بعض الأطعمة التي ينصح مرضى النقرس بتناولها
هناك بعض الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس؛ وذلك لاحتوائها على كمية قليلة من حمض البيورين كما يلي:
بعض البقوليات تعوض الجسم عن الأطعمة التي تم منعها عنه؛ وذلك لاحتوائها على البروتينات والألياف التي تقي الجسم من نوبات النقرس التي تصيبه. ومن أمثلة هذه البقوليات الفول الصويا والعدس والفاصوليا
للمكسرات فوائد عديدة لجسم الإنسان ومنها اللوز والمكسرات والكاجو، وبذور الكتان. تناول بعض أنواع الأعشاب والتوابل مثل الزنجبيل والقرفة. وكذلك الكركم فإن هذه الأعشاب تعمل كمضاد للأكسدة. التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض ومنها مرض النقرس. يمكن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم فهي تقوي العظام الذي يصيبه الهشاشة نتيجة النقرس. إن تناول اليوسفي والبرتقال من الفواكه المفيدة لمن يعاني من النقرس؛ لما بهم من فيتامين c.
اقرأ أيضًا: هل اكل التونة مع البيض مضر
عوامل خطر الإصابة بالنقرس
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالنقرس منها ما يلي:
مقالات قد تعجبك:
الجنس
تسجل الرجال أكبر نسبة إصابة بالنقرس مقارنة بالسيدات؛ وذلك نتيجة لقلة حمض اليوريك عند النساء. الأطعمة الغنية بالبروتين
أن الطعام الغني بالبروتينات؛ يزيد من نسبة حمض اليوريك في الدم؛ الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
- هل البيض مضر لمرضى النقرس بالصور
- هل البيض مضر لمرضى النقرس اسبابه وعلاجه
- تعبير عن فوائد الصيام | المرسال
هل البيض مضر لمرضى النقرس بالصور
المزيد عن البطاطس.. المزيد عن البسلة.. المزيد عن عش الغراب.. - البقوليات: كل البقوليات آمنة لمرضى النقرس مثل العدس والفول وفول الصويا والتوفو. المزيد عن فول الصويا.. - كل المكسرات والبذور آمنة. المزيد عن المكسرات.. - الحبوب من الطحين الخالص مثل الشوفان والأرز البنى والشعير. - منتجات الألبان آمنة ولكن القليلة فى نسبة الدسم تكون ذات نفع أكبر. المزيد عن اللبن.. - البيض. المزيد عن البيض.. - المشروبات مثل القهوة والشاى الأخضر. المزيد عن القهوة.. المزيد عن الشاى الأخضر.. - الأعشاب والتوابل كل التوابل والأعشاب آمنة. المزيد عن أنواع التوابل.. - الزيوت من مصدر نباتى مثل زيت جوز الهند زيت الزيتون وزيت بذرة الكتان. المزيد عن زيت جوز الهند.. المزيد عن الزيتون.. المزيد عن بذور الكتان..
* الأطعمة التى ينبغى تناولها باعتدال: بعيداً عن اللحم والأسماك المذكورة فى قائمة الأطعمة التى ينبغى تجنبها مع مرضى النقرس، فباقى اللحوم يمكن تناولها باعتدال، على أن يكون الكم من 115 – 170 جرام مرات قليلة على مدار الأسبوع. وهذه الأنواع تحتوى على كم معتدل من مادة البيورين والتى تتمثل فى 100 – 200 ملجم لكل 100 جرام من المادة الغذائية التى يتناولها الشخص.
هل البيض مضر لمرضى النقرس اسبابه وعلاجه
من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 14 كانون الثاني 2015
تحتوي الخضراوات والفواكه خاصة النيئة منها على الكثير من فيتامين سي، وعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة العلمية إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أنه يمكن لفيتامين سي أن يقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم. فعلى سبيل المثال تعد العلاقة بين البطيخ والنقرس علاقة سيئة إذ يساعد البطيخ على التقليل من حمض البول في الدم من خلال إدرار البول، بالإضافة إلى احتواء البطيخ على الكثير من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل جيد مما يقلل من تركيز حمض البول في الجسم. للمزيد: علاج النقرس بالاعشاب
بعض مشتقات الحليب والالبان
قد يساعد إدخال منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم إلى نظام حمية النقرس على تخفيض مستوى حمض البول في الدم، كما تعد هذه الاطعمة مصدر جيد للبروتين بالإضافة إلى انخفاض محتواها من البيورين. القليل من اللحوم والأسماك والبقوليات
يمكن لمريض النقرس تناول القليل من اللحوم ويفضل تناول لحم الدواجن والأسماك، بالإضافة إلى البقوليات مثل العدس والبازلاء وفول الصويا، ويساعد تناول فيتامين سي مع هذه الوجبات على تحسين امتصاص الحديد لتلافي خطر إصابة مريض النقرس بفقر الدم الناجم عن التقليل من تناول اللحوم، بالإضافة إلى أن فيتامين سي كما ذكرنا سابقاً قد يساعد على التقليل من حمض البول في الدم بعد تناول هذه الوجبات.
فكن ممن يستعدون لهذا الشهر العظيم، ويعدون له العده العظيمة،لتنال الاجر باذن الله راحه و ثوابا جميلا. تعبير عن الصوم قصير جدا تعبير بسيط جدا عن الصيام تعبير قصير عن الصيام تعبير عن الصوم شعر عن الصيام قصير 1٬701 مشاهدة
تعبير عن فوائد الصيام | المرسال
مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات. الصيام يحفز خسارة الوزن
الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة. حيث يعمل الصّيام على منع تخزين الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض الوزن السريع خصوصا في بداية رمضان، رغم أن بعض الدراسات أكدت أن الكثير من الناس يستردون الوزن بعد الشهر الكريم بفترة قليلة اذا لم يحافظوا على نظام صحي متوازن وسليم وصحي..
الصيام يعزز العادات الغذائية الصحيحة
فقد لوحظ أن الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة. فبدلا من ذلك، يحفز الصّيام الرغبة في تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الماء والفواكه، لذلك ينصح بأن يراقب الصائم طعامه ويختاره بعناية لكي يحافظ على جسده سليم ويكون الطعام الصحي عونا له على صيام اليوم التالي..
الصيام يعزز الجهاز المناعي
فعند اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام، فيساعد ذلك على تعزيز الجهاز المناعي، إزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون. وعند تناول الفواكه للإفطار، فهذا يساعد على تعزيز المحتوى الغذائي للجسم من الفيتامينات والمعادن. تعبير عن الصوم اول يوم من رمضان. أيضا فيتامين A وE هي عناصر ممتازة لمضادات الأكسدة، وهي تساعد على تقوية جهاز المناعة أيضاً.
والفرض (أو الواجب) ينقسم بدوره إلى ثلاثة أقسام:
1- صوم رمضان، (وهو موضوع بحثنا). 2- صوم الكفَّارات، (ككفارة الظِّهار، وكفَّارة اليمين، ونحوهما). 3- صوم النَّذْر، (وهو واجب عيَّنه المكلَّف على نفسه). وكلامي في هذه السلسلة من المقالات سينحصر في القسم الأول [4] ، وهو صَوم رمضان ، وذلك لما له من أهمية كبرى وعُظمى في دين الإسلام، وحياة المسلمين، وكذلك لأنَّ المسلم لن يتقرَّب إلى الله سبحانه وتعالى بأفضل مما افترضه عليه؛ كما صحَّ في الحديث القُدسيِّ - حديث الوليّ - الذي أخرجه الإمام البخاري في "صحيحه" [5]. [1] "لسان العرب"، و"الصِّحاح" (مختاره -242)، و"مفردات القرآن" (ص/ 291)؛ للرَّاغب الأصفهاني، و"تفسير الإمام القرطبي" (2/ 272)، و"روائع البيان" (1/ 188). [2] انظر: "إرشاد السَّاري" (3/ 344)؛ للقسطلاني، و"فقه السُّنة" (1/ 400)، و"الجامع لأحكام القرآن" (2/ 272)؛ للإمام القرطبي. [3] كما في: "شرح النووي على مسلم" (5/ 48)، و"سبل السلام" (2/ 239) للصنعاني، ونيل المآرب (1/ 269) لمرعي الحنبلي. تعبير عن الصوم للاطفال. [4] وأمَّا بقيّة الأقسام فراجع الحديث عنها في مظانّها من كتب الفقه (الفقه المقارن)، وشروح الحديث، وغيرها. [5] راجع شرح هذا الحديث وتخريجه في: "جامع العلوم والحكم" (2/ 330)؛ لابن رجب الحنبلي؛ تحقيق الشيخ شعيب الأرنؤوط، و"صحيح الأحاديث القدسية"؛ للعدوي (رقم-51) ط/ دار الإمام مالك.