احرص على تناول كميات كبيرة من الماء ، تصل إلى 8 أكواب في اليوم ، والتزم بوجبات الطعام وتجنب تناول الوجبات الخفيفة بينها ، واحرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا ، ولا ينصح بمواصلة هذا النظام الغذائي لفترة طويلة. فترات إلا بعد استشارة الطبيب. اتباع نظام غذائي قاسي لمدة أسبوع: اليوم الأول: الإفطار (كوبان من الماء ، فنجان قهوة أو شاي بدون سكر أو مع سكر دايت) ، غداء (قطعة صغيرة من لحم بقري مسلوق أو مشوي ، سلطة بدون دهون وزيت زيتون) ، عشاء (سلطة). اليوم الثاني: الإفطار (كوبان ماء ، كوب شاي أخضر) ، غداء (بيضتان مسلوقتان ، سلطة) ، عشاء (سلطة). اليوم الثالث: الإفطار (كوبان من الماء ، حبة فاكهة ، تفاحة أو كمثرى) ، غداء (ستيك مشوي ، سلطة) ، عشاء (زبادي بالليمون). اليوم الرابع: إفطار (كوبان ماء ، بيضة مسلوقة) ، غداء (ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد ، سلطة) ، عشاء (خياران). رجيم قاس وسريع في 3 أيام - منتديات درر العراق. اليوم الخامس: الإفطار (كوبان ماء ، كوب شاي أو قهوة) ، غداء (تونة بدون زيت وماء ، سلطة) ، عشاء (حبة فاكهة). اليوم السادس: الإفطار (كوبان ماء ، حبة فاكهة) ، غداء (سلطة ، لبن بدون دهن) ، عشاء (قطعة جبن مثلثات مع بطيخ أو خس). اليوم السابع: الإفطار (بيضتان مسلوقتان ، كوب شاي أو قهوة) ، غداء (سلطة ، أو سلطة باباجنوج ، سمك مشوي) ، عشاء (كوب حليب خالي الدسم ، حبة فاكهة).
- رجيم قاسي وسريع في 3 ايام الكبير قوي
- متجر مكتبي
رجيم قاسي وسريع في 3 ايام الكبير قوي
الحرص على تناول العصائر الطبيعية والمشروبات التي تساعد على حرق الدهون ، وممارسة الرياضة بشكل يومي ، ويفضل تناول العشاء قبل النوم بساعتين.
يمكن أن يؤدي اتباع الأيام الثلاثة المحددة لأكثر من ثلاثة أيام بسهولة إلى نقص في المغذيات، لذا فإن إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في "الأيام الفرى "يعد أمرًا مهمًا.
الرجاء كتابة 2 حروف على الأقل الرجاء كتابة 2 حروف على الأقل مشطوف ،2 مم ،ازرق 6 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة روكو قلم خط مشطوف ،2 مم ،ازرق 6 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة وحدة البيع: Each رقم الصنف 85155 رقم المنتج 28592BLE لا توجد معارض متاحة مراجعات العملاء
متجر مكتبي
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. احصل عليه الأحد, 8 مايو - الاثنين, 9 مايو 12. 00 ريال الشحن
توصيل دولي مجاني
المزيد من النتائج
احصل عليه غداً، 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. متجر مكتبي. توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة
توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون غير متوفر مؤقتاً. وفر 16% أدنى سعر خلال 30 يومًا احصل عليه الثلاثاء, 10 مايو شحن مجاني
احصل عليه الخميس, 19 مايو - الثلاثاء, 24 مايو 58. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه غداً، 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الأربعاء, 11 مايو - الأحد, 15 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - الاثنين, 23 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن.
دباسة كهربائية أسود/فضي روكو SE-752
(0 التقييمات)
-
كتابة تعليق
241. 50 ريال
السعر بدون ضريبة: 210. 00 ريال
حالة التوفر: متوفر
الموديل: المكتبة والقرطاسية
الوزن: 1. 00كلغ
SKU: 6281072006952
الكمية:
اضافة للسلة
Buy Now
Question
إضافة لرغباتي
اضافة للمقارنة
التفاصيل
تعليقات
الاسم:
اضافة تعليق:
انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML! التقييم: رديء
ممتاز
الكلمات الدليليلة:
دباسة كهربائية أسود/فضي روكو SE-752