كلمات اغنية عشيري راشد الماجد. عشيري كل ما مريت هلاّ... وحّياني ولا عني تخلاّ
ابنعم في هوى خلي ليالي... علشانه على غيره تعلا
رفيع القدر عندي والكرامه... إلى شفته جميع الحزن ولى
عيونه جرحها ماينتداوى... رموش ٍ جالها في الخد ظلا
انا المرهون في حبه ولا لي... غناة ٍ عنه لو انه تغلا
حشا والله عمري ما نسيته... تملكني وهوى غيره تولى
احبه حب واعزي لحالي.. على فرقاه دمع العين هلا
يوازي بالغلا روحي ونفسي.. وربي مثل خلي ما يخلا
اسم الاغنية: عشيري
كاتب الاغنية: ساري
ملحن الاغنية: رابح صقر
غناء: راشد الماجد
عشيري كل مامريت هلا ناصر بن جريّد
عشيري كل ما مريت هلا وحياني ولا عني تخلا ابنعم في هوى خلي ليالي علشانه على غيره تعلا رفيع القدر عندي والكرامه اذا شفته جميع الحزن ولا عيونه جرحهما ما ينتداوى رموش جعلها فالخد ظله انا المرهوون في حبه ولا لي غناته عنه لو انه تغلى حشى والله عمري ما نسيته تملكني وغيره تولى احبه حب واعزي لحالي على فرقاه دمع العين هلا يوازي في غلا روحي ونفسي وربي مثل خلي ما يخلى
أغاني زواج الطقاقه العنود أغنية عشيري كل ما مريت هلا بدون موسيقى 2013 - YouTube
ولكن عمومًا هناك احتمالات لنزول الوزن في نظام أتكنز، حيث يرى من قام باتباع نظام أتكنز أنه في حال التزمت جيدًا بالنظام الغذائي لأولى أسبوعين وهما المرحلة الأولى، ستتمكن من خسارة ما يصل إلى 13 كيلو غرام، وذلك يرجع لفقدان الجسد للمياه المحبوسة به بالإضافة لنسبة من الدهون، ومع مرور الأيام سيقل مع النزول بالطبع، فيمكنك أن تجد نفسك وقد خسرت 2 كيلوغرام أسبوعيًا.
رجيم اتكنز تجربتي اقسام تحضيرية
رجيم أتكنز المرحلة الثانية ( الموازنة)
هنا عليك أن تخفض معدل الكربوهيدرات الداخل للجسد إلى حوالي 6% أي ما يصل إلى 12 جرام فقط من الطعام، ولكن حتى لا تصاب بأي مشكلات سيكون عليك الاهتمام أكثر بتناول بعض الأصناف المغذية مثل المكسرات والتوت. حمية أتكنز المرحلة الثالثة ( ما قبل الصيانة)
إن هذه المرحلة هي المرحلة النهائية لحين الوصول للوزن المثالي، حيث ستكون معدلات الكربوهيدرات اليومية 10 جرام فقط، مع زيادة كميات الخضراوات والفاكهة والمكسرات التي تتناولها حتى تخسر وزنك دون صحتك. دايت أتكنز المرحلة الرابعة (صيانة مدى الحياة):
هذه المرحلة تكون بمثابة Healthy style لبقية حياتك، بحيث عليك أن تستمر في تقليل الكربوهيدرات بوجباتك اليومية في مقابل زيادة الخضراوات والفاكهة والحبوب وغير ذلك من العناصر المغذية معتدلة السعرات.
رجيم اتكنز تجربتي مع
والجدير بالذكر أن دايت كيتو انتشر مؤخرًا كأحد الوسائل التي تستخدم في تقليل الوزن، وبعد تاؤل العديد نظام الكيتو دايت كم ينزل في الاسبوع ، وجد أنه قد ينزل حوالي 4 كيلو غرامات في الأسبوع الأول ثم يقل نزول الوزن تدريجيًا.
فهو جدير بالثقة و كفيل بمنحك النتيجة التي تطمحين إليها إذا قمت بالالتزام به.