مرحبا بنآآآآآآآآآآآت
انا ابغى اصبغ واقص بمشغل شيفون تنصحوني فيه ولا؟! طبعا انا اول مره بصبغ شعري وخايفه
واسم اللي تصبغ وتقص كويس في المشغل
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. مشغل شيفون - عالم حواء. تسجيل دخول
أنا أعرف وحدة تقص بشيفون اسمها: جوسي. >> ماعليها كلاااااااااااااااام. أما الصبغة ماأعرف عنها شيء عندهم..
دعواتك لي.. :)
الله يعينك بس انتبهي
لاتقدمي على هالخطوه الا بعد ماتتاكدي من كوافيره بعينها
لان هناك من يمدح الشيفون وهناك من يسبه
عني انا ماقد جربت صبغاتهم
ولكن اختي تمدح وحده الظاهر اسمها رجاء السوريه
بالتوفيق يالغلا
عن تجربه مافيه زي مشغل دار الجمال في القص والصبغه خياااااال بس الله يعينك على الزحمه
الصفحة الأخيرة
- مشغل شيفون - عالم حواء
- مشغل شيفون للخياطة النسائية | مشاغل نسائية | دليل الاعمال التجارية
- رجيم اتكنز جدول الحصص اليومية للأسبوع
- رجيم اتكنز جدول الدوري
مشغل شيفون - عالم حواء
هاتف: + 966 16 323 4244.
مشغل شيفون للخياطة النسائية | مشاغل نسائية | دليل الاعمال التجارية
مع تطور عالم المكياج والشعر بشكل سريع يكون من الصعب مواكبة احدث صيحات الموضة، لكن مع مشغل العقد الفريد في بريدة لا داعي للقلق، لأننا نقدم لك سيدتي كل ماهو جديد وجميل لتحصلي على النتيجة المثالية التي طالما قد حلمت بها. قسم تسريحات الشعر يضم أحدث أدوات الفير والسشوار لنتمكن من الحصول على تسريحة ثابتة وتناسب يوم الزفاف، بالاضافة الى المثبتات الفخمة التي نستخدمها من أجل أن تبقى تسريحة العروس محافظة على جمالها، بالاضافة الى التنوع الذي نقدمه حيث نحرص على تقديم تسريحات شعر عرايس مميزة والالتزام بكافة القواعد الذي يجب اتباعها أثناء تصميم التسريحة. المكياج الاحترافي ليس بالأمر السهل أن تحصل عليه العروس فهو يحتاج الى أيدي خبيرة وماهرة، لذلك نقدم لك سيدتي في قسم المكياج خبيرة سوف تقدم للعروس الأفضل والأروع. يقدم مشغل العقد الفريد العديد من الخدمات الإضافية:
-قص الشعر بطريقة تواكب أحدث صيحات الموضة واستشوار جميل، بالاضافة الى صبغ الشعر بألوان مميزة تناسب جميع الأذواق. -تشقير وصبغ الحواجب بطريقة مميزة. مشغل شيفون للخياطة النسائية | مشاغل نسائية | دليل الاعمال التجارية. -خدمات الأظافر للحصول على يدين جميلتين مطلية بأجمل ألوان الأظافر. -بروتين للشعر للحصول على شعر صحي يتميز بالنعومة التي تبحث عنها كل سيدة.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
جدول ريجيم اتكنز: في الأوقات العادية للجسم فهو يقوم بحرق الكربوهيدرات لتحويلها إلى جليكوجين و تكون تلك الكربوهيدرات كخزنة في الكبد و العضلات و عند اتباع نظام خاطئ للتخسيس فإن الجسم يستمر في عملية الحرق و تكون النتيجة جوع شديد و ربما خسارة جزء من العضلات الموجودة بالجسم و هو وضع غير صحي. جدول رجيم أتكنز بالتفصيل للتخسيس وفقدان الوزن | بيتى مملكتى. ريجيم اتكنز:
في رجيم اتكنز يتم منع الكربوهيدرات عن الجسم و يقتصر كمية الكربوهيدرات التي تدخل الجسم على 20 جرام يومياً و يدخل الجسم بذلك في حالة الكيتوزيس و هي عملية كيميائية يدخل فيها خلايا الجسم و يقوم فيها بحرق الدهون المخزنة تحت الجلد بدلاً من حرق الجليكوجين للحصول على الطاقة. و النتيجة تكون حرق و خسارة الدهون بصورة أسرع. يجب في هذا النوع من الريجيم الالتزام بأنواع معينة من الأكل أغلبها من البروتين و الدهون و يتم تقليل تناول الكربوهيدرات غلى 20 جرام فقط يومياً. المسموح و الممنوع في ريجيم اتكنز:
المسموح:
اللحوم
الدواجن
البيض
المأكولات البحرية
الزبدة
الزيوت الطبيعية
الجبن
الممنوع:
الخبز
المكرونة
البطاطس (البطاطا)
البسكويت
الحلويات
مصادر الحصول على الكربوهيدرات مثل:
البقوليات
الفواكه
الحبوب الكاملة
الخضروات و هي أطعمة صحية وغنية بالكربوهيدرات
ماذا تفعل في المرحلة الأولى لريجيم اتكنز ؟
يجب تناول 3 وجبات كبيرة أو 4-5 وجبات أصغر على ألا تتجاوز الفترة
بين الوجبات عن 6 ساعات في حالة اليقظة.
رجيم اتكنز جدول الحصص اليومية للأسبوع
– الغداء: سلطة الدجاج مع زيت الزيتون ، وعدد قليل من المكسرات. – العشاء: ستيك و خضروات. الثلاثاء – الإفطار: اللحم المقدد والبيض. – الغداء: الدجاج المتبقي والخضار من الليلة السابقة. – العشاء: تشيز برجر بالجبن، مع الخضار والزبدة. الأربعاء – الإفطار: أومليت مع الخضار ، المقلية في الزبدة. – الغداء: سلطة الروبيان مع بعض زيت الزيتون. – العشاء: اللحم المفروم المقلي مع الخضار. الخميس – الإفطار: البيض والخضار ، المقلية في زيت جوز الهند. – الغداء: المتبقي من العشاء في الليلة السابقة. – العشاء: سمك السلمون مع الزبدة والخضروات. يوم الجمعة – الإفطار: اللحم المقدد والبيض. – الغداء: سلطة الدجاج مع زيت الزيتون وحفنة من المكسرات – العشاء: كرات اللحم مع الخضار. يوم السبت – الإفطار: أومليت مع خضار مختلفة ، مقلي بالزبدة. – الغداء: كرات اللحم المتبقية من الليلة السابقة. – العشاء: شرائح لحم مع الخضار. يوم الأحد – الإفطار: لحم مقدد والبيض. جدول ريجيم اتكنز كامل المسموح و الممنوع و الوجبات - تريندات. – الغدا ء: قطع اللحم المتبقية من الليلة السابقة. – العشاء: أجنحة الدجاج المشوية ، مع بعض السالسا والخضار. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار المختلفة في نظامك الغذائي. سناكس منخفضة الكربوهيدرات يشعر معظم الناس أن شهيتهم تنخفض على حمية آتكنز.
رجيم اتكنز جدول الدوري
يوم السبت
– الإفطار: أومليت مع خضار مختلفة ، مقلي بالزبدة. – الغداء: كرات اللحم المتبقية من الليلة السابقة. – العشاء: شرائح لحم مع الخضار. يوم الأحد
– الإفطار: لحم مقدد والبيض. – الغدا ء: قطع اللحم المتبقية من الليلة السابقة. – العشاء: أجنحة الدجاج المشوية ، مع بعض السالسا والخضار. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار المختلفة في نظامك الغذائي. سناكس منخفضة الكربوهيدرات
يشعر معظم الناس أن شهيتهم تنخفض على حمية آتكنز. رجيم اتكنز جدول الـ 350 رحلة. حيث انهم يشعرون بالرضا مع تناول 3 وجبات يوميا (في بعض الأحيان 2 فقط). ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات ، فإليك بعض الوجبات الخفيفة السريعة:
– بقايا الطعام. – بيضة مسلوقة أو اثنين. – قطعة جبنة
– قطعة من اللحم. – حفنة من المكسرات. – بعض الزبادي اليوناني. – التوت والكريما المخفوقة. – الجزر الصغير (حذرا خلال الحث). – الفواكه (بعد الحث).
هل تسمح الحمية بالقيود الغذائية أو التفضيلات ؟– النباتيون لا تتطلب منك آتكينز أكل اللحوم. أيضا ، سيكون عليك تخطي المرحلة الأولى من Atkins 20 ، والتي تحد من الكربوهيدرات كثيرا. يحصل النباتيون على البروتين من: البيض ، الجبن ، الفول الصويا ، المكسرات ، البذور ، البقوليات ، الحبوب عالية البروتين مثل الكينوا. – النظام الغذائي الخالي من الغلوتين من السهل الالتزام بخطة تناول الطعام عندما تكون على حمية آتكنز. الأطعمة الغنية بالغلوتين عالية في الكربوهيدرات. يأكل الناس في آتكنز كمية أقل من الغلوتين من الناس الذين يأكلون النظام الغذائي الأمريكي القياسي. – نظام غذائي قليل الملح ليس هناك حاجة لإضافة الملح إلى أي وصفات لـآتكنز. ابق بعيدا عن الأطعمة المعلبة والمعبأة بقدر ما تستطيع ، لأنها غالباً ما تحتوي على السكريات المضافة والكربوهيدرات الأخرى ، الدهون السيئة والملح. نموذج من قائمة أتكينز لأسبوع واحد – هذه الخطة مناسبة للمرحلة التحفيزية (الحث) ، ولكن يجب إضافة المزيد من الخضروات الكربوهيدراتية وبعض الفواكه أثناء انتقالك إلى المراحل الأخرى. جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل|4 مراحل| رجيم الدكتور فادي. الإثنين – الإفطار: البيض والخضروات ، المقلية في زيت جوز الهند.