كوب من البقدونس المفروم. 10 أوراق من النعناع المفروم. كوب من حب الرمان. 2 ملعقة من عصير الليمون. ملح وفلفل وكمون (1/4 ملعقة صغير). 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يشوح الكينوا مع الملح والفلفل والكمون وكميق قليلة من زيت الزيتون. نضيف كوبين من الماء على الكينوا ونتركه حتى يغلي ثم نغطيه ونتركه على نار هادئة
لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضج مثل الأرز. يخلط كمية من الكينوا -بعد أن يبرد- مع الزيتون والبصل والبقدونس والنعناع وعصير
الليمون والرمان وتقلب جيداً. تقدم باردة بعد تزينها بحب الرمان والخس. الكينوا سلطة الكينوا طريقة عمل سلطة الكينوا
- سلطة الهليون والكينوا لرجيم مثالي | مجلة سيدتي
- طريقة عمل سلطة الجرجير للشيف منال العالم بالصور
- موعد انطلاق الدوري السعودي اليوم
- موعد انطلاق الدوري السعودية
سلطة الهليون والكينوا لرجيم مثالي | مجلة سيدتي
رشة فلفل أسود. ملح حسب الرغبة. طريقة تحضير سلطة الكينوا:
نقوم أولًا بسلق الكينوا في كوبين من الماء مع رشة من الملح حتي ينضج. نرفع القدر من النار، ثم نقوم بتصفية الكينوا ونتركها جانبًا. نحضر وعاء عميق، ثم نقوم بخلط الكينوا مع البقدونس، الطماطم والخيار. ثم نبدأ في تحضير الصوص في وعاء آخر، نقوم بوضع نصف كوب من دبس الرمان،
مع 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، و2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ورشة من الفلفل الأسود،
وقليل من الملح. ثم نقوم باضافته للسلطة، وتقلب جميع المكونات معًا، والآن يمكنك تقديمها. سلطة الكينوا بالدجاج
2 صدر دجاج منزوعة الجلد. 1 كوب طماطم شيري مقطعة مكعبات. كوب كينوا. حزمة جرجير طازجة ومقطعة. 2 عود بصل أخضر مقطع قطع صغيرة. ملعقة ونصف كبيرة من زيت االسمسم. فص ثوم مفروم ناعم. ملعقة ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. قومي بتسخين زيت السمسم في مقلاة على حرارة متوسطة. أضيفي الدجاج، ثم ابدأى في طهيه، حتي ينضج من الجهتين. بعد التأكد من نضوج الدجاج، قومى بتقطيعها إلى شرائح وضعيها في طبق. لتحضير الصوص: في وعاء عميق، ضعي الثوم المفروم، عصير الليمون الحامض،
زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود
ثم قومى بخلط المكونات حتى تتجانس معًا.
طريقة عمل سلطة الجرجير للشيف منال العالم بالصور
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
سلطات
سلطة الكينوا
مقادير الوصفة
لسلق الكينوا:
1
ملعقة صغيرة
زيت زيتون
الخضراوات:
حبة كبيرة
طماطم مفروم
1/2
حبة
خس مفروم
كوب
أوراق نعناع اخضر
بقدونس مفروم
2
ملعقة كبيرة
خل البالسميك او ليمون
1/4
رشة
فلفل اسود
طريقة التحضير
إغسلي الكينوا جيدا. ضعيها في كسرولة، اضيفي الماء ، الملح، الزيت، اتركي الكينوا تغلي ثم غطي القدر وخففي النار واتركيها ١٥ دقيقة لتتشرب كل الماء وتتفتح الحبيبات. ضعي الكينوا في البراد لعدة ساعات ليطيب طعمها. في طبق ضعي الطماطم، الخس، الجرجير، النعناع، البقدونس، الكينوا. وزعي فوقه الخل او الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل، قلبي لتختلط ثم قدميها.
طبق مشروم شرائح. 2 حبة خيار مقطع صغيرة. كوب من الطماطم الشيري المقطعة إلى أنصاف. بصلة مقطعة ناعم. نصف ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات. 2 ملعقة بقدونس مفروم. ونحتاج للدريسنج 2 ملعقة زيت زيتون، و2 ملعقة خل، ملعقة عسل نحل،
ملعقة زعتر، ملح وفلفل، ملعقة صويا صوص. نقوم بمزج مكونات الدريسنج ونضيف لها البصل. نضيف باقي المكونات وتقلب جيداً وتقدم باردة كوجبة غنية بالبروتين والألياف. طريقة عمل سطلة الكينوا بالخس
المكونات:
نصف كوب كينوا مسلوقة ومصفاة. كوب خس مقطع خشن. 1 حبة فلفل مقطع مكعبات ناعمة. ملعقة كبيرة زيت زيتون. نصف ملعقة صغيرة ملح. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالخس
نبدأ في ترتيب الخس في طبق السلطة. كما يجب مراعاة استخدام طبق عميق. نقوم بعد ذلك باضافة الكينوا والفلفل الأحمر المفروم. ثم نقوم بتتبيل السلطة بالملح والزيت وعصير الليمون مع مراعاة تقليبها جيدًا. يمكنك الآن تقديمها طازجة، وبالهناء والشفاء. سلطة الكينوا بدبس الرمان
المكونات
1 كوب كينوا. 2 كوب خس مفروم. 3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. 3 حبات خيار مقطعة مكعبات صغيرة. لتحضير الصوص:
نصف كوب دبس رمان. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
أسدل الستار منذ أيام عن بطولة الدوري السعودي للمحترفين، بعد مواجهات ساخنة خاصة في الجوالات الأخير من عمر المسابقة في المراكز الأولي المؤهلة إلي بطولة دوري أبطال آسيا، وفي المراكز الأخير للهروب من شبح الهبوط للدرجة الأولي والبقاء في البطولة الأعرق في المملكة، والتي تحظي بشعبية كبيرة في المملكة وفي الوطن العربي لما تمتاز من مواجهات حاسمة وتواجد العديد من اللاعبين المميزين، ومع انتهاء الدوري ينتظر الكثير من جمهور الكرة في المملكة انطلاق الموسم الجديد للدوري لمتابعة الفرق واللاعبين الجدد بعد فتح سوق الانتقالات. وفي السطور التالية نتعرف علي موعد بداية الموسم الجديد من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين 2021- 2022، والفرق المتأهلة لدوري أبطال آسيا في الموسم الجديدة بالإضافة إلي الفرق الصاعدة إلي الدوري والفرق التي هبطت إلي الدرجة الأولي وغيرها من المعلومات المتعلقة.
موعد انطلاق الدوري السعودي اليوم
أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم يوم الأربعاء انطلاق الموسم القادم 2021-2022 في 12 أغسطس المقبل. وقال الاتحاد عبر حسابه على "تويتر": موسم جديد يهدينا أبطالا جددا. البداية 12 أغسطس. موعد انطلاق الدوري السعودي أقوى من. ويتصدر الهلال حامل لقب الدوري المحلي للمحترفين ترتيب المسابقة برصيد 48 نقطة، متقدما بفارق ثلاث نقاط عن الشباب ملاحقه المباشر والمتصدر السابق، وذلك قبل ست جولات على النهاية. وتعود المسابقات المحلية يوم الأحد المقبل بعد فترة توقف بسبب خوض المنتخب السعودي مباراة مهمة أمام منتخب فلسطين الثلاثاء في تصفيات آسيا المؤهلة لكأس العالم 2022 في قطر وكأس آسيا 2023 في الصين. ويلتقي التعاون مع الفتح والنصر مع الفيصلي في قبل نهائي كأس الملك يوم الأحد المقبل.
موعد انطلاق الدوري السعودية
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
وعلي صعيد آخر قاد أحمد حجازي نجم المنتخب الوطني فريقه اتحاد جدة السعودي لتحقيق فوز هام على نظيره العين، بهدف نظيف، في المباراة التي جمعتهما على ملعب استاد مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية، ضمن الجولة قبل الأخيرة من الدوري السعودي. أحمد حجازي يسجل هدفا لاتحاد جدة في الدوري السعودي
ونجح المدافع الدولي المصري المعار من صفوف فريق وست بروميتش ألبيون الإنجليزي، حتى نهاية الموسم الحالي، في تسجيل هدفًا لفريقه في مرمى العين، بالدقيقة 31 من رأسية قوية مستغلًا ركلة حرة غير مباشرة لفريقه من بعد منتصف الملعب. ويقدم أحمد حجازي مستويات رائعة في الدوري السعودي، حيث شارك مع الفريق السعودي في 25 مباراة في مختلف المسابقات الموسم الجاري، سجل خلالها 3 أهداف حتى الآن، وذلك بواقع هدفين في بطولة الدوري السعودي، وهدف آخر ببطولة كأس الملك. موعد انطلاق الدوري السعودي اليوم. هدف أحمد حجازي هو الهدف رقم 600 لفريقه اتحاد جدة في دوري المحترفين السعودي. الفوز رفع رصيد اتحاد جدة إلى 53 نقطة في المركز الثالث، فيما تجمد رصيد العين عند 20 نقطة في المركز الأخير، ليضمن الاتحاد المشاركة في دوري أبطال آسيا للموسم المقبل، بعدما حسم المركز الثالث خاصة وأن التعاون يأتي بعده في المركز الرابع بـ47 نقطة، وستحسم الجولة المقبلة في صراعة مع الشباب إما تأهله مباشرة حال اقتناصه للمركز الثاني، أو اللعب في الملحق حال صعوده ثالثًا.