الاتحاد السعودى للشطرنج
الرئيسية
معرض الصور
اللوائح و الأنظمة
اتصل بنا
التسجيل
الدخول
Coming Soon
لديك اسئلة عن ال بطولة المملكة للشطرنج الكلاسيكي؟ ربما تجد اجابتك في صفحة الأسئلة الشائعة. الأسئلة الشائعة
تواصل معنا
الاتحاد السعودي للشطرنج
ايميل الاتحاد
رقم الجوال
0562396644
تواصل معنا على شبكات التواصل الاجتماعي
اين يقع الاتحاد العربي للشطرنج - ملك الجواب
ودعا الاتحاد السعودي للشطرنج السيدات في جميع أنحاء المملكة للمشاركة في هذه البطولة؛ حيث ستسهم مشاركتهن في تشكيل أول منتخب سعودي نسائي للشطرنج، كما رصدت اللجنة المنظمة للبطولة مكافأة مالية للمركز الأول والثاني والثالث من كل فئة، بالإضافة إلى الميداليات والكؤوس للأبطال.
الاتحاد اللبناني ينظم عربي 5 للشطرنج | صحيفة الرياضية
تقدم الاعتراضات (الاحتجاجات) بما فيها الاعتراض أو الاحتجاج ضد قرار رئيس الحكام أو أحد مساعديه أو أي موضوع آخر يتعلق بالبطولة وذلك خلال نصف ساعة على الأكثر من وقت انتهاء الجولة محل الاعتراض (الاحتجاج). يتم تقديم طلب الاعتراض (لاحتجاج) كتابة الى رئيس لجنة الاستئناف مع سداد رسم الاحتجاج، والرئيس هو الذي يدعو اللجنة إلى الاجتماع لدراسة الاعتراض أو الاحتجاج بعد أن يتأكد من استيفاء الطلب للشروط القانونية ومنها تسديد رسم وقدره 375 ريال للجنة المنظمة على أن يتم رده في حال صحة الاعتراض. يجب البت في الاعتراض أو الاحتجاج قبل بدء الجولة التالية. اين يقع الاتحاد العربي للشطرنج - ملك الجواب. تعليمات هامة:
تلتزم جميع المشاركات بالتعليمات ويحق للجنة المنظمة إلغاء مشاركة اللاعبة في حال عدم الالتزام وفق ما يلي:
يتم تتويج البطلة والحاصلات على الثلاثة مراكز الأولى مباشرة بعد نهاية الجولة السابعة. تعتبر اللاعبة خاسرة للجولة في حال تأخرها 15 دقيقة عن بداية الجولة. جميع قوانين وأنظمة الاتحاد الدولي مطبقة في البطولة. في حال تغيب اللاعبة عن جولتين متتالية سيتم إلغاء مشاركتها في البطولة. المشاركة متاحة فقط للمشاركات ممن تلقوا جرعتين من لقاح كورونا. تلتزم جميع المشاركات بارتداء الكمامات.
أعلن الاتحاد اللبناني للشطرنج أمس الأحد أنه سينظم بطولة الأندية العربية الخامسة للعبة بمشاركة 11 فريقا. وستقام البطولة في الفترة من السابع إلى الخامس عشر من أكتوبر الجاري في بيروت. وتلقى الاتحاد اللبناني أسماء الفرق العربية المشاركة وهي الأنصار والهومنتمن أو المشاريع من لبنان والمحافظة السوري وأمانة عمان الأردني ودبي والشارقة من الإمارات وبشمركة والاتصالات من العراق والشركة الشرقية من مصر وصنعاء اليمني والقدس الفلسطيني.
74
• Protect (الحماية)
حماية الإصابة والشخص المُصاب
• Rest (الراحة)
إراحة الركبة وعدم الضغط عليها بأي وزن
• Ice (الثلج)
يساعد الثلج على إبطاء أو تقليل التورم، ويوفر شعورًا بالتنميل مما يساعد على تخفيف الألم. تجنب ترك الثلج لمدة تزيد عن 15 دقيقة، فقد ينتج عن ذلك الإصابة بعضة البرد. انتظر لمدة تتراوح بين 40 و45 دقيقة قبل وضع الثلج مرة أخرى
• Compression (الضغط)
سيساعد تضميد الركبة المُصابة باستخدام ضمادة مرنة أو رباط ضاغط على الحفاظ عليها بدون حركة وتقويتها. تأكد من عدم ربطها بإحكام شديد
• Elevate (رفع مكان الإصابة)
سيعمل رفع الساق المُصابة إلى تقليل التورم وآلام الركبة. ويمكن أن تؤدي حالات الكسر والالتواء التي لم يتم علاجها بشكل صحيح إلى الإصابة بمشكلات ينتج عنها آلام مزمنة
المنتجات ذات الصلة
بانادول جوينت
تسكين آلام الفصال العظمي...
بانادول نايت
يحتوي بانادول نايت على مادتين فعالتين: مادة الباراسيتامول وهي مادة...
«
1
2
3
»
المقالات ذات الصلة
اسباب الام الوركين
تتمثل وظيفة الفخذين على وجه الخصوص في السماح...
الأسباب الشائعة لآلام القدم
تتألف القدم من 26 عظمة وأكثر من 30 مفصلاً. الأسباب الشائعة لألم الركبة| بانادول. اضرب...
التعامل مع أنواع مختلفة من آلام الظهر
يعاني أربعة من أصل خمسة أشخاص من آلام الظهر في...
الأسباب الشائعة لآلام الذراع
غالبًا ما تكون الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الذراع ليست أكثر من مجرد...
أسباب آلام الرقبة
يعاني معظم الأشخاص من آلام الرقبة في مرحلة ما في...
4
5
»
الأسباب الشائعة لألم الركبة| بانادول
يذكر أن أحالت النيابة العامة أحمد أبوالنصر إلى محكمة الجُنح الاقتصادية المختصة في السابع من شهر فبراير الجاري، لطرحه وعرضه للبيع أغذية ونباتات مغشوشة، ومستحضرات ومستلزمات طبية لم يصدر قرارٌ من وزير الصحة أو أى جهة معنية أخرى بتداوله مع علمه بذلك، وفتحه مكتبًا للدعاية الخاصة بالأدوية والمستلزمات الطبية بغير ترخيص.
ضع كيس الضغط ولفه بإحكام (ولكن بدون قطع الدورة الدموية) على ركبتك. مع إبقاء قدمك مرتفعة أثناء تطبيق هذا الضغط. 2. تاي تشي " العلاج الصينى " من أجل تقليل ألم الركبة ، من الضروري تحسين المرونة والتوازن. لهذا ، أثبت العلاج الصيني القديم تاي تشي أنه فعال. وفقا للبحوث التي نشرها الباحثون من التهاب المفاصل والروماتيزم ، وجد أن تاي تشي مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. اسباب الام الركبه عند الثني. فهو يساعد في تقليل الألم ويزيد من نطاق الحركة. إنه تمرين العقل والجسم الذي يُضفي أيضًا على المعرفة بالتعامل مع الألم المزمن. 3. التخلص من السمنة و ممارسة الرياضة البسيطة:الإدارة واحدة من الأسباب الرئيسية لألم الركبة الحاد هي السمنة، كلما زاد الوزن ، كلما ازداد الألم سوءًا. لذلك ، من المهم التخلص من الوزن الزائد و ممارسة الرياضية العادية. 4. العلاج الحراري والبارد:على مر العصور ، أوصى الأطباء باستخدام العلاجات الباردة والعلاجية لعلاج التهاب المفاصل وآلام الركبة المعتدلة. كثيرًا ما يشاهد مرضى التهاب المفاصل يقللون حركتهم بسبب الخوف من تفاقم الألم، هذا يمكن أن يؤدي إلى تقوية المفاصل، في مثل هذه الحالة ، يمكن استخدام وسادة ساخنة على الركبة لتوفير الكثير من الراحة، تساعد العبوة الباردة أو الضغط البارد في تقليل التورم والألم.