يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن المفرطة، وتؤثر هذه المشكلة عليهم بشكل سلبي وتفقدهم ثقتهم بنفسهم، وتؤثر على نفسيتهم، بجانب هذا فالسمنة تؤثر صحيًا على الأشخاص الذين يعانون منها، وتسبب لهم الكثير من الأمراض مثل: السكري، وضغط الدم، وآلام في الظهر، وآلام في الركبتين. وبحسب منظمة الصحة العالمية فإن زيادة الوزن مشكلة يمكن التخلص منها، ولكن السؤال! كيف يمكننا علاجها؟ *تختلف النتائج من شخص إلى آخر منتج Keto Guru هو الحل الأمثل، حيث يساعد على سرعة الدخول في الكيتو دايت، كما يساعد على التقليل من التعرض لانفلونزا الكيتو التي غالبا ما تصيب متبعي الأنظمة الغذائية ل خسارة الوزن. حافظي على رشاقتك ووزنك مع أخصائية التغدية " ليندا أبو حويلة" | البوابة. أقراص كيتو غورو هي أحد الأدوية الفعالة التي تؤدي إلى فقدان كبير في الوزن مقارنةً بالعلاجات الوهمية، فإن استخدام كيتو غورو يغير من نمط الحياة، ويعمل على إنقاص الوزن بشكل أكبر مما يتصوره البعض، فلقد تم ابتكار هذا المنتج السحري بالفوائد الكثيرة التي يستحيل أن تجدها في أي منتجٍ آخر من أجل إزاحة هم الوزن الزائد عن أكثر من 70% من نساء الوطن العربي. لن تحتاجي من الآن إلى ممارسة التمارين الشاقة التي تُرهق جسدك أكثر من اللازم، أو تناول أشياء مجهولة المصدر التي تفقدك وزنك وتجعل جسمك قابل للزيادة بشكل أكبر!
حافظي على رشاقتك ووزنك مع أخصائية التغدية &Quot; ليندا أبو حويلة&Quot; | البوابة
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، وموزة، مع كوبٍ واحدٍ من حليب الشوكولاتة، ومقداران من مسحوق البروتين (تُخلط معاً لصنع مخفوق). شطيرة من الجبن: قطعتان من الخبز، مع شريحتين من الجبن، وملعقتين كبيرتين من الزبدة.
ممارسة تمارين المقاومة: إذ إنّ التمارين الرياضية عامةً تزيد الشهية، بالإضافة إلى أنَّ بناء العضلات من خلال ممارسة تمارين المقاومة بانتظام يزيد الوزن. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات: والغنية بالسعرات الحرارية؛ وذلك بدلاً من تناول السعرات الحرارية الفارغة (بالإنجليزية: Empty calories)، والأطعمة غير المفيدة (بالإنجليزية: Junk food)، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي: [١١] [١] الفواكه المجففة؛ كالزبيب، والخوخ المُجفف، والتمر، وغيرها. المكسرات، مثل: اللوز، والجوز، والفول السوداني، وغيرها. الزيوت؛ كزيت الأفوكادو، وزيت الزيتون البكر الممتاز (بالإنجليزية: Extra virgin olive oil). منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل: الجبنة، واللبن، والحليب كامل الدسم، والكريمة. اللحوم؛ حيث يمكن اختيار القطع المليئة بالدهون، مثل: اللحم البقري، والدجاج، ولحم الغنم. الحبوب الكاملة؛ كالشوفان ، والرز البني. زبدة الفول السوداني، والمخلوطة، والأفوكادو، والشوكولاتة الداكنة ، وحليب جوز الهند. الخضراوات الجذريّة؛ كالبطاطا الحلوة ، والبطاطا، واليام (بالإنجليزية: Yams). نقصان الوزن وأسبابه
يُشخَّص نقصان الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم للشخص أقل من 18.
لها خصائص مضادة للجراثيم. وصفة الثوم
يساعد تناول الثوم بانتظام في تقليل حدوث الالتهابات البكتيرية المهبلية. يحتوي الثوم على عوامل طبيعية مضادة للبكتيريا. صيغة زيت شجرة الشاي
يقال لتقليل الالتهابات المهبلية. يجب اختبار الحساسية قبل الاستخدام وذلك بوضعها على الساعد لمدة 48 ساعة. ليس للاستخدام من قبل النساء الحوامل. شاهدي أيضاً: تجربتي في التخلص من رائحة المهبل: علاج رائحة المهبل عند الفتيات
الأنظمة الغذائية التي تساعد على إزالة الرائحة الكريهة للمهبل
الخضار الخضراء ، لأنها تساعد على تنقية أنسجة الدم ، لاحتوائها على الكلوروفيل. بصلة. ثوم. منتجات الألبان وخاصة حليب الماعز. كل الحبوب. فاصوليا
بندق. البذور ، مثل بذور الكتان المطحونة. البهارات مثل الكركم والقرفة. الأعشاب. هذه الأطعمة والعلاجات الخارجية هي طرق فعالة لإزالة الروائح المهبلية الكريهة بشكل طبيعي. الأطعمة التي لا يمكن تناولها عندما يكون للمهبل رائحة غريبة
يأتي السكر الأبيض من مصدره. عسل. فواكه غير الحمضيات. دقيق أبيض. المشروبات الكحولية؛
الأطعمة التي تحتوي على درجة معينة من التخمر مثل الخل والكيمتشي. المصنوعات. أبقار. الأطعمة التي تحتوي على درجة معينة من العفن ، مثل الخميرة والبطاطس.
علاج الالتهابات المهبلية بالخل وتحذيرات الاستخدام
استخدام منتجات إزالة الروائح الخارجية فقط: يجب استخدام العطور والبخاخات على المنطقة الخارجية من المهبل فقط، وعدم استعمالها في المنطقة الداخلية؛ حتى لا تسبب الإخلال بالكيمياء الداخلية. تغيير الملابس الداخلية: يجب تجنب ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الحرير أو البوليستر واعتماد المصنوعة بالكامل من القطن؛ إذ يسمح القطن للمهبل بالتنفس، ويساعد في التخلّص من العرق والسوائل الأخرى التي يفرزها الجسم، وقد تسبب المستويات العالية من الرطوبة تغيير المستويات الطبيعية للبكتيريا في المهبل. الإطلاع على الرقم الهيدروجيني للمهبل: تساعد المنتجات التي تحتاج إلى وصفة طبية في إعادة درجة حموضة المهبل إلى مستوياتها الطبيعية، وفي حال استخدام أي منها مع استمرار انبعاث الرائحة منه أو ازدياد حدتها يجب تجربة منتج آخر أو بديل آخر له. العلاجات الطبية: تتوفر بعض العلاجات الطبيعية المخصصة للتخلص من الأسباب المؤدية إلى رائحة المهبل الكريهة، ويجب استخدامها تحت إشراف الطبيب في حال عدم نجاح العلاجات المنزلية أو العلاجات الأخرى في تحقيق ذلك. أسباب ظهور رائحة المهبل
تعد رائحة المهبل طبيعيةً ما لم ترافقها أعراض أخرى، كما تتعدد أسباب ظهور رائحة المهبل الكريهة، وتتمثّل تلك الأسباب بما يأتي: [٣]
التهاب المهبل الجرثومي: يحدث بسبب التكاثر السريع للبكتيريا في المهبل، ويسبب انبعاث رائحة كريهة منه، بالإضافة إلى ظهور إفرازات رمادية رقيقة.
رائحة الفم الكريهة.. إليك أسهل 4 طرق للتخلص منها
الطريقة: تناول الثوم في شكل مواد خام أو مطبوخة على أساس يومي. يمكنك تناول واحد أو اثنين من فصوص الثوم الخام على الريق مع كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضا إضافة معجون فصوص من الثوم إلى الأطباق والسلطات. خيار آخر هو وضع قطعة من الثوم في المهبل لمدة ساعة أو اثنتين. تفعل هذا مرة يوميا حتى يمكنك التخلص من هذه المشكلة. 7. الحلبة: الحلبة هي مفيد للغاية بالنسبة للمرأة عندما تستهلك على أساس منتظم، فإنه يساعد على توازن الهرمونات وتعزز الدورة الشهرية العادية. الطريقة: نقع واحد أو اثنين ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير. في صباح اليوم التالي، تصفيته وشرب الماء على معدة فارغة. يمكنك أيضا استخدام بذور الحلبة لصنع الشاي العشبي. لإعداد هذا الشاي، غلي ملعقة من بذور الحلبة في كوب من الماء. يصفى ويشرب منه مرتين في اليوم. ملاحظة: الحلبة يمكن أن تسبب الإسهال وتهيج الجلد. إذا واجهت هذه الآثار ، يجب التوقف عن استخدام هذا العلاج. 8. عنب الثعلب الهندي: عنب الثعلب الهندي، المعروف أيضا باسم قانون مكافحة غسل الأموال ، يمكن استخدامه للتخلص من رائحة المهبل الكريهة. بل هو من طرق تنقية الدم الطبيعية والمطهر العضوي ، وبالتالي فإنه يمكن السيطرة على العدوى التي تسبب الرائحة المهبلية.
استخدام الشريك للواقي الذكري: يساعد استخدام الشريك للواقي الذكري قبل العلاقة الزوجية على منع الإصابة بالأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي أو التسبب بالحساسية والتهيج والتي تؤدي بدورها تؤدي للإصابة بالالتهابات النسائية المهبلية. محاولة تجنب استعمال المراحيض العامة: تعتبر المراحيض العامة بؤرة لجميع أنواع الفطريات والبكتريا والفيروسات والطفيليات والتي تسبب التهابات مهبلية للنساء، لذلك ينصح تجنب استخدامها قدر الإمكان. عدم الافراط في استخدام الغسول المهبلي: ينصح بعدم استخدام الغسول المهبلي أكثر من مرتين في الأسبوع لكيلا يتسبب في تهيج المنطقة وجفافها والإصابة بالعدوى الفطرية في المهبل. المصادر و المراجع add remove