زيادة اللحوم و الدهون بالشتاء البارد افضل طريقة للتدفئة
5 عصائر تناولها دون القلق من زيادة الوزن
وتمت متابعة إجمالي 77،568 رجلاً وامرأة خلال عام 2007، حيث حدثت 12،004 حالة سرطان. 5 عصائر تناولها دون القلق من زيادة الوزن. و تقول الدراسة "تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة قد يؤثر على الالتهاب الجهازي ومقاومة الأنسولين والسمنة، ولكن ما إذا كان تناول الأحماض الدهنية المشبعة يؤثر على مخاطر الإصابة بالسرطان لم يتم دراسته بشكل كافٍ". ووجد البحث أن الدهون المتحولة في السمن مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون والمستقيم والثدي وبطانة الرحم والبروستات. ومن المهم ملاحظة أن ليس كل أنواع السمن متماثلة، وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثيرات صحية مختلفة. وبعض أنواع السمن الأحدث التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة والخالية من الدهون المتحولة لا بأس بها طالما أنك لا تستخدم الكثير منها، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.
2. عصير الخيار الخيار ليس فقط للسلطات ولكن يمكنك أيضًا تناول عصير الخيار الذي سيساعدك على البقاء رطبًا خلال فصل الصيف. إن محتواه المائي العالي وعدد السعرات الحرارية المنخفضة فيه يجعل عصير الخيار مفيدًا لجميع الأطراف لفقدان الوزن. نظرًا لكونه كثيفًا في الماء ، فإن عصير الخيار يساعدك على الشعور بالشبع بسهولة وهو حشو رائع للوجبات. فقط اعصري القليل من عصير الليمون وبعض أوراق النعناع وستحصلين على مشروب صيفي منعش وصحي. 3. عصير الخضار يمكن أن تختلف المكونات في هذا العصير حسب رغبتك ، ولكنها تحتوي عادة على الخضار الورقية مثل السبانخ أو اللفت أو اللفت. هذه الخضار غنية بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وغنية بالألياف وقليلة السكر ، مما يجعلها عصيرًا مثاليًا لفقدان الوزن. 4. عصير الرمان فاكهة العصير الأحمر لها الكثير من الفوائد الصحية نظرا لغنى الرمان بمضادات الأكسدة والفيتامينات. أ و ج و ه وهي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن تناولها بانتظام ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. يمكن أن يكون عصير الرمان مشروبًا منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد عصير الرمان في قمع الشهية وحرق الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي – وهي طريقة مثالية للتخلص من بعض الوزن الزائد من البطن.
مشاركة مدرسة سعيد بن زيد في يوم ذوي الاحتياجات الخاصة
١٧ / ٣ / ١٤٣٩ هـ ٠١:٠٤م
في إطار المشاركة في المناسبات العالمية نفذت مدرسة سعيد بن زيد الثانوية يوم الثلاثاء 1439/3/17 برنامجا بمناسبة اليوم العالمي لذوي الاحتياجات الخاصة تضمن المشاركة الإذاعية والمسابقات واللوحات المناسبة وذلك بهدف تفعيل هذه المناسبة العالمية لذوي الاحتياجات الخاصة وإلقاء الضوء على هذه الشريحة المهمة من المجتمع والعناية بها وقد كرم قائد المدرسة الأستاذ طلال المغيرة المتميزين في التتنفيذ وذلك بإشراف رائد النشاط الأستاذ عيسى الخليفة.
مدرسة سعيد بن زيد والعلوم
نهائي دوري الفصول بمدرسة سعيد بن زيد الثانوية
٢٦ / ٦ / ١٤٤٠ هـ ١١:٤٥ص
يثري طلاب مدرسة سعيد بن زيد الثانوية الجوانب الرياضية بمختلف أنواعها وذلك بإشراف معلم التربية البدنية الأستاذ حسين الجريدان وخلال الأسابيع الماضية من الفصل الدراسي الثاني نظمت المدرسة دوري كرة القدم بين الفصول وفي يوم الخميس الموافق 23/جمادى آخر / 1440هـ حيث جرت المباراة النهائية بين صفي ثالث ثانوي وقد كرم وكيل المدرسة الأستاذ أحمد العبدالقادر الفريق الفائز وقد كان ذلك بمتابعة رائد النشاط الأستاذ عيسى الخليفة.
مدرسة سعيد بن زيد الخير
ةتاللتولر
نوفمبر 04, 2017
اضف تعليق
اهم الاخبار
وتلواتبوتابتا
اقرأ المزيد
ترحيب
أكتوبر 26, 2017
مصادر التعلم
مرحبا بالضيوف الكرام...
اذاعة الصباح ضمن صحتي سر تميزي
أكتوبر 25, 2017
#إذاعة الصباح #ضمن صحتي سر تميزي #جماعه التربيه الرياضيه #بإشراف أ/ رائد ابراهيم شريف
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
مقالات
اخبار
مدرسة سعيد بن زيد بن
5
101
حسن اشرف حسن محمد
222. 5
102
حسن صابر عبدالغنى طه
196
103
حسن محمد حسن حسين
246
105
حسين عادل حسين عبدالرحمن
106
حسين على حسين مرسى
257. 5
107
حسين علي محمد عبدالحفيظ
108
حسين فوزي حسين حسنين
241. 5
109
حسين مجدي حسين السيد
201
110
حسين محمود السيد محمد
225. 5
111
حسين يوسف محمد محمد
112
خالد سيد عبدالحميد احمد
224
113
خالد عبدالناصر محمد سيد
34. 5
195. 5
114
خالد مجدي سامي محمد
236
115
خالد مجدى عبدالسميع عبدالسميع
32. 5
211
116
خالد معتوق سعد محمد
117
ديفيد ماهر شكري امين
118
رائف عاطف عبده حسين
120
زكريا فتحى حسن ابراهيم
121
سامر خالد محمد فوزى
223. 5
122
سامى احمد محمد محمد
205. 5
123
سيد ابراهيم سيد محمد
220
124
سيف صلاح الدين خيرى عبدالسميع
197
125
سيف فواز محروس فهيم
126
سيف مصطفى بكري درويش
127
شادي علي السيد علي
184. 5
128
شادي نادي محمود مهنى
166
129
شريف ياسر سيد علي
196. 5
130
صالح حمدي عبدالنبي سالم
198. 5
131
ضياء سعيد محمود ابراهيم
241
132
ضياء عماد عبدالحكيم محمد
226
133
طارق ابراهيم عنتر ابراهيم
222
134
طارق عمرو عبدالحميد سيد
135
طارق محمد عبدالرحمن حسين
217. 5
136
عاصم عبدالكريم مبروك عبدالباقى
279
137
عبدالرحمن الحسن سليمان مختار
212.
مدرسة سعيد بن زيد الهلالي
5
176
عمرو على محمد على
179
عيد طارق عيد ابوسريع
187. 5
فادى مجدى كامل فهيم
كريم رجب موسى عبدالواحد
215
182
كريم سعيد محمد محمد
كريم صلاح علي محمد الحبيشى
184
كريم عبدالرحمن ابراهيم طاهر
170. 5
185
كريم فرج محمد احمد
كريم نبيل حسن محمد غنام
187
محمد احمد عارف احمد
محمد احمد عبدالكريم السيد
محمد احمد محمد ابوشوشة
226. 5
190
محمد احمد محمد عبدالحفيظ
202. 5
191
محمد اشرف محمود سيد
193
محمد جمال الدين علي الحلفاوي
197. 5
محمد جمال فهمى على
245. 5
195
محمد جمال محمد عبدالرحمن
محمد جمعه عبدالمعز عبدالعزيز طه
273
محمد حسن محمود سيد
محمد خالد سمير موسى
204
محمد ربيع بحر قناوى
محمد رفعت جابر عبدالموجود
262. 5
محمد رفعت حمدالله عارف
53. 5
267. 5
203
محمد رمضان محمد على
254
محمد زين العابدين حسن عبدون
183. 5
محمد سامي محمد صديق
محمد سعيد احمد محمود
محمد سيد ابراهيم عبدالفتاح
209. 5
209
محمد صبحى محمد سالم
271. 5
210
محمد صبرى محمد البيومى
محمد صلاح عبدالنبي على
محمد عبدالرحمن سعد محمد
محمد عبدالرحمن محمد احمد
محمد عبدالرسول احمد اسماعيل
محمد عبدالسلام كمال الدين محمد
261
216
محمد عبدالقادر محمد حسانين
محمد عرفة رشدي السيد
284
محمد عصام محمود رمضان
219
محمد على رفاعى محمود
محمد علي كمال مامون
270.
الأستاذ أحمد الماضي ░▒▓███►ஐ
مناقشة الدكتور سعيد الشيخ لاطروحة الدكتوراه التي قدمها في يوم الاربعاء الموافق 2013/11/27 بعنوان اثر استراتيجية التعلم التعاوني بالمجموعات الصغيرة في تحسين عمليات الإستماع ومهارات التحدث لدى طلبة السابع الأساسي في الاردن وكانت النتيجة النجاح بتقدير ممتاز وقد ضرب الدكتور سعيد الشيخ مثالاً يحتذي به لأدب طالب العلم حين قام بتقبيل يد اساتذته…
بسم الله الرحمن الرحيم مداخلة مدير المدرسة الأستاذ سعيد الشيخ على إذاعة عمان FM بمناسبة فوز المدرسة بالمركز الأول على المستوى البرونزي على مستوى المملكة للمدارس المشاركة ببرنامج الإعتماد الصحي ஐ◄███▓▒░المشرف على الموقع …. الأستاذ أحمد الماضي ░▒▓███►ஐ
●♥♥ المدير سعيد جميل محمدالشيخ ♥♥● دكتوراه مناهج وطرق تدريس ماجستير مناهج وطرق تدريس بكالوريوس لغة عربية أب لعشرة ابناء 1- ضابط ارتباط المجلس المحلي للأمن الشامل في منطقة الزهور 2- امين سر جمعية دير طريف الخيرية 3- امين سر اللجنة الثقافية في نادي الوحدات سابقاً 4- عضو جميعة أصدقاء الشرطة 5- عضو اللجنة الاسنشارية…
ابراهيم العلي والمرشد الطلابي أ. يوسف القعود و امين المصادر أ. حسين محمد الطليحي ونخبة مميزة من معلمي المدرسة وكان الهدف من الحصة النموذجية تبادل ونقل الخبرات وتطوير المهارات لدى المعلمين للوصول إلى المستوى الأفضل في التعليم وكلنا أمل أن تحقق هذه الدروس الفائدة في عرض الأفكار وتبادل الخبرات بينهم. وقد استخدم المعلم التهيئة الحافزة في بداية الحصة بداً بأسلوب المناقشة لتعريف الطلاب بأهداف الدرس التي تم عرضها من خلال شريحة عرض بوربوينت وبرنامج glogster كما استخدم المعلم أساليب متنوعة مثل: التعلم التعاوني والمجموعات والتعلم بالأقران وغيرها من أساليب التعلم الحديثة كما شكر قائد المدرسة الاستاذ السلطان على ما قدمه من نموذج مشرف للمعلم المتميز في حصته
المزيد عن الأنشطة والأخبار