تسوق كوتش أونلاين مسقط
إلى جانب الساعات، تقدم مجموعة كوتش أونلاين من خلال متجر نمشي مجموعة من الإكسسوارات والعطور الراقية. تسوق منتجات كوتش واحصل على ما تحتاجه من النظارات الشمسية العصرية الرجالية و نظارات شمسية نسائية من مجموعة مختارة من الاستايلات. اختر ما تفضله من نظارات عين القطة ونظارات افياتور والنظارات مختلفة الأشكال التي تقدمها لك هذه المجموعة المتكاملة. تسوق ساعات كوتش للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الامارات | نمشي. تضم مجموعة كوتش تشكيلة راقية من العطور الرجالية والنسائية بروائح أخاذة لا مثيل لها. جربي عطور كوتش النسائية الراقية مثل عطر فلورال وعطر دريمز أند دريمز صن ست والعطور الرجالية مثل عطر بلس ذا كوتش وعطر بلو. تحوي مجموعة كوتش التي يقدمها متجر نمشي كل ما تحلم به في مكان واحد. تسوق كوتش وكن في أبهى صورة في كل وقت وكل حين.
شنط كوتش نمشي افليت
الدفع نقداً عند الاستلام
الدفع عن طريق البطاقة الائتمانية ، بطاقة الخصم أو حساب PayPal
الدفع عند الاستلام، يعني الدفع نقداً عند استلام طلبيتك
تطبق الشروط والاحكام
توصيل واستبدال سريع
توصيل مجاني للطلبيات بمبلغ 22 OMR او أكثر
يتم اضافة رسوم 4 لأي طلبية أقل من 22
التوصيل خلال 3 - 5 يوم عمل
غير راضي عن طلبيتك؟ نوفراستبدال مجاني خلال 14 يوم
للاستفسار، اتصل بنا على 00971800626744
ماركات أصلية 100%
علامات تجارية من جميع انحاء العالم
منتجات عالية الجودة وأصلية 100%
علاقات مباشرة مع الموردين الأصليين حول العالم
شنط كوتش نمشي السعودية
إ
665 د. إ
399 د. إ
ساعة كوتش بارك للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14503627
1154 د. إ
5% خصم
اردن 14503861
1563 د. إ
كاري 14503839
972 د. إ
ساعة بحزام من الستيل
522 د. إ
35% خصم
ساعة انالوج تاتوم
1412 د. إ
706 د. إ
50% خصم
664 د. إ
ساعة من الستيل المقاوم للصدأ
ساعة بحزام شبك
482 د. إ
908 د. إ
545 د. إ
ساعة انالوج بحزام من الستيل
932 د. إ
601 د. إ
ساعة انالوج ديلانسي
635 د. إ
424 د. إ
ساعة انالوج باساور جلدية
432 د. إ
ساعة انالوج بحزام شبك
532 د. إ
1045 د. إ
784 د. إ
ساعة انالوج جراند
409 د. شنط كوتش نمشي افليت. إ
طقم ساعة وسوار
759 د. إ
ساعة انالوج بريستون
992 د. إ
446 د. إ
599 د. إ
10% خصم
499 د. إ
ساعة سيليكون بعقارب ثلاثية
ساعة دائرية
591 د. إ
طقم ساعة + سوار
845 د. إ
676 د. إ
ساعة انالوج بحركة عقارب ثنائية
712 د. إ
ساعة انالوج بحزام جلد اصلي
1295 د. إ
757 د. إ
Park Analog Watch
657 د. إ
ساعة سيليكون
677 د. إ
339 د. إ
بارك 14503735
1040 د. إ
اردن 14503814
1107 د. إ
اردن 14503691
اردن 14503808
اردن 14503810
اردن 14503863
أودري 14503827
كاري 14503833
كاري 14503832
اردن 14503862
كاري 14503838
كاري 14503840
اردن 14503864
ساعة كوتش بارك للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14503624
ساعة كوتش بارك للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14503626
1049 د.
شنط كوتش نمشي اول طلب
إ الى 500 د. إ
500 د. إ الى 1000 د. إ
اعلى من 1000 د. إ
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
event
آخر الصيحات
work
المواد المستخدمة
جلد
بريميوم
Cass Analog Watch
1202 د. إ
661 د. إ
45% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
ساعة انالوج
1328 د. إ
598 د. إ
55% خصم
ساعة جلد اصلي
565 د. إ
452 د. إ
20% خصم
ساعة بحركة عقارب ثنائية
480 د. إ
15% خصم
1 خيارات أخرى
ساعة انيقة لامعة
595 د. إ
476 د. إ
ساعة انالوج بارك
1517 د. إ
683 د. إ
ساعة انالوج بحزام من الشبك
1165 د. إ
641 د. إ
ساعة انالوج بحركة عقارب ثلاثية
721 د. إ
40% خصم
ساعة انالوج بوجه دائري
1095 د. إ
ساعة انالوج مزينة بشعار الماركة
Perry Analog Watch
803 د. إ
361 د. شنط كوتش نمشي Archives - متجري اونلاين. إ
ساعة انالوج مزينة بكريستال
1195 د. إ
478 د. إ
60% خصم
ساعة انالوج بعقارب ثنائية
1215 د. إ
729 د. إ
ساعة انالوج اودري
874 د. إ
25% خصم
ساعة انالوج مع سوار
1065 د. إ
799 د. إ
1645 د. إ
1234 د. إ
ساعة انالوج بيري
715 د. إ
536 د. إ
ساعة انالوج كاري
911 د. إ
745 د. إ
ساعة انالوج سوزي
ساعة انالوج بطبعات ازهار
695 د. إ
417 د.
شنط كوتش نمشي كوم
متجر كوتش أونلاين عمان
تسوق منتجات علامة كوتش الرائدة في عالم الاكسسوارات الفاخرة والتي تتسم بالعصرية والفخامة معًا. يقدم لك متجر نمشي تشكيلة مختارة بعناية من الساعات النسائية والرجالية بالإضافة إلى مجموعة من العطور المميزة. كعلامة أمريكية غنية عن التعريف لها تاريخ طويل في عالم الموضة، تعتمد كوتش في تصاميمها على استايل نيويورك الأنيق الذي يجمع بين العصرية والفخامة. تحوي تشكيلة كوتش التي يقدمها متجر نمشي أونلاين كل ما تحتاجه من روائع الساعات والاكسسوارات و العطور الرجالية و العطور النسائية. تصنع الساعة الأنيقة فارقًا كبيرًا في روعة وجمال إطلالتك. اختر ساعة بسيطة وأنيقة ترتديها أثناء ذهابك إلى العمل تكون مناسبة للاجتماعات الرسمية وتقديم المشاريع والتجمع مع زملائك. شنط كوتش نمشي للتسوق. استعرض من خلال متجر نمشي أروع الساعات على الإطلاق وكن على ثقة من أناقتك دائمًا. يكمن سر روعة ساعاتنا النسائية في بساطة تصميمها، اختاري ما تفضلينه من ساعات الأنالوج باللون الفضي والذهبي الوردي المطفي والكثير من الألوان الأخرى. كما أن لدينا مجموعة من الساعات الكلاسيكية مثل ساعة أودري باستايلات متعددة. لمزيد من الأناقة، استعرض ساعات أكثر جرأة مثل مجموعة ساعات بارك بالإضافة إلى الاستايلات الأخرى مثل أستور وديلانسي ومودسبي وكارول وبيري.
شنط كوتش نمشي فساتين
هل تبحث عن كوبونات لمساعدتك في التوفير في تسوقك بالمرة القادمة؟ لقد وفرنا لك الفرصة. هنا في نمشي، نحب كثيرا أن نكافئ عملائنا. نحن نعلم أن منتجاتنا الرائعة للأطفال، االنساء والرجال تجعلك تعود مرة أخرى. نحن نعمل بجد للذهاب إلى أبعد من نداء الواجب ليس فقط لإعطائك الأزياء، مستحضرات التجميل ومستلزمات المنزل التي لا تضيف قيمة حقيقية فحسب، بل تساعدك أيضًا على التوفير. العروض والخصومات الخاصة لدينا هي وسيلتنا لكي نقول شكراً لكم على التسوق من نمشي. كتعبير عن تقديرنا وامتناننا، نقدم كوبونات خصم منتظمة يمكن استخدامها في مجموعة كبيرة من المنتجات المختارة. موقع نمشي للأزياء, وجهتك الأولى لتسوق الأزياء في العراق. ابحث عن كوبونات خصم وعلى أفضل علاماتنا التجارية والعديد من الملابس الأخرى للأطفال والكبار. تأكد من إلقاء نظرة على منتجاتنا كل فترة لرؤية العروض الخاصة الحالية واحصل على خصم عند الشراء من نمشي في المرة القادمة!
إ
كوتش بيري ساعة للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14503521
645 د. إ
613 د. إ
ساعة كوتش بارك للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14000062
1265 د. إ
1139 د. إ
ساعة كوتش مودرن سبورت بسوار معدني للنساء - 14503070
1135 د. إ
ساعة كوتش بارك للنساء بسوار ستانلس ستيل - 14503508
كوتش ساعة أودري بسوار ستانلس ستيل للنساء - 14503355. 5
1094 د. إ
الصفحة 1 من 1
1
كما أن الجبن القريش من منتجات الألبان المشبعة بنسبة كافية من البروتين، بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية بها، حيث إن نصف كوب من الجبن القريش يكون به 13 جرام من البروتين و52 سعر حراري. 5- وجبة البروكلي
تعد وجبة البروكلي من الأطعمة المشبعة بنسبة عالية من البروتين، ومن أهم ما يميزها أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، كما أنها تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. يظهر ذلك من خلال اكتشاف أن كوب البروكلي يحتوي على 3 جرام من البروتين، بالإضافة إلى تشبعه بالبوتاسيوم، والألياف، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. في ظل التعرف على وجبات عالية البروتين قليلة السعرات، نجد أن وجبة البروكلي تصنف من ضمن أكثر الوجبات احتواء على فوائد صحية للجسم، وذلك لما بها من عناصر غذائية مختلفة بجانب العناصر السابقة. 6- وجبة فول الصويا
يعد فول الصويا من الأطعمة التي تتشبع مكوناتها بنسبة كبيرة من البروتين، ويتضح ذلك من خلال التعرف على أن الكوب الواحد من فول الصويا يحتوي على 18 جرام من البروتين، وينصح أطباء التغذية بالحرص على تناول النوع العضوي منه. أطعمة عالية البروتين سريعة وصحية | سوبر ماما. كما أنه قد تم التوصل إلى أن 100 جرام من فول الصويا يحتوي على:
217 سعر حراري، مما يعمل على إمداد الجسم بالطاقة المناسبة.
وجبات قليلة السعرات الحرارية &Raquo; مجلتك
يمكن لمن يريد جسم صحي ووزن مثالي أن يتناول صدور الدجاج مشوية منزوعة الجلد للحصول على بروتين وسعرات حرارية أقل. 13_ البيض
يمكن إدخال البيض المسلوق ضمن نظام الحمية الغذائية لفقدان الوزن. حيث أن البيض فطور صحي ويحافظ على وزن قليل ويمد الجسم بطاقة كبيرة. 14_ بذور اليقطين
بذور اليقطين أو القرع طعام غني بالبروتين والمعادن، كما يوجد به ألياف غذائية تعطي شعور بالشبع. يساعد القرع المطهو بدون أي دهون على إنقاص الوزن في وقت قياسي دون الإضرار بالصحة. 15_ منتجات الحبوب الكاملة
يمكن دمج الحبوب الكاملة مع الكثير من الأطعمة الأخرى المغذية للحصول على وجبة متكاملة بدون نسبة عالية من السعرات الحرارية. حيث أن الحبوب الكاملة مصدر رائع للبروتين النباتي، كما أنها الخيار المناسب لنمط حياة صحي. 16_ الجمبري
المأكولات البحرية مصدر هام ومفيد للبروتين، ومن أهم المأكولات البحرية التي تعتبر وجبات عالية البروتين قليلة السعرات هي الجمبري. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات وزارة الصحة. حيث يتميز الجمبري بالسعرات الحرارية المنخفضة، وكذلك هو مصدر للبروتين واليود وغيرهم من عناصر مفيدة. 17_ وجبة الشوفان
وجبة الشوفان مشبعة بالألياف لذلك يشعر من يتناولها بالشبع، كما أنها وجبة تحتوي على المغنيسيوم والمنجنيز والثيامين والبروتين.
أفضل 7 أطعمة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن
وجبات عالية البروتين قليلة السعرات تفيد كل من يريد الحفاظ على صحة جيدة مع وزن مثالي سوف نقدمها لكم اليوم، حيث أن بعض الناس يعتقدون أن اللحوم فقط هي مصدر البروتين. كما يظن آخرون أن الوجبات عالية البروتين تزيد الوزن لأنها عالية السعرات، وفي هذا المقال عبر موقع جربها سوف نقدم وجبات بها بروتين والقليل من السعرات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن
وجبات عالية البروتين قليلة السعرات
اتباع النظام الغذائي الذي يعتمد على وجبات عالية البروتين قليلة السعرات أمر صحي للغاية ليس فقط لمن يتبع حمية غذائية بل لمن يريد نظام غذائي مفيد، نعرض هذه الوجبات المميزة فيما يلي:
1_ وجبة العدس
يتصدر العدس قائمة وجبات عالية البروتين قليلة السعرات حيث أن كل كوب من العدس يوجد به 28 جرام بروتين على الرغم من أنه قليل السعرات. أفضل 7 أطعمة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن. العدس من الوجبات المغذية التي تمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات، ويساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. مع تناول العدس كوجبة أساسية بجانب الخضروات الأخرى يمكن للإنسان أن يقي نفسه من أمراض القلب والشرايين. 2_ زبدة فول السوداني
كل كوب من زبدة الفول السوداني يوجد به 28 جرام من البروتين، أي أن البروتين في العدس يتساوى مع البروتين في زبدة الفول السوداني.
أطعمة عالية البروتين سريعة وصحية | سوبر ماما
2- عدد ٦ أكواب من الفيشار
وذلك أذا تم اعداد الفيشار عن طرق المايكرويف اي دون أستخدام مادة دهنية فى تحضيره فسيحصل الجسم على كمية عالية من الالياف وايضا وجبة تعطى احساس بالشبع وامتلاء المعدة وللعلم أن ٦ اكواب من الفيشار وجبة تحمل أقل من ١٠٠ كالوري. 3- الجبن مع الشمام
تناول نصفكوب من الجبن اى بما يعادل ١٤ جرام من الجبن الابيض مع فاكهة الشمام تعتبر وجبة خفيفة غنية بالكالسيوم والبروتين تمد الجسم بالطاقة الازمة وايضا لا تصل مجموع سعراتها الحرارية الى ١٠٠ كالوري. 4- عدد ٣ شرائح من الخبز المحمص مع الجبن الشيدر
وجبة غنية بالبروتين و الكالسيوم والحبوب الكاملة ولا تتعدى سعراتها عن ١٠٠ كالوري وايضا سهلة التحضير. 5- عدد ١٤ لوزة
وجبة يمكن تناولها اثناء العمل او اثناء قيادة السيارة او اثناء ممارسة الرياضة.. الخ. وجبات قليلة السعرات الحرارية » مجلتك. فهي غنية بالبروتين والألياف وتعطي الاحساس بالشبع والأمتلاء. 6- عدد ٦ أعواد من البقسماط المملح
وجبة بسيطة غنية بالألياف والحبوب الكاملة خالية من الدهون والكوليسترول والسكريات تمد الجسم بالطاقة وتقضي على الشعور بالجوع. وايضا سعراتها لا تتعدى ١٠٠ كالوري. 7- التفاح المطهي
يتصدر التفاح على راس الوجبات الخفيفة التي نتناولها بين الوجبات الأساسية فهوغنى بالفاتمينات والمعادن والالياف وقليل السعرات الحرارية وهنا احب ان أقدم لكم بشكل جديد وهو طهوة بالبخار ثم رش علية قليل من القرفة ليعطى طعم ألذ كطعم الحلوى ويوفر نفس الفاتمينات والالياف وايضاً القرفة تعمل على خفض الكوليسترول وحرق السعرات الحرارية فتساعد على انقاص الوزن بشكل غير مباشر.
أما السبانخ فيحتوي على مستخلص أوراق خضراء تقلل من الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام فضلآ أنه قليل السعرات الحرارية. و لتحضير سلطة البطيخ و السبانخ، قومي بتقطيع البطيخ الى مربعات متوسطة الحجم، و قطعي أيضاً أوراق السبانخ قدر كوب، و أضيفي الى السلطة خل البلسميك.
الكل يبحث خلال نشاطه اليومي على وجبات خفيفة وجبات قليلة السعرات ومشبعة غنية بالفيتامينات والمعادن تمد الجسم بالطاقة الازمة وتعطية احساس بالشبع خلال اليوم ولكن بشرط ان لا تحمل الجسم بمزيد من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية المترفعة التى يصعب الجسم حرقها ويتم تخزينها على شكل دهون وشحوم زائد. واحب أن اعرفكم على مجموعة من الوجبات الخفيفة تقل أجمالى سعراتها الحراية عن ١٠٠ كالوري فهي سريعة الهضم ، سهلة الاكل والتحضير يمكن ان يتم تناولها بين الوجبات الأساسية الثلاثة دون الحصول على وزن زائد وتعمل ايضا على القضاء على أحساس الجوع وفي نفس الوقت تمد الجسم بما يحتاجة من طاقة دون اللجوء الى الوجبات السريعة الممتلئة بالدهون عالية السعرات والكوليسترول يصعب الجسم حرقها بسهولة وبالتالي تؤدي الى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وتصلب شراين القلب وغيرها من الاضرار على الجسم والصحة ككل. وهذه وجبات قليلة السعرات ومشبعة:
1- أيس كريم
مفاجآءة أن يدخل الايس كريم من ضمن الوجبات الخفيفة فكل ينظراليه انة مدمر لأي حمية غذائية تعمل على أنقاص الوزن ولكن اذا تم تحضيرة بخفق نصف كوب من اللبن خالى الدسم وتزويدة بفاكهة منخفضة السعرات كالكيوى والبرتقال والليمون والتفاح والشيكولاتة الداكنة فتصل وجبة الايس كريم الى أقل من ١٠٠ كالوري وايضا سيحصل الجسم على كالسيوم وبروتين وفيتامينات دون زيادة فى الوزن وايضا برودة الايس كريم ستجعل الجسم يعمل على تدفيئتها اثناء الهضم ومن ثم يستهلك طاقة اي فقد سعرات حرارية.