بجانب تناول دواء لتوسيع الشعب الهوائية ، والتي تساعد في التقليل من الأعراض التي تنتج بسبب هذه الأمراض، ونذكر من هذه التمارين ما يلي:
التنفس من البطن
يحسن هذا التمرين من عملية التنفس ويساعد الرئتين على الانبساط والانقباض كما أنه يعمل على تقوية عضلات الحجاب الحاجز ويتم عن طريق الخطوات الآتية:
يستخدم شيء خفيف الوزن ويتم وضعه على المعدة. يمارس الشخص عملية الشهيق ببطء ويلاحظ ارتفاع المعدة للأعلى. تنفذ عملية الزفير من خلال الفم. يعاد الشهيق مرة أخرى من الفم ويجب أن ترتفع المعدة بمعدل أعلى من أول مرة. تحريك الكتفين مرة إلى الأمام والخلف وأيضًا الرأس تتحرك إلى الجانبين. تساعد هذه الحركات في التأكد أن الجزء العلوي لا يعاني من أي توتر
التمارين الحركية
توجد مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التي تتميز بالحركة وتساعد في توسيع الشعب الهوائية وتخفيف آلامها ومن هذه التمارين ما يلي:
المشي. اليوغا. التهاب الشعب الهوائية - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. رياضة رفع الأوزان الخفيفة. رياضة ركوب الدراجات الهوائية. الرياضات المائية مثل التزحلق على الجليد. التمرين المتقطع
يتم اللجوء إلى هذا النوع من التمارين في حالة أداء تمارين رياضية صعبة قد يتعرض الإنسان إلى ضيق التنفس، وبالتالي يجب تبديل هذه التمارين الشاقة بتمارين بسيطة وسهلة لا تسبب أي مجهود وتريح عملية التنفس.
التهاب الشعب الهوائية - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
التهابات الفم الفطرية تظهر علي شكل بقع بيضاء صغيرة منتشرة علي اللسان وفي داخل الفم ، والوقاية منها تكون بنظافة الفم… View On WordPress
10 قواعد هامة يجب أن تعرفها كل أم قبل أن تحمم طفلها
10 قواعد هامة يجب أن تعرفها كل أم قبل أن تحمم طفلها من الواجب أن يستحم الطفل يوميا ، فعلاوة على أن الحمام يزيل الأوساخ والعرق فإنه ينشط الدورة الدموية للطفل ويهدئ أعصابه. نصائح هامة لكل أم قبل أن تحمى طفلك
وهناك قواعد عامة يجدر إتباعها في إستحمام الطفل: خير وقت يأخذ فيه الطفل الحمام هو قبل الرضاعة لا بعدها مباشرة والميعاد المنايب هو عند الساعة العاشرة صباحا علي ألا يخرج الى الحدائق الا بعد ساعتين او قبل النوم مساء. يجب ان تكون الغرفة التى يستحم… View On WordPress
حمل و ولادة
حمل وولاده
الهزال و امراض سوء التغذية في الأطفال
الهزال و امراض سوء التغذية في الأطفال يصيب الهزال الأطفال الصغار بكثرة ، وخاصة الذين يرضعون رضاعة صناعية ويرجع سببه الى عوامل مختلفة. أسباب الهزال
سوء التغذية: وفيها إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية ، فأكثر عامل عل هزاله هو عدم كفاية لبن الأم. وإطالة مدة إعتماد الطفل علي الثدي في التغذية بعد العام الأول من عمره من العوامل الهامة في الضعف والهزال الذي يصيبه في العام الثاني.
ثانيا أسباب مكتسبة: أي أن الإنسان يولد بشعب هوائية عادية ثم تصاب هذه الشعب بالتمدد والسبب الرئيسي لتمدد هذه الشعب المكتسب هو حدوث انسداد في الشعب الهوائية. ثم انكماش للجزء المصاب من الرئة وينتج عن ذلك حدوث خلل في الضغط البلوري ثم يحدث جذب علي الشعب الهوائية ثم تمدد هذه الشعب. وعادة يحدث هذا الانسداد في مرحلة الطفولة نتيجة لالتهاب رئوي أو استنشاق جسم غريب أو رؤية لضغط غدة ليمفاوية رئوية متضخمة علي الشعب الهوائية من الخارج. ويحدث هذا الالتهاب في بعض الحالات نتيجة لمضاعفات مرض الحصبة أو السعال الديكي ولذلك فإن القلق دائما من هذه الأمراض ينتج عن مضاعفات هذه الأمراض. أسباب الإصابة بسرطان الرئة وهناك أنواع عدة تختلف باختلاف نوع الخلية المسببة له وتختلف أيضا أماكن نمو السرطان. ولا يخفي أن أسباب المرض في جميع أنحاء العالم ترتبط بالتدخين عامة وأيضا فإن نسبة الإصابة به تتناسب مع كمية الدخان المستهلكة في هذه البلدان. الأسباب: يحدث سرطان الرئة عندما تبدأ خلية أو أكثر في جدار الشعب الهوائية أو في خلايا الرئة نفسها في الانقسام والنمو السرطاني ونتيجة لهذا الانقسام تظهر منطقة سميكة نسبيا وتورم م ما لبث أن يخترق الخلايا المبطنة للشعب الهوائية.
فَكَانَ الْأَخُ أَوَّلَ مَنْ فَكَّرَ فِيهِ عُمَرُ ؛ لِيُؤْثِرَهُ بِالـْهَدِيَّةِ عَلَى نَفْسِهِ. وَمِنْ أَفْضَلِ مَا يُقَدِّمُهُ الْأَخُ لِأَخِيهِ دَعْوَةٌ صَالِحَةٌ بِظَهْرِ الْغَيْبِ، فَذَلِكَ مِمَّا يَعُودُ بِالْخَيْرِ وَالْبَرَكَةِ عَلَيْهِمَا، قَالَ رَسُولُ اللَّـهِr:« دَعْوَةُ الْـمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ؛ كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ قَالَ الْمَلَكُ الْـمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ، وَلَكَ بِمِثْلٍ» م. كلمات وعبارات جميلة عن الأخ-خواطر. ألا فاتقوا الله عباد الله وليعرف كلٌ منا ما لأخيه عليه من حقوقٍ وواجباتٍ، فيؤديها تقرباً إلى ربِّ الأرض والسموات ( وقال يا أبتي هذا تأويلُ رؤياي من قبل قد جعلها ربي حقا وقد أحسن بي إذا أخرجني من السجن وجاء بكم من البدو من بعد أن نزغ الشيطان بيني وبين إخوتي... )
فَاللَّهُمَّ اجْعَلْنَا مِنَ الْوَاصِلِينَ أَرْحَامَهُمْ... بارك الله...
الْـخُطْبَةُ الثَّانِيَةُ
الْـحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ... أما بعد:
أَيُّهَا الْـمُسْلِمُونَ: قَالَ اللَّـهُ تَعَالَى لِمُوسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ:(سَنَشُدُّ عَضُدَكَ بِأَخِيكَ) أَيْ: سَنُقَوِّي أَمْرَكَ، وَنُعِزُّ جَانِبَكَ بِأَخِيكَ.
كلمات وعبارات جميلة عن الأخ-خواطر
وفي تراثنا العربي يعبرون عن الأصدقاء بالاخوان، وتعقد الكتب القديمة (باب الاخوان) للحديث عن الأصدقاء الأوفياء المتعاونين وتشيد بهم، ومن الأمثال العربية (رب أخ لك لم تلده أمك) ومن شعر محمد بن عمران:
وما المرء الا باخوانه
كما تقبض الكف بالمعصم
ولا خير في الكف مقطوعةً
ولا خير في الساعد الأجذم
فالإنسان بلا اخوان كالعضد المقطوعة اليد، وهو تشبيه بليغ وصحيح. ويصور لنا سرور الأطرش حاله وقد شاب وفقد الأصحاب وصار وحيداً وحيشاً وقد مات أصدقاؤه، فيصف أجمل وصف، ويشبه نفسه بالسيف العاري بدون مقضب أو مقبض:
أنا اليوم يا حماد ربعي تفرقوا
كما ملح أمس بالغدير وذاب
أنا اليوم ما تقوى عظامي تقلني
كما السيف يومي به بغير قضاب
(الخنساء مضرب المثل)
ولا يكاد يوجد من لا يعرف مواقف الخنساء مع أخيها صخر، ورثائها الحار الطويل له، حتى صارت مضرب المثل في هذا المجال، وأشهر من نار على علم.. والخنساء شاعرة نجدية ولدت سنة ٥٧٥م وتوفيت سنة ٦٤٥م عن عمر ناهز سبعين عاماً، وهي - تقريباً - أشهر شاعرات العرب، وأشهر شاعرات الرثاء على الإطلاق، ومن أشهر النساء في الوفاء، وقد أدركت الإسلام وأسلمت وحضت أبناءها على الجهاد في سبيل الله فاستشهدوا وهي صابرة محتسبة رحمها الله تعالى.