبذة عن الشركة (ويكيبيديا): – نون هو موقع إلكتروني للتسوق تأسست شركة نون للتجارة الإلكترونية في عام 2016م بتمويل من صندوق الاستثمارات العامة السعودي الذي يملك حصة 50%. طريقة التقديم: – يمكنك التقديم على وظائف شركة نون من خلال الرابط التالي:.
وظائف نون الرياض المالية
الوظائف المتاحة في الحكير الرياض
شواغر عديدة في شركة الحكير شرط التواجد بالرياض. المؤهلات
لا يشترط سنوات الخبرة. لا يشترط عمر المتقدم. التعيين مباشرة بعد المقابلة الشخصية. وظائف الحكير الرياض - وظائف الرياض اليوم. طريقة التقديم في وظائف الحكير الرياض:
سجل سيرتك الذاتية الآن للحصول على الوظيفة، يمكنكم التقديم من هنا. وظائف شبيهه:
وظائف نون الرياض
تأسست في مدينة الرياض عام 1990 برأس مال قدره 300 ألف ريال، وهي شركة مساهمة سعودية مدرجة في سوق الأسهم السعودي، وفي عام 2006 تحولت الشركة إلى مساهمة عامة وتم إدراج أسهمها بالسوق السعودي وتمتلك عائلة الحكير ما يعادل 70% من أسهم الشركة.
وظائف نون الرياضيات
ننشر لكم اعلان نون وظائف ادارية في الرياض التي اعلنت عنها شركة نون وفقا للشروط والمؤهلات التي وردت في الاعلان التالي:
نون وظائف إدارية في الرياض
أعلنت شركة نون عن وظائف إدارية شاغرة لحملة البكالويوس للعمل في مدينة الرياض وفقا للتخصصات والشروط التالية:
مدير الحسابات
درجة البكالوريوس فما فوق في تخصص مناسب. إدارة العلاقة والأداء من البداية إلى النهاية لأعلى البائعين في السوق في محفظتك. مراقبة المنافسين ، وظروف السوق ، وإعداد البائعين لدينا للتفوق. فهم وحل مشكلات البائع من خلال العمل مع فرق داخلية وخارجية. تحديد المنافسين – عبر الإنترنت / خارج الإنترنت وسد فجوة العرض بأسعار تنافسية. مدير الفئات
تطوير وإدارة العلاقات الاستراتيجية مع الموردين / العلامات التجارية / الشركاء الرئيسيين في أعمال السوق. امتلاك وتقديم خطط عمل شهرية للفئة إلى جانب الهوامش ومقاييس المخزون. وظائف نون الرياضية. تحليل اتجاهات السوق وتخطيط نمو الفئة وفقًا لذلك. قيادة فريق من مديري الحسابات والتأكد من توجيههم لتحقيق مؤشرات الأداء الرئيسية الخاصة بهم. العمل مع فرق متعددة الوظائف لتخطيط نمو فئة العرض وتحسين عمق العرض ومنع مخاطر المورد. وظائف أخري في السعودية:
وظائف جدة براتب 18000 ريال شركة أرامكس
وظائف الرياض اليوم 118 وظيفة للرجال والنساء غرفة الرياض
مدير قسم تنفيذ الطلبات
إدارة فريق داخلي يتألف من 20 رئيسًا يتكون من المدراء المساعدين / قادة الفريق ، العملاء المتوقعين لتقديم اتفاقيات مستوى الخدمة لعمليات الكتالوج.
وظائف نون الرياضية
اضغط هنا
——
هنا وظائف ذات صلة: – وظائف إدارة الأعمال. – وظائف الرياض.
وظائف نون الرياضة
اسم الشركة شركه نون التخصص 41-9099. 00 Sales and Related Workers, All Other مقر العمل السعودية, الرياض تاريخ النشر 2021-04-02 صالحة حتى 2022-04-02 نوع العمل CONTRACTOR رقم الاعلان 761225
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة
17- مدير فئة – ألعاب (Category Manager – Toys). 18- مسؤول المشتريات – الرياضة والهواء الطلق (Buyer – Sports & Outdoors). 19- مدير الحساب – تسييل الإعلانات (Account Manager – Ad Monetization). 20- فرصة تدريب علي رأس العمل (برنامج تمهير) (Tamheer Program Job Opportunity). 21- تنفيذي اكتساب المؤثر (Influencer Acquisition Executive). 22- مساعد مدير اللوجستيات (Assistant Manager, Logistics). 23- مدير فئة – أغذية طازجة (Category Manager – Fresh Food). 24- مدير فئة – أغذية غير طازجة (Category Manager – Non Fresh Food). 25- مدير أول – عمليات الأفراد (Senior Manager- People Operations). 26- مدير فئة – رياضة وخارجية (Category Manager – Sports & Outdoor). 27- مدير – مكتب الرئيس التنفيذي (Manager- CEO Office). 28- مخطط الموقع (Location Planner). 29- قائد تسويق العلامة التجارية (Lead, Brand Marketing). وظائف نون الرياض دراسة لآثار التغير. 30- مدير برنامج أول (Senior Program Manager). 31- رئيس فريق المحتوى الإبداعي (باللغة العربية) (Creative Content Team Lead). 32- مدير فئة – أجهزة منزلية (Category Manager – Home Appliances). 33- مدير فئة – الملحقات الإلكترونية (Category Manager – Electronic Accessories).