الضغط على رمز الخطوط الأفقية الموجودة أعلى قائمة الصور. التمرير على الصور المحفوظة واختيار الصورة المراد حذفها، وذلك عن طريق الضغط على النقاط الثلاجة الموجودة أسفل يمين الصورة. ظهور قائمة منسدلة يتم اختيار خيار حذف منها والذي سوف ينقل المستخدم إلى صفحة أخرى. ظهور رسالة للتأكيد على حذف الصورة، وهنا يجب اختيار حذف. لحذف صورة أخرى يجب تكرار الخطوات السابقة. حذف جميع الصور
لحذف عدة صور من الاستقرام معاً يجب استخدام برامج وتطبيقات مصممة خصيصاً لهذه الغاية، وهذه التطبيقات منها ما يناسب الآيفون ومنها ما يناسب أجهزة الأندرويد، وهذه التطبيقات كالآتي:
تطبيق تطبيق Cleaner: يتوفر هذا التطبيق بنسختين واحدة للأندرويد وواحدة للآيفون، يتم اختيار النسخة المناسبة وتحميلها على الهاتف الذكي من خلال المتجر الخاص بالهاتف، وبعد انتهاء التحميل يجب اتباع الخطوات التالية: تسجيل الدخول إلى تطبيق Cleaner وذلك بإدخال معلومات حساب الانستقرام. صور بنات من الانستقرام. اختيار أيقونة الصور من الصفحة الرئيسية، ثم الضغط على الخيارات. الضغط على خيار تحديد الكل Select All، ثم اختيار حذف، وهنا يتم تحديد جميع الصور، ثم الضغط على موافق. تطبيق InstaClean: هو أحد التطبيقات الآمنة التي يمكن استخدامها لحذف عدة صور من الانستقرام مرة واحدة، ويتم ذلك بعد تحميله على الهاتف الذكي، ويوفر التطبيق نسخة مجانية ونسخة مدفوعة، ولاستخدامه يجب اتباع الخطوات التالية: التسجيل في التطبيق وإدخال جميع البيانات التي يطلبها بطريقة صحيحة.
صور كيوت من الانستقرام
حذف صور انستقرام - حذف صورة واحدة من الصور المجمعة في انستقرام - حذف صور الانستقرام - استعادة صور انستقرام تطبيق انستقرام أحد اقوى تطبيقات الصور والتواصل الاجتماعي التابع لشركة ميتا ((فيسبوك)). خاصية الصور المجمعة تم إطلاقها منذو فترة على تطبيق انستقرام. وتستطيع عبر هذه الخاصية والميزة الجميلة نشر أكثر من صورة في نفس الوقت في منشور واحد. وتم إطلاق خاصية حذف صور انستقرام من الصور المجمعة. في السابق إذا تم نشر العديد من الصور في منشور واحد لا يوجد طريقة حذف صورة واحدة من الصور المجمعة المنشورة معاً ولكن يتيح لك حذف جميع الصور معاً. ولكن بات الآن بإمكانك عزيزي حذف صورة واحدة من مجموعة الصور المنشورة معاً. من دون أن تضطر ان تزيل المنشور كله. فقد اصدرت منصة انستقرام تحديثاً في نوفمبر من هذه العام 2021 تسمح فية حذف صورة واحدة من الصور المجمعة دون حذف جميع الصور معاً. وأعلنت المنصة عن هذه الخاصية الجديدة والحصرية عبر تغريدة في منصة تويتر وعرض مجموعة من المميزات الأخرى. صور خلفيات من الانستقرام. طريقة حذف صور انستقرام من الصور المجمعة في انستقرام تستطيع الان عزيزي حذف صورة واحدة من مجموعة الصور المجمعة معاً من دون حذف المنشور باكملة من منصة انستقرام.
أدلّة وكتب إرشاديّة
01/04/2022
[دليل شامل وهادف] تعرّف على معنى المسوق بالعمولة أو معنى الافلييت
المسوّق بالعمولة أو affiliate هو شخص يساعد في التسويق والترويج للمنتجات والخدمات التي تعود إلى أشخاص آخرين، مقابل حصوله على عمولة نقدية يحددها له صاحب المنتَج أو الخدمة. في هذا المقال سنخبرك بكل شيء عن التسويق بالعمولة وكيفية ربح المال عبر الأنترنت. بواسطة Marcos Pereira
ريادة الأعمال
21/02/2022
أفضل 10 أفكار لكسب أموال إضافية في عام 2022
هل ترغب في كسب بعض المال الإضافي؟ تعرف على أفضل الطرق للعمل من منزلك في عام 2022! بواسطة Hotmart
غير مصنف
29/12/2020
تعلم كيف تزيد من أرقام المبيعات في العام 2021
نصائح استراتيجية وجذابة تساعدك على زيادة مبيعاتك للعام القادم
بواسطة Bahiej Massouh
المسوق بالعمولة
07/12/2020
11 نصيحة لتتعلم من خلالها العمل كمسوق بالعمولة للكورسات والدورات التعليمية في عام 2021
11 نصيحة سوف تسهل دخولك إلى هذا العالم العصري. Hotmart - المنتجات الرّقميّة والتسويق بالعمولة. إذا كنت حقاً تحلم في أن يكون لديك بزنس اونلاين وتود الاستفادة من فن الإقناع والتسويق لديك! المنتجون
29/11/2020
مهن المستقبل: تعرف على 32 مهنة سوف ترافق أيامنا القادمة بكثيرة
من المفيد التعرف على المهن التي ستحتل السوق في السنوات القادمة
17/11/2020
اكتشف كيف يمكن لنموذج التلعيب أو الألعاب gamification أن يساعدك على تحسين التواصل الداخلي في شركتك
قولبة إجراءات العمل بأسلوب ممتع ومسل يعود عليك بنتائج عظيمة، اقرأ المقال، وتعرف على أسلوب الـ gamification في الشركات.
فهي تعد من الرياضات التأملية التي تخلص الإنسان من المشاعر السلبية وتهدئه وتخلصه من الضغوطات النفسية. فوائد الرياضة النفسية - مجلة رجيم. - رفع الأثقال تعد رياضة رفع الأثقال مفيدة جدا للجسم من جهة ومفيدة لنفسية الإنسان من جهة أخرى، فهي تبني العضلات وتحافظ على رشاقة الجسم واللياقة من الناحية الجسدية، وتخلص الجسم من الطاقة السلبية من الناحية النفسية. - ركوب الدراجات الهوائية تعد من الأنشطة الرياضية الممتعة والمفيدة التي تجلب تأثيرات إيجابية على الجسم وتخلص من الإجهاد والقلق. حيث نرى الكثير من الأشخاص يستغلها في وقت الانشغال أيضا فقد لاحظنا أنّ رجال الأعمال يذهبون إلى عمالهم بواسطة الدراجات الهوائية؛ نظرا إلى انشغالهم وضيق وقتهم، لا يستطيعون ممارسة الرياضة، فتراهم يركبون دراجاتهم الهوائية ويذهبون إلى الأعمالهم أو لأجل قضاء حاجاتهم أيضا. نصائح تحفز على ممارسة الرياضة نلاحظ الكثير من الأشخاص لا يستمرون في ممارسة الرياضة لكونها تحتاج صبرا وعزيمة وللحصول على فوائد الرياضة إليك النصائح التالية التي تساعدك في تحفيز نفسك على النهوض بهدف ممارسة الرياضة والاستفادة منها جسديا ونفسيا: - ارتداء الملابس الرياضية، وعدم التفكير في الموضوع مرتين لتفادي التكاسل.
فوائد الرياضة البدنية للصحة النفسية والجسدية - موسوعة
يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها. أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
عرض كل الفيديوهات الطبية
1522
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
فوائد الرياضة للصحة النفسية والجسدية | 22عربي
تزيد من قدرة الفرد على التحصيل الدراسي والعلمي، ويصبح متفوق دراسيًا سواء كان في المدرسة أو في الجامعة. تخفض من نسبة حالات الانحراف الموجودة بالمجتمع، وتقضي على العادات والأخلاق الوضيعة مثل السرقة والكذب والخيانة وإدمان المخدرات والمشروبات الكحولية. تعزز الصفات والأخلاق الحميدة وتجعل الفرد قادرًا على تنمية نفسه وتزيد من حبه للخير له وللآخرين، وذلك لأنها تعزز من قناعات الفرد بنفسه وقدراته. تشجع قدرة الفرد على الاكتشاف والاختراع والابتكار، وتطرد من قلبه الخوف، كما تطرد الطاقة السلبية فيه، وتعزز طاقته الإيجابية. تقلل الشعور باليأس والحزن وتزيد من القدرة على الأمل والتفاؤل. فوائد الرياضة البدنية للصحة النفسية والجسدية - موسوعة. تقوي علاقة الفرد بخالقه، وتزيد من الإيمان وتعزز الطاقة الروحية لدى الفرد، وكذلك تتمثل أهمية الصحة النفسية أنها تجعل الشخص يلجأ دائمًا الى الله لأنه يعلم أن الخير كله بيد الله. اقرأ أيضا: ماهي فوائد التمارين الرياضية وأنواعها؟
اقرأ أيضا: الصحة العامة والسلامة النفسية
الفوائد الجسدية والبدنية من ممارسة الرياضة
يقدم الشخص الذي يقوم بعمل الرياضة لجسمه الكثير من الفوائد الجسدية والبدنية وتقيه من العديد من الأمراض، ومن هذه الفوائد البدنية:
تقوم الرياضة بتحسين شكل الجسم العام، وتحسن من مظهر الإنسان، وذلك من دون اللجوء إلى العمليات الجراحية.
فوائد الرياضة النفسية - مجلة رجيم
2. الملاكمة
تعتبر الملاكمة أفضل رياضة للصحة العقلية ، لأنه في هذه الرياضة يقضي الأفراد على كل ضغوط الحياة والأعصاب التي تسبب الكثير من الأمراض العقلية. يقضي الأفراد على كل هذه الضغوط النفسية بضرب كيس الملاكمة ، وأثناء راحة الفرد بين الجولات ، يفرز الجسم هرمونات السعادة ، ما يسمى بالإندورفين. 3. رفع الأثقال
هذه اللعبة تقوم أساسًا على مبدأ المقاومة ، حيث يقاوم اللاعبون كل الضغوط سواء كانت رفع أثقال أو ضغط حياة. أعظم فائدة لهذه الرياضة هي إعطاء الفرد القدرة على التحمل والمثابرة وتحمل الشدائد ، لما لها من تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد. 4. اليوجا
هذا التمرين له فوائد كبيرة في تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم. نشأت هذه الرياضة في الهند ، لكنها معروفة في جميع أنحاء العالم بدورها المهم في الصحة العقلية الشخصية. يتكامل الجسد والعقل. 5. تمارين بيلاتيس
قد لا تحظى هذه التمارين بشعبية في عالمنا العربي إلى حد ما ، لكنها من أفضل الرياضات التي لها تأثير كبير على الصحة النفسية الشخصية والمزاج. وجدنا أن هذه التمارين تعتمد بشكل أساسي على عضلات البطن والأرداف وأسفل الظهر وكذلك عضلات الفخذين. لكنه يساعد على تقليل التوتر العصبي الشخصي والضغط النفسي ، لأنه يقوم على التنفس العميق للاسترخاء.
تستخدم الرياضة لعلاج جميع حالات الاضطرابات النفسية في الدول الأوروبية ، وقد بدأ العالم العربي يتعلم من أفكارهم ويعالج الأمراض النفسية وفق أساليبهم. اقرأ أيضًا: تمرن قبل الإفطار في رمضان
بشكل عام ، بعد أن نفهم فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية ، يمكننا القول أن التمارين لها العديد من الفوائد التي لا يستطيع الإنسان تخيلها. سويًا مع الآخرين ، اجعل الفوائد تسود.