نجم الشعرى اليمانية ( سيريوس) أكثر النجوم سطوعا في السماء في فصل الشتاء في نصف الكرة الأرضية الشمالي. ونجم الشعرى – في الحقيقة – نظام مكون من نجمين يدور كل منهما حول الآخر فإذا وجه تلسكوب هابل الفضائي ( قطر فتحته 2. 4 m) نحو هذا النظام الذي يبعد 8. نجم الشعرى اليمانيه - YouTube. 44 سنوات ضوئية عن الأرض ، فما أقل مسافة فاصلة بين النجمين تلزمنا للتميز بينهما بأسلوب التلسكوب ؟ (افترض أن متوسط الطول الموجي للضوء القادم من النجمتين يساوي 550 m
- نجم الشعرى اليمانيه - YouTube
- أيهما أفضل.. النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ وطن سرب : برس بي
- الممنوع على الحامل في الشهور الأولى | بيتى مملكتى
- حامل وبتعاني من الحموضة؟.. هنقولك الأسباب وطرق العلاج...
نجم الشعرى اليمانيه - Youtube
تحديد موقع نجم الشعرى اليمانية
إن نجم الشعرى اليمانية مرئي للغاية في سماء الليل في نصف الكرة الشمالي الشتوي لأنه النجم له لمعان عالٍ جدًا ولأنه قريب من الأرض أيضًا، وله كتلة تعادل ضعف كتلة الشمس، وهو من مجموعة نجوم الكلب الأكبر، وللعثور على نجم الشعرى اليمانية يمكن استخدم حزام أوريون كدليل، وهذا الحزام يتكون من ثلاثة نجوم بيتيليجوز الموجود أعلى اليمين وبروسيون الموجود أعلى اليسار وتُشير إلى الأسفل باتجاه نجم الشعرى اليمانية إلى اليسار، وللتحديد بدقة أكثر فإن موقع النجم هو الصعود الأيمن: 6 ساعات 45 دقيقة 8. 9 ثانية والميل: -16 درجة 42 دقيقة 58 ثانية، وبسبب التسارع سوف يتحرك نجم الشعرى اليمانية جنوبًا في المستقبل، وابتداءًا من عام 9000م لن يكون نجم الشعرى اليمانية مرئيًا في شمال ووسط أوروبا، وفي 14000م سيصل انحرافه إلى 67 درجة وبالتالي سيكون قُطبيًا في جميع أنحاء جنوب إفريقيا وفي معظم أنحاء أستراليا. [٤]
استخدام اسم نجم الشعرى اليمانية
كان نجم الشعرى اليمانية موضوع للشعر منذ القدم فقد وصف تينيسون الأميرة بهذا النجم، كما ظهر نجم الشعرى اليمانية على شعار النبالة بجامعة ماكواري، وتم تغيير اسم شركة راديو أمريكا الشمالية للقمر الصناعي إلى اسم راديو نجم الشعرى اليمانية للقمر الصناعي، وقد قام الملحن كارللينز ستوكهاوزن بتأليف قطعة موسيقية تُسمى باسم هذا النجم، كما أن وحدة القيادة الدانماركية في القطب الشمالي كانت تحمل ايم النجم سيريوس باترول، ونجم الشعرى اليمانية هو واحد من 27 نجمًا على علم البرازيل أيضًا حيث يُمثل ولاية ماتو جروسو.
التعامد الأول يحدث في يوم مولده وهو 22 فبراير و التعامد الثاني يحدث في 22 اكتوبر وهو يوم تتويجه للعرش. في السابق ظن الناس منذ فتره ان الاهرامات هي فقط عباره عن مقابر لحفظ جثث الفراعنه وممتلكاتهم وقد تبين بعد ذلك انها صممت لأهداف اخرى واول من بدأ قصة الاكتشاف شاب بلجيكي هو روبرت بوفال سنة 1979 عندما قرأ كتاب عن الطقوس الدينيه لقبائل الديغون يدعى (لغز الشعرى اليمانيه)The Sirius Mystery حيث درجوا على الاحتفال كل 50 سنه تقديسا لهذا النجم. وتبين بالأرصاد الفلكيه ان لهذا النجم رفيق عباره عن قزم ابيض يدور حوله كل 50 سنه وتستحيل رؤيته بالعين ولم يشاهد الا بالمراصد الفلكية الكبيرة, و الغريب في الأمر انه كيف استطاعوا تحديد هذه المده بالذات, هل يعقل ان تكون صدفة.. لا أحد يعلم؟! فيا ترى ما هو سر هذا النجم مع الفراعنة وهو الذي خصه الله سبحانه بالذكرفي القرآن العظيم ؟
قائمة الممنوع على الحامل في الشهور الأولى ليست بقائمة طويلة كما تظنين يا سيدتي، فأنتِ لستِ مريضة ولا يتطلب منك الأمر كل هذا الخوف، كل ما في الأمر ببساطة هو أن تنتبهي لحركتك وماذا تأكلين، الهدف من هذا الأمر هو أن تكوني انتِ وجنينك على أفضل حال ولا تعرضين نفسك أو تعرضينه للخطر بالإفراط في ما يحذر الأطباء فعله خلال الأسابيع الأولى من الحمل، في هذا المقال نقدم لكِ أهم الأشياء الممنوعة على الحامل وكذلك الأطعمة الضارة للحوامل في الأشهر الأولى من الحمل. هناك الكثير من الأشياء التي تحرمها الحامل على نفسها ولا تستطيع الاستمتاع بها في فترة الحمل، ورغم ذلك يمكنها ان تقوم بها بكل بساطة في الشهور الأولى، مثل المشي أو الجلوس أو النوم بأي وضعية أو ممارسة تمرينات اليوجا أو السباحة، طالما كانت تلك التصرفات في الحدود المعقولة أو كانت المرأة معتادة على فعلها قبل الحمل، أو حالتها الصحية أثناء الحمل تسمح لها بذلك طالما سمح لها الطبيب، ولكن هناك بالفعل بعض الأشياء التي لا يمكن للسيدة الحامل الاستمتاع بها لفترة مؤقتة حتى لا تمثل خطورة عليها. الأشياء الممنوعة على الحامل في الأشهر الأولى
قيادة الدراجة لفترة طويلة، يسمح لك بقيادة الدراجة إذا كان الطريق آمناً ولمدة لا تزيد عن خمس دقائق بغرض تقوية عضلات الحوض والفخذين، ولكن تجنبي الصدمات والوقوع، يسمح لك ذلك فقط إذا كنت تعتادين على ممارسة رياضة قيادة الدراجات وليس بهدف التعلم أو التسلية للمرة الأولى، فقد تتعرضين للخطر.
أيهما أفضل.. النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ وطن سرب : برس بي
منها تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على الأعضاء الداخلية. كما أن الاستلقاء على الجانب الأيسر يمكن أن يساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض. نظرت إحدى الدراسات في مجموعة من الأشخاص على مدار تجربة لمدة يومين. حرقة المعدة والارتجاع الحمضي
على مدار 48 ساعة، تمت مراقبة المشاركين وهم مستلقين على جانبهم الأيمن بعد تناول وجبة غنية بالدهون. ثم تم القيام بنفس التجربة ولكن بالنسبة للجانب الأيسر. أيهما أفضل.. النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ وطن سرب : برس بي. وجد الباحثون أن الجانب الأيمن مرتبط بزيادة حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، وخلصوا إلى أن النوم على يسارك قد يكون أكثر فائدة. ما هي الوضعية الأنسب للنوم في فترة الحمل؟
إن النوم على جانبك الأيسر أيضًا يحفز حركة الأمعاء المنتظمة. وإذا كنتِ حاملًا، يُنصح أيضًا بالنوم على جانبك الأيسر لأنه يحسن تدفق الدم للأم وكذلك للجنين في الرحم. ومع ذلك، إذا كنت تنام بشكل طبيعي على الظهر وتجد أنه من المستحيل النوم على جانبك، فإن أفضل طريقة للتأكد من أن جسدك في وضع محاذي هو استخدام وسادة رقيقة. بحيث لا يكون رأسك مسندًا ورقبتك مضغوطة. كما يُنصح كذلك بتجنب الاستلقاء على الجزء الأمامي من الجسم. حيث تعد أسوأ وضعية نوم وللصحة العامة. اقرأ أيضاً:
الممنوع على الحامل في الشهور الأولى | بيتى مملكتى
اليوجا أيضًا مفيدة من أجل التحضير للولادة، فهي تساعدك في التحكم في الألم ووضع الطفل في أفضل وضعية من خلال تقنيات التنفس والوضعية الصحيحة. إذا كنت جديدةً في ممارسة اليوجا، فمن الأفضل اختيار فصل للنساء الحوامل تحت إشراف مدربة متخصصة والانتظار حتى بلوغك 14 أسبوعًا للبدء. غالبًا ما تنتهي دروس اليوجا بجلسة تأمل، والتي يمكن أن تفيدكِ بشكل كبير إذا كنت تشعرين بالقلق أو التوتر. حامل وبتعاني من الحموضة؟.. هنقولك الأسباب وطرق العلاج.... أظهر الباحثون أن جلسات اليوجا الأسبوعية يمكنها أن تساعد في تقليل القلق والاكتئاب أثناء الحمل. عند القيام بهذه التمارين، فإن الأنفاس العميقة التي تتطلبها تساعدك على إدخال كمية إضافية من الأكسجين إلى جسمك، مما يساعد بدوره العضلات والجسد والدماغ على الشعور بالاسترخاء. ولكن، كيف تكون عملية التنفس العميق الصحيحة؟ ببساطة، اجلسي بهدوء وخذي نفسًا طويلًا عميقًا من خلال أنفك، ثم اخرجيه ببطء من خلال أنفك أو فمك. ثالثًا: افعلي ما يجعلك سعيدة
على سبيل المثال، اسمحي لنفسك بالبقاء لفترة أطول في حمام دافئ منعش (دافئ وليس حارًا). قومي بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة، واخلقي جوًا لطيفًا في غرفتك. هذه الأشياء البسيطة والتي ستمنحكِ شعورًا بالسعادة والراحة النفسية، ستؤدي عملًا كبيرًا عبر مساعدتك في الحصول على المزيد من الاسترخاء.
حامل وبتعاني من الحموضة؟.. هنقولك الأسباب وطرق العلاج...
منها تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على الأعضاء الداخلية. كما أن الاستلقاء على الجانب الأيسر يمكن أن يساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض. نظرت إحدى الدراسات في مجموعة من الأشخاص على مدار تجربة لمدة يومين. حرقة المعدة والارتجاع الحمضي على مدار 48 ساعة، تمت مراقبة المشاركين وهم مستلقين على جانبهم الأيمن بعد تناول وجبة غنية بالدهون. ثم تم القيام بنفس التجربة ولكن بالنسبة للجانب الأيسر. وجد الباحثون أن الجانب الأيمن مرتبط بزيادة حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، وخلصوا إلى أن النوم على يسارك قد يكون أكثر فائدة. ما هي الوضعية الأنسب للنوم في فترة الحمل؟ إن النوم على جانبك الأيسر أيضًا يحفز حركة الأمعاء المنتظمة. وإذا كنتِ حاملًا، يُنصح أيضًا بالنوم على جانبك الأيسر لأنه يحسن تدفق الدم للأم وكذلك للجنين في الرحم. ومع ذلك، إذا كنت تنام بشكل طبيعي على الظهر وتجد أنه من المستحيل النوم على جانبك، فإن أفضل طريقة للتأكد من أن جسدك في وضع محاذي هو استخدام وسادة رقيقة. بحيث لا يكون رأسك مسندًا ورقبتك مضغوطة. كما يُنصح كذلك بتجنب الاستلقاء على الجزء الأمامي من الجسم. حيث تعد أسوأ وضعية نوم وللصحة العامة. اقرأ أيضاً: النوم المتقطع.. هل من الجيد النوم مرتين في اليوم؟ كانت هذه تفاصيل أيهما أفضل.. النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
ما يصل إلى واحدةٍ من بين كل 5 نساء حول العالم يصبن بمشاكل الصحة النفسية أثناء الحمل أو في السنة الأولى بعد الولادة. المزاج السيء والتوتر والقلق والاكتئاب أمور شائعة. من المهم أن تعتني بصحتك النفسية بالإضافة إلى صحتك الجسدية. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على تحسين صحتك النفسية خلال فترة الحمل:
نصائح للمساعدة على تحسين الصحة النفسية خلال فترة الحمل
أولًا: قومي بإجراء تعديلات في نظامك الغذائي
الأكل الصحيح يعني التوازن الصحيح لكل وظائف الجسم. إن نمو طفل بداخلك يتطلب الكثير من الجهد. لذلك، فإن ضمان حصولك على مزيج جيد من الأطعمة الصحية، بالإضافة إلى الكثير من الماء، هو أحد أفضل أشكال الرعاية الذاتية. لا تخافي من تدليل نفسك ببعض الأطعمة بين الحين والآخر، ولكن تذكري أن تزويد جسمك بالخيارات الصحية من الأطعمة سيضمن لك ولطفلك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لتشعري بالراحة والقوة، جسديًا ونفسيًا. ولا تنسي الحصول على المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. وصايا من الخبراء للحفاظ على نمط حياة صحي خلال فترة الحمل
ثانيًا: مارسي اليوجا
اليوجا نشاط يركز على الصحة النفسية والجسدية. تعتبر اليوجا أثناء الحمل طريقة هامة أيضًا للبقاء نشطة، وهي كذلك تساعد على تقوية جسمك وتخفيف الأوجاع والآلام من خلال تمارين التمدد.