وجود نموذج وقدوة مشجعة ومساندة لديها القدرة على إقناع الشخص بأنه قادر على التغلب على تلك التحديات والنجاح اذا أراد. صحة الشخص البدنية والعقلية التي تتطابق مع مشاعر قدراته الذاتية. النجاعة الذاتية كعامل محوري للنمو التالي للصدمة
النجاعة الذاتية تلعب دورًا كبيرًا، حيث تجعل الشخص يستشعر وبالتالي يصل الى حد الاعتقاد بأن كل ما يحدث له من حالات فيها تحدٍّ ومصاعب قد تتحول الى مصدر تهديد وقلق واضطراب اذا ما غمرته مشاعر الضعف المتولدة من قناعة بأنه لا يملك القدرة والمهارة على مواجهة تلك التحديات. في الفشل قوة. فالشخص الذي يتحلى بمستوى عال من النجاعة الذاتية يشعر بقدرته على احتواء الضغوط النفسية وتحويلها وتوظيفها كوقود يزيد من همته واقدامه على اجتياز تلك المحن. بينما الشخص الذي يشعر بضعف في نجاعته الذاتية يميل الى تضخيم وتهويل التحديات وإعطائها حجمًا اكبر مما تستحق، وهذا يجعله يعيش حالة قلق من عدم القدرة على مواجهة أحداث وحالات أخرى قد لا تحصل أبداً. اي أن مشاعر الوهن في النجاعة الذاتية تنسحب على مناحي حياته فيعيش في دوامة قلق يفرز بدوره قلقا مضاعفًا وهكذا دواليك. لا بد أن ندرك أن الشعور بالضغط النفسي عند مواجهة التحديات أمر طبيعي، وبناءً على ذلك، فإنه كلما ارتفع مستوى النجاعة الذاتية لدى الإنسان كلما زادت فرص تعامله الذكي مع الضغوط النفسية التالية للصدمة والتغلب عليها والانتقال منها الى نمو في القوة والثقة، من شأنه أن يولد توازن نفسي يتيح للإنسان العيش بهدوء و طمأنينة نفسية ، متطلعًا الى المستقبل بإيجابية وتفاؤل عال.
الضربة اللي ما تقتلكش، تقوّيك.
mylilacsblog
يقولون: - " لا شيء أقوى من أمل صغير لا يستسلم. " _مات هيغ
لكنهم يقولون أيضا أن:
rîmâ
إقتباسات
movies
Enfin... 😅😅
إنه الخميس يا سادة.. 😁😁 نهاية أسبوع مريحة للجميع بإذن الله 💚
humour
الخميس
آيات قرآنية
فوضى داخلية …
يُبَعثِرُنَا التفْكِير..
فوضى أفكار
بسم الله الرّحمن الرَّحيم
آية الكرسي
المطر يغسل روحي 💚.. الضربة اللي ما تقتلك تقويك ضرغام - YouTube. اللّهُم صيّبا نافعا. مطر 💚
mes vidéos
💚
تمبلر شاف أن الحياة هنا سوداوية بما يكفي.. فقام بنثر القليل من الألوان..
tumblr
mise à jour
ثم تذكرت أنه مساء الخميس و أنها نهاية الأسبوع الأسطورية.. طبعا سنصنع مزاجا يناسب هذا المساء.. 😁😎😁..! مساءات الخميس
weekend
سورة البقرة
آية الكرسي
الضربة اللي ما تقتلك تقويك ضرغام - Youtube
[ ولهذا قالوا: الضربة التي لا تقتلك.. تقويك] ( 75 – 79)
كان يومًا صعبًا ولاشك ، وكانت تجربة قاسية في الوقت نفسه وإن خرجت منها بدروس جيّدة أضافت لحياتي خبرة وحكمة
ككل تجاربنا في الحياة فما هيَ إلاّ دروس تتكرر حتى نتقن الدرس ونعي فائدته ، ونفهم حكمته..! في هذا اليوم الصيفي ودّعت أختي المنطلقة إلى الشمال الإنجليزي عند محطة (ايوستن) الشهيرة ، ثم اكتشفت أن الوقت مازال
مبكرًا للذهاب إلى هاتفيلد ، فقررت أن أقضي بعض الوقت في شارع أكسفورد وليتني لم أفعل! كنت أعرف أن لندن ليست مدينة آمنة ، ولكنني كنت قد اعتدت عليها وأقنعت نفسي بأنها آمنة نهارًا على الأقل ولا أحتاج
أثنائه إلى رفقة حتى أتجول فيها بحرية كما هو الحال في المساء..
لم أكن أنوي الشراء فقط أردت أن أتمشى وبعد أن فعلت ذلك وهممت بالعودة ، دخلت إلى أحد المحلات الشهيرة وعندما
خرجت منه رأيت – مصادفة – محلًا لبيع الآيس كريم فاشتهت نفسي واحدًا ، وعندما اكتشفت أن محفظتي ليست معي! الضربة اللي ما تقتلكش، تقوّيك.. عدت لآخر مكان أذكر أنني رأيتها فيه ، وهو ذلك المحل الشهير ودخلت إلى غرفة تغيير الملابس فلم أجد شيئًا هُناك.. وهنا أخذ رأسي يدور! وبدأت الدموع تتساقط بعد أن حاول من في المحل مساعدتي دون جدوى..
لقد أحسستُ بأنني تائهة تمامًا ، ففي هذه المحفظة أو الحقيبة الصغيرة كان يوجد كل شيء: هاتفي الجوال ، الجهاز كان هدية من خالتي بمناسبة تخرجي
من الجامعة كان أزرق اللون من شركة سامسونج وكنت أعتز به كثيرًا.. وبداخله الشريحة التي تحوي أرقام كل من أعرف في هذا البلد..
وهناك مفتاح شقتي وغرفتي وكذلك نقودي.. وبطاقة هويتي وبطاقة البنك باختصار كنت قد فقدت كل مايجعلني قادرة على الحياة في هذا المكان!
في الفشل قوة
لطف الله وعنايته الكبيرة ، حمت بطاقة القطار بأن كانت في جيبي ولولا ذلك لاضطررت للتسول للحصول على ثمن تذكرتي، ألتفت حولي لأرى من من الناس
يمكن أن يساعدني هنا.. وشاهدت ربّ عائلة كويتي وفكرت بأنه لو لم أجد تذكرتي لطلبت مساعدته أو كنت سأستأذنه في استخدام هاتفه الجوال
فالعرب كرماء أينما حلوا.. ولكنني لم أفعل أيًا من هذه الأمور بسبب الخَجَل..
أخذت بطاقتي وذهبت إلى محطة القطار ، وعدت لهاتفيلد وأنا أحصي بقية المصائب التي عليّ مواجهتها اليوم هُوَ الأحد وبالطبع كل البنوك مُغلقة
ولا أمل في الاتصال بهم لإلغاء بطاقتي أو لسحب النقود من حسابي وعندما وصلت لهاتفيلد كان عليّ أن أمشي من محطة القطار حتّى الجامعة. لأنه لم يكن معي نقود للحافلة أو للتاكسي مشيتُ ومشيتُ وحمدت الله على أننا في الصيف وأن الشمس لا تزال تغمر المكان وبينما أنا
أمشي قررت أن أذهب للراحة عند صديقتي السعودية أو تلك الكويتية وكلتهما امرأتان ناضجتان تسكنان خارج الجامعة.. لأنني كنت مرهقة
جائعة ، حزينة ، وحائرة وتوقعت بأنهن سيهتممن بأمري ويخففن عليّ ولذلك أخذت طريقًا أقرب لبيتهما وأبعد عن بيتي.. وأخذت أمشي رغم أن قدميّ
كانتا تئنان من الألم ، ثُم كانت المفاجأة!
من لا يقدر على جمع الفضائل, فلتكن فضائله ترك الرذائل. من استبّد برأيه خفت وطأته على أعدائه. كرم المرء دينه, و مروءته عقله, و حسبه خلقه. ربّ موت يجيء من طلب الحياة. لسان المرء من خدم الفؤاد. المرء توّاق إلى ما لم ينل. أحبُّ شيء إلى الإنسان ما منع. من حسد الناس بدأ بمضرّة نفسه. لا خير في القول إلاّ مع العمل. و لا في الفقه إلاّ مع الورع. ولا في الصدقة إلا مع النية. و لا في المال إلاّ مع الزكاة. و لا في الصدق إلا مع إنجاز الوعد. لا عقل كالتدبير, ولا ورع ككفّ الأذى. طرف الفتى يخبر عن لسانه. إذا أقبلت الدنيا على امرئ ألبسته محاسن غيره. وإن أدبرت عنه سلبته محاسن نفسه. رضا الناس غاية لا تدرك. رضي بالذّل من كشف ضرّه. طوبى لمن شغله عيبه عن عيوب الناس. زكاة النّعم المعروف. السعيد من وعظ بغيره. إذا تخاصم اللّصان ظهر المسروق. إذا تم العقل نقص الكلام. الجزع أتعب من الصبر. قليل عاجل خير من كثير آجل. الحرص يذل الرجال. ركوب الأهوال, خير من ذلّ السؤال. طول التجارب زيادة في العقل. العفاف زينة الفقر. و الشكر زينة الغني. و التّقى رئيس الأخلاق. لا حسن كحسن الخلق, و لا غنى كالرض
حكم وأمثال عالمية
مثل ياباني: يستحيل الوقوف في هذا العالم دون الانحناء أحيانا.
٦- عدم القدرة على التركيز – مشتت الانتباه. ٧- عدم القدرة على الاحتفاظ بعلاقات اجتماعية قوية سابقة. ج- أعراض تتعلق بمشاعر الخوف والهلع ومشاعرسلبية أخرى وتشمل:
١- الغضب والتهيج وحدة الطبع. ٢- الشعور بالذنب والخزي والعار. ٣- سلوكيات مؤذية للنفس كالإفراط في الأكل والتدخين وتعاطي المخدرات والكحول وأيضا سلوكيات خطرة كقيادة السيارة المتهورة ومشاعر وسلوكيات مرتبطة بمحاولة الإنتحار. ٤- إضطرابات وصعوبات في النوم. ٥- الذهول والخوف بسهولة. ٦- سماع ورؤية أشياء غير موجودة. 7- أمراض القلب وجهاز المناعة وآلام حادة ومزمنة. () Maria Voronovich / Getty Images
مسببات اضطراب ما بعد الصدمة:
هذه الأعراض تأتي وتذهب، وحدتها تعتمد على تعامل المصاب معها وكذلك على مصادر الإثارة والضغوط النفسية التي يمر بها. ولهذا الإضطراب أسباب متعددة منها:
العامل الوراثي الذي قد يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالقلق والكآبة النفسيين. احتمالية الإصابة بالإضطراب تزيد اذا كان أحد الأقرباء مصابًا بالإضطراب نفسه أو لديه حالات نفسية أخرى. مرور الإنسان بتجارب وأحداث صادمة وخاصة في مرحلة الطفولة، وهو العامل المؤثر الأكبر. تحكم الدماغ في الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء التعرض للضغوط النفسية.
مراجع [ عدل]
الدوري الخليج العربية
مشوار الدور الأول
مشوار الدور الأول من دوري الخليج العربي، سيشهد إقامة 4 جولات في شهر سبتمبر 2021، حيث تقام الجولة الثالثة يومي 10 و11، والرابعة أيام 16 و17 و18، والخامسة يومي 23 و24، على أن تقام الجولة السادسة يومي 28 و29 سبتمبر. وتقام خلال شهر أكتوبر 2021، جولتان في دوري الخليج العربي تعقبان التجمع الثاني للمنتخب الأول، حيث تُلعب مباريات الجولة السابعة أيام 21 و22 و23 أكتوبر، والجولة الثامنة يومي 28 و29 من ذات الشهر. وتسبق مباريات الجولة التاسعة المقررة في 2 و3 نوفمبر 2021 التجمع الثالث للمنتخب الأول، تعقبها مباريات الجولة العاشرة يومي 20 و21 نوفمبر، فيما تُلعب مباريات الجولة 11 يومي 25 و26 ديسمبر 2021، والجولة 12 يومي 30 و31 ديسمبر 2021، على أن يختتم الدور الأول بإقامة الجولة 13 يومي 6 و7 يناير 2022. الدوري الخليج العرب العرب. وأصدرت رابطة المحترفين الإماراتية بيانًا قالت فيه إنه قد تم إعداد أجندة الموسم الجديد من خلال عدة اجتماعات تنسيقية سواء بين فريق العمل المشترك من اتحاد الإمارات لكرة القدم ورابطة المحترفين الإماراتية، أو مع ممثلي الأندية المحترفة، بالإضافة لاجتماع تنسيقي مع ممثلي القنوات الناقلة وصاحبة الحقوق، وذلك في إطار مبدأ التعاون وتوحيد الرؤية مع شركاء النجاح لتحقيق الأهداف المحددة وفق الخطة الإستراتيجية "2020-2030".
الدوري الخليج العربي
وبدءا من موسم 2013-14 تم تغير الاسم إلى دوري الخليج العربي الإماراتي. [2] تغيير مسمى الدوري تم اعتباره كإحياء ووفاء لـ الخلاف على اسم الخليج العربي ولكن إيران إتهمت الإمارات بالعنصرية، [3] ورفض اتحاد إيران لكرة القدم انتقال جواد نكونام إلى نادي الشارقة.
الدوري الخليج
انتفاضة فرسان مكة
أثبت فريق الوحدة أنه قادم بقوة للمنافسة ومزاحمة المتصدرين بأربعة انتصارات متتالية قادته للمركز الثالث على بعد ثلاث نقاط من المتصدر، انتفاضة الوحدة الأخيرة راح ضحيتها الخليج والقادسية والخلود والكوكب، وهو الفريق الوحيد الذي لم يخسر في عشر جولات سوى في لقاء واحد كأقل الفرق خسائر، وأقواها دفاعاً بوجود الإسباني بوتيا صمام الأمان، الفريق بما يملك من أسماء مؤهل بقوة لخطف إحدى بطاقات الصعود الثلاث لدوري المحترفين إذا استمر على هذا المنوال. انتصار أول بعد أربعة تعثرات
لازال فريق العدالة والذي كان منافساً شرساً للمتصدر الخليج يواصل التذبذب على صعيد نتائجه في الدوري، مما ساهم في ابتعاده عن ثلاثي المقدمة وكان لفوزه الأخير على هجر طعم آخر بعد أربعة تعثرات متتالية خسارتين وتعادلين، ما يحدث للعدالة محير حتى لجماهيره، الفريق يسير بشكل غريب، فما أن يتحقق الفوز حتى تعود الخسارة في الجولة التالية، وهو ما حدث في جولات عدة، وفي الجانب الآخر كرر أحد نفس الإشكالية بسقوط غريب جديد على أرضه أمام الجيل وسط تخبطات فنية واسعة أبعدته عن مراكز الصدارة، ومع تبقى تسع جولات لازال هناك بصيص الأمل لعودة الفريق للمنافسة.
الدوري الخليج العرب العرب
ويعتبر من أكبر النوادي الذي يضم قاعدة جماهيرة شعبية كبيرة في الإمارات، إشتهر جمهوره الشعبي منذ القدم وهو أول من حقق لقب الدوري الإماراتي ويعتبر نادي الشعب الغريم التقليدي ويتفوق على أكثر الاندية الاماراتيه بالمواجهات المباشرة ويعتبر أحد أكثر الاندية الإماراتية تحقيقا للالقاب فهو أول نادي يفوز بالدوري الإماراتي لكرة القدم وحصل على هذا الدوري 6 مرات في تاريخه كما حصل على المركز الثاني 11 مرة وصعد لنهائي كأس رئيس الدولة 9 مرات ونجح في الحصول على الكأس 8 مرات وخسره مرة واحدة. نادي العين لكرة القدم: من أشهر الاندية في دولة الامارات غالبا ما يعرف باسم العين هو ناد رياضي إماراتي يقع مقره في مدينة العين، في إمارة أبوظبي، وهو الممثل الوحيد للمدينة، يعد النادي الأول والأكثر فرق كرة القدم تتويجاً بالألقاب في الإمارات، و يعتبر من أقوى الأندية على مستوى كرة القدم الإماراتية والعربية والاسيوية. حيث نجح النادي في الفوز بلقب الدوري الإماراتي 13 مرة وهو رقم قياسي لم يحققه أي نادي منذ تأسيسه، وفاز بكأس رئيس الدولة في 7 مرات، أما بالنسبة لكأس السوبر 4 مرات، في حين تتوج بكأس الاتحاد هو الاخر 4 مرات، كأس الخليج العربي 6 مرات، كأس الخليج للأندية 1واحدة، كما استطاع الحصول دوري أبطال آسيا مرة واحدة في سنة 2003 ليكون النادي الإماراتي الأول والوحيد الذي حصل على هذا اللقب في مسيرته الكوروية.
موعد مباراة العين والنصر في دوري الخليج العربي الإماراتي والقنوات الناقلة.. ساعات قليلة تفصلنا عن انطلاق مواجهات الجولة الحادية عشر؛ من عمر مسابقة دوري الخليج العربي. والتي سوف تشهد ديربي جديد، يجمع بين كلاً من العين والنصر. ويسعى الثنائي؛ لتحقيق الانتصار؛ من أجل حصد الثلاثة نقاط كاملةً. موعد مباراة العين والنصر في دوري الخليج العربي الإماراتي يترقب عشاق ومُتابعي المتعة والإثارة الكروية في كل مكان؛ انطلاق المباراة المرتقبة والمصيرية. والتي سوف تجمع بين كلاً من العين والنصر؛ وذلك؛ ضمن منافسات الجولة الثامنة؛ من عمر مسابقة الدوري الإماراتي النسخة الحالية. الدوري الخليج العربيّة. ويطمح الثنائي في تحقيق الانتصار، والحصول على الثلاثة نقاط كاملةً؛ لتحقيق هدف معين. وخاصةً؛ صاحب الأرض، الذي يرغب في التواجد على الصدارة. ومن المُقرر أن تنطلق فعاليات هذا اللقاء يوم غداً السبت؛ المُوافق 25 من شهر ديسمبر الجاري. توقيت مباراة العين والنصر في دوري الخليج العربي الإماراتي يستعد استاد هزاع بن زايد بنادي العين؛ لاستضافة المباراة النارية. التي سوف تجمع بين كلاً من العين والنصر؛ ضمن مواجهات الأسبوع الحادي عشر؛ من عمر المسابقة. ويرغب الكثير منا في الوقت الراهن في التعرف على التوقيت الصحيح؛ لانطلاق هذه المواجهة.
لمحة تاريخية عن دوري الخليج العربي للمحترفين دوري الخليج العربي للمحترفين: تعد هذه البطولة العربية من أفضل المسابقات وأشهرها في الامارات العربية المتحدة وتعتبر أعلى مسابقة للأندية في رياضة كرة القدم. تأسس الدوري في عام 1973 باسم الد وري الإماراتي لكرة القدم، و أول فريق فاز باللقب الاول هو فريق الشارقة الذي يعتبر من أفضل الاندية في دولة الامارات، في حين أن نادي العين يحمل الرقم القياسي بتحقيقه للالقاب حيث أنه فاز بدوري الخليج العربي للمحترفين 13 مرة. ويتنافس أربعة عشر فريقًا في الدوري الاول ( الدرجة الاولى) بنظام الصعود والهبوط مع الدوري الإماراتي الدرجة الثانية. وتعتبر سنة 1973هي السنة التي تأسست فيها دولة الامارات وعترف بها عالميا في حين أن الموسم الأول لكرة القدم تم اعتماده رسميا من الإتحاد الإماراتي لكرة القدم في عام 2001. في حين تأسست لجنة دوري المحترفين سنة 2007، وأصبحت الهيئة المنظمة للدوري الذي تغير إسمه إلى الدوري الإماراتي للمحترفين. جريدة الرياض | بعد الجولة 29 لدوري الأولى الخليج يتعثر ويبقى متصدراً.. والجبلين والوحدة يقتربان. وبدءا من موسم 2013-2014 تم تغير الاسم إلى دوري الخليج العربي الإماراتي. وجاء هذا التغيير من أجل إحياء ووفاء لـ الخلاف على اسم الخليج العربي. أفضل وأشهر الفرق في الدوري الاماراتي نادي الشارقة الرياضي: هو نادي كرة قدم إماراتي يلقب بالنادي الملكي، ويقع في إمارة الشارقة.