الخميس 28/أبريل/2022 - 10:12 ص
بيتكوين
ارتفع سعر العملة الرقمية بيتكوين اليوم الخميس 28 أبريل، مما أثر في العملات الرقمية الأخرى بقيادة العملة الرقمية الأشهر في العالم بيتكوين. سعر عملة بيتكوين وارتفع سعر عملة بيتكوين (العملة الرقمية المشفرة الأشهر في العالم) بنسبة 0. 64% إلى 39563. 45 دولار بحلول الساعة 9. 30 بتوقيت مصر. وسعر العملة المشفرة الأولى في العالم يتغير بشكل لحظي والمسجل حاليًّا تم رصده لحظة كتابة التقرير الساعة 9. كما حظيت العملات المشفرة وعلى الأخص عملة بيتكوين بالدعم القوي من جانب الملياردير الأمريكي، والرئيس التنفيذي لشركة صناعة السيارات الكهربائية الأمريكية "تسلا" إيلون ماسك. رئيس شعبة الذهب: تراجع أسعار الذهب اليوم انعكاس لانخفاض سعره عالميًا | أهل مصر. وجدد ماسك "تأكيده على أن شركة "تسلا" لا تزال منفتحة للتعامل بعملة بيتكوين رغم المخاوف البيئية بشأن ارتفاع استهلاك الطاقة" موضحًا أن تسلا ستقبل في المستقبل على الأرجح عملة بيتكوين كوسيلة للدفع. وكانت "بتكوين" قد تعرضت لاتجاه هبوطي لعدة أسابيع لتنخفض من أعلى مستوى لها سجلته منتصف أبريل الماضي عند 65 ألف دولار، لكنها أمضت أسبوعا عوضت فيه بعض خسائرها مدعومة بالتعليقات الداعمة من إيلون ماسك وكاثي وود والتي أخرجتها من الاتجاه الهبوطي، إضافة إلى إعلانات "أمازون" عن وظائف للأصول المشفرة وحركة المضاربات عليها.
- اليوم موعد الإغلاق الشهري: عملة البيتكوين في طريقها لتسجيل أول انخفاض شهري منذ يناير 2022 - بيتكوين العرب
- رئيس شعبة الذهب: تراجع أسعار الذهب اليوم انعكاس لانخفاض سعره عالميًا | أهل مصر
- 15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية - ويب طب
اليوم موعد الإغلاق الشهري: عملة البيتكوين في طريقها لتسجيل أول انخفاض شهري منذ يناير 2022 - بيتكوين العرب
وتضمنت العقوبات حظر واردات الولايات المتحدة الأمريكية من النفط الروسي بشكل كامل، إضافة إلى تهديدات بخروج روسيا من برنامج سويفت للمدفوعات وصعوبة الوصول لاحتياطاتها، ونتيجة العقوبات أعلنت الكثير من الشركات العالمية خروجها من السوق الروسي. كل ذلك مثل ضغوطا على الاقتصاد الروسي، بينما لا تزال الدول الأوربية تعتمد على الغاز الروسي كمصدر أساسي للطاقة، وإن كانت تبحث عن بدائل لتقليل هذا الاعتماد. وقرر بوتين – في محاولة لدعم العملة – بيع النفط للمستوردين (من الدول غير الصديقة) إذا دفعوا فقط ثمنه بالروبل، وهذا يعني زيادة الطلب على العملة ويؤدي إلى ارتفاع سعرها مقابل الدولار. رد أوروبا اعتبرت أوروبا قرار بوتين نوعا من الابتزاز واستخدام النفط كسلاح في حربه ضد أوكرانيا وحلفائها، لكن روسيا لا تبدو عازمة على العودة في قرارها. ونقلت وكالة بلومبرج عن مصادر أمس، أن شركة إيني الإيطالية تعتزم فتح حساب بالروبل الروسي لتتمكن من استيراد الغاز، لكن الاتحاد الأوروبي حذر الشركات من الاستجابة لضغوط بوتين، وإلا ستكون خارقة للعقوبات ضدها. موعد افتتاح السوق الامريكي بتوقيت السعودية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
رئيس شعبة الذهب: تراجع أسعار الذهب اليوم انعكاس لانخفاض سعره عالميًا | أهل مصر
الأسهم الأوروبية تتعافى
الصين السوق الأخضر الوحيد في آسيا
الذهب ينزلق
الأحداث الرئيسية ارتفعت العقود الآجلة للمؤشرات الأمريكية يوم الأربعاء: راسيل 2000، وناسداك 100، وإس آند بي 500، وداو جونز، مع عودة المستثمرين لشراء أسهم التكنولوجيا من انخفاضات جلسة أمس. فيما تعافت الأسهم الأوروبية بعد انزلاقها صباح اليوم على خلفية أنباء إيقاف صادرات الغاز الروسية لبولندا. وارتفعت عقود أيضًا. فيما يستمر تقدم الأمريكي الشؤون المالية الدولية على الرغم من المخاوف الأوروبية إلا أن العقود الآجلة للمؤشرات الأمريكية تشير إلى ارتفاع بمستهل تداولات اليوم، بقيادة العقود الآجلة لمؤشر. في أوروبا، افتتح مؤشر على انخفاض، ولكنه تعافى لمنطقة إيجابية بعد تصفية استمرت 4 أيام. إضافة للأزمات الجيوسياسية الحادثة على خلفية إيقاف روسيا صادرات الغاز لجزء من أوروبا، اتبعت الأسهم الأوروبية تصفية الأسهم الأمريكية يوم أمس. موعد السوق الأمريكية. وزاد الضغط على المؤشرات الأمريكية بسبب انخفاض قدره 1. 5 مليار دولار في الأرباح الربعية لشركة ألفابيت جوجل، بعد إغلاق يوم أمس، جراء تباطؤ مبيعات الإعلانات في يوتيوب. الرسم البياني لمؤشر ستوكس 600 لو استمر الثيران في السيطرة على المؤشر الأوروبي العام، وأبقوه عند المستويات الحالية سيكون نموذج التداول الحالي هو المطرقة الإيجابية.
يعد شارع السوق السياحي بمدينة أسوان واحداً من أهم المقاصد السياحية بالمدينة التي يرتادها السائحون، وكذلك أهالي المحافظة ، وتنتشر به عشرات البازارات السياحية والمحلات المختلفة للعطور والأعشاب الطبيعية وغيرها من الهدايا التى يشتريها السائحون من مختلف دول العالم خلال زيارتهم لمصر، ويعد أحد أكبر الشوارع التجارية بمحافظة أسوان حيث تباع فيها مختلف السلع من العاديات والهدايا السياحية للملابس وتنتشر بطول شارع السوق السياحي بأسوان البازارات السياحية ومحلات بيع العاديات السياحية ومحلات بيع الملابس والمستلزمات المنزلية. وكما تنتشر بطول شارع السوق السياحي بمدينة أسوان محلات بيع العطور والمخمريات والمشغولات الذهبية والفضية والجلود، وتضم المحال التجارية والبازارات بشارع السوق السياحي بمدينة أسوان معروضات جذابة من منتجات الحرف اليدوية والفنون التراثية التي تشتهر بها محافظة أسوان والعاديات السياحية والمعروضات التي تحافظ علي الموروث الثقافي. وكذلك يذخر السوق السياحي بمدينة أسوان بمحلات البوهارات ومحلات العطارة ، التي يحرص المواطنين والأجانب علي شرائها سواء لفوائدها الصحية والغذائية ودورها في إضفاء النكهات علي الأطعمة والمشروبات وتعتبر التوابل والبهارات التي تضيف للوصفات مذاق ونكهة خاصة
والسوق السياحي بمدينة أسوان يتم تطويره بالكامل ليظهر بالشكل الجمالي الذي يواكب احدث التصميمات العالمية ويتم التطوير بتصميم جديد وعصرى يجذب الانتباه وا لذى سيكون له الأثر الكبير فى جذب السائحين وترويج السياحة وليصبح قبلة سياحية جديدة تضاف لعناصر الجذب السياحي لمحافظة أسوان.
وجبة العشاء بين السابعة والثامنة ينبغي أن تكون آخر وجبة في اليوم. 5. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة
البروتين هو أكثر مغذ يُشعر الجسم بالامتلاء، فهو مشبع أكثر من الكربوهيدرات والدهون، كذلك يُساعد البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات ويشجع على حرق الدهون، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة، مثل:
الجبن. اللحوم الخالية من الدهون. فول الصويا. المكسرات. الفاصوليا. البيض. 6. إضافة التوابل على الطعام
إضافة التوابل إلى الطعام أحد أسرع طرق التخسيس، حيث أن التوابل تُسهم في الشعور بالشبع، حيث أن الطعام الغني بالنكهات يمُكنه تحفيز غدد الذوق ويكون مشبعًا أكثر. 7. ملء المطبخ بالطعام المريح والصحي
المطبخ الذي تكون فيه وجبات جاهزة للأكل وللتسخين يُساهم في نجاح الحفاظ على الوزن، بحيث إن احتمال شراء الوجبات الجاهزة أو البيتزا على سبيل المثال يقل. 15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية - ويب طب. يجب الحرص على أن تتوافر الأطعمة الآتية في المطبخ:
المعكرونة من القمح الكامل. الجبن قليل الدسم. الطماطم المعلبة. الفاصوليا المعلبة. البقوليات المطبوخة والمجمدة. الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة. 8. استبدال كوب المعكرونة بكوب من الخضار
تناول كميات أقل من المعكرونة والخبز مع تناول كميات أكبر من الخضار أحد أسرع طرق التخسيس، فهذه الخيارات تُساهم في خفض الوزن.
15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية - ويب طب
مُمارسة التمارين الهوائيَّة: فمن المُهم إدخال التمارين الرياضيّة إلى جانب النظام الغذائي لفُقدان الوزن ، أو المُحافظة عليه، ومنها؛ الركض، والهرولة، ورُكوب الدراجات، والمشي، والتي تُحسِّنُ من الصحة العقليَّة، والبدنيَّة، وقد تبيَّنَ أنَّ هذه التمارين فعّالةٌ في تقليل دهون البطن بالإضافةِ إلى تقليل الدهون حول الأعضاء، والتي تُسبِّبُ اضراباتٍ أيضيَّة، [٤] ويُنصحُ بمُمارسة الرياضة مُتوسّطة الشدّة مدّة 150 دقيقةٍ على الأقل في الأسبوع. [٥]
تناوُل وجبة الإفطار يوميّاً: حيثُ يعتقدُ البعضُ أنَّ تخطِّ هذه الوجبة طريقةٌ جيِّدةٌ لتقليل السُعرات الحراريَّة، ولكنَّ هؤلاء الأشخاص عادةً ما يستهلكون سُعراتٍ أكثر خلالَ اليوم، حيثُ بيَّنَت الدراسات أنَّ الأشخاصَ الذين يتناولون وجبة الإفطار يملكون مؤشر كتلة جسمٍ أقلَّ من الذين لا يتناولونها. [٦]
إغلاق المطبخ ليلاً: إذ يُفضَّلُ تحديد وقتٍ للتوقّف عن الأكل خاصةً في الليل، وذلك لتجنُّب تناوُل الوجبات الخفيفة في ساعاتٍ مُتأخرة من الليل، أو عند مُشاهدة التلفاز. [٦]
تناوُل الطعام عند الشّعور بالجوع فقط: حيثُ يَجِبُ تناول مقدار كافي من الطعام خاصَّة عند بداية اتِّباع حمية تخفيف الوزن، وتجنُّب اتباع نظامٍ غذائيٍّ مُنخفضٍ بالكربوهيدرات ، أو الدهون حيثُ يُسبِّبُ ذلك انخفاضاً في مُستوى الإنسولين، وفُقدان وزنٍ كبيرٍ دونَ الشعور بالشبع.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة مكونة من الخس والفلفل والخيار والبقدونس والملفوف. (اليوم الثالث):
الغداء: جبن منزوع الدسم أو جبن قريش بمقدار 80 جرام. العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي أو لحم مفروم أو مشوي. (اليوم الرابع)
الغداء: حبة كيوي أو اثنتين على أبعد تقدير. العشاء: علبة تونة مضاف إليها ماء+ علبة زبادي مع ملعقة واحدة من مطحون بذرة الكتان. (اليوم الخامس)
الغداء: خضار مسلوق بدون ملح او بأقل نسبة ممكنة منه. العشاء: روبيان أو تونة مصفاة من الزيت أو سمك + سلطة + زبادي. (اليوم السادس)
الغداء: لحم مسلوق + سلطة مضاف إليها مطحون بذرة الكتان. العشاء: طبق شاورما بدون خبز. (اليوم السابع)
الغداء: دجاج مسلوق + سلطة خضراء + لبن. العشاء: 3 شرائح مرتديلا + لبن.