الرجيم الفرنسي سالي فؤادرجي
آخر تحديث الإثنين, 9 ديسمبر, 2019, الساعة 20:25 ت القاهرة
رجيم سالي فؤاد الرجيم الفرنسي لخسارة 10 كيلو في أسبوع
طرحت سالي فؤاد اسرع رجيم في عام 2020، لخسارة الوزن 10 كيلو دهون في أسبوع، ويعد هذا الرجيم قاسي، واشتهر بالرجيم الفرنسي الحارق للدهون في وقت قصير. يتميّز الفرنسيون بأجسامهم الرشيقة والنحيفة ذلك بسبب اتباعهم لنظام غذائي خالي من الدهون والسكريات. إلّا انه وبحال اكتسبوا بعض الكيلوغرامات الزائدة، يلجأون فوراً على تطبيق الرجيم الفرنسي السريع بهدف إنقاص وزنهم. مفعول الرجيم الفرنسي السريع
إن الرجيم الفرنسي السريع يساعد على خسارة 20 كيلوغراماً في أسبوعين، وهذه وسيلة سريعة لإنقاص الوزن تفرض بعدها اتباع نظام غذائي صحي بهدف الحفاظ على النتيجة التي تمّ الوصول إليها. لذا إن الرجيم الفرنسي يرتكز على الإبتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات بالإضافة إلى الدهون المشبّعة وإستبدالها بالألياف والبروتين. كما انه يرتكز على 3 وجبات رئيسية قليلة السعرات الحرارية ولكن غنية بالعناصر الغذائية مقابل الإمتناع عن تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
- اسرع رجيم في اسبوع الشجرة
- اسرع رجيم في اسبوع في
- جبل القارة ارض الحضارات القديمه
- جبل القارة ارض الحضارات في
اسرع رجيم في اسبوع الشجرة
• ضرورة شرب ما لا يقل عن 8 اكوب من الماء يومياً، لتحسين و تدعيم الرجيم و ضمان عدم فقدان السوائل من الجسم. برنامج اسرع رجيم الأسبوعي
امثلة لوجبة الفطور:
50 جرام جبن قريش بدون ملح أو أي نوع جبن خالي الدسم مع ¼ رغيف خبز بلدي أو أسمر حسب الرغبة، أو:
بيضة مسلوقة جيداً مع ¼ رغيف خبز بلدي أو أسمر، أو:
4 ملاعق كبيرة فول بدون دهون (بدون زيت أو سمن) مع ¼ رغيف خبز بلدي أو أسمر، أو:
ثمرتان من نوع واحد من الفاكهة المسموح بها خلال الرجيم. امثلة لوجبة الغداء: (يمكنك اختيار بند واحد من كل فئة حسب الرغبة و دون تعديل)
1. فئة النشويات:
• 2 ملعقة كبيرة أرز. • 2 ملعقة كبيرة مكرونة. • ¼ رغيف أسمر أو بلدي. 2. فئة اللحوم:
• ¼ دجاجة متوسطة الحجم مسلوقة أو مشوية. • 1 علبة تونة دايت أو مغسولة ومصفاه من الزيت بالخل والليمون. • 150 جرام شريحة لحم أحمر مسلوقة أو مشوية. • 2 بيضة مسلوقة جيداً. 3. فئة الخضروات:
• 1 طبق شوربة خضار بدون بطاطس. • 1 طبق سوتيه مع شوربة اللحم بدون دهون (يجب ازالة وجه الشوربة أو استبدالها بالماء). • طبق سلطة خضراء + 1 حبة طماطم. 4. فئة الفواكه:
أي ثمرة فاكهة من الفاكهة المسموح بها خلال الرجيم والمذكورة في النصائح الخاصة ب اسرع رجيم.
اسرع رجيم في اسبوع في
• تجنب السكريات و الحلويات و مشروبات الدايت. • تناول الخس او الخيار كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع خلال النهار. • تناول الطعام ببطء لتسريع عملية الشبع بتناول اقل كمية من الطعام. • تجنب الامساك بتناول الاعشاب التي تساعد على محاربة هذه المشكلة. رجيم-الديتوكس-صحي-و-فعال-في-خسارة-الوزن
رجيم-التمر-والماء-وفعاليته-في-التنحيف
اسرع ريجيم حتعمليه حتخسي 15 كيلو في اسبوع || مناسب لجميع الاعمار والمرضعاات - YouTube
السيدة مارتينا تزور مشروع أرض الحضارات جبل القارة
الاحساء - ياسر السعيد زارت السيدة مارتينا سترونق القائم بالأعمال الأمريكي بالمملكة مشروع أرض الحضارات جبل القارة بالأحساء وكان في استقبالها رئيس مجلس إدارة شركة الأحساء للسياحة والترفية المشرف على المشروع الأستاذ وليد العفالق. وقد اشادت السيدة مارتنينا بتطوير المشروع والمناظر الطبيعية التي تحتويه. كما زارت السيد مارتينا مقر مبادرة أكتشف الضيافة والثقافة العربيةفي مشروع أرض الحضارات جبل القارة التابع لجمعية اصدقاء السعوديةوكان في استقبالها الأمين العام للجمعية الأستاذ هشام الخطيب الذى رحب بالضيف وبمرافقيه. كما استمعت وشاهدت بعض أنشطة وبرامج الجمعية التى تهدف إلى إبراز الهوية الوطنية لسواح المملكة بشكل عام والاحساء بشكل خاص. جبل القارة ارض الحضارات القديمه. كما تم تسليط الضوء على الشراكة الفاعلة بين الجمعية وشركة الاحساء للسياحة مما كان له الأثر في تطوير المقومات التى تتوفر في المنطقة من الناحية السياحية والثقافية. 0
293
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
جبل القارة ارض الحضارات القديمه
وأضاف بأن مشروع أرض الحضارات في جبل القارة استثمر مغارة واحدة فقط من جبل القارة الذي يضم 12 مغارة، وبوسع من يريد زيارة المغارات الـ 11 الأخرى كمغارة العيد من جهة بلدة القارة وغيرها مجاناً، مشيراً إلى أن البعض ينظر إلى الموضوع من جانب عاطفي، وهنا نذكر بأن المشروع استثماري وليس حكوميا يقدم الخدمة مجانية، مستدركاً بأن رسوم الدخول تؤخذ لمن هم فوق سن الـ 12 سنة ومن هم دون ذلك فدخولهم مجاني، كما أنه يسمح بدخول المعاقين مجاناً ،وهناك خطة لخدمة مجتمعية حيث ستكون رسوم مخفضة جداً لرحلات طلاب المدارس والأيتام وغيرهم. ولفت العفالق إلى نجاح مشروع أرض الحضارات وزيادة أعداد السياح من الداخل والخارج سينعكس على المجتمع المحلي من المدن والبلدات والمزارع المحيطة بالجبل ، ما يعني أن المشروع سيكون محركا اقتصاديا وطنيا وسيتيح فرصا استثمارية للمجتمع المحلي ،مؤكداً على أن هذا توجه الدولة والهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني. سياح أجانب في أرض الحضارات بجبل القارة
جبل القارة ارض الحضارات في
تبارك الله!.. أكبر واحة في الدنيا.. وأجمل واحة في الدنيا.. موجودة في بلادنا العريقة العظيمة.. واحة الأحساء الكريمة.. التي تلتحف بعسف النخيل وتتحلى برحيق الزهور.. وتطرب لتغريد الطيور.. وتمرح مع خرير الجداول وتسمع ما أوحت به الزهور للطيور وماقالت ِالريحُ للنخيل.. تمتلىء عيون أهلها بالمودة.. والمحبة.. والكرم.. والترحيب.. كما تفيض عيون مائها بالخصب والنماء.. والبذل والعطاء.. وتحتفظ أرضها بذكريات التاريخ العريق والحاضر المجيد.. في الأحساء- بهفوفها ومبرزها وقارتها وأخاديدها وهفوفها وآثارها الشامخة وتراثها العريق الأصيل الذي مازالت تحافظ عليه حتى اليوم. تلتحف بسعف النخيل وتمرح مع جداول الماء وتفخر بأمجاد التاريخ
أمّ النخيل - إلى أمي.. الهفوف -:
أتذكُرينَ صبيّا عادَ مُكتهلا
مسربلاً بعذابِ الكونِ.. جبل القارة ارض الحضارات في. مُشتملا؟
أشعاره هطلتْ دمعاً.. وكم رقصتْ
على العيونِ، بُحيراتِ الهوى، جَذلا
هُفوفُ! لو ذقتِ شيئاً من مواجعهِ
وسّدتِهِ الصدرَ.. أو أسكنتِه الخُصَلا
طال الفراقُ.. وعذري ما أنوءُ بهِ
يا أمّ! طفلُكِ مكبولٌ بما حَمَلا
لا تسألي عن معاناةٍ تمزّقني
أنا اخترعتُ الظما.. والسُّهدَ.. والملَلا
هل تغفرينَ؟ وهل أمٌّ وما نثرتْ
على عقوقِ فتاها الحبَّ والقُبُلا
ضربتُ في البحرِ.. حتى عدتُ منطفئاً
وغصتُ في البرّ.. حتى عدتُ مشتعلا
أظما.. إذا منعتني السحبُ صيِّبَها
أحفى.. إذا لم تُردني الريحُ مُنتعلا
ويستفزُّ شراعي الموجُ.. يلطمُهُ
كأنّه من دمِ الطوفانِ ما غُزلا
ورُبَّ أوديةٍ.. بالجنِّ صاخبةٍ
سريتُ لا خائفاً فيها.. ولا عَجِلا
تجري ورائي ضباعُ القفرِ.. عاويةً
والليثُ يجري أمامي.. يرهبُ الأجَلا
كأنّما قلقُ الجُعْفيّ.. يسكنني
هذا اللي شَغَلَ الدنيا.. كما شُغِلا(١)
أمَّ النخيل!..
من جانبه أشار الرئيس التنفيذي لشركة النهدي الطبية المهندس ياسر جوهرجي إلى أهداف الشراكة بقوله "هذا التعاون يعكس أهدافنا المشتركة في تعزيز قيم الانتماء الوطني والمسؤولية الاجتماعية لدى أفراد المجتمع ومؤسساته، ونحن في النهدي ملتزمون بتمكين ودعم مجتمعنا". وتعتبر «النهدي» أكبر سلسلة صيدليات للبيع بالتجزئة في المملكة العربية السعودية، ومزودًا رئيسيًا لخدمات الرعاية الصحية، فيما تُعنى الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي «سدايا» بمجالات التمكين الرقمي، وقد أطلقت المنصة الوطنية للعمل الخيري «إحسان» بهدف تعظيم أثر القطاع الخيري وتمكينه تقنيًا. 0
222
وصلة دائمة لهذا المحتوى: