جمعية البر الخيرية بجازان
دورة انجليزي عن بعد
فئات السيارات في كريم
درة العروس بجدة بنات
اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر او الضغط ثم اطلبي منه – المحيط التعليمي
الخضراوات: تقسم الخضراوات من حيث محتواها من النشويات، إلى: خضراوات نشوية، وخضراوات غير نشوية؛ حيث تمتلك الخضروات النشوية منها كميةً أكبر من الكربوهيدرات بالمقارنة مع الخضروات الأخرى، مما يستدعي تناولها باعتدال، بينما تعتبر الخضراوات غير النشوية غنيةً بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، كما يُمكن تناول ثلاثة أكواب منها، والتي تمثل حوالي 15 غرام من الكربوهيدرات أو أقلّ دون حدوث تأثير في مستوى السكر في الدم، وذلك في حال لم تتمّ إضافةُ الملح، أو الصلصات. الخضروات غير النشوية:
الخضراوات الورقية الخضراء. نبات الهليون. الشمندر. الجزر. الكرفس. الخيار. البصل. الفلفل. الطماطم. الخضراوات النشوية التي تحتوي على 15 غرام من الكربوهيدرات:
90 غرام من البطاطا المشوية. 1/2 كوب من الذرة. 1/2 كوب من البطاطا الحلوة، أو البطاطا المسلوقة. 1/2 كوب من البازيلاء. الحبوب الكاملة: يُفضل الاعتماد على تناول الحبوب الكاملة بنسبة 50% مقارنة مع أنواع الحبوب الأخرى، ومن أمثلة الحبوب الكاملة، الأرز البني، وحبوب النخالة، وغيرهم. اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر أو الضغط ثم اطلبي - الفجر للحلول. البروتينات: تُعتبر البروتينات من العناصر الغذائية التي لا ترفع مستوى السكر في الدم بشكل مباشر، لكنّ تناولها بكميات كبيرة، قد يترك آثاراً ضارة على الجسم، حيث إنّها قد تزيد من صعوبة السيطرة على مرض السكر، ويعدّ استهلاك البروتينات مهمّاً لصحّة الجسم، وذلك لأنّها تحافظ على صحة العضلات، والتئام الجروح، ومن مصادرها: اللحوم، والبيض، بالإضافة إلى الفول.
ولذا، يجب ان يحرص هؤلاء المرضى على اتباع إرشادات الطبيب بشأن الأطعمة المسموح بتناولها، وتلك التي يجب الامتناع عنها، مع الخضوع لنظام غذائي معيّن لمحاولة التغلّب على هذا الداء. أفضل الوجبات المناسبة لمريض ضغط الدم وأطعمة يجب الابتعاد عنها - اليوم السابع
ويفضّل أن يمتنع مريض ضغط الدم المرتفع عن تناول بعض الأطعمة كـ: حساء اللحوم والفجل والجزر والسبانخ والفطائر المحلاة والتين والزبيب المجففين، وعصير جوز الهند والتوابل والمخللات والخبز المحتوي على الملح وملح الطعام والبيض،
داء السكري
وتتراوح أعراض داء السكري بين اللهفة على شرب الماء وتناول الطعام، مع كثرة التبول وخصوصاً أثناء النوم. ومعلوم أن السيطرة على مستوى السكري أمر هام للغاية، وذلك للحفاظ على الصحة العامة وتجنّب الإصابة بالمضاعفات الطويلة المدى لهذا المرض. اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر والضغط. ويمكن السيطرة على مستوى السكري دون استخدام الأدوية، وذلك في الحالات المتوسطة، عن طريق تخفيف الوزن وممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم والالتزام بتعليمات الطبيب. مأكولات ممنوعة
ويفضّل أن يتجنب مريض السكري تناول المأكولات التالية: الفاكهة المرتفعة السعرات الحرارية كالمانغا والعنب، والتين والتمر، والدهون المشبعة كالسمن والزبدة والقشدة، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم، وجلد الدجاج والشحوم الموجودة في اللحوم، والمشروبات الغازية حتى المخصّصة للحمية، والأطعمة المعلّبة لاحتوائها على المواد الحافظة والألوان الصناعية.
اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر والضغط
هذا الصنف لمرضى الضغط والقلب ويعطى قليلا منه لمرضى السكر. السلطة: مكونة من خيار وطماطم وفلفل اخضر وزيتون اسود او اخضر. هذا الصنف لمرضى الضغط والسكر والقلب. يقدم عصير البرتقال الطازج لمرضى الضغط والقلب. كوب من حليب الصويا. الخضروات: تحتوي الخضروات غير النشوية على كميات قليلة من الكربوهيدرات، والسعرات الحرارية ، لكنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومن أمثلتها الخضروات الورقية، والخيار، والطماطم، والهليون، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والجزر، والفطر. اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر او الضغط ثم اطلبي منه – المحيط التعليمي. الحبوب الكاملة: حيث تُعتبر الحبوب الكاملة اختياراً جيداً لمرضى السكر من النوع الثاني. البروتينات: تُعتبر اللحوم مصدراً للبروتينات، لكنّ بعض أنواعها قد تحتوي على كميات عاليةٍ من الدهون ، ورغم ذلك فهي لا تؤثر في نسبة السكر في الدم، بل تزيد من خطر الإصابة ببعض المضاعفات المتعلّقة به كأمراض القلب، والأوعية الدموية، لذلك يُفضَّل اختيار اللحوم القليلة بالدهون مثل السمك والدجاج وغيرها. الدهون: يُفضل اختيار مصادر الدهون الأحاديّة غير المشبعة، والتي توفرها بعض الأصناف الغذائية، مثل زيت الزيتون ، وكذلك اختيار الدهون المتعددة غير المشبعة، كالزيوت النباتية، والجوز، كما يُفضل تناول الدهون بشكل معتدل، لتجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية.
البروتينات: تُعتبر اللحوم مصدراً للبروتينات، لكنّ بعض أنواعها قد تحتوي على كميات عاليةٍ من الدهون ، ورغم ذلك فهي لا تؤثر في نسبة السكر في الدم، بل تزيد من خطر الإصابة ببعض المضاعفات المتعلّقة به كأمراض القلب، والأوعية الدموية، لذلك يُفضَّل اختيار اللحوم القليلة بالدهون مثل السمك والدجاج وغيرها. الدهون: يُفضل اختيار مصادر الدهون الأحاديّة غير المشبعة، والتي توفرها بعض الأصناف الغذائية، مثل زيت الزيتون ، وكذلك اختيار الدهون المتعددة غير المشبعة، كالزيوت النباتية، والجوز، كما يُفضل تناول الدهون بشكل معتدل، لتجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية. الفواكه: تساعد الفواكه إلى جانب الخضروات على إدارة وزن الجسم، والتقليل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وفي نفس الوقت قد تسبّب الفواكه ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم، خاصة المجففة منها، لذلك يفضل التقليل من تناولها، إضافة لبعض المنتجات الأخرى كالفواكه المعلبة، والمربيات، والجلي، كما يُستحسن تناول ثمرة الفواكه الكاملة بدلاً من تناول عصيرها. 1/4 كوب من الفواكه المجففة. حبة فواكه طازجة صغيرة. 85 غرام من العنب. كوب من البطيخ أو التوت.
اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر أو الضغط ثم اطلبي - الفجر للحلول
ويمكن استبدال الشوكولا والمربى بتلك المخصّصة للحمية. مثال:
الأطعمة التالية فى مجموعة النشويات تحتوى على حوالى 15 جرام من الكربوهيدرات، 3 جرام من البروتينات، قليل من الدهون، 80 سعراً حرارياً:
1/4 كوب من الفاصوليا المخبوزة. 1 ثمرة بطاطس صغيرة مخبوزة (85. 05 جرام). قطعتان كيك (قطر 10 سم)
ويحدد المريض باستخدامه طريقة القياس أو المبادلة عدد النقاط التى يحتاجها من كل مجموعة غذائية، ففى وجبة الغذاء يكون عدد النقاط (2) نشويات – (2) لحوم – (1) دهون – (2) خضراوات، (1) فاكهة حيث يرجع المريض إلى قائمة المبادلة ليختار الأطعمة ويحدد وجباته الغذائية. وهذه القائمة مرنة لأنها تتيح أنواع من الأطعمة كثيرة لكن الأطعمة العرقية لا تدخل ضمنها. يتبع...
11-04-2008, 09:35 PM
#4
* حساب الكربوهيدرات:
الكربوهيدرات من أسرع المواد تأثيرأ على سكر الدم وترفع من معدلاته أكثر من اللحوم والدهون، لكنها من أفضل الخيارات الصحية الغذائية. وعن المواد الغذائية التى تحتوى على كربوهيدرات: النشويات – الخضراوات(بعضاً منها) – الفاكهة – منتجات الألبان – أما الدهون فتحتوى على القليل منها. وعن حساب الكربوهيدرات فهو شىء هام "للتغذية العلاجية" لمرضى السكر وذلك للمحافظة على على معدلات الجلوكوز بالدم، ولمساعدة المريض لتفهم مدى تأثير خياراته الغذائية على معدلات الجلوكوز بالدم عليك بسؤاله بالمداومة على على تسجيل ما تأكله وقياس الجلوكوز قبل كل وجبة وبعد 90 دقيقة من تناول الطعام.
وقالت أن مريض الضغط يمكن أن يتناول الأجبان قليلة الملح، والبعد عن تناول الجبن الرومى لأنها غنية بالملح، وعليه أن يبتعد عن المخللات إلا اذا تم صنعها بالمنزل بطريقة خاصة تعتمد على حالته المرضية بحيث يمكن صنعها بوضع قليل من الخل والليمون والشطة والثوم عوضا عن الملح. وتقدم وجبة صحية لمريض الضغط:
وجبة الإفطار:
تناول نصف رغيف من العيش البلدى وجبنه قليلة الملح وكوب من العصير الطازج. الوحدة الأولى
توعية صحية
تغذية مرضى السكر والضغط
المفاهيم الرئيسة:
الأنسولين
العقاقير
مرض السكر:
العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالسكر:-
علاج مرضى السكر
النظام الغذائي المناسب للسيطرة على مرض السكر:
تناسب كمية السعرات المتناولة مع وزن مريض السكر. لماذا؟
مرض ضغط الدم:
العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم:-
للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم احرصي على ما يلي:
علاج مرضى الضغط
ما المعدل الطبيعي لضغط دم الإنسان السليم؟
ما النسبة الطبيعية للسكر في دم الإنسان السليم؟
فيم يستخدم كل من الجهازين التاليين؟
نشاط (أ):
أعدي وجبة غذائية مناسبة لأحد مرضى السكر أو الضغط ثم اطلبي منه تقييم هذه الوجبة من حيث الطعم والقيمة الغذائية. نشاط (ب):
بالتعاون مع زميلاتك قومي باستخدام جهاز الضغط أو السكر بطريقة صحيحة، وسجلي نتائج القياس التي توصلت إليها معلقة عليها.
في اي اسبوع اعرف نوع الجنين ؟، ذلك السؤال الذي كثيراً ما يتردد بين السيدات الحوامل على نحو كبير، فبمجرد حدوث الحمل تزداد رغبة و تشوق الأم في معرفة جنس المولود القادم بأسرع وقت ممكن، و على الرغم من وجود عدد من الطرق البدائية و المتوارثة في معرفة جنس الجنين من بداية حدوث الحمل، إلا أن الطبيب وحده هو من يستطيع معرفة هذا النوع بشكل طبي وموثوق وفي هذا المقال عبر موقعي سيتم الإجابة عن سؤال في اي اسبوع اعرف نوع الجنين. مراحل الحمل
يشير مصطلح الحمل إلى تلك الفترة الطويلة التي يستقر بها الجنين داخل رحم الأم، و التي عادة ما تستغرق حوالي 40 أسبوع على التقريب، و ذلك حيث يقسم الأطباء و مقدمو الرعاية الصحية قترة الحمل إلى ثلاثة فترات رئيسية تتمثل في الآتي:
الفترة الأولى من الحمل ( الاسبوع 1 إلى الاسبوع 12)
تبدأ هذه الفترة ببداية حدوث الحمل و نجاح الحيوان المنوي في اختراق جدار البويضة، ثم تنتقل البويضة المخصبة بعدها إلى قناة فالوب لتغرس نفسها في جدار الرحم، و تتكون هذه البويضة الملقحة من مجموعة من الخلايا التي تشكل فيما بعد كلاً من الجنين و المشيمة. الفترة الثانية من الحمل (الاسبوع 13 إلى الاسبوع 28)
تبدأ هذه المرحلة بمقدرة الأطباء على استخدام الموجات الصوتية للإطمئنان على سلامة الجنين، و التأكد من عدم وجود أي عيوب أو تشوهات خلقية، و يتم هذا الامر على الأرجح بدءاً من الاسبوع 18 إلى الاسبوع 28 من فترة الحمل.
في اي اسبوع اعرف نوع الجنين من
الوسط القاعدي
القاعدي ذو الدرجة القلوية العالية هو الأنسب للحيوان المنوي حامل الكرموسوم الذكري،
وعندها يجب الاغتسال بمزيج من بيكربونات الصوديوم والماء، إلا أن هذه الطريقة يجب أن
تكون معدة من قبل مختص، لأن أي تغير في جرعة الدش المهبلي أو استخدامه بطريقة خاطئة،
فقد تؤدي إلى حرق المهبل، أو عدم نجاح الحمل، أو حتى التأثير على خصائص الحيوان المنوي
وبالتالي التأثير على صحة الجنين. هل يساهم النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة قبل الحمل في تحديد نوع الجنين
نعم، حيث أن للنظام الغذائي الذي تتبعه المرأة قبل الحمل بفترة لا تقل عن شهرين دورا كبيرا في تهيئة الوسط المناسب لنوع الجنين الذي ترغب به، ويقوم هذا النظام الغذائي على توفير أربعة عناصر مهمة في النظام الغذائي، وهي: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، فإذا أرادت المرأة صبياً، فعليها إتباع نظام غذائي يعتمد على رفع مستوى البوتاسيوم والصوديوم فقط، أما إذا كانت ترغب بأنثى فعليها إتباع نظام غذائي يعتمد على رفع نسبة المغنيسيوم والكالسيوم، ويفضل عند إتباع هذه الطريقة مرافقتها لطريقة توقيت الجماع للحصول على نتائج مضمونة. ما هي الطرق العلمية التي تساعد في تحديد نوع الجنين قبل الإخصاب
فصل الحيوانات المنوية
هذه العملية تُجرى على يد طبيب مختص حيث تسحب عينة من الحيوانات المنوية للزوج وتغربل بطريقة معينة للحصول على حيوانات منوية خاصة بالنوع الذي يريده الزوجان، كما تُعطى المرأة إبرًا منشطة للمبايض لزيادة فرصة التبويض والحمل ، وهذه الطريقة رغم نجاحها إلا أنها تعتبر غير مضمونة تمامًا، لأن بعض الحيوانات المنوية غير المرغوب فيها تبقى بعد عملية الغربلة لذلك قد يحدث الحمل بجنين من نوع مغاير لرغبة الزوجين.
في اي اسبوع اعرف نوع الجنين في الشهر الثامن
6- فحص بزل السائل الأمنيوسي
من أكثر الفحوصات خطورة والكثير من الأطباء لا ينصحون بها لأن بها نسبة خطورة على الجنين والأم، ومن الوارد جدًا أن يُجهض الجنين ولذلك دائمًا هذا الفحص يحدث بناءً على مسئولية الأم والأب، ويتشابه هذا الفحص مع الفحص السابق فحص الزغبات المشيمية. حيث يتشابهان في الخطورة، لكن على الرغم من ذلك إلا أن هذا الفحص في نفس الوقت يكشف الاضطرابات الصبغية والجينية لدى الجنين، لكن لا ينصح إجرائه إلا للضرورة، ويُمكن إجرائه في الفترة ما بين الأسبوع السادس عشر والأسبوع العشرين.
في اي اسبوع اعرف نوع الجنين من خلال شكل البطن
يتم التعرف على ذلك من خلال وضعية الجنين، فإذا كان العضو التناسلي متجه أفقيًا فتكون أنثى وإذا كان متجه لأعلى أو للأمام يكون المولود ذكر، ومن خلال هذا الفحص يستطيع أيضًا الطبيب التأكد من نمو الجنين بشكل سليم وصحي، وإن كان الجنين ينمو بشكل سليم أو لا او لديه أي مشكلة أخري. ليس فقط فحص السونار بإمكانه الكشف عن جنس الجنين، بل هناك العديد من الفحوصات الأخرى التي يُمكن للمرأة إجراؤها، لكن يجب على المرأة أن تتأكد أنه مهما كان هذا الفحص مضمون فهناك احتمال ولو نسبة ضعيفة حدوث خطأ بسبب وضعية الجنين أو عدم وضوح الأعضاء التناسلية.
في اي اسبوع اعرف نوع الجنين من حركته
[٥] وتجدر الإشارة إلى أنّ التصوير بالموجات فوق الصوتية يُعدّ نوعاً من أنواع الاختبارات التشخيصية غير الجائرة أو الغازية (بالإنجليزية: Non-invasive Diagnostic Tests)، وهذا يدل على عدم وجود أي خطر قد يصيب السيدة الحامل وجنينها بأية أضرار، وقد يقوم الطبيب أو المختص بنصح الأم المستقبلية بالخضوع لإجراء الموجات فوق الصوتية من أجل محاولة تشخيص حالات مرضية معينة قد يكون الجنين مصاباً بها؛ مثل وجود مشاكل في القلب. تقنيات تستخدم في معرفة نوع المولود
هنالك عدد من التقنيات المتطورة والتي يمكن من خلالها تحديد نوع أو جنس الجنين، كما ويمكن عن طريق إجرائها القيام بتحديد مجموعة من الأمراض التي يمكن أن يكون جسم الجنين قد تعرض لها، وفيما يلي نسرد أكثرها شهرة: [٦] [٧] [٨]
اختبار الحمض النووي الجنينيّ الحر: (بالإنجليزية: Cell free fetal DNA) وهو فحص يعتمد على أخذ عينة من دم السيدة الحامل، والبحث عن أي جزء من المادة الوراثية للجنين في دمها، ففي حال تم العثور على الكروموسومات الجنسية الذكرية يكون الجنين ذكراً.
اتبع الشائعات ، لأنها تتسامح مع الصواب والخطأ ، وفي النهاية يخمنون فقط ، لا شيء أكثر من ذلك.
المايكروسفت
تساعد في فرز الحيوانات المنويّة التي تحملها كروموسومات X أو Y، حيث إنّ هذه الكروموسومات التي تحدّد في نهاية المطاف جنس الطفل، أي يتمّ استخدام الحيوانات المنويّة التي تحمل الكروموزوم المطلوب لتخصيب البويضة وزرعها، رغم ذلك لم تكتسب هذه الطريقة شعبيّة لأنّها جديدة نسبيّاً.