06:43 م
الخميس 10 فبراير 2022
نظام غذائي لمرضى الفشل الكلوي
كتبت - ندى سامي:
ارتفاع الكرياتينين في الجسم، سواء بالبول أو الدم، من المشكلات الصحية التي تهدد صحة الكليتين، حيث تزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، مثل الفشل الكلوي. بالإضافة إلى العلاج الدوائي، يمكن خفض الكرياتينين في الجسم باتباع نظام غذائي صحي، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق به، وفقًا لموقع "Medical news today". نصائح غذائية لخفض الكرياتينين في الدم
الاهتمام بالألياف
أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة التغذية الكلوية، أن الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، ساهمت بشكل كبير في خفض مستويات الكرياتينين لدى مرضى الكلى، بعد أسبوعين من المواظبة على تناولها. اقرا أيضًا: 6 أسباب لارتفاع الكرياتينين في البول.. كيف تتحكم في نسبة الكرياتينين في دمك دون ارتفاع أو انخفاض؟ • تسعة. إليك الأعراض
الابتعاد عن البروتين
رغم الفوائد المذهلة التي يقدمها البروتين للجسم، مثل بناء العضلات والتئام الجروح، ولكن تناول مصادره الطبيعية، مثل اللحوم والأسماك، في ظل الإصابة بأحد أمراض الكلى المزمنة، قد يسفر عن زيادة نسبة الكرياتينين في الدم. تناول مكملات لكيتوزان
كشفت دراسة منشورة بالمجلة الدولة للجزئيات الكبيرة البيولوجية في أبريل 2014، أن الكيتوزان ساعد على تقليل الكرياتينين لدى الفئران المصابة بالفشل الكلوي.
- ماذا ياكل مريض الكرياتينين - إسألنا
- كيف تتحكم في نسبة الكرياتينين في دمك دون ارتفاع أو انخفاض؟ • تسعة
- مكياج عيون سموكي لليلة رأس السنة
ماذا ياكل مريض الكرياتينين - إسألنا
ويعتبر الكيتوزان من المكملات الغذائية الشائعة في مجال إنقاص الوزن، يراعى استشارة الطبيب المختص قبل تناوله، لأنه لا يزال بحاجة لمزيد من الدراسة والبحث، للتأكد من صحة قدرته على خفض الكرياتينين وتحديد مدى سلامته على مرضى الكلى. ماذا ياكل مريض الكرياتينين - إسألنا. قد يهمك: ارتفاع الكرياتينين خطر على الكلى- 8 طرق طبيعية لخفضه
التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفسفور
بحسب توصيات مؤسسة الكلى الوطنية، ينبغي أن يكون النظام الغذائي لمرضى الفشل الكلوي خاليًا من معدني البوتاسيوم والفسفور، لأن تناول الأطعمة الغنية بهما يؤدي إلى ارتفاع الكرياتينين بالجسم. تجنب الملح
شددت مؤسسة الكلى الوطنية على ضرورة استبدال ملح الطعام بالتوابل والأعشاب، لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم والإضرار بصحة الكليتين. شرب كمية وفيرة من الماء
الالتزام بالنصائح الغذائية السابقة لا يكفي لخفض الكرياتينين في الدم، بل من الضروري شرب كمية وفيرة من الماء، لتعزيز وظائف الكلى والحفاظ على ترطيب الجسم وتنقيته من السموم. قد يهمك أيضًا: نصائح للحفاظ على مستويات الكرياتينين طبيعية
كيف تتحكم في نسبة الكرياتينين في دمك دون ارتفاع أو انخفاض؟ &Bull; تسعة
من المقال السابق تستطيع أن تتفهم بشكل بسيط مشكلة زيادة نسبة الكرياتينين في الدم ما أسبابها واعرضها وكيف تؤثر على صحة سمك بشكل عام، وبشكل أوضح كيف ترتبط بشكل مباشر بصحة الكلى، وبالطبع لا حاجة للتأكيد على مدى أهمية الحفاظ على صحة الكليتين، وعدم الإهمال في أي أعراض تظهر خلل في وظائفهما أو توضح ضعف فيهما، ومن أهم المؤشرات نسب الكرياتينين، لذلك من الهام إنن لاحظت أعراض مما ذكرناها أن تتوجه للتحاليل وتأكد من نسبته فإن كانت مختلفة عن النسب الطبيعية التي ذكرناها عليك فوراً التوجه لطبيب، مع تعديل نظامك الغذائي وروتين حياتك كما ذكرنا لتفعيل الكلى وتقليل خطر الكرياتينين وزيادته. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.
أمراض و مصطلحات طبية نسبة الكرياتينين وارتفاعها | ماذا يعني ارتفاع الكرياتينين | ماهو الكرياتينين ؟
مكياج عيون سموكي ملفت من عروض ميلانو لربيع وصيف 2022 يحجز له مكانة مميزة للمواسم المقبلة، فإستعدي لأجمل رسمات مكياج سموكي بين الألوان الداكنة او الترابية، القوية او الخفيفة، لتبرزي جمالك بكل جاذبية مع مواكبتك لإتجاهات الموضة التي ترافق أبرز عروض الأزياء للمواسم المقبلة، فنلقي نظرة معك على هذه المجموعة المرفقة. مكياج عيون سموكي ناعم
تألقي بجمال ناعم ومشرق في الوقت عينه من خلال تطبيق رسمات مكياج سموكي خفيفة من وحي عروض أزياء ميلانو لربيع وصيف 2022، فإختاري الظلال البنفسجية ومديها بطريقة مونوكروم على الجفون العلوية من وحي عارضة دار Jil Sander مع الحفاظ على مظهر البشرة الطبيعي والروج النيود مع اللمعة الخفيفة. وبأسلوب دار Alberta Ferretti ادمجي درجتين او اكثر من الظلال الترابية المتناغمة كاللونين العاجي والبني الفاتح، ومرريهما على الجفون بطريقة دخانية ناعمة، ثم أكملي مكياج العين بالماسكارا، ونسقي مع هذه الإطلالة مظهر الشفاه الخفيف الوردي لتبدين بجمال طبيعي ومشرق، وايضا من وحي دار Etro وزعي الفاتحة القريبة من لون الجلد وادمجي معها درجة ترابية أدكن قليلا على الجفن بطريقة دخانية ناعمة، واحرصي على اضاءة بشرتك بالهايلايتر لإطلالة متوهجة وطبيعية.
مكياج عيون سموكي لليلة رأس السنة
يمكنك تجربة الأزرق الداكن والبني المتوهج، الرمادي وحتى الأخضر الغامق. الخطوة 5: الدمج
بعد وضع ظلال العيون الداكنة، عليك التأكد من عدم وجود أي خطوط قاسية ومفصلة. انشري الظل عن طريق تلطيخه أو مزجه بقطعة قطن أو فرشاة دمج، وامزجيه مع تجعد العين بحركة دائرية. ادمجي أيضاً مع خط الرموش السفلي. الخطوة 6: كحل العيون
استخدمي ا لكحل الأسود. سيحدد هذا ظل عينيك ويجعل عينيك بارزة أكثر. الخطوة 7: الهايلايتر
للحصول على طبقة إضافية من التألق، أضيفي بعض الهايلايتر إلى الزوايا الداخلية لعينيك وعظمة الحاجب. الخطوة 8: ملقط تجعيد الرموش
امنحي رموشك تجعيداً عن طريق تثبيت رموشك لمدة ثلاث ثوانٍ باستخدام أداة تجعيد الرموش. كرري مرة أخرى حتى تحققي المظهر الذي تريدينه. الخطوة 9: الماسكرا
طبّقي الماسكرا على مظهر عينيك الدخانية وضعي طبقة ثانية لمزيد من الدراما. الخطوة 10: ظلال لامعة
لتجعلي مكياجك لافتاً جربي ظلًا لامعا كطبقة أخيرة. مرري القليل من الظل اللامع على جفنك بإصبعك، وامزجيه. مجلة سيدتي
مكياج سموكي خليجي من العنود
مكياج سموكي خليجي من العنود -الصورة من حسابها على الانستغرام
يُعَدُّ مكياج السموكي من أكثر أساليب المكياج المناسبة للمرأة الخليجية، لذا تلفت أنظارنا خبيرة التجميل السعودية العنود، باعتماد مكياج عروس مرتكز على دمج أكثر من لون بالعينين كالأبيض في مدمع العين وعلى الجفن المتحرك مع أيشادو بيج وبنفسجي أسفل الحواجب ودمجتهم بأسلوب عصري لافت مع اللون الفضي، وحددت العينين بالأيلاينر الأسود مع الرموش الاصطناعية والعدسات الملونة لإبراز العينين بشكل أفضل، واختارت بلاشر بنياً وأحمر شفاه لامعاً باللون الزهري الداكن، مع تحديد الملامح بتقنية الكونتور. تابعي المزيد: صيحات جمالية عصرية وجريئة من ديما الأسدي