معالجة فقر الدم بالمنزل ممكنة بالطبع، إذ يكفي اتباع بعض الإرشادات الصحيحة لرفع مستوى الحديد في الدم والتخلص من مشكلة فقر الدم، التي تؤدي إلى مشاكل صحية بالغة على الجسم. تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أفضل علاجات نقص الحديد في المنزل:
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
- التركيز على الفيتامين سي
بما أنّ فقر الدم يمكن أن يُضعف الجهاز المناعي في الجسم ، فأنتِ بحاجة إلى كمية كافية منه لأنه يساعدك من الداخل، وفي الوقت عينه يساعد أيضاً في امتصاص الحديد من مصدره النباتي. اختاري العناصر الغذائية الغنية بالفيتامين سي C مثل البرتقال، الكيوي، الفراولة، الملفوف، البروكولي، الجوافة وغيرها. - تناولي الخضروات الورقية الخضراء
تعتبر الخضروات الخضراء، مثل الجرجير، السبانخ، الكرفس والهندباء، مصدراً لا بأس به للحديد، ولكن ننصحك بطهي السبانخ لأنَّ الأوراق الخام تحتوي على حمض الأكساليك، الذي قد يمنع امتصاص الحديد في الجسم. افضل فيتامين حديد الراجحي. -اشربي بعض العصائر باعتدال
جرّبي عصير الرمان
عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان يساهمان في تنقية الدم بشكل صحيح، ويُغنيان الدم بالحديد. فيما عصير البرتقال غني بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء.
افضل فيتامين حديد الراجحي
6- فول الصويا
يعتبر خبراء التغذية فول الصويا المطبوخ أحد
أهم المصادر الجيدة للحديد، وكذلك التوفو مع الأخذ في الإعتبار أن الكالسيوم الموجود في
التوفو قد يقلل من معدل امتصاص الحديد. اكتشفي أفضل فيتامين للأطفال يزيد الوزن | مجلة سيدتي. 7- البقوليات
لذلك احرصي على استبدال الوجبات السريعة التي
قد تضر أكثر مما تنفع بطبق من الفاصوليا البيضاء أو الفول أو العدس، والذي من أغنى
الأطعمة التي توفر لك الحديد اللازم لصحتك وصحة أسرتك. 8- صفار البيض
يضع الخبراء
صفار البيض في الجزء الأخير من قائمة الأطعمة التي توفر الحديد ليس لأنه يحتوي على
نسبة قليلة منه بل على العكس فهو من المصادر الغنية به، ولكن لأنه قد يكون له
أضرار أخرى ولعل أبرزها هو تسببه في ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، لذلك لا
ينصح بتناوله بكثرة. 9- الشوكولاته الداكنة
اذا تحدثنا
عن أن الشوكولاته الداكنة أحد أهم مصادر الحديد، فسيسعد ذلك الكثيرات ممن يعشقن
الحلوى الألذ، فماذا لو أضفنا إلى ذلك شراب الكاكاو اللذيذ؟ إقرئي أيضًا: 9 أطعمة لبشرة صحية 9 أطعمة تعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة أطعمة تكافح السيلوليت أطعمة صحيّة ينصح بتناولها يوميًّا
افضل فيتامين حديد التسليح
فيتامين الحديد هو عنصر أساسي للجسم و ذلك لتغذية الجسم و الحفاظ عليه و نقص الحديد يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة بما في ذلك نقص التركيز و ضعف النشاط الجسماني ، و انخفاض المناعة و غيرها من الأعراض المختلفة الضارة بالجسم. تحسين و زيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم و الذي يساعد الجسم على نقل الأكسجين
إلى جميع خلايا الجسم. يساعد في تحسين وظائف العضلات و زيادة مرونتها. يساهم في تحسين الوظائف الدماغية نتيجة لتدفق الدم السليم إليها و وصول الأكسجين. يساهم في علاج متلازمة "تململ الساق" و التي يكون السبب فيها هو نقص الحديد في للجسم ،
و تكون عبارة عن الرغبة في تحريك القدمين حتى أثناء الراحة. تنظيم درجة حرارة الجسم و استقراره و تحسين التمثيل الغذائي بالجسم. افضل فيتامين حديد التسليح. من أهم فوائد الحديد أنه يعتبر الناقل الرئيسي للأكسجين اللازم إلى جميع أعضاء و خلايا الجسم المختلفة. يساهم في علاج الأنيميا أو فقر الدم و بعض الأمراض المزمنة الأخرى التي يكون السبب الرئيسي بها هو نقص فيتامين الحديد بالجسم. يساهم الحديد بشكل رئيسي في توليف عدد من الناقلات العصبية الأساسية
مثل: الدوبامين و النورادرينالين و السيروتونين ، و التي تلعب دور رئيسي في نشاط الخلايا العصبية و الدماغ.
يعدّ الحديد
من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ومن
أهم فوائده محاربة الأنيميا وفقر الدم، لذلك يقدم
لك اليوم موقع حياتك 9 أطعمة تحتوي على الحديد. 1- ثمار البحر
يمكنك أن
تجربي بعض المأكولات البحرية عندما يقلّ مستوى الحديد في الدم، وللحصول على أكبر
نسبة من الحديد تناولي الروبيان، المحار، بلح البحر، والحبار. 2- الكبدة
الحديد من
مصادر اللحوم أفضل من المصادر النباتية، وذلك بحسب توصيات خبراء التغذية، وتعد
الكبدة من أهم الأطعمة الحيوانية التي توفر عنصر الحديد اللازم لصحة الإنسان، وهنا
لا يفرق كثيراً اذا كانت هذة الكبدة لدجاجة أو لحم ضأن، لحم بقر أو حتى لديك رومي. احذر من نقصان هذه العناصر.. الحديد و"فيتامين د " أبرزها - صحيفة الاتحاد. 3- بعض الخضروات الورقية
اذا كان
اختيارك نباتي، فلا يوجد ما هو أفضل من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل
السلق والسبانخ كما يعتبر اللفت أحد أهم الأطعمة التي توفر لك نسبة كبيرة من
الحديد التي يحتاج إليها جسمك. 4- الحبوب الكاملة
دائماً ما
يوصي خبراء التغذية بتناول الحبوب الكاملة في حالة ما اذا كان الإنسان يعاني من
نقص نسبة الحديد في الدم مثل الأرز، ودقيق الشوفان، والشعير. 5- المكسرات والبذور
تعد البذور
أحد أهم الخيارات الهامة عند البحث عن أطعمة تحتوي على عنصر الحديد، وهي تناسب كثيراً
الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية، أيضاً المكسرات متمثلة في الصنوبر والجوز، الكاجو، البندق، اللوز، والفستق أحرصي دائماً على تناولهم
لتعويض الحديد المفقود.
علاج سريع المفعول للشرخ الشرجي
2021-03-07
صحة وطب
يحدث الشرخ عندما يصيب النسيج الرقيق المخاطي المبطن لفتحة الشرج تمزق صغير ولهذه الإصابة سبب شائع وهو الإمساك. مع خروج البراز الصلب أثناء حركة الأمعاء مع وجود إمساك أو كان حجم البراز كبيرًا، ربّما يحدث الشق الشرجي والذي عادةً ما يسبب ألم ونزيف مع التغوط. قد تؤدي الشقوق الشرجية إلى تشنجات بالعضلة العاصرة الموجودة في نهاية فتحة الشرج، وهو ما يسبب آلامًا وشعورًا بعدم الارتياح. الشق شائع جدًا عند الأطفال الصغار وفي مرحلة البلوغ لكن من الممكن أن يأتي في أي مرحلة عمرية للرجال وللسيدات. تتحسن معظم الحالات بعلاجات بسيطة كالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف، والعلاج بمغطس الماء الساخن وهي عناية ذاتية جيدة المفعول، وتعد وقاية أيضًا. تكفووون الشرخ ذبحني ..... - عالم حواء. أعراض الشرخ الشرجي
الأعراض التي يتسبب فيها الشرخ قد تكون خفيفة أو شديدة حسب الحالة، وهذه الأعراض هي:
ألم أثناء التغوط بالأنسجة الشرجية
الشعور بالألم لمدة تصل إلى ساعة أو عدة ساعات بعد الخروج من الحمّام
دم أحمر فاتح اللون في البراز
تمزق بالجلد حول الفتحة الشرجية ويمكن ملاحظته بوضوح بالعين المجردة
وجود علامة أو كتلة جلدية صغيرة على الجلد بالقرب من منطقة الشق
التهاب بمنطقة الإصابة مع وجود حكة تتكرر من وقت لآخر
الإحساس بثقل وضغط وتوتر في فتحة الشرج
يلزم الفحص الطبي إذا استمر الألم لبضعة أيام متواصلة أو كانت الأوجاع لا يمكن احتمالها وتستمر بعد التغوط لفترة كبيرة، أو إذا كان هناك براز دموي.
علاج الشرخ الشرجي في المنزل وباستخدام مواد متنوعة - موقع بابونج
علاج سريع المفعول للسخونة عبر موقع فكرة ، تعرف السخونة على أنها زيادة غير طبيعية للحرارة الداخلية لجسم الإنسان عن النسبة الطبيعية، وتكون رد فعل طبيعي للجسم عن الإصابة بأي نوع من أنواع العدوي، فدرجة الحرارة الطبيعية في جسم الإنسان تقدر بحوالي 37 درجة، وأي إرتفاع في درجات الحرارة لجسم الإنسان عن هذه الدرجة تعد سخونة. وأكثر من 38 درجة تسمي حمى ويتم التعرف على درجة الحرارة الداخلية لجسم الإنسان من خلال قياسها من تحت الزراع، أو من خلال الفم، أو بواسطة فتحة الشرج، فالإحساس بالسخونة يمثل جرس إنذار وينبه الجسم عن وجود جسم غريب أو عدوى تهاجم جسم الإنسان. علاج سريع المفعول للسخونة
تتعدد أنواع العلاج للسخونة، ولكن يعتبر العلاج بالحقن هو من أسرع الوسائل في تخفيض الحرارة، ويستطيع المريض بواسطة أخذ حقنة مثل:
كيتولاك التي تتميز بتأثيرها الكبير في خفض الحرارة، حيث أنها تحتوي على مادة فعالة قوية وتسمي كيترولاك تروميثامين، وتعد هذه المادة من أفضل المواد المستخدمة في تخفيض الحرارة، بالإضافة إلى دورها في تسكين الألم، ويوجد نوع آخر من الحقن مثل
حقنة فولتارين والتي تحتوي على المادة الفعالة التي تسمى ديكلوفينات الصوديوم، والتي تعرف بفوائدها الكبيرة في خفض درجات الحرارة بطريقة سريعة.
أو قد تكون من إحدى سبل مقاومة الجسم للعدوى وذلك لأنها تعمل على زيادة مضادات الفيروسات الموجودة بالدم. كما أن السخونة يستخدمها الأطباء أحياناً في معرفة مدى تقدم الحالة العلاجية ومدى استجابة المريض للعلاج خاصة للأطفال، حيث أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم. من أكثر الأسباب المعروفة أنها تسبب الحمى هي تعرض الشخص للإصابة بعدوى مثل مرض الإنفلونزا، أو التهاب المعدة ، أو الملاريا. هذا بالإضافة أن التعرض للسكتة الدماغية، او الإصابة بالنوبات القلبية، يعد من أسباب حدوث السخونة. ويوجد أيضاً مجموعة من الحالات الطبية التي تسبب السخونة مثل حدوث التهاب المفاصل ، أو التهاب الجلد ، وحدوث جلطات بالدم وكذلك أنواع معينة من مرض السرطان. علاج سريع المفعول للشرخ والتهاب الجلد والحكة المتكررة - دايت كلينيك. شاهد ايضًا: طريقة علاج حساسية الحنة: اهم 5 نصائح فعالة
إن السخونة لا تعد مرض، ولكنها تعد من ضمن الأعراض التي تدل على مرض ما، ولابد من علاج السبب حتى لا تتكرر السخونة، يتم استخدام العلاج بالحقن السخونة فهي علاج سريع المفعول للسخونة، بالإضافة إلى مجموعة من العلاجات الأخرى التي تتنوع حتى تتناسب مع كل سن. Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
تكفووون الشرخ ذبحني ..... - عالم حواء
دهن المنطقة المصابة بالمراهم والكريمات بما فيها الكريمات الطبية التي تساعد على التئام الشرخ أو مرخٍ موضعي للعضلات لإرخاء عضلات الشرج، ومرهم لتخدير الألم. الجراحة: إذ يفحص الطبيب المريض ويجري اختبارات لتحديد سبب فشل العلاجات الأخرى في شفاء الشرخ نتيجة للتشنجات العضلية العاصرة الشرجية الداخلية أو بسبب التندب، والجراحة تكون عن طريق قطع جزء صغير من العضلة العاصرة الشرجية الداخلية للتقليل من التشنجات والألم وتسريع عملية شفاء الشرخ، ومن الحالات نادرة الحدوث أن يسبب هذا الإجراء فقدان القدرة في السيطرة على حركة الأمعاء، ومعظم حالات الجراحة تتم في العيادة الخارجية إذ يعود المريض إلى منزله في نفس اليوم، وبالنسبة للألم الذي سيشعر به فإنه يزول بعد مرور أيام قليلة وبعد بضعة أسابيع يشفى الشرخ تماماً. علاج الشرخ بالحلبة
تعتبر الحلبة من البذور التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية لذا تفيد صحة المريض إذ تحد من الإصابة بالإمساك الذي يعد من العوامل الرئيسية المسببة لحدوث الشق الشرجي، كما أنها فعالة في تليين الأمعاء وتهدئتها ومنع الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي ، الأمر الذي يساعد على التقليل من الشعور بالألم ويحد من مضاعفات الشق الشرجي.
يمكن شرب الزنجبيل للاستفادة منه كأحد الأعشاب الفعالة في تحسين الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، ويقي من تهيج القولون.
علاج سريع المفعول للشرخ والتهاب الجلد والحكة المتكررة - دايت كلينيك
الحكة والحرق في منطقة الشرج. ظهور شرائط من الدم على البراز أو على ورق التواليت. الشعور بألم عند التبول. [2]
تتعدد العوامل المؤدية للإصابة بالشرخ الشرجي وفيما يلي سنتعرف على الأسباب الأكثر شيوعاً:
تعتبر الولادة من من أكثر الأسباب شيوعاً لإصابة النساء بالشرخ الشرجي. الجماع الشرجي. الإسهال المزمن. الإمساك أثناء حركة الأمعاء، إذ يزيد الإجهاد أثناء التبرز وخروج البراز القاسي من خطر الإصابة بتمزق الغشاء المبطن لفتحة الشرج. خروج براز صلب أو كبير. يلعب العمر دوراً في الإصابة بالشرخ الشرجي والرضع والبالغين في منتصف العمر هم الأكثر عرضة للإصابة. من أسباب الشرخ الشرجي الأقل شيوعاً ما يلي:
مرض الزهري. مرض الدرن. الإصابة بنقص المناعة البشري. سرطان الشرج. مرض التهاب الأمعاء أو داء كرون الذي يسبب التهاب الأمعاء المزمن ويجعل بطانة القناة الشرجية أكثر عرضة للتمزق. تجدر الإشارة بأن الشق الشرجي قد يتسبب بحدوث المضاعفات وهي كالتالي:
عدم شفاء الشرخ الشرجي خلال ثمانية أسابيع يعتبر مزمناً الأمر الذي يتطلب المزيد من العلاج. قد تؤدي الإصابة بالشرخ الشرجي تكرار الإصابة به. قد يمتد التمزق إلى حلقة العضلات التي تعرف بالعضلة العاصرة الشرجية الداخلية التي تبقي فتحة الشرج مغلقة، الأمر الذي يصعب من شفاء الشرخ وقد يتطلب العلاج بالأدوية أو الجراحة للتقليل من الألم وإصلاح التمزق.
3. تنظير القولون
يقوم الطبيب بإدخال أنبوب مرن في المستقيم من أجل فحص القولون كاملاً وهذا الاختبار يتم إجراؤه للأشخاص في عمر أكبر من خمسين عاماً ولديهم عوامل الخطر الإصابة بسرطان القولون أو أعراض لحالات أخرى مثل الإسهال وآلام البطن. تشفى الشقوق الشرجية خلال بضعة أسابيع عند اتخاذ الخطوات التي تبقي البراز طرياً مثل زياد كمية السوائل والألياف، ويمكن نقع المنطقة بالماء الدافئ لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى عشرين دقيقة، ويجب تكرار ذلك عدة مرات خاصة بعد التبرز لاسترخاء العضلة العاصرة وتعزيز عملية الشفاء، وسنتناول فيما يلي طرق علاج الشرخ الشرجي:
1. علاج الشرخ الشرجي غير الجراحي
في العلاجات غير الجراحية يوصي الطبيب بما يلي:
النتروجليسرين الذي يطبق خارجياً (ريكتيف): يعزز هذا العلاج من عملية شفاء الشرخ إذ يزيد من تدفق الدم إليه ويساعد على استرخاء العضلة الشرجية العاصرة، إذ يعد هذا العلاج من العلاجات المفضلة عند فشل الإجراء المحافظة الأخرى لكن من أعراضه الجانبية الشعور بالصداع الذي قد يكون شديداً. حقن توكسين البوتولينوم من النوع أ (البوتوكس): تساعد على التخفيف من التشنجات وشل العضلة الشرجية العاصرة.