أفضل الأطعمة في فتر ة النفاس:
منتجات الألبان قليلة الدسم. اللحوم قليلة الدسم. الخضروات. الأرز البني. التوت. البرتقال. سمك السالمون. الخبز الأسمر. الحبوب. البيض. الماء. الكركم. مسحوق الزنجبيل الجاف. الدخن. اللوز. الاهتمام وقت النفاس - عالم حواء. نبات الحلبة. بذور السمسم. الأطعمة الضارة بعد الولادة:
معظم الأطعمة ليست آمنة للأمهات المرضعات، فهي قد تسبب مشاكل هضمية لك ولطفلك. تذكري أن كل ما تأكلينه ينتقل إلى طفلك عبر حليبك. تشمل بعض الأطعمة المهمة التي لا يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي بعد الولادة ما يلي:
الأطعمة الحارة. الأطعمة الدهنية. الأطعمة المسببة للنفخة كالبقوليات. المعلبات. خلاصة
فترة النفاس هي مرحلة حساسة ودقيقة، ويمكن أن يكون لها آثارًا سلبية على صحة الأم المرضع والطفل الرضيع. لذا لابد من الحصول على الرعاية الطبية الشاملة والاهتمام بغذائك وراحة جسمك، واستشارة طبيبك الخاص عند الشعور بأي عارض صحي. المصادر
10 أشياء غريبة تحدث للجسد بعد الولادة- موقع namnak الأطعمة المفيدة والضارة للنفاس- موقع jamaran نصائح مهمة لأيام النفاس- موقع bartarinha بعد الولادة فترة النقاهة من الأيام والأسابيع الأولى في المنزل- موقع madarsho
العناية وقت النفاس - حروف عربي - السعادة فور
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 109893421 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
الاهتمام وقت النفاس - عالم حواء
فترة النفاس يطلق مصطلح النفاس على الفترة التي تمر بها المرأة بعد أن تنجب طفلها، وهي تبدأ بعد أن تخرج المشيمة بشكل كامل، وتستمر لغاية 9 أسابيع، فخلال هذه الأسابيع تبدأ المرأة باستعادة صحتها وعافيتها، وتبدأ أجهزة الجسم بالعودة إلى وضعها الطبيعي، ومن أهمها صغر حجم الرحم بسبب الانتهاء والتخلص من السوائل أو الدم الموجود فيه، كما وتفقد المرأة غالبية الوزن الزائد الذي نتج من الحمل، ولكن قد تتخلل هذه الفترة مجموعة من المخاطر والصعوبات، وفي هذا المقال سنتطرق ووسائل إلى احسن وأفضل الطرق ووسائل للعناية بالمرأة في فترة النفاس. مخاطر النفاس بالرغم من السعادة الكبيرة التي تشعر بها الأم بعد أن تنجب طفلها، إلا أن هناك صعوبات قد تواجهها في الفترة الأولى الولادة: قد تقل مناعة المرأة التي أنجبت حديثا، وبالتالي ستكون معرضة لأن تصاب بالعدوى البكتيرية أو الفطريات، ومن أشهر الأمراض التي تصيب المرأة في فترة النفاس هي حمى النفاس البكتيرية، والتي من السهل أن يتم علاجها باستخدام المضادات الحيوية. يكون هناك انخفاض مفاجئ وسريع في مستويات هرمون الإستروجين في الدم، الأمر الذي سينتج عنه شعور المرأة باضطرابات نفسية، والتي سيصاحبها الشهور بالاكتئاب.
طريقة العناية بالجسم في فترة النفاس - تاجكِ
قد يعجبكِ أيضاً:
كيف تتمتعين بالذهاب للمنتجع الصحي خلال حملك
اكتشفي عبر الرابط
— (@layalina) ١٣ نوفمبر، ٢٠١٦
العنايه وقت النفاس
التقشير: على المرأة استخدام مقشر لطيف مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة عن البشرة، فذلك يساعد في تفتيح البقع الداكنة التي تظهر عليها، كما يُقلل من احتمالية الإصابة بحب الشباب.
عدم الحفاظ على الصحة بشكل عام: خاصة أن المناعة تكون ضعيفة، ولذلك يجب تناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة المرهقة للمعدة والقولون، مثل الأطعمة الحارة والمخللات والأسماك المملحة وغير ذلك. تناول الماء والمشروبات المثلجة: والتي يمكن أن تعيق نزول دم النفاس وتضر بالجسم وقتها، وبدلًا من ذلك أكثري من شرب الماء والسوائل الدافئة. تناول الأطعمة والمشروبات الدسمة: مثل المغات والمفتقة (الحلبة المعقودة) والحلاوة ظنًّا أنها تدر اللبن، بدلًا من ذلك يمكنكِ إدرار اللبن بشرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة وكذلك الشوربة الدافئة والعصائر الطبيعية والفاكهة والخضروات الخفيفة. قلة الاستحمام: خوفًا من تعرض الجرح للماء أو نزلات البرد، ولكن يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية جيدًا في هذه الفترة، ولكن مع الحرص على الدفء في الشتاء وعدم التعرض لتيارات هواء بعد الاستحمام، ولا التعرض لهواء التكييف في الصيف. ممارسة العلاقة الحميمة: لتجنب إصابة الزوجين بالكثير من الأمراض. ممارسة الرياضة العنيفة: رغبة في التخلص من البطن والكرش، ولكن يمكنك ممارسة رياضة معتدلة لمدة ربع ساعة فقط، وبعد استشارة الطبيب. وعن طرق العناية بالجسم بعد الولادة، إليكِ عزيزتي أهم ما يجب عليكِ فعله.
رابط البث المباشر لقناة سي إن إن هي خدمة بث رقمي مباشر لشبكة CNN الأمريكية، طُرحت فكرتها لأول مرة على الطاولة في 19 يوليو من عام 2022 وتم إطلاقها في مارس من العام التالي، وتعتبر الخدمة أحد فروع شبكة كبلات CNN، الخطوة التي نتجت عن الاندماج بين شركة Warner Media Corporation وفرعيها (CNN-HBO Max) مع شركة Discovery Corporation، في اتفاقية لبناء شركة إعلامية جديدة وضخمة متخصصة في مجال الإعلام والبث المباشر ليكون تسمى "اكتشاف وارنر براذرز" خدمة. انظر ايضا.. كم عمر فرح الصراف ومعلومات عنها
عبدالمحسن القفاص: «قتيبة» يشبهني.. وردود الأفعال حوله في«السوشيال ميديا» دليل نجاح - صحيفة النخبة
ثالثاً / كذلك يجب بعدها اختيار كلمة الحساب الجاري ومن ثم عليك بالضغط على أيقونة فتح حساب. رابعاً / كما أنه يجب القيام بكتابة كافة البيانات الخاصة بالمتقدم على فتح الحساب بأيقونة فتح الحساب. خامساً / يجب على المتقدم كتابة رقم الهاتف المحمول وكذلك كتابة رمز التأكيد الذي سوف يرسل اليه. سادساً / عقب التأكيد على كافة البيانات عالية قم بعد ذلك بالدخول على بوابة النفاذ الوطني الموحد والقيام بالتأكيد على تلك البيانات مرة أخرى. سابعا / سوف تصل الى المتقدم على فتح الحساب رسالة تأكيد مدون بها معلومات الحساب على الهاتف المحمول. ثامنا / وأخيراً سوف تقوم من خلال احد أجهزة الخدمة الذاتية بالفروع والتي سوف تعمل على إصدار بطاقة الصراف الآلي الخاصة بالحساب. كيفية الحصول على التمويل شخصي بأبسط الخطوات من مصرف الراجحي أولاً / يجب على المتقدم على هذا التمويل الدخول مباشرة على موقع مصرف الراجحي الرسمي. ثانياً / ومن ثم عقب الدخول علي الموقع اختيار أيقونة التمويل الشخصي والضغط عليها. ثالثاً / قم بتحديد قيمة القرض الذي ترغب في الحصول عليه. رابعاً / بعد ذلك قم بملء كافة البيانات المطلوبة منك بصورة صحيحة في الأماكن المحددة لها.
والمسلسل من بطولة مجموعة من النجوم وفي مقدمتهم هدى حسين، خالد البريكي، نور الغندور، ليلى عبد الله، مرام، أحمد إيراج، عبد المحسن القفاص، لولوة الملا، فرح الصراف، وغيرهم. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا «إنستغرام سيدتي» وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا «تيك توك سيدتي» ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» «سيدتي فن» لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار المرأة: شاهد بالفيديو.. ماريتا الحلاني تقلد نور الغندور في مسلسل "من شارع الهرم إلى" او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار المرأة -سيدتى كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر