وقت التحضير: 50 دقيقة
طريقة عمل كيكة الموز باستخدام بذور الشيا، من وصفات الحلويات السهلة والشهية والتي تقدم فوائد صحية عديدة. والمعروف ان الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وهو فعال في تعزيز طاقة الجسم وتحسين الحالة المزاجية كما يساعد على النوم، فيما ان بذور الشيا تعد من افضل الاطعمة الصحية وهي تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي وتقوي العظام وتضفي الاشراقة على البشرة. تعلمي معنا اليوم طريقة عمل كيكة الموز مع بذور الشيا من الطهاة في شركة "انديا جيت" للمواد الغذائية.
- وصفات بذور الشيا بالانجليزي
- وصفات بذور الشيا للنساء
- وصفات بذور الشيا للجنس
- وصفات بذور الشيخ محمد
- وصفات بذور الشيا للتخسيس
- صبغه طبيعيه بني ادم
وصفات بذور الشيا بالانجليزي
أضف بذور الشيا والشوفان. قلب الخليط جيدا، ثم قم تغطيته. احفظه في الثلاجة لمدة 60 دقيقة، ثم قلبه مرة أخرى. ستلاحظ أن الخليط أصبح كثيفا، وذلك لأن البذور تمتص الماء، مما يجعل الخليط شبيها بالكريمة. قم بتغطية الخليط مرة أخرى، واتركه في الثلاجة حتى صباح اليوم التالي. الاستهلاك
الكمية التي تم إعدادها تكفي شخصين. قسم الكمية في كوبين، ثم قم بتزيينهما بشرائح من الموز الناضج. وكخيار أخر، يمكنك أن تستهلك هذا الطبق كعقبى أو وجبة خفيفة. إذا كنت لا تحب الحليب، يمكنك استخدام أي مشروب أخضر أخر، أو ببساطه إعداده مع عصير البرتقال. نوصيك بالاحتفاظ بهذه الوصفة في ذهنك دائما، لأنك ستحتاجها بالتأكيد في الأيام التي لا تمتلك فيها الوقت الكافي لتناول وجبة متكاملة. قد يثير اهتمامك...
وصفات بذور الشيا للنساء
المكونات:
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
نصف كوب زيت جوز الهند
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة التحضير والاستخدام:
في وعاء، أضيفي المكونات الثلاثة واتركي بذور الشيا تنقع لمدة 15-20 دقيقة. بعد 15 دقيقة، ستلاحظين أنه قد حقق تناسقاً يشبه الهلام، ضعيه على وجهك ورقبتك. اتركيه لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف تماماً. اغسليه بالماء الفاتر مع تدليكه بلطف بحركة دائرية. بذور الشيا والعسل وزيت الزيتون للوجه
من المعروف أيضاً أن بذور الشيا تقلل من ظهور حب الشباب والبقع الداكنة والعيوب، بينما يعمل العسل وزيت الزيتون على ترطيب بشرتك. 1 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة 15-20 دقيقة. بعد 20 دقيقة، صفي المحلول وأضيفي إليه العسل وزيت الزيتون، واخلطي جيداً. قومي بتدليك المعجون برفق على وجهك واتركيه لمدة 15-20 ثانية. اشطفي وجهك بالماء الفاتر واتبعيه بغسل وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام.
وصفات بذور الشيا للجنس
وبذور الشيا غنية بالألياف، لذا تساعد في منع نوبات الإمساك، وتشعرك بالشبع لفترات أطول، كما أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تحارب الالتهابات، ومهمة لصحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتحسين وظائف الأوعية الدموية، والدورة الدموية الكافية أثناء الحمل مهمة بشكل خاص للأم والجنين. 4) بذور الشيا للإمساك
تعتبر بذور الشيا مصدراً غنياً بالألياف، حيث تعطي 11 غراماً من الألياف لكل أوقية، فالألياف مهمة لدعم قدرة الجسم على الحفاظ على توازن مستويات الأنسولين، حيث وجد أن البذور كبذور الكتان والشيا قد تساعد في تنظيم سكر الدم بشكل طبيعي لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية المفيدة. بسبب احتواء بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف فإنها تدعم صحة الأمعاء، وتدعم تنظيم خروج الفضلات بشكل سليم من الجسم، كما أن النسبة العالية من الألياف تساعد الناس على الشعور بالامتلاء والشبع بشكل سريع بسبب امتصاص الألياف كمية كبيرة من الماء فتتمدد في المعدة، وتعطي شعوراً بالامتلاء عند تناولها. 5) بذور الشيا لصحة القلب
وجدت بعض الدراسات أن لبذور الشيا القدرة على تقليل الالتهابات، وتنظيم الكولسترول في الدم، وتخفيض ضغط الدم، لذلك تعتبر جيدة لصحة القلب، ولأنها تقوم بتقليل عمليات الأكسدة فإن الأشخاص الذين يتناولونها قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
وصفات بذور الشيخ محمد
بذور الشيا مناسبة للحوامل بسبب محتواها العالي من البروتين والتغذية الممتازة. نوصيك بالتحدث إلى طبيبك ومعرفة ما إذا كانت تتعارض مع أدويتك الحالية قبل البدء في ضمها في نظامك الغذائي. قومي بضم ملعقة كبيرة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا إلى نظامك الغذائي دائمًا يوميًا أثناء الحمل، وسيكون حملك أسهل!
وصفات بذور الشيا للتخسيس
وبذور الشيا تحتوي على أوميغا 3 بنسبة أعلى من تلك الموجودة في السلمون، حيث تعمل الأوميغا 3 على حماية القلب عن طريق تقليل ضغط الدم، وتقليل الكولسترول السيئ (LDL)، وتقليل الالتهابات التي قد تصيب الأوعية الدموية مسببة أمراض القلب، لهذا قد يدعم تناول بذور الشيا صحة القلب وحمايته. 6) بذور الشيا لعلاج مرض السكري
بذور الشيا غنية بحمض الألفا لينولين (alpha-linolenic acid)، والأبحاث التي أجريت في جامعة ليتورال في الأرجنتين بينت وجود دور لبذور الشيا في المساعدة في منع الأمراض الأيضية مثل (dyslipidemia) وهي زيادة الدهون في الدم، ومقاومة الأنسولين (insulin resistance)، ويعدان عاملين لتطور مرض السكري. لكن، كما أسلفنا ما يزال الأمر بحاجة إلى دراسات أخرى. 7) بذور الشيا لدعم طاقة الجسم
قد يساعد إضافة بذور الشيا للطعام بشكل يومي على دعم عمليات الأيض، وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أن إضافة هذه البذور للطعام قد تعمل على تقليل الأنسجة الدهنية والتي تعد أحد عوامل السمنة. 8) بذور الشيا لعظام أقوى
أوقية واحدة من بذور الشيا تحتوي على 18% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، الكالسيوم يعتبر مكوناً أساسياً لصحة العظام للحفاظ على قوتها وكثافتها، كما تحتوي بذور الشيا على البورون الذي يعد أيضاً عنصراً غذائياً مهما لصحة العظام.
دعي الخليط يبرد. تأكدي من ا لتزيين قبل تناولها. بدلاً من ذلك، يمكنك صنع عصير بذور الشيا باستخدام حليب جوز الهند ومسحوق القرفة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا. امزجي جميع المكونات في الخلاط وأضيفي طبقة الفاكهة المفضلة لديك ، أو رقائق الشوكولاتة لصنع عصير لذيذ! السلطة
يمكن إضافة بذور الشيا إلى مجموعة متنوعة من السلطات. سواء كانت سلطة فواكه أو سلطة الخضروات الورقية، يمكنك إضافة بذور الشيا إليها للاستمتاع بطعام صحي. الآثار الجانبية لتناول بذور الشيا أثناء الحمل
بالرغم من أن بذور الشيا مغذية للغاية لكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أن تكو ني على دراية بها. قاعدة " الاعتدال في كل شيء " هي ما يجب عليك اتباعه. فيما يلي بعض الآثار الجانبية لتناول بذور الشيا أثناء الحمل. قد يؤدي تناول بذور الشيا بكميات كبيرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، حيث قد تسبب الإمساك والانتفاخ وتصلب البراز والإسهال. بذور الشيا من مسيلات للدم وقد تخفض ضغط الدم وتسبب النزيف. بالرغم من أن بذور الشيا تنظم مستويات السكر في الدم ، لكنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية و العقاقير. قد تسبب بذور الشيا أيضًا في ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي ، والشرى ، والعيون الدامعة.
2_ الزبادي والحناء
اخلطي كميات متساوية من مسحوق الحناء ومسحوق الكاكاو وأربع ملاعق صغيرة من خل التفاح وملعقتين صغيرتين من الزبادي وكمية مناسبة من الماء الفاتر جيدًا حتى نحصل على عجينة سائلة وخالية من الكتل، ثم نوزعها في جميع أنحاء الشعر. نتركه لمدة أربع ساعات على الأقل، ثم نزيله بالصابون والماء. 3_ البابونج والحناء
نضيف ثمانية ملاعق كبيرة من مسحوق الحناء، وعشر ملاعق صغيرة من خل التفاح، وست ملاعق كبيرة من الكاكاو غير المحلى معًا في وعاء واحد. ثم ابدأ بصب ستة ملاعق صغيرة من البابونج المسلوق في كوب من الماء جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم وناعم ثم نغطيه بكيس بلاستيكي، ونتركه لمدة ثلاث ساعات حتى يتخمر ويضاعف حجمه. ثم يوزع المعجون على الشعر المغسول قبل يوم، يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي، ويترك لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات، واغسلها بالماء الدافئ دون استخدام الصابون حتى يتم إصلاح اللون، وكررها مرة في الأسبوع لمدة شهرين على التوالي للحصول على اللون المطلوب. صبغة شعر بني غامق طبيعية – زيادة. يعاني الكثيرين منا من تساقط الشعر بأسبابه المختلفة وخاصة القشرة، لذا أقدم إليك اليوم المزيد عن علاج التهاب فروة الرأس عبر موضوع: علاج التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر
4_ قشر الباذنجان وخل التفاح
خلطي عشر ملاعق كبيرة من مسحوق الحناء، وستة ملاعق صغيرة من خل التفاح، وكمية مناسبة من الماء الفاتر ، وثلاث ملاعق كبيرة من الباذنجان المقشر جيدًا حتى نحصل على موس ناعم، ونتركه لمدة ثلاث ساعات حتى يتضاعف حجمه.
صبغه طبيعيه بني ادم
ثم يضاف عصير الليمون ويخلط المكونات مرة أخرى، يوضع الخليط على الشعر، ويترك لمدة أربع ساعات على الأقل، ثم يغسله للتخلص من بقايا خليط الحناء. إليك المزيد عن كيفية التخلص من الشعر الأبيض عبر موضوع: التخلص من الشعر الابيض في يومين ب 14 وصفة طبيعية
كانت هذه نبذة عن طرق صبغ الشعر بطريقة جيدة ومثالية مع الاهتمام بصحة الشعر والمحافظة عليه من التلف نتيجة استخدام الصبغات الغير أمنة والتي تحتوي على مواد كيميائية مضرة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
عندما يبدأ الماء بالغليان نضيف الأعشاب ونتركها لتغلي على نار هادئة ليصبح لون الماء غامق. ثم نصفي الأوراق ونأخذ الماء ونتركه ليبرد. نوزع الماء على الشعر قبل الحمام بحوالي ساعتين. نكرر تطبيق هذه الصبغة أكثر من مرة للحصول على اللون المطلوب. نصائح عند صبغ الشعر عند تحضير الصبغة استخدمي الأواني الزجاجية أو الخشبية وتجنبي أواني المعدن حتى لا تتفاعل مع مكونات الصبغة. من الأفضل تكرار تطبيق الصبغة أكثر من مرة للحصول على نتائج مرضية. لتثبيت لون الصبغة وزيادة لمعان الشعر طبقي خل التفاح على الشعر بغد غسله من آثار الصبغة. اختبري الصبغة على خصلة شعر غير ظاهرة أو على البشرة لمعرفة حساسية الجلد تجاهها. "اقرأ أيضاً: صبغ الشعر بني شوكولاته " وهكذا نرى صبغ الشعر بني داكن باستخدام المكونات الطبيعية من أسهل الطرق وأكثرها فاعلية ونتائجها مضمونة. صبغه طبيعيه بني ادم. جربيها لإطلالة ملفتة وجميلة.