ويؤدي الدارس اختباراً في نهاية تلك المرحلة. ثم يستكمل نسبة من ضباط الأفرع الرئيسية الدارسة في المعاهد التخصصية لأفرعهم
المرحلة المتقدمة
مدتها حوالي ثلاثة أشهر، وتشتمل هذه المرحلة على الدراسة النظرية والتطبيقية لمستوى اللواء في المعارك الهجومية والدفاعية والمسير والمعركة التصادمية وجميع الأحوال الخاصة مثل القتال في المدن والقتال في الأراضي الجبلية، والحصار، وفك الحصار، العمليات الليلية.
- كلية القيادة والاركان الاردنية
- كلية القيادة والاركان السعودية
- الدهون الثلاثية (Triglycerides) - موقع بابونج
كلية القيادة والاركان الاردنية
أضافت: "بالإضافة الى القدرات الجسدية والذهنية والقدرة على الابتكار من خلال المبادرة وضبط النفس وغيرها من السمات القيادية تبقى أخلاق ، القيادة التي تحصّن قدرة القائد على إنجاز ما يقرّره وزرع الثقة عند مجموعته مما يضفي شعوراً بالثقة في إنجاز ما يقوم به ، فالقائد من خلال ثقته بنفسه واحترام مرؤوسيه يزيدهم إيماناً بنضالهم لأنهم متأكدون أنه لن يتخلى عنهم وسيتحمّل المسؤولية دون إلقائها عليهم، مما يرفع معنوياتهم ويغذي طموحهم بعيداً عن (megalomania) أي أن ينسب شخص نجاحات غيره اليه، فيصبح طموحهم مشروعاً ويتشاطرون مع قائدهم المسؤولية بنسبية واضحة". تابعت: "الفضائل الاجتماعية هي ميزة القيادة الناجحة، فالجدية والصدق والخُلُق هي عماد القيادة، فالشخصية التي لم تنشأ على الأخلاق لن تقود بنجاح، ولا جدوى في أن يكون القائد على ذكاء رفيع وشخصية متألقة، إذا كانت أخلاقه تجعل مرؤوسيه يسخرون من أدائه ومن قراراته ، وخير من عبّر عن هذا الرأي قولAlfred Adler، "كلّما زاد اهتمام القائد برفاقه، كلمّا زاد نجاحه كقائد. " وختمت: "لست هنا اليوم لأفصل العناوين بل للإضاءة عليها وإطلاق المحاضرات والنقاشات والحوار ، فكلية الأركان في الجيش اللبناني بقياداتها وأركانها هنا والخبراء الدوليون حاضرون بيننا لننير بالقلم حملة سيوف الحق لنحقق قانون إيماننا الوطني: ملء عين الزمن سيفنا والقلم".
كلية القيادة والاركان السعودية
صحيفة سبق الالكترونية
المشير / حسين طنطاوى القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى الأسبق. الفريق أول / صدقى صبحى القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى. رؤساء الأركان
الفريق / عبد المنعم رياض. الفريق / صفى أبو شناف. الفريق / مجدى حتاتة. كليه القياده والاركان الاردن. الفريق / حمدى وهيبه. الفريق / سامى عنان. الفريق / محمود حجازى. الفريق / محمد فريد حجازى. مدة الدراسة في كلية القادة والأركان
مدة الدراسة بكلية القادة والأركان (49) أسبوع تنقسم إلى (4) مراحل دراسية كالآتى:
المرحلة الأساسية
مدتها (11-13) أسبوع ويحضرها جميع الضباط الدارسين حيث يتم فيها دراسة (الرموز والمصطلحات العسكرية – مبادئ تنظيم وإستخدام القوات المختلفة – واجبات الأركان – أسس ومبادئ معركة الأسلحة المشتركة الحديثة – التدريب القتالى – تاريخ عسكرى – فن قيادة – الدراسة الطبوغرافية والتكتيكية للأرض – إعداد ومناقشة البحوث الجماعية). المرحلة اللواء (الدراسات العسكرية التخصصية)
مدتها (17-19) أسبوع وتختص بالدراسات التخصصية (البرية – البحرية – الجوية) لكل فرع على حده بالإضافة إلى التطبيقات العملية على مستوى اللواء وإجراء متابعة عداد ومناقشة البحوث المختلفة والزيارات الداخلية.
وبالتالي تبين للباحثين أن النظامين اللذين اتُبعا كانا متقاربين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون السمنة، بغض النظر إذا ما انوا قد التزموا بالصيام وأكلوا في فترات محددة او ما إذا كانوا قد خفضوا معدلات الوحدات الحرارية اليومية التي حصلوا عليها. أما الانخفاض البسيط الذي لوحظ، فقد يعود حصراً إلى خفض معدلات الوحدات الحرارية التي حصلوا عليها لا إلى تحديد الفترات التي يمكن أن يأكلوا فيها. انطلاق من ذلك، يشدد الخبراء على أنه من الأفضل الحرص على اتباع نظام غذائي يمكن التقيد به ويتماشى مع نمط الحياة بهدف خفض الوزن.
الدهون الثلاثية (Triglycerides) - موقع بابونج
تتضمن أمثلة الستاتينات أتورفاستاتين كالسيوم ( atorvastatin calcium) وكالسيوم رسيوفاستاتين ( Rosuvastatin calcium). الألياف: يمكن للأدوية الليفية، مثل ( fenofibrate ، TriCor ، Fenoglide) و( gemfibrozil ، Lopid)، أن تخفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة. زيت السمك: يمكن لزيت السمك، المعروف باسم أحماض أوميجا 3 الدهنية، أن يساعد في خفض الدهون الثلاثية. النياسين ( Niacin): يمكن للنياسين، الذي يطلق عليه أحياناً حمض النيكوتينيك ( Nicotinic acid)، خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول المنخفض الكثافة ( LDL) - الكوليسترول "الضار"، لا تتناول هذا الدواء بدون استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى ويسبب آثاراً جانبية كبيرة. الدهون الثلاثية أحد أنواع الدهون الموجودة في جسمك ، حيث يقوم جسمك بتخزينها احتياطاً، ففي حال نفذت السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لتحويلها إلى طاقة، يطلق الدهون الثلاثية ويحولها إلى طاقة كي يستمر جسمك بالعمل بالشكل الأمثل، وإذا بقيت الدهون الثلاثية في حدودها الطبيعية فهي مهمة لجسمك، ولكن إذا كانت فوق المعدلات الطبيعية فهذا سيسبب لك الكثير من المشاكل الصحية التي لا تُحمَد عُقباها.
ويجب تجنب بعض الأنظمة الغذائية التي تتسبب في ارتفاع الدهون ، مثل النظام الغذائي مرتفع الكربوهيدرات والذي يتضمن السكر، حيث يقوم الجسم بتحويل السعرات الزائدة منه إلى دهون ثلاثية ويخزنه في الجسم، وكذلك النظام الغذائي مرتفع الدهون.