المكوّنات
خس- 1 طماطم- 2 خيار- 3 فجل- 1 نعناع- ربع باقة فليفلة- 1 زعتر طازج- ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض- ربع كوب سماق- ملعقة صغيرة ملح- بحسب الرغبة دبس الرمان- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون- ربع كوب خبز عربي- رغيف
طريقة العمل 1- إفرمي الخس والنعناع ثم قطعي الطماطم، الخيار، الفليفلة والفجل الى قطع متوسطة الحجم. 2- وزعي الخضار المفرومة في وعاء متوسط الحجم ثم اتركيه جانباً. 3- سخني زيت غزير في قدر على النار، قطعي الخبز الى مكعبات ثم اقليها جيداً حتى تتحمر. 4- أزيلي الخبز من الزيت، ضغيه على محارم ورقية ثم اتركيه حتى يتضفى من السوائل. "لمّة رمضان" ببيروت يفتقدها الشهر الفضيل في البيوت | LebanonFiles. 5- أسكبي عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون فوق الخضار ثم انثري الملح والسماق على الوجه. 6- أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس ثم اضيفي الخبز المحمص ودبس الرمان على الوجه قبل التقديم. رابط الموضوع
مكونات سلطة الفتوش - موقع مصادر
إليكم الأسرار التغذوية والصحية لسلطة الفتوش. 00:25
6
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة الفتوش
إليك المكونات:
مكونات السلطة
4 كوب من الكرنب المقطع. 1 كوب خس مقطع إلى شرائح رفيعة. 1/2 كوب خيار مقطع إلى لمكعبات. 3/4 كوب بصل أخضر مقطع ناعم. 1 كوب جزر مبشور. 1 كوب فجل أحمر مقطع إلى مكعبات. 1 كوب فلفل رومي مُقطع إلى مكعبات. 2/1 كوب طماطم كرزية مقطعة إلى مكعبات. 1 كوب بذور رمان (اختياري). 1 رغيف خبز عربي. مكونات سلطة الفتوش - موقع مصادر. مكونات الصلصة
1/4 كوب عصير ليمون. 1/4 كوب زيت زيتون. 1/2 ملعقة صغيرة سماق. 1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف. 1/4 كوب من دبس الرمان. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. الخطوات لتحضير سلطة الفتوش
بعد تحضير مكونات السلطة، قم باتّباع الخطوات التالية:
ضع جميع مكونات السلطة المُقطعة في وعاء كبير واتركه جانبًا. أضف جميع مكونات الصلصة إلى وعاء صغير واخلطها جيدًا. أضف الصلصة إلى وعاء مكونات السلطة وامزجهم معًا. قطع الخبز العربي إلى مكعبات واقليها. أضف قطع الخبز العربي المقلي إلى الطبق للتزيين. ملاحظات اخصائية التغذية
احتواء هذه الوصفة على أنواع عديدة من الخضار وزيت الزيتون يجعلها غنية جدًا بالكثير من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والأوميغا 3، ومضادات الأكسدة المهمة جدًا للجسم ولمناعته.
طريقة عمل الفتوش الأصلي بالصور - ثقف نفسك
والآن سأخبركم كيف تحتفظون بخبز الفتوش لفترة طويلة:
1- ضعي الخبز في صينية الفرن ثم قومي برشه بقليل من الزيت و المازولا ثم قلبيهم معاً وضعيهم داخل الفرن مع الاستمرار بتقليبه بين الحين والآخر حتى يتحمص الخبز جيداً، حيث يأخذ فترة نصف ساعة، واتركي الخبز حتى يبرد تماماً ثم ضعيه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق وضعيه في الثلاجة سيكون صالحاً لمدة عشر أيام. 2- قطعي الخبز وضعيه في الفريزر بدون قلي أو تحميص. طريقة عمل الفتوش الأصلي بالصور - ثقف نفسك. 3- قومي بقلي الخبز بالزيت النباتي ثم اتركيه حتى يبرد تماماً وضعيه في كيس نايلون ثم ضعيه في الثلاجة سيبقى صالحاً لمدة شهرين. 4- قومي بتقطيع الخبز وتنشيفه جيداً واجعليه يتعرض للهواء ثم ضعيه في كيس أو وعاء بلاستيكي محكم الإغلاق.
طريقه عمل ومكونات صوص سلطه الفتوش بدبس الرمان مع العيش الجاف أو المحمص
ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من المايونيز. ملعقتان صغيرتان من البابريكا. ملعقة كبيرة من صويا الصوص. طريقة التحضير
15 دقيقة
خلط الخضروات
تم نسخ الرابط
ضعي الفلفل الرومي البرتقالي والأحمر والبندورة والزيتون في وعاء كبير وقلبي المكونات جيداً. إضافة الجرجير والخس
أضيفي الجرجير والخيار والخس ورقائق الدوريتوس وحركي. تحضير الصوص الفرنسي
ضعي الخل والمايونيز والكاتشب في وعاء صغير، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والبابريكا وصويا الصوص والسكر واخفقي جيداً. إضافة زيت الزيتون
أضيفي زيت الزيتون تدريجياً على الخليط السابق وقلبي المكونات باستمرار إلى أن ينتهي مقدار الزيت. إضافة الصوص للسلطة
أضيفي الصوص الفرنسي إلي مكونات السلطة وقلبي حتى تتجانس. تقديم السلطة
اسكبي السلطة في طبق التقديم ووزعي الشبت وجبن الموزاريلا على الوجه وقدميها مباشرة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
649
الدهون
23g
الكربوهيدرات
84g
الكوليسترول
31g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
&Quot;لمّة رمضان&Quot; ببيروت يفتقدها الشهر الفضيل في البيوت | Lebanonfiles
نضيف الملح والبهار حسب الذوق وأخيراً نضيف الخبز المحمص والسماق الباقي على السلطة. Reader Interactions
مارأيك في عمل سلطة لبنانية مميزة و لذيذة ؟ نقدم لكي اليوم طريقة عمل الفتوش الشهية أن الفتوش عبارة عن سلطة الخبز المحمص أو المقلي مختلط مع مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات التي ترغبي في إضافتها. فهو الطبق الشعبي في لبنان وأفضل مثال للمأكولات الشرقية العربية. تجمع بين الفواكه والخضروات الطازجة ونكهة التوابل. وغالباً ما يمكن سر وصفة الفتوش في توابل التي تسخدم في النهاية لتزيين الفتوش. سوف نعرض عليكم وصفة الفتوش التي تحتوي علي مجموعة متنوعة من الخضروات. طريقة عمل الفتوش بالصور:
المكونات:
1 طماطم كبيرة. 2 خيار. 1 بصلة خضراء. 1 جزر. القليل من البقدونس. كمية مناسبة من الكزبرة. النعناع الورقي. 1/2 ثمرة خس. 1 رغيف خبز. مكونات خليط التزيين:
1 ليمون. 1 معلقة صغيرة ملح. 1/2 معلقة صغيرة سكر. 1/2 معلقة نعناع مجفف. 1/4 كوب زيتون. 1معلقة من الفلفل الحلو. 1 فص ثوم. 1 بصل
خطوات تجهيز الفتوش:
يتم تجهيز مكونات السلطة من خلال البدء في تقطيع الطماطم إلي أجزاء ومكعبات متوسطة الحجم وأيضاً الخيار تقطيعه أو اللجوء إلي الحصول علي الخيار المبشور. وتجهيز بقية المكونات الموجودة معك بتقطيعها جيداً إلي أجزاء صغيرة.
مرحبا عزيزي المتصفح للتنبيه فقط الصور بدقة 8k فقط قم بالظغط على الصورة. يبحث مستعملى الكمبيوتر عن احلى صور خلفيات للكمبيوتر و من بين الخلفيات. ببر أبيض حيوان خلفيات خلفيات حيوانات خلفيات نمر صور خلفيات صور خلفيات نمر نمر أبيض HD خلفيات النمر بدقة عالية جدأ لا تنسى تصفح باقي المحتوى من الخلفيات والصور يوجد لدينا مواضيع عديدة وستنال اعجابك. خلفيات ابيض و اسود مجنونة و كيوت أجمل خلفيات تمبلر أبيض و أسود غريبة و مجنونة و جديدة جدا تميز بالجديد و حمل و نزل أجمل الخلفيات الجديدة المميزة مجانا. PHONEKY - اسود أجهزة الكمبيوتر والكمبيوتر اللوحي خلفيات. 1920×1200 الحيوانات والطيور خلفية بيضاء القط سطح. اجمال الصور بالأبيض والأسود صور ابيض واسود اجمل الصور وخلفيات لاب توب وموبايل hd صور أبيض وأسود رمزيات وخلفيات مختلفة وجديدة صورة ساحرة بالأبيض والأسود صورة بالأبيض والأسود ستغير مزاجك ونظرتك إلى الحياة صور ابيض واسود مكتوب عليها كلمات معبرة عن الاصدقاء خلفيات ورمزيات. صور لسطح المكتب مجانا. 06072020 خلفيات جوال خلفيات بناتخلفيات شباب افتارات خلفيات ايبادخلفيات كيوتخلفيات ايفونخلفيات 4k hd – Duration. 2 ورق الجدران أبيض وأسود في الداخل. صور خلفيات ورمزيات ابيض واسود بجودة عالية hd.
خلفيات ابيض - ووردز
مركب قديمة أبيض و أسود. أجمل الصور و الخلفيات الأبيض و الأسود بحجم كبير و جودة عالية HD بشكل و خلفيات جديدة و مميزة و غير منتشرة على الإنترنت جمعناها لكم للنشر و المشاركة في موقع تمبلر و فيس بوك و تويتر و غيرها من المواقع الإجتماعية للتواصل مع الأصدقاء و المتابعين لكم بأجمل الصور المعبرة و الصور الغريبة و الجديدة، مجموعة مختارة من صور تمبلر الابيض و الاسود تحميلها و تنزيلها مجانا و بدون روابط. صور أبيض وأسود مكتوب عليها
أرقى صور أبيض و أسود تمبلر مكتوب عليها كلام و عبارات رقيقة راقية و جميلة متنوعة، عبر عن نفسك بأرق العبارات و أجمل الصور الأبيض و أسود المميزة بحجمها الكبير المناسب لكل الأغراض. عبارات دينية جميلة. خلفيات ابيض - ووردز. كلكم بنوا آدم و آدم من تراب. فإني عند عينك أُغلَب. لا أحد قادم من النجوم لينير عتمتك، فأنرها بنفسك. و شاهد المزيد من صور أبيض و أسود تمبلر معبرة وبجودة عالية من هنا. تمبلر أبيض و أسود معبرة
لمحبي التعبير عن الذات بشكل راقي، مجموعة من الصور الخالية من العبارات و الكلام و لكن معبرة جداً و تظهر ألف معنى بداخله، صور تجعلك تفهم معاني كثيرة بمجرد نشرها في مناسبات معينة، إجعل أصحابك و متابعيك يسرحوا بخيالهم مع الصور و يفهموا ما قد يفهموه منها، أجمل صور أبيض و أسود تمبلر معبرة و لها معنى.
لاينز – الصفحة 6655 – موقع لاينز
نتائج البحث عن: " اسود " البحث مع جوجل > البحث في خلفيات هد >
Search in 4K Landscape Wallpapers > البحث في الرسوم المتحركة جيف >
اسود و احمر
165K
اسود و ابيض
153K
أنيمي فتاة أبل
91K
ايتاشي اوتشيها
53K
جديد
القتلة العقيدة
21K
دراغون بول سوبر
20K
الماس الذئب
نداء الواجب
19K
رام الصخر الاسود
17K
11K
تحميل خلفيات المفضلة لديك مجانا علىPHONEKY! خلفيات ابيض واسود. يتم توفير هد خلفيات المحمول الخدمة التي كتبها PHONEKY وانها خالية 100٪! خلفيات يمكن تحميلها من قبل الأندرويد، اي فون، سامسونج، نوكيا، سوني، موتورولا، هتس، ميكروماكس، هواوي، لغ، بلاك بيري وغيرها من الهواتف النقالة. تحميل اسود وازرق, اسود وازرق, اسود و احمر, اسود و ابيض, علم اسود, الذئب, دخان اسود, عواء الذئب, أنيمي فتاة أبل, اسود صافي, كله اسود, ايتاشي اوتشيها, عين, عين, اسود فقط, أسود, احمر و اسود, ذئب اسود, مطاط, نمر, فارس اسود, القتلة العقيدة, Dbs, دراغون بول سوبر, الماس الذئب, أسود مظلم, نداء الواجب, رام الصخر الاسود, تشارجر, انمي بنات, داكن, كئيب البيت, صندوق اسود, ايتاشي, بجعة, خلفية داكنة خلفيات مجانا!
Phoneky - اسود أجهزة الكمبيوتر والكمبيوتر اللوحي خلفيات
الوصف
اسود و ابيضالخلفية Black And White
معلومات معلومات
أرسل تعليقك
يُسجِّل تسجيل حساب PHONEKY لنشر تعليقات مع اسمك، وتحميل وتخزين تطبيقات النقالة المفضلة لديك، والألعاب، والنغمات وخلفيات. أيضا على خلفيات
من: Canada الهاتف / المتصفح: Mozilla
قد يعجبك ايضا:
خروف أبيض وأسود
217
الدوامات الأرجواني
0
الخلاصة Dendroid
2
فتاة سوداء ن الابيض
1
أسود ن أبيض غيتار
بلاك اند الأبيض
النجوم السوداء والبيضاء
سنتارل سيتي لايف
جديد
تذكار أسود وأبيض
تحميل خلفيات المفضلة لديك مجانا علىPHONEKY! يتم توفير هد خلفيات المحمول الخدمة التي كتبها PHONEKY وانها خالية 100٪! لاينز – الصفحة 6655 – موقع لاينز. خلفيات يمكن تحميلها من قبل الأندرويد، اي فون، سامسونج، نوكيا، سوني، موتورولا، هتس، ميكروماكس، هواوي، لغ، بلاك بيري وغيرها من الهواتف النقالة.
قطرة ماء
أجمل الصور الأبيض و الأسود المعبرة بشكل رائع عن أي شيء ترغب فيه بجودة عالية HD و بحجكم كبير تصلح للنشر في تمبلر أو أي موقع أخر، فليس من الضروري أن يكون محبي الصور الأبيض و الأسود ذوي حالة نفسية مكتأبة، بل قد يكونوا من محبي الهدوء و النظام و الوحدة، لأن توحد المنظر بدرجة واحدة من اللون و خاصاً اللون الأسود يعطي إحساس بالتناسق و التوحد و التركيز، فالأشخاص الذين يميلون للصور الأبيض و الأسود كثيراً ما يحبون الجلوس لوحدهم في هدوء و يجدون صعوبة في تأمل تفاصيل الحياة السريعة. حالات أبيض وأسود للواتس
يمكنك عمل تدوين تمبلر لوصف حالتك اليومية و مشاركتها مع أصدقائك و أقاربك بكل سهولة مع أروع الصور الأبيض و الأسود ذات الجودة المرتفعة و الحجم الكبير. الشعور بالحب و الإنتماء. أحلا صباح. أشعر بالجنون. خلفيات بوربينت ابيض و اسود. أشعر بالحيرة. و يمكنكم مشاهدة و تحميل المذيد من الصور الأبيض و الأسود المعبرة من هنا. مناظر الطبيعة بالأبيض والأسود
أحلى صور المناظر الطبيعية الساحرة التي تسحرنا بلونها الأبيض و الأسود، بجودة HD لا مثيل لها و بحجم مناسب للنشر و التدوين بموقع تمبلر و غيره من المواقع الإجتماعية. شروق الشمس بالأبيض و الأسود.