تُساعد هذه المركبات أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول السيئة وتعزيز تلك الجيدة في الجسم. 3. يُساعد في بناء عظام قوية
من أهم فوائد العنب الأسود أنه يعمل على تعزيز صحة وقوة العظام، ويعود ذلك إلى احتوائه على مستويات عالية من فيتامين ك المهم لصحة العظام. يختلف احتياج جسم الإنسان إلى فيتامين ك بناءً على عمره وجنسه، وتكون الاحتياجات على النحو الآتي:
الرجال فوق 19 سنة: 120 ميكروغرام يوميًا. النساء فوق 19 سنة: 90 ميكروغرام يوميًا. 4. يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان
كشفت نتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Nutrition) أن العنب يعد من الأطعمة المكافحة للسرطان، وبالأخص سرطان الثدي، والبروستاتا، والقولون. 5. فوائد العنب الأسود الأخرى
إلى جانب ذلك فإن تناول العنب الأسود قد يرتبط بتحقيق الفوائد الصحية الآتية:
خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. فوائد تناول عنب أسود على الصحة العامة - مختلفون. التقليل من فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالعمر. حماية وتعزيز صحة العينين. تنظيم مستويات النوم، إذ يحتوي العنب على مستويات لا بأس بها من الميلاتونين وهو الهرمون المهم للمساعدة في النوم. يمتاز العنب الأسود بخصائصه المضادة للميكروبات. القيم الغذائية للعنب الأسود
تحتوي العشرين حبة من العنب الأسود أو حوالي 120 غرام منه على القيم الغذائية الآتية:
العنصر
الكمية/ 120 غم
السعرات الحرارية
68 سعر حراري
الدهون
0.
فوائد تناول عنب أسود للصحة العامة - موقع مُحيط
اقرأ أيضاً: زيت بذور العنب للبشرة الحد من أضرار الالتهابات يوجد في العنب مضادات للأكسدة التي تعمل على تقليل تلف الخلايا وذلك عن طريق حماية أغشيتها. لذلك تناول كوب أو كوبين من العنب يومياً لحماية أنسجتك عن طريق الحد من التفاعلات الكيميائية التي تسبب الإلتهابات للجسم. فوائد العنب للبشرة بعض المغذيات النباتية الموجودة فى الفواكه والخضروات الملونة مثل العنب قد تحمي من تأثيرات وأضرار الأشعة فوق البنفسجية وذلك وفقاً لبعض الدراسات. يرتبط الترطيب المناسب مباشرةً بشكل البشرة وتجديد الخلايا والصحة العامة. ما هي فوائد العنب - Raghif.com. لذلك يعد العنب خيار مناسب للترطيب فهو يحتوي على 82% من الماء. كما أن العنب ومثله من الفاكهة التى تحتوي على نسبة عالية من الماء يمكن أن تساعد بشرتك على البقاء رطبة لفترة طويلة. اقرأ أيضاً: تسمم العنب في الكلاب فوائد العنب للدماغ قد يعزز العنب الإدراك ويحمي رأسك من خلال الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ووظيفتها. كما يلعب العنب دوراً في إرسال إشارات للناقلات العصبية وتقليل خطر الأكسدة الضارة. فوائد وأضرار العنب، يمكن وضع العنب في العديد من الأطباق، والمشروبات حيث أن له نكهة لذيذة بالإضافة إلى أنه ملئ بالعناصر الغذائية العديدة.
فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك - تريندات
التحكم بمستويات ضغط الدم
الإصابة بضغط الدم المرتفع من شأنها أن تؤثر على العديد من وظائف الجسم المختلفة، لكن من فوائد الزبيب الأسود أنه يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم. فالزبيب غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، وبالتالي حماية وتعزيز صحة القلب. المساهمة في علاج هشاشة العظام
إلى جانب غنى الزبيب الأسود بالبوتاسيوم، فهو غني بالكالسيوم أيضًا، وهذه من أهم المعادن الضرورية للحفاظ على صحة العظام. نقص الكالسيوم بالتحديد، من شأنه أن يسبب الإصابة بهشاشة العظام، لكن تناول الزبيب الأسود يكافح هذا ويحمي منه. تعزيز صحة الفم والأسنان
إن تعزيز صحة الفم والأسنان من فوائد الزبيب المهمة وغير المعروفة للكثير، فاحتواء الزبيب الأسود على حمض الأولينوليك (Oleanolic acid)، جعله مساعد جيد في الآتي:
منع تسوس الأسنان. محاربة الجراثيم والحد من تكاثرها. فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك - تريندات. محاربة التقرحات الفموية. فوائد الزبيب الأسود الجمالية
لا تتوقف فوائد الزبيب الأسود على المستوى الطبي فقط، فهو له فوائد جمالية تتمثل بالآتي:
تعزيز صحة البشرة ومعالجتها
من فوائد الزبيب الأسود أنه يساعد الكبد والكلى في عملية تنقية الدم من الشوائب بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتوكيميكال ( Phytochemicals)، وإن تصفية الشوائب من الجسم تؤدي إلى الآتي:
التمتع ببشرة صافية ونضرة
التخلص من جفاف البشرة.
ما هي فوائد العنب - Raghif.Com
إدارة مرض السكري: يعزز ريسفيراترول الموجود في العنب الأسود قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز. يزيد من عدد مستقبلات الجلوكوز الموجودة في أغشية الخلايا، مما قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. تحسين وظيفة الدماغ: يلعب ريسفيراترول الموجود في العنب الأسود دور مهم، حيث إنه من الممكن أن يحسن المزاج، يمنع فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر. يحتوي العنب على ريبوفلافين الذي يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد المصابين بالصداع النصفي. يحتوي العنب على كميات كبيرة من الماء إلى جانب الألياف الغذائية والتي بدورها تُحافظ على مرونة الأمعاء واتزان العمليات الهضمية ويقلل من خطر حدوث حالات من الإمساك. يعمل العنب الأسود على تعزيز المناعة للجسم والحد من الإصابة بالأمراض، يقوم بعلاج المصابين بالربو، كما أنه يعالج الصداع النصفي. فوائد تناول عنب أسود للشعر والجلد
يساهم العنب الأسود في تعزيز صحة الشعر وتحسينه، فهناك العديد من فوائد تناول عنب أسود للشعر. يحتوي زيت بذور العنب الأسود على العديد من المركبات التي تساعد في ذلك مثل مضادات الأكسدة، وفيتامين E الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. يقلل من تساقط الشعر ويمنع ظهور الشيب المبكر و يعزز نمو الشعر.
فوائد تناول عنب أسود على الصحة العامة - مختلفون
فوائد العنب الاسود لعلاج الأنيميا:
يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي فهو يساعد على علاج فقر الدم ( الأنيميا) والوقاية منها. فوائد العنب الاسود للرجيم:
يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء وبالتالي فهو يمنح الجسم العناصر الغذائية الهامة دون منحه الكثير من السعرات الحرارية لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن. فوائد العنب الاسود للبشرة:
يحتوي على مضادات الأكسدة وبعض المواد المضادة للالتهابات وبعض الفيتامينات الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من أشعة الشمس كما يساعد على منع ظهور التجاعيد ومقاومة الشيخوخة كما يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من البقع الداكنة ويمكن تدليك البشرة بالعنب لمدة 20 دقيقة للإستفادة من فوائده. فوائد العنب الاسود للشعر:
يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي فإنه يعمل على تحفيز نمو الشعر والقضاء على القشرة و التخلص من الحكة المصاحبة لها بالإضافة إلى تقوية الشعر والتمتع بشعر صحي ولامع. فوائد أخرى للعنب الاسود
يحافظ على صحة العين ويقيها من خطر الإصابة بالأمراض.
يعد العنب الأسود من الفواكه التي تكثر استخدامها حيث أن القيمة الغذائية لكل 10 جرام من العنب الأسود تعادل ما يقارب من 105 من السعرات الحرارية. معلومات إضافية الوزن 1000 g
10:09 م
الجمعة 21 يناير 2022
اكتئاب ما بعد الإجهاض
كتبت - هدى عبد الناصر:
يمكن أن تتعرض بعض النساء إلى عملية الإجهاض، نتيجة أسباب متعددة، مما يتسبب في الشعور بالحزن والألم بسبب فقدان الجنين، وخاصة إذا كان الحمل الأول، لذا، يتحتم على الحوامل توخي الحذر وتجنب العوامل المؤدية للإجهاض، والمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما يتعلق باكتئاب ما بعد الإجهاض، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". أسباب الإجهاض
أثبتت الدراسات أن حوالي 20% من النساء يتعرضن للإجهاض قبل الأسبوع الـ 20 من فترة الحمل، وغالبًا ما يحدث في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، ومن أبرز الحالات الصحية التي تتسبب في فقدان الجنين ما يلي:
- اضطراب مستويات السكر في الدم. - الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيًا. - اضطرابات الهرمونات، مثل الغدة الدرقية أو الكظرية. - الذئبة واضطرابات المناعة الذاتية الأخرى. 7 نصائح للمرأه بعد الاجهاض - مجلة رجيم. اقرأ أيضًا: 5 أنواع للإجهاض.. إليكِ مخاطره
أعراض اكتئاب ما بعد الإجهاض
من الطبيعي أن تشعر المرأة بالحزن والأسى بعد التعرض للإجهاض، وقد تؤدي هذه المشاعر إلى المعاناة من الاكتئاب الذي يستمر أسبوعين تقريبًا، وتتضح أعراضه فيما يلي:
- الشعور بالحزن أو اليأس.
7 نصائح للمرأه بعد الاجهاض - مجلة رجيم
عوض العمري – رئيس الجمعية السعودية للعناية الحرجة: لاحظنا أن كل المصابين بالعمى أو الموت الدماغي اشتروا كحول كانوا يعتقدون أنها عالمية أو
الإجهاض
يُعرَف الإجهاض بأنه الفقدان التلقائي للجنين قبل أن يولد، ويُعد الإجهاض من المضاعفات الأكثر شيوعًا التي ترتبط بالحمل المبكر ، ومن الجدير بالذكر أن حوالي 85% من حالات الإجهاض عادةً ما تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويُعد الإجهاض من التجارب المؤلمة على الناحية البدنية والعاطفية للأم، وفي هذا المقال سنتعرف على أعراض الإجهاض وأكثر الأسباب الشائعة لحدوثه، إضافةً لعوامل الخطر [١]. أعراض بقايا الإجهاض
تختلف أعراض الإجهاض ما بين النساء، وقد تتفاوت ما بين نزيف خفيف إلى حاد، ومن الجدير بالذكر أن بعض النساء قد يواجهن نزيف مهبلي خفيف خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والذي يُعد عند البعض من العلامات المبكرة للحمل، وفيما يأتي أكثر أعراض الإجهاض شيوعًا [٢]:
إفرازات مهبلية سائلة من المهبل. تشنج وألم أسفل البطن. اختفاء أعراض الحمل، مثل تورّم الثدي وآلامه. إفراز الأنسجة من المهبل. نزيف حاد أو جلطات دموية حمراء. أما بالنسبة للأعراض التي تستوجب استشارة الطبيب، فهي ما يأتي:
الشعور الشديد بالإغماء والدوار. الإسهال. التقيؤ. نزيف مهبلي عادةً ما يحدث بعد حدوث الألم. ألم شديد ومستمر في البطن من جانب واحد.