فيتامينات كبار السن هي من حاجات المسنين الاساسية التي لا غني عنها؛ وذلك لقدرتها الفعالة على توفير كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها أجسامهم في تلك الفترة، بالاضافة إلى فوائد بعض المكملات الغذائية في دعم الذاكرة وزيادة الانتباه. ما هو أفضل مكمل غذائي لكبار السن ؟
يتوفر الان في الاسواق العديد من المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لدعم صحة كبار السن، ولكن من اشهرهم على الاطلاق هم:
فارماتون كبسولات. Centrum 50 plus silver. ماهي فوائد حبوب فارمتون ؟
فيتامينات كبار السن أهمها هي حبوب فارمتون؛ لأنه يحمل العديد من الفوائد المذهلة للصحة، مثل:
تلعب دور فعال في تقوية ودعم جهاز المناعة وخصوصًا خلال فترة النقاهة من الأمراض. تساعد في علاج أعراض فترة انقطاع الطمث لدى السيدات. تعمل على حماية خلايا الجسم مع التقدم في العمر. مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط. تعتبر من فيتامينات كبار السن الفعالة في تنشيط الذاكرة والقدرات الذهنية. يساعد في تجديد نشاط أعضاء الجسم لدى كبار السن. تعمل على تقليل الإجهاد العصبي. يساعد في زيادة طول الشعر بشكل سريع. ما هي فوائد كبسولات فارمتون للجنس ؟
كبسولات فارمتون تحمل فوائد لدعم الصحة الجنسية وذلك للجنسين، من هذه الفوائد:
يساعد الرجال في علاج ضعف الانتصاب.
- مكمل غذائي لكبار السن المناسب لتلقيح
- مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط
- ماذا يعني تغير لون البول - موضوع
مكمل غذائي لكبار السن المناسب لتلقيح
يعمل vitamin b12 على المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالى تقليل فرص الاصابة بالانيميا. يدعم فيتامين ب12 ويحافظ على صحة العين بشكل فعال. يعمل فيتامين ب ١٢على تحسين الوظائف الدماغية ووظيفة الذاكرة ويعمل على زيادة التركيز. يساعد فيتامين b12 فى القيام بمهامك اليومية بطاقة وحيوية دون الشعور بالإجهاد. فوائد السيلينيوم للجسم
السيلينيوم
فيتامين سيلينيوم يعتبر افضل فيتامين لكبار السن لا يجب الاستغناء عنه، هو مضاد قوي للأكسدة ويعد من أهم الفيتامينات الضروري تواجدها فى روتين تغذية المسنين فهو يحمي خلاياك من التلف و العدوى، ويحافظ على عمل الغدة الدرقية بالطريقة الصحيحة. ولكن اين يوجد السيلينيوم ؟ وما هى افضل مصادره ؟
مصادر السيلينيوم
تحتوى أطعمة كثيرة معروفة على سيلينيوم مثل المأكولات البحرية والأسماك كالتونة، سمك الهلبوت، السردين، المحار، أيضا يتواجد فى البيض، الدجاج، والكبد، بذور دوار الشمس، الأرز البني والشوفان. كل هذا الى جانب الحصول عليه من حبوب السيلينيوم فى شكل مكمل غذائي لكبار السن. أعراض نقص السيلينيوم
الإعياء. تساقط الشعر. ضعف فى عضلات الجسم. ضعف جهاز المناعة. فيتامينات كبار السن | أفضل مكمل غذائي لكبار السن لا يخرج عن 5 فيتامينات هم الاشهر في دعم الذاكرة. فوائد السيلينيوم
يعمل فيتامين سيلينيوم على تعزيز المناعة وتقوية دفاعات الجسم وتحسين تدفق الدم في الجسم.
مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط
ان اتباع نظام غذائي صحي ، يحافظ على سلامة الجسم ويقلل من الاصابة بالامراض المزمنة وخاصة لكبار السن ، ففي ذلك السن يقل مستوى الحرق في الجسم ، كما أن الانسان يصبح غير قادر على الحركة والنشاط بنفس نمط الشباب ، ولذا وجد أن طريقة ونوعية الغذاء التي يتناولها الانسان تؤثر كثيرا على صحته وعلى تأخير الشيخوخة ، فالأكثار من تناول الدهون والسكريات والاملاح تجعل الجسم أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب والسكر والضغط ، ويجب علينا تعلم فن تناول الطعام الصحي منذ الصغر فهناك اطعمة صحية مفضلة وخاصة لكبار السن. افضل غذاء لكبار السن:-
1- التفاح Apple: يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض ، والتفاح يعمل على ابطاء امتصاص الجلوكوز بالدم مما يحافظ على مستوى السكر في الدم. مكمل غذائي لكبار السن معرضون للإصابة بفيروس. 2- الاسبارجوس Asparjus: أو الهليون وهو يعمل على الحماية من سرطان البروستاتا لكبار السن من الرجال ، وعمل على تقوية المناعة ، وهو يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يحافظ على القلب والشرايين التي تكن عرضة أكثر للانسداد والتصلب عند كبار السن. 3- التوت Berries: يعمل على امتصاص الجلوكوز ببطء في الدم مما يحسن مستوى السكر لدى المصابين بداء السكري ، بالاضافة لكم مضادات الأكسدة الهائل الموجود في التوت والتي تعمل على زيادة مناعة الجسم ، وايضا نسبة الالياف المفيدة القابلة للذوبان التي تعمل على خفض الكوليسترول ةحماية القلب.
الألياف من المؤكد أنك تعرف الألياف، ولكن هل تعلم أنه أكثر أهمية مع تقدمك في العمر؟ تساعد الألياف على الحماية من السكتات الدماغية، وتساعد الأمعاء في الحركة بشكل أكثر انتظامًا، وتخفض الكوليسترول والسكر في الدم. يجب أن تحصل النساء فوق سن الخمسين على ما لا يقل عن 21 جرامًا في اليوم من الألياف، في حين يحتاج الرجال إلى 30 جرامًا ، ولكن معظم الناس لا يحصلون على هذا القدر مما يسبب العديد من الأعراض التي يمكن تجنبها بتناول الخضروات بانتظام. الجرعة التى ينصح بها لكل عنصر استشارة طبيبك هى أمر ضرورى لتكييف نظامك الغذائى ووصف أفضل المكملات الغذائية لكبار السن بالشكل الأنسب لإحتياجات جسمك، بدون حدوث أى تراكم لكميات زائدة من تلك العناصر و ضمان عدم حدوث مضاعفات مع أي أدوية تتناولها والتى قد تسبب خطراً على صحتك. فيتامين د والكالسيوم يحتاج جسمك نحو 600 وحدة دولية من فيتامين (د) بالإضافة إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم للرجال و 1200 ملج للنساء، مقسمة إلى جرعتين يوميتين. وينبغي أن تحصل النساء فوق الخمسين والرجال فوق 70 على نحو 20 في المائة أكثر من غيرهم من البالغين. مكملات الأحماض الأمينية؛ أهم 6 فوائد للمكمل الغذائي BCAA. أوميجا 3 يحتاج جسمك نحو 1, 000 ملليجرام من أوميجا-3 في اليوم.
تعمل الكليتان على تصفية الدّم فتنتقل فضلات الجسم مع الماء إلى المثانة ليتخلّص منها الجسم. وقد يبدو لون البول أحياناً داكناً وضبابيّاً نتيجة بعض الأمراض الصحّية لكنّه لا يتطلّب بالضرورة أي علاج في المستشفى إلّا إذا كان ممزوجاً بالدّم ومسبباً للآلام. ففي هذه الحالة يُنصح باستشارة طبيب لمعرفة السبب الجذري وراء هذه الحالة. تعرّفوا في ما يلي إلى أبرز الأسباب التي قد تكون مسؤولة عن تغيّر لون البول من الأصفر الباهت إلى الرمادي الضبابي. جفاف الجسم في حال كنت لا تشرب الكمية اليومية الكافية التي يحتاج إليها جسمك، فقد يؤدي ذلك إلى تحوّل لون بولك إلى ضبابي. ماذا يعني تغير لون البول - موضوع. فبحسب موقع Healthline الطبي، اللون الدّاكن للبول دليلٌ على جفاف الجسم. ويُشار إلى انّ الجفاف الشديد قد يؤدي إلى عوارض أخرى بما في ذلك جفاف العين والدّوخة. التهاب المسالك البولية يعد التهاب الجهاز البولي (UTI) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور البول بلونه الضبابي. وعادة ما يكون تغير اللون مصحوبًا برائحة كريهة. وقد تعود هذه الحالة إلى تراكم خلايا الدّم في المسالك البولية حيث يحاول الجسم محاربة الإلتهاب. حصى الكلى يُطلق إسم "حصوات الكلى" على رواسب المعادن التي ترتكز في الكلى وقد تؤدّي إلى انسداد المسالك البولية وبالتالي تتسبب بالتهابات.
ماذا يعني تغير لون البول - موضوع
الأحمر الإنذار الذي يستدعي مراجعة الطبيب عاجلاً
تنتج الكليتان بحدود 1-1, 5 لتر من البول يوميا
البول (اكرم الله اعزاءنا القراء) هو السائل الذي تستخلصه الكليتان من الدم وتفرزانه عبر الحالب الى الاحليل ومن ثم الى خارج البدن ، ويبول الانسان البالغ ( 1 1. 5 لتر يوميا) في الاحوال العادية. يتكون البول من الماء ( اكثر من 95%) والبولة او اليوريا ( 3%) والبقية فضلات ( 2%) تضم كريات دموية وخلايا ميتة وبروتينات، وربما احتوى البول على فضلات اخرى كالجراثيم والفيروسات والطفيليات التي تفرز في بول الاشخاص المصابين بالتهابات في الجهاز البولي، وهي تشكل خطرا كبيرا وقد تنتقل من ملامسة البول... وربما لهذه الاسباب اعتبر البول نجسا ووجب الاحتراز والتطهر منه ، فهو مركب من فضلات، وهو ايضا مصدر خطير من مصادر العدوى ببعض الامراض. وقد اعتمد تشخيص المرض في العصور القديمة على حذق ومهارة الطبيب المعالج، فهو يستوضح أعراض المريض، ويستقصي علاماته، لتشخيص مرضه، ثم يقوم بالإجراءات التشخيصية لتأكيد تشخيصه. وكانت هذه الاختبارات قديماً تعتمد على فحص مخلفات المريض، كالبراز والبول وغيرها. وربما كان لفحص البول الدور الأكبر في التشخيص وهو م اأوضحته كتابات علماء العرب السابقين امثال ابن سينا والرازي.
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 111461169 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.