ينحدر شمام كوز العسل (Honeydew) من العائلة القرعية (Cucurbitaceae family)، وهي ذات العائلة التي تنتمي إليها الفواكه والخضروات الاتية: البطيخ، القرع، الخيار. لثمار شمام كوز العسل قشرة يتراوح لونها بين درجات الأصفر الفاتح والأخضر الفاتح، أما اللب فلونه أخضر ويحيط بمجموعة كبيرة من البذور التي تتواجد عادة في مركز الثمرة، غالبًا ما تتخذ ثمار شمام كوز العسل شكلًا بيضاويًا. تحتوي ثمار شمام كوز العسل على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وفي المقابل فإنها غنية بالعديد من المواد الغذائية الهامة للجسم، مثل؛ فيتامين سي، فيتامينات المجموعة ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الألياف الغذائية. شمام كوز العسل هو أحد أكثر أنواع الفواكه حلاوة، ولكن يجب الحرص على انتقاء الثمار الناضجة للتمكن من التمتع بمذاقها الحلو والمنعش؛ فقبل نضج هذه الثمار تكون نكهتها غير قوية وفي بعض الأحيان تكاد تكون خالية من النكهة تمامًا.
ما هي فوائد شمام كوز العسل؟ - أفضل إجابة
كيف يختلف شمام كوز العسل عن الشمام العادي؟
ينتمي الشمام العادي أو ما يسمى بالكنتالوب وشمام كوز العسل إلى العائلة القرعية، ولكن هناك اختلافات بسيطة بينهما، إليك قائمة بأهمها: اللون: يتميز الشمام العادي بأن له قشرة لونها برتقالي قريب من لون لحم السلمون. النكهة: يعد شمام كوز العسل الناضج أكثر حلاوة من الشمام العادي. ملمس القشرة الخارجية: لشمام كوز العسل قشرة خارجية ناعمة، أما الشمام العادي فقشرته خشنة بعض الشيء. أما بالنسبة للقيمة الغذائية، فإن للنوعين المذكورين أعلاه قيمة غذائية متشابهة نسبيًا، ولكن يعد الشمام العادي أعلى في القيمة الغذائية بنسبة بسيطة من شمام كوز العسل. القيمة الغذائية لشمام كوز العسل
يحتوي كل 100 غرام من شمام كوز العسل على: السعرات الحرارية
36 سعرة حرارية
الماء
89. 82 غرام
البروتينات
0. 54 غرام
الألياف الغذائية
0. 8 غرام
السكريات
8. 12 غرام
الكالسيوم
6 ملليغرام
الحديد
0. 17 ملليغرام
المغنيسيوم
10 ملليغرام
الفسفور
11 ملليغرام
البوتاسيوم
228 ملليغرام
الزنك
0. 09 ملليغرام
فيتامين سي
18 ملليغرام
فيتامين ب6
بيتا كاروتينات
30 ميكروغرام
فوائد شمام كوز العسل
هذه هي أهم الفوائد المحتملة لشمام كوز العسل:
1.
شمام كوز العسل: فوائد متنوعة - منتديات درر العراق
شمام كوز العسل هو عبارة عن مجموعة مستنبتة من البطيخ ، مجموعة كوكوميس ميلو إندوراس (Cucumis melo Inodorus) وهي مجموعة من الفواكه عديمة الرائحة، وتشمل الكرينشو (crenshaw) والكاسابا (casaba) ووالبطيخ الفارسي وبطيخ الشتاء، وغيرها من أنواع البطيخ المختلطة. أقرأ التالي
23 أبريل، 2022
فوائد الكوسا عديدة منها الوقاية من أمراض القلب والسرطان
سرطان البروستاتا لدى الرجال واعراضه
أمراض تهاجم مناطق اللغة في الدماغ
21 أبريل، 2022
فوائد عصير البرتقال الصحية
أطعمة تسيطر على السكري من النوع الأول لدى طفلك
السجائر الإلكترونية تقلل من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
20 أبريل، 2022
فوائد تناول التمر بعد الصيام
أسباب مرض الثعلبة ووصفات لعلاجها فى المنزل
#تحذير من #هند_صبري: هناك خطورة في أمننا الغذائي والمائي
تناول بعض المكملات الغذائية تسبب مخاطر صحية
الحماية من الجفاف
يشكل الماء ما نسبته 90% من لب شمام كوز العسل، لذا فإن تناوله قد يساعد على تزويد الجسم بكمية جيدة من الماء وحمايته من الجفاف ، لا سيّما إذا ما كان الشخص يحصل على كمية كافية من السوائل والماء يوميًا جنبًا إلى جنب مع تناول شمام كوز العسل. نظرًا لانتشار هذا النوع من الفواكه في فصل الصيف على وجه التحديد، فإنه يعد وجبة خفيفة مثالية تنعش الجسم وتحميه من الجفاف. 2. تقوية العظام والأسنان
يعد شمام كوز العسل مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لذا فإن تناوله قد يساعد على تقوية العظام والأسنان وخفض فرص إصابة العظام ببعض المشكلات الصحية والأمراض، مثل: الكسور، ومرض هشاشة العظام. بسبب ما ذكر أعلاه ينصح الأطفال على وجه التحديد بتناول المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم، مثل: شمام كوز العسل، نظرًا لنمو عظامهم بوتيرة سريعة يحتاجون معها لكمية جيدة من الكالسيوم في غذائهم. 3. تحسين صحة القلب والشرايين
قد يساعد تناول شمام كوز العسل على تحسين صحة جهاز الدوران، ويعزى ذلك للأسباب المحتملة الآتية:
يحتوي شمام كوز العسل على كمية جيدة من البوتاسيوم مقابل كمية قليلة جدًّا من الصوديوم، لذا فإن تناوله قد يساعد على تحفيز استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم مستويات ضغط الدم.
فن التعامل مع الاخرين - مركز ازاد للتدريب - YouTube
مركز أزاد للتدريب - Youtube
نؤمن بأن الجودة في تنظيم وتنفيذ البرامج التدريبية هي ما تميزنا. نحاول دوماً مواكبة أحدث الأساليب والتقنيات التدريبية. لماذا ندرب.. تطوع. تمكين. تطوير. تنمية. حلفاؤنا.. المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. المؤسسة الأوربية العربية. مركز ايمز للتدريب. شركاؤنا داخل المؤسسة.. العنود للاستثمار. مركز العنود للحماية الاجتماعية (حماية). مركز العنود لتنمية الشباب (وارف). فن التعامل مع الاخرين - مركز ازاد للتدريب - YouTube. مركز العنود الحضاري. مركز العنود لتنمية الطفل (شدن). مركز العنود لتنمية ذوي الإعاقة (قادر). شركاؤنا خارج المؤسسة.. مؤسسة سعود بن فهد الخيرية. صندوق الأميرة مضاوي بنت مساعد بن عبدالعزيز لتنمية المرأة. مؤسسة حصة بنت أحمد السديري الخيرية. جمعية مودة الخيرية للحد من الطلاق. خدماتنا.. تحديد الاحتياجات التدريبية. تصميم البرامج التدريبية. تنظيم البرامج التدريبية. تنفيذ البرامج التدريبية. تقييم البرامج التدريبية. تطوير البرامج التدريبية. كيف نعقد برامجنا؟ نقوم بتنظيم برامجنا وفق الاحتياجات التدريبية، ليستفيد منها المجتمع والمنظمات غير الربحية، ومنسوبي المؤسسة، بالاستعانة بخبراء محترفين (مستشارين ومدربين وبيوت خبرة)، وذلك عن طريق إقامة التحالفات مع جهات تدريبية محلية ودولية، بالإضافة إلى إقامة الشراكات مع المؤسسات الخيرية الأخرى.
فن التعامل مع الاخرين - مركز ازاد للتدريب - Youtube
دوراتنا القادمة
طور قدراتك و أتح لنفسك فرصة التعرف على أحدث المنهجيات
الجدول الزمنى
البرامج التدريبيه
نقدّم برامج تدريبية في عدة مجالات متنوعة
أثبتنا التميز والجدارة فيها
فنحن شريكك الأمثل للنجاح
مدونة GMC
مقالات بقلم مستشارينا ومدربينا
لوريم إيبسوم(Lorem Ipsum) هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناع.....
إقرأ المقال
المدونات
عملاؤنا
عملاء نفخر بهم.. ثقة تجدّد.. ونجاحات تستمرّ..
الرئيسية - معهد ازاد للتدريب والتعليم
– يحق لمركز تأكيد للتدريب وموقعه الالكتروني التعديل على نظام تنفيذ الدورات بدون إشعار مسبق بما يحقق المصلحة العامة.
🔻توفير ميزة قواعد البيانات. 🔻إنشاء الرسوم البيانية.