فوائد شرب الزعتر المغلي الصحية
مضاد للأكسدة: يعتبر الزعتر المغلي من أحد المضادات الأكسدة التي تحتوي على العديد من المكونات التي تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض، أو على أقل حال فهي تخفف منها، ويعتبر الدوار واحد من أهمها، وطنين الأذن، والتصلب المتعدد، وكذلك التهاب الكبد، كما أنها يساعد في الحد من التأكسد الكلي الذي من الممكن أن يصيب الجسم. مفيد للسعال والجهاز التنفسي: يحتوي مغلي الزعتر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، ما يعني أنه قادر على التقليل من الاحتقان، ويعمل على تهدئة السعال، ويهاجم السبب الأساسي للمرض، والذي يساعد على الشفاء والتحسن بصورة أسرع، و يحتوي الزعتر على العديد من المواد المفيدة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي الناتجة عن أمراض الشتاء، منها: السعال الرطب، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والربو، كما أنه يساعد على تخفيف الإنسداد وموازنة النقص أو الفائض في المخاط. يساعد في فقدان الوزن: أثبتت العديد من الدراسات أن شرب مغلي الزعتر يساعد في إنقاص الوزن، حيث إنه يعمل على سد الشهية، مع المحافظة على عملية تعزيز الطاقة، وإعطاء الجسم المواد الغذائية التي يحتاج لها، وبالتالي الأمر الذي يؤدي في تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها، كما أن المركبات التي يحتوي عليها مغلي الزعتر تُحسن من عملية حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن.
فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية | مجلة سيدتي
تحسين صحة الجهاز التنفسي وهو الأمر الذي يعود لرائحته العطرة بالإضافة لتضمنه لعدة أنواع من مضادات الأكسدة. وهنا يجب الإشارة إلى تفوق فعالية شاي الزعتر عن منقوعه فيما يتعلق بخصوص ذلك. فوائد شرب الزعتر المغلي. دعم القدرة على ضبط الشهية ويُمكنك التحقق من مدى فعاليته بتناول كوب من شايه أو منقوعه غير المحلى عند بداية الشعور بالجوع. المساهمة في تخفيف اضطرابات الحيض عبر دعم القدرة على الاسترخاء وتثبيط شدة الشعور بالإجهاد؛ فضلًا عن المساعدة في تخفيف حدة العديد من الاضطرابات التي تترافق مع فترة الحيض والتي يُعتبر من أكثرها شيوعًا اضطرابات الجهاز الهضمي. المساعدة في زيادة القدرة على التركيز نظرًا لدوره في تحسين معدل تدفق الدم في الأوعية الدموية ومساهمته في تعزيز معدل تدفق الهواء في ممرات الشعب الهوائية. أضرار شرب الزعتر
لا يتسبب شرب الزعتر بقدر معتدل في أي أضرار بالنسبة لأغلب الأشخاص ولكنه يُصيب البعض بالحساسية كما أنه غير مناسب للاستهلاك بالنسبة للمصابين باضطراب معدل تخثر الدم. وهنا يجب الإشارة إلى أنه بالرغم من أن الزعتر من الأعشاب المناسبة للاستهلاك في أغلب الحالات إلا أنه يجب استشارة طبيب مختص قبل المداومة على استهلاكه عدة أيام أو الإقدام على استهلاكه لأي من الأغراض العلاجية وذلك يف الحالة التداوي بأي من أنواع العلاجات في الفترة الحالية أو الإقدام على الخضوع لجراحة علاجية أو تجميلية.
فوائد الزعتر للسعال - ويب طب
[٣]
فوائد أُخرى لا توجد أدلة كافية على فعاليتها: هناك بعض الحالات التي يُستخدم الكمون فيها، ولكن تثبت فعاليته في التخفيف منها، ويُذكر من هذه الحالات ما يأتي: [٤] المغص. النفخة والغازات. تشنجات الأمعاء. احتباس السوائل. مشاكل الحيض. دراسات حول فوائد الكمون
أُجريت دراسةٌ أوليّةٌ نُشرت في مجلة The Middle East Journal of Digestive Diseases عام 2013 على مجموعةٍ من الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبي، وأظهرت النتائج أنَّ استهلاك مستخلص الكمون قلل من آلام البطن، والغثيان، وجود المخاط في البراز، والانتفاخ وغيرها من الأعراض بشكلٍ ملحوظ. [٥] [٦]
أظهرت دراسة من جامعة Urmia University of Medical Sciences عام 2016، أنَّ استهلاك مُكمّلات الكمون قد يُقلل من مستويات الإنسولين والهيموغولبين الغليكوزيلاتي -أو ما يُعرف بالسكر التراكمي-، وسكر الدم الصيامي، بالإضافة إلى تحسين حساسية الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما أنّه يُمكن أن يُقلل من خطر حدوث مُضاعفات هذا المرض. فوائد الزعتر للسعال - ويب طب. [٥] [٧]. أشارت دراسة من جامعة Shahid Sadoughi University of Medical Sciences عام 2014، إلى أنَّ مسحوق الكمون قلل مستويات الدهون الثلاثيّة والكولسترول الضار في الدم ، (بالإنجليزية: LDL)، كما زاد مستويات والكولسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL).
تعرف على فوائد البردقوش | عرب نت 5
[١٧]
طرق استخدام الكمون ومنتجاته
يمكن استخدام الكمون بعدّة طرق، ونذكر منها الآتي:
زيت الكمون: يُستخلص زيت الكمّون من بذوره عن طريق التقطير بالبخار؛ ويُستخدم هذا الزيت في التوابل، ولإضفاء نكهةٍ للحلويات، كما يُضاف إلى الكريمات، والعطور، وغيرها. [١٧]
مغلي الكمون: ويُجهز عن طريق نقع ملعقتين صغيريتن من الكمون في لترٍ ونصف من الماء، ثمّ تصفية الماء من البذور. [١٠]
الكمون الحب. الكمون المطحون. المراجع
↑ Matthew Thorpe (23-3-2017), "9 Powerful Health Benefits of Cumin" ،, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب Kathryn Watson (8-8-2017), "Cumin Benefits" ،, Retrieved 11-12-2019. Edited. ↑ Himanshu Sahoo, Saroj Sahoo, Sarada Sarang And Others (2014), "Anti-diarrhoeal investigation from aqueous extract of Cuminum cyminum Linn. Seed in Albino rats", Pharmacognosy Research, Issue 3, Folder 6, Page 204-209. Edited. فوائد شراب الزعتر. ↑ "Cumin",, 17-9-2019، Retrieved 11-12-2019. Edited. ^ أ ب ت Megan Metropulos, Megan Ware (13-12-2019), "6 health benefits of cumin" ،, Retrieved 11-12-2019. Edited. ↑ Shahram Agah, Amir Taleb, Reyhane Moeini and others (10-2013), "Cumin Extract for Symptom Control in Patients with Irritable Bowel Syndrome: A Case Series", Middle east journal of digestive disease Issue 4, Folder 5, Page 217-222.
ما فوائد الزعتر وأضراره | الشرقية توداي
تابعي المزيد: أعراض نقص الفيتامين سي C.. كيف تتصرفين معها؟
طريقة تحضير شاي الزعتر بشكل صحيح
لا يُنصح أثناء تحضير شاي الزعتر بغلي أوراقه في الماء، لأنَّ ذلك سيُفقده قيمته الغذائية، كما أنه سيُخلص الأوراق من الزيوت الطيّارة التي تعطيه نكهة مميزة. لذا، ولتحضير شاي الزعتر بطريقة صحيحة، يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر إلى كوب من الماء الساخن الذي سبق غليه، ثم ترك الخليط مغطى لمدة 10 دقائق. وقبل تناوله مباشرة قومي بتصفيته للتخلص من الأوراق، كما يمكنكِ أيضاً تحليته بالسكر أو العسل. موانع شرب شاي الزعتر
رغم فوائده المتعددة، لا يجب شرب شاي الزعتر في بعض الحالات، منها على سبيل المثال:
1- أثناء فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لا يُنصح بشرب شاي الزعتر، أو إضافة الزعتر إلى الطعام بشكل عام. 2-في حالات الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان المبيض، أو سرطان بطانة الرحم، أو سرطان الثدي، أو الأورام الليفية الرحمية، يُمنع نهائياً تناول الزعتر أو شرب شاي الزعتر. 3-يجب تجنّب شرب شاي الزعتر قبل إجراء أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل، لتجنّب التعرض لخطر نزيف الدم. ما فوائد الزعتر وأضراره | الشرقية توداي. 4-ينصح بتجنّب شرب شاي الزعتر أو إضافة أوراقه إلى الطعام، في حالات الإصابة باضطرابات الدم، نظراً لأنَّ الزعتر يُبطئ تخثر الدم، مما يعني إمكانية التعرّض للنزيف.
يعد عنب الثعلب من الثمار التي تحتوي على الكثير من الفوائد، وتدخل هذه الثمار في العديد من وصفات الطعام و العناية بالبشرة والشعر. في المقالة التالية، نقدم لكِ عنب الثعلب فوائد عديدة لا تدعيها تفوتك، مع معرفة أنواعه وطرق استخدامه. ما هو عنب الثعلب
نمو هذه الفاكهة الاستوائية بكثرة في جنوب شرق آسيا وشمال غرب إفريقيا وأوروبا، تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من فيتامين ج ، ب بما في ذلك المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس. وتساعد الفاكهة في مكافحة الشيخوخة ومعالجة الأمراض الجلدية الأخرى، كما أن لها فوائد جمالية للعناية بالشعر والبشرة. فوائد عنب الثعلب للبشرة
يمكن الاستفادة من عنب الثعلب إما بتناوله أو بتطبيقه موضعياً على البشرة، تعرفي على فوائد عنب الثعلب للبشرة:
مكافحة الشيخوخة
يمكن أن يساعد تناول عصير عنب الثعلب بشرتك في تأخير علامات التقدم في السن، ما عليكِ سوى صنع بعض عصير عنب الثعلب وإضافة بعض العسل إليه وشربه، يحتوي هذا المشروب على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في جعل بشرتك تبدو أفضل والتغلب على خلايا الشيخوخة، يوجد فيتامين ج في هذا المشروب وهذا يساعد في توهج البشرة، ويساعد شرب عصير عنب الثعلب بانتظام على منع الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة و البقع الداكنة والتجاعيد.
يُعد شاي الزعتر إحدى المشروبات المفضلة عند الجميع وخاصةً النساء، لكن ما هي فوائد شاي الزعتر للنساء المحتملة؟ نلخصها في هذا المقال. الزعتر هو نبات شجري قوي ذو أوراق خضراء رمادية ورائحة ونكهة لاذعة قوية، تتعدد استخدامات الزعتر من غذائية وعلاجية بفضل القيمة الغذائية ومكوناته من بعض المركبات البيولوجية، ومن أبرز هذه الاستخدامات مزج أوراق الزعتر مع الشاي. تابع القراءة لمعرفة فوائد شاي الزعتر للنساء:
فوائد شاي الزعتر للنساء
في الآونة الأخيرة ازداد توجه السيدات إلى استخدام الأعشاب الطبيعية بدلًا عن الأدوية ومستحضرات التجميل المصنعة، نظرًا للفوائد الصحية التي تمتلكها هذه الأعشاب والنتائج الإيجابية بعد استخدامها، ومنها الاستفادة من فوائد مستخلصات الزعتر مثل شاي الزعتر، إذ إن فوائد شاي الزعتر للنساء متعددة ويمكن أن تشمل الآتي:
1. تقليل من اضطرابات الطمث
قد يساهم شرب شاي الزعتر بالتقليل من عدم انتظام دورة الحيض ، إذ يحتوي الزعتر بتركيبته على مركب طبيعي يدعى الثيمول الذي يشابه مبدأ عمله هرمون الإستروجين الذي يحفز دورة الطمث ويساعد على انتظامها. 2. تخفيف آلام الطمث
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للتشنج ومسكنة للألم، حيث أن الفينولات الموجودة في الزعتر تساهم في التخفيف من نوبات عسر الطمث التي ينتج عنها ألم شديد في أسفل البطن.
بيرات
تعتبر واحدة من أجمل المدن الثقافية المدرجة على قائمة اليونسكو للتراث العالمي، تمتلك سحراً خاصاً تشعر به بين المنازل العثمانية البيضاء التي تتسلق التلال نحو قلعتها حيث تدور السحب حول قمم المآذن، وتشتهر المدينة باسم "مدينة الألف نافذة" التي تطل على قمة جبل توموري الجليدية التي تنحد نحو الوديان البكر. شكودرا
تعتبر هذه المدينة الجميلة المركز الثقافي لمنطقة غيج الثقافية، وهي واحدة من أقدم المدن في أوروبا ويمكن القول إنها أكثر المناطق الحضرية جاذبية في ألبانيا، وتطل قلعتها روزافا القديمة على مناظر خلابة لبحيرة شكودرا، في حين تبرز جمالية المباني المرسومة بالباستيل في المدينة القديمة لتعكس اللمسات الإيطالية متميزة، كما تعرف المدينة في ألبانيا باسم "مدينة الدراجات والمطر" حيث تخترقها المسارات المسطحة المثالية لركوب الدراجات. طقس ألبانيا
تتمتع البلاد بطقس متوسطي معتدل في الربيع والخريف وحار في الصيف ولكنه بارد إلى شديد البرودة في الشتاء عندما تتساقط الثلوج وتغطي المرتفعات برداء أبيض جميل، كما تقدم ألبانيا للزائرين أشياء مثيرة للاهتمام للقيام بها كل شهر من العام وتتفاوت درجات الحرارة من منطقة إلى أخرى.
السياحة الى البانيا الديانة
أنسب طريقة للوصول إلى المطار ،من خلال:
سيارة الأجرة – تستغرق رحلة الوصول من تيرانا الى المطار نحو عشرين إلى ثلاثين دقيقة ، اعتمادا على حركة المرور ، وتكلفتها حوالي 20 يورو للإتجاه الواحد. الحافلات – "ريناس اكسبريس" يغادر كل ساعة مابين الساعة 7:00 حتي 7:00 ، على مدار 24 ساعة عن خدمة الحافلات بين المطار والمتحف الوطني في وسط تيرانا. مطار تيرانا الأم تيريزا
يضم المطار للسوق الحرة. تعمل الجمارك على مدار 24 ساعة في اليوم. الهاتف: 003554/2381800/1600
الفاكس: 003554/2379065
الهاتف المحمول: 00355692066626
البريد الالكتروني:
موقع:
المدن والمواقع الأثرية
انطلاقا من تاريخ ألبانيا الغني بالحضارات ، ألبانيا تضم مزيجاً من التحف المثيرة للاهتمام. إليكم إطلالة على الأماكن السياحية في ألبانيا بالصور. السياحة في ألبانيا بالصور
38. 4 KB · المشاهدات: 220
108. السياحة في ألبانيا: أفضل ما في ألبانيا لعام 2022 - Tripadvisor. 1 KB · المشاهدات: 117
139. 6 KB · المشاهدات: 232
183. 3 KB · المشاهدات: 210
184. 4 KB · المشاهدات: 137
97. 4 KB · المشاهدات: 365
218. 2 KB · المشاهدات: 181
214. 1 KB · المشاهدات: 146
170. 3 KB · المشاهدات: 99
213. 9 KB · المشاهدات: 136
100. 1 KB · المشاهدات: 133
188.
السياحة الى البانيا في
السياحة في ألبانيا.. ما أفضل وقت لزيارتها؟
سياحة 11 يناير 2020
ألبانيا هي واحدة من أكثر البلدان إثارة للاهتمام في أوروبا وتشكل لغزًا أوروبيًا متوسطيًا بجبالها الوعرة وشواطئها البراقة ومدنها المحصنة منذ العصور القديمة. تتربع ألبانيا بسحرها الفريد على أطراف البحر الأبيض المتوسط، وهي إحدى الدول المشمسة والدافئة التي تتسم بالسلام والهدوء، وتتغنى بجمال الطبيعة فيها التي تتنوع بين الجبال الخضراء والبحيرات الكريستالية والشواطئ الخلابة، بالإضافة إلى كونها واحدة من دول البلقان الغنية بالثقافة والتاريخ والتي تتميز بلطف سكانها والنمط الرائع للحياة المحلية. خريطة ألبانيا السياحية
ستفاجئك البلاد بشواطئها الرائعة والوديان البكر والطعام اللذيذ والناس الودودين، ولكونها جارة للحضارة اليونانية فهي تحتوي على الكثير من القلاع والمعالم الأثرية الرومانية والبيزنطية والعثمانية التي تتناثر في جميع المدن الرومانية وعلى جبال الألب الساحرة وبجانب البحيرات الجليدية التي تخطف الأنفاس. وتجذب العاصمة الملونة تيرانا الكثير من السياح من محبي الثقافة والهندسة المعمارية الفريدة والمعالم التاريخية والطعام التقليدي. معلومات عن شعب البانيا - Free Spirit Tours Group. وتمتلك ألبانيا مجموعة من السواحل المشرقة والشواطئ الرملية التي تتداخل مع المياه الزرقاء الصافية للبحر الأدرياتيكي في الغرب والبحر الأيوني في الجنوب الغربي.
في مناخ ساحر، وطبيعة بكر، وحضارات عريقة حكمت الأرض الالبانية، سنتجول بين اهم الاماكن السياحية في البانيا لنلقي نظرة على هذا العالم الذي اتخذ من كل شئ جميل رداءً له.
السياحة الى البانيا خريطة. تتميز السياحة في البانيا بوجود كثير من الأماكن التي تضم الكثير من التراث الأثري ابتداءً من الحضارة الإليرية، واليونانية، والرومانية، والعثمانية، بالإضافة إلى الشواطئ الساحرة، والتضاريس الجبلية، والمطاعم الألبانية التي تقدم الأطعمة الوطنية اللذيذة التي تلامس الحقبة الخاصة بالحرب الباردة. عند زيارة البانيا يمكنك الإستمتاع بالتعرف على التقاليد، والتعرف على أسلوب الضيافة الألبانية الفريدة، أما الشئ الأجمل هو الإنخفاض الكبير في الأسعار وهو ما يساعد بشكل كبير في خفض تكلفة السياحة في البانيا، أما أجمل الخيارات التي قد لا تجد لها مثيل هو التجول بين السحر في الريف الالباني البديع. يأتي معظم السياح الأجانب إلى البانيا من وسط وشرق أوروبا، لا سيما من بولندا وسلوفاكيا والمجر والتشيك، كما يأتي السياح من بلدان أوروبا الغربية مثل ألمانيا، وبلجيكا وهولندا، وفرنسا، والمملكة المتحدة، والدول الإسكندنافية، بما في ذلك الولايات المتحدة وتركيا وبلدان آسيا.